女孩发育标准对照表图片

❶ 标准体重三围女生对照表

标准体重三围女生对照表如下：

(1)女孩发育标准对照表图片扩展阅读：

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围=身高(厘米)×0.365]，[臀围=身高(厘米)×0.565]。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

❷ 女孩身高（7岁以上）标准表

7一12岁身高体重标准表2014如下:

1-12岁男孩:

男孩子和女孩子在生理上有所区别，所以男孩子会比女孩子长得快一点，一般男孩子9岁的时候，应该要达到135.4cm，体重保持在30.46公斤左右比较好，而同龄的女孩子，标准身高在134.1cm，体重在28.19公斤左右，差别也不是很大。

帮助孩子长高的方法:

1.适量运动

孩子在成长期的时候，一定要注意运动，家长别老知道让孩子学习，也要让孩子有时间玩耍和运动，适量的运动能够促进孩子骨骼和肌肉的发育，让孩子长得更高！

2.睡足觉

年龄越小，需要的睡眠时间越多，年龄越大，反而需要的睡眠时长会短一点，因为孩子处于发育期，而一般晚上十点至凌晨2点，孩子的生长激素分泌最旺盛，睡眠充足，孩子才会发育的更好，更有助于长高。所以家长要督促孩子十点之前准时睡觉！

3.不挑食

孩子小的时候可能会比较挑食，有些对身体很好的东西反而不爱吃，这个时候家长要对孩子多加督促和引导，不要让孩子养成挑食的习惯，要均衡膳食，多补充一些富含蛋白质，钙铁锌等微量元素，能够帮助孩子成长。这个时期孩子可能会比较爱吃零食，妈妈一定要控制孩子吃的量，不然会变胖。

(2)女孩发育标准对照表图片扩展阅读:

标准体重计算方法

成人BMI 法

体重指数 =体重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ：体重指数 > 40

少年儿童标准体重

标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 3 - 7 岁 ）

标准体重 = 年龄 x 3 + 10（7-16岁）

轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上

正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖

6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

另外几种计算方法

①成年：（身高(cm)-100）×0.9=标准体重(kg)

②男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)

女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，军事科学院还推出一种计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)

7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)

1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)

❸ 小女孩生长发育标准

孩子身高体重标准表计算方法
现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下：
婴幼儿体重标准测量公式：
1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）
2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）
婴幼儿身高标准的增长规律：
足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。
凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。
说明
“中位数”，表示处于人群的平均水平；
如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；
如果在“（-2sd~-1sd）或（+1sd~+2sd）”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮（高）”，代表了27.4%的儿童；
如果在“（-3sd~-2sd）或（+2sd~+3sd）”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮（高）”，代表了4.6%的儿童。
极少儿童在三个标准差（<-3sd>+3sd）之外（比例小于0.5%）。
01
7岁以下男童身高标准值(cm)
表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
月龄
-3SD
-2SD
-1SD
中位数
+1SD
+2SD
+3SD
0
45.2
46.9
48.6
50.4
52.2
54.0
55.8
1
48.7
50.7
52.7
54.8
56.9
59.0
61.2
2
52.2
54.3
56.5
58.7
61.0
63.3
65.7
3
55.3
57.5
59.7
62.0
64.3
66.6
69.0
4
57.9
60.1
62.3
64.6
66.9
69.3
71.7
5
59.9
62.1
64.4
66.7
69.1
71.5
73.9
6
61.4
63.7
66.0
68.4
70.8
73.3
75.8
7
62.7
65.0
67.4
69.8
72.3
74.8
77.4
8
63.9
66.3
68.7
71.2
73.7
76.3
78.9
9
65.2
67.6
70.1
72.6
75.2
77.8
80.5
10
66.4
68.9
71.4
74.0
76.6
79.3
82.1
11
67.5
70.1
72.7
75.3
78.0
80.8
83.6
12
68.6
71.2
73.8
76.5
79.3
82.1
85.0
15
71.2
74.0
76.9
79.8
82.8
85.8
88.9
18
73.6
76.6
79.6
82.7
85.8
89.1
92.4
21
76.0
79.1
82.3
85.6
89.0
92.4
95.9
24
78.3
81.6
85.1
88.5
92.1
95.8
99.5
27
80.5
83.9
87.5
91.1
94.8
98.6
102.5
30
82.4
85.9
89.6
93.3
97.1
101.0
105.0
33
84.4
88.0
91.6
95.4
99.3
103.2
107.2
36
86.3
90.0
93.7
97.5
101.4
105.3
109.4
39
87.5
91.2
94.9
98.8
102.7
106.7
110.7
42
89.3
93.0
96.7
100.6
104.5
108.6
112.7
45
90.9
94.6
98.5
102.4
106.4
110.4
114.6
48
92.5
96.3
100.2
104.1
108.2
112.3
116.5
51
94.0
97.9
101.9
105.9
110.0
114.2
118.5
54
95.6
99.5
103.6
107.7
111.9
116.2
120.6
57
97.1
101.1
105.3
109.5
113.8
118.2
122.6
60
98.7
102.8
107.0
111.3
115.7
120.1
124.7
63
100.2
104.4
108.7
113.0
117.5
122.0
126.7
66
101.6
105.9
110.2
114.7
119.2
123.8
128.6
69
103.0
107.3
111.7
116.3
120.9
125.6
130.4
72
104.1
108.6
113.1
117.7
122.4
127.2
132.1
75
105.3
109.8
114.4
119.2
124.0
128.8
133.8
78
106.5
111.1
115.8
120.7
125.6
130.5
135.6
81
107.9
112.6
117.4
122.3
127.3
132.4
137.6
02
7岁以下女童身高标准值(cm)
表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
月龄
-3SD
-2SD
-1SD
中位数
+1SD
+2SD
+3SD
0
44.7
46.4
48.0
49.7
51.4
53.2
55.0
1
47.9
49.8
51.7
53.7
55.7
57.8
59.9
2
51.1
53.2
55.3
57.4
59.6
61.8
64.1
3
54.2
56.3
58.4
60.6
62.8
65.1
67.5
4
56.7
58.8
61.0
63.1
65.4
67.7
70.0
5
58.6
60.8
62.9
65.2
67.4
69.8
72.1
6
60.1
62.3
64.5
66.8
69.1
71.5
74.0
7
61.3
63.6
65.9
68.2
70.6
73.1
75.6
8
62.5
64.8
67.2
69.6
72.1
74.7
77.3
9
63.7
66.1
68.5
71.0
73.6
76.2
78.9
10
64.9
67.3
69.8
72.4
75.0
77.7
80.5
11
66.1
68.6
71.1
73.7
76.4
79.2
82.0
12
67.2
69.7
72.3
75.0
77.7
80.5
83.4
15
70.2
72.9
75.6
78.5
81.4
84.3
87.4
18
72.8
75.6
78.5
81.5
84.6
87.7
91.0
21
75.1
78.1
81.2
84.4
87.7
91.1
94.5
24
77.3
80.5
83.8
87.2
90.7
94.3
98.0
27
79.3
82.7
86.2
89.8
93.5
97.3
101.2
30
81.4
84.8
88.4
92.1
95.9
99.8
103.8
33
83.4
86.9
90.5
94.3
98.1
102.0
106.1
36
85.4
88.9
92.5
96.3
100.1
104.1
108.1
39
86.6
90.1
93.8
97.5
101.4
105.4
109.4
42
88.4
91.9
95.6
99.4
103.3
107.2
111.3
45
90.1
93.7
97.4
101.2
105.1
109.2
113.3
48
91.7
95.4
99.2
103.1
107.0
111.1
115.3
51
93.2
97.0
100.9
104.9
109.0
113.1
117.4
54
94.8
98.7
102.7
106.7
110.9
115.2
119.5
57
96.4
100.3
104.4
108.5
112.8
117.1
121.6
60
97.8
101.8
106.0
110.2
114.5
118.9
123.4
63
99.3
103.4
107.6
111.9
116.2
120.7
125.3
66
100.7
104.9
109.2
113.5
118.0
122.6
127.2
69
102.0
106.3
110.7
115.2
119.7
124.4
129.1
72
103.2
107.6
112.0
116.6
121.2
126.0
130.8
75
104.4
108.8
113.4
118.0
122.7
127.6
132.5
78
105.5
110.1
114.7
119.4
124.3
129.2
134.2
81
106.7
111.4
116.1
121.0
125.9
130.9
136.1
03
7岁以下男童体重标准值(kg)
月龄
-3SD
-2SD
-1SD
中位数
+1SD
+2SD
+3SD
0
2.26
2.58
2.93
3.32
3.73
4.18
4.66
1
3.09
3.52
3.99
4.51
5.07
5.67
6.33
2
3.94
4.47
5.05
5.68
6.38
7.14
7.97
3
4.69
5.29
5.97
6.70
7.51
8.40
9.37
4
5.25
5.91
6.64
7.45
8.34
9.32
10.39
5
5.66
6.36
7.14
8.00
8.95
9.99
11.15
6
5.97
6.70
7.51
8.41
9.41
10.50
11.72
7
6.24
6.99
7.83
8.76
9.79
10.93
12.20
8
6.46
7.23
8.09
9.05
10.11
11.29
12.60
9
6.67
7.46
8.35
9.33
10.42
11.64
12.99
10
6.86
7.67
8.58
9.58
10.71
11.95
13.34
11
7.04
7.87
8.80
9.83
10.98
12.26
13.68
12
7.21
8.06
9.00
10.05
11.23
12.54
14.00
15
7.68
8.57
9.57
10.68
11.93
13.32
14.88
18
8.13
9.07
10.12
11.29
12.61
14.09
15.75
21
8.61
9.59
10.69
11.93
13.33
14.90
16.66
24
9.06
10.09
11.24
12.54
14.01
15.67
17.54
27
9.47
10.54
11.75
13.11
14.64
16.38
18.36
30
9.86
10.97
12.22
13.64
15.24
17.06
19.13
33
10.24
11.39
12.68
14.15
15.82
17.72
19.89
36
10.61
11.79
13.13
14.65
16.39
18.37
20.64
39
10.97
12.19
13.57
15.15
16.95
19.02
21.39
42
11.31
12.57
14.00
15.63
17.50
19.65
22.13
45
11.66
12.96
14.44
16.13
18.07
20.32
22.91
48
12.01
13.35
14.88
16.64
18.67
21.01
23.73
51
12.37
13.76
15.35
17.18
19.30
21.76
24.63
54
12.74
14.18
15.84
17.75
19.98
22.57
25.61
57
13.12
14.61
16.34
18.35
20.69
23.43
26.68
60
13.50
15.06
16.87
18.98
21.46
24.38
27.85
63
13.86
15.48
17.38
19.60
22.21
25.32
29.04
66
14.18
15.87
17.85
20.18
22.94
26.24
30.22
69
14.48
16.24
18.31
20.75
23.66
27.17
31.43
72
14.74
16.56
18.71
21.26
24.32
28.03
32.57
75
15.01
16.90
19.14
21.82
25.06
29.01
33.89
78
15.30
17.27
19.62
22.45
25.89
30.13
35.41
81
15.66
17.73
20.22
23.24
26.95
31.56
37.39
04
7岁以下女童体重标准值(kg)
月龄
-3SD
-2SD
-1SD
中位数
+1SD
+2SD
+3SD
0
2.26
2.54
2.85
3.21
3.63
4.10
4.65
1
2.98
3.33
3.74
4.20
4.74
5.35
6.05
2
3.72
4.15
4.65
5.21
5.86
6.60
7.46
3
4.40
4.90
5.47
6.13
6.87
7.73
8.71
4
4.93
5.48
6.11
6.83
7.65
8.59
9.66
5
5.33
5.92
6.59
7.36
8.23
9.23
10.38
6
5.64
6.26
6.96
7.77
8.68
9.73
10.93
7
5.90
6.55
7.28
8.11
9.06
10.15
11.40
8
6.13
6.79
7.55
8.41
9.39
10.51
11.80
9
6.34
7.03
7.81
8.69
9.70
10.86
12.18
10
6.53
7.23
8.03
8.94
9.98
11.16
12.52
11
6.71
7.43
8.25
9.18
10.24
11.46
12.85
12
6.87
7.61
8.45
9.40
10.48
11.73
13.15
15
7.34
8.12
9.01
10.02
11.18
12.50
14.02
18
7.79
8.63
9.57
10.65
11.88
13.29
14.90
21
8.26
9.15
10.15
11.30
12.61
14.12
15.85
24
8.70
9.64
10.70
11.92
13.31
14.92
16.77
27
9.10
10.09
11.21
12.50
13.97
15.67
17.63
30
9.48
10.52
11.70
13.05
14.60
16.39
18.47
33
9.86
10.94
12.18
13.59
15.22
17.11
19.29
36
10.23
11.36
12.65
14.13
15.83
17.81
20.10
39
10.60
11.77
13.11
14.65
16.43
18.50
20.90
42
10.95
12.16
13.55
15.16
17.01
19.17
21.69
45
11.29
12.55
14.00
15.67
17.60
19.85
22.49
48
11.62
12.93
14.44
16.17
18.19
20.54
23.30
51
11.96
13.32
14.88
16.69
18.79
21.25
24.14
54
12.30
13.71
15.33
17.22
19.42
22.00
25.04
57
12.62
14.08
15.78
17.75
20.05
22.75
25.96
60
12.93
14.44
16.20
18.26
20.66
23.50
26.87
63
13.23
14.80
16.64
18.78
21.30
24.28
27.84
66
13.54
15.18
17.09
19.33
21.98
25.12
28.89
69
13.84
15.54
17.53
19.88
22.65
25.96
29.95
72
14.11
15.87
17.94
20.37
23.27
26.74
30.94
75
14.38
16.21
18.35
20.89
23.92
27.57
32.00
78
14.66
16.55
18.78
21.44
24.61
28.46
33.14
81
14.96
16.92
19.25
22.03
25.37
29.42
34.40
05
7岁以下男童头围标准值(cm)
月龄
-3SD
-2SD
-1SD
中位数
+1SD
+2SD
+3SD
0
30.9
32.1
33.3
34.5
35.7
36.8
37.9
1
33.3
34.5
35.7
36.9
38.2
39.4
40.7
2
35.2
36.4
37.6
38.9
40.2
41.5
42.9
3
36.7
37.9
39.2
40.5
41.8
43.2
44.6
4
38.0
39.2
40.4
41.7
43.1
44.5
45.9
5
39.0
40.2
41.5
42.7
44.1
45.5
46.9
6
39.8
41.0
42.3
43.6
44.9
46.3
47.7
7
40.4
41.7
42.9
44.2
45.5
46.9
48.4
8
41.0
42.2
43.5
44.8
46.1
47.5
48.9
9
41.5
42.7
44.0
45.3
46.6
48.0
49.4
10
41.9
43.1
44.4
45.7
47.0
48.4
49.8
11
42.3
43.5
44.8
46.1
47.4
48.8
50.2
12
42.6
43.8
45.1
46.4
47.7
49.1
50.5
15
43.2
44.5
45.7
47.0
48.4
49.7
51.1
18
43.7
45.0
46.3
47.6
48.9
50.2
51.6
21
44.2
45.5
46.7
48.0
49.4
50.7
52.1
24
44.6
45.9
47.1
48.4
49.8
51.1
52.5
27
45.0
46.2
47.5
48.8
50.1
51.4
52.8
30
45.3
46.5
47.8
49.1
50.4
51.7
53.1
33
45.5
46.8
48.0
49.3
50.6
52.0
53.3
36
45.7
47.0
48.3
49.6
50.9
52.2
53.5
42
46.2
47.4
48.7
49.9
51.3
52.6
53.9
48
46.5
47.8
49.0
50.3
51.6
52.9
54.2
54
46.9
48.1
49.4
50.6
51.9
53.2
54.6
60
47.2
48.4
49.7
51.0
52.2
53.6
54.9
66
47.5
48.7
50.0
51.3
52.5
53.8
55.2
72
47.8
49.0
50.2
51.5
52.8
54.1
55.4
06
7岁以下女童头围标准值(cm)
月龄
-3SD
-2SD
-1SD
中位数
+1SD
+2SD
+3SD
0
30.4
31.6
32.8
34.0
35.2
36.4
37.5
1
32.6
33.8
35.0
36.2
37.4
38.6
39.9
2
34.5
35.6
36.8
38.0
39.3
40.5
41.8
3
36.0
37.1
38.3
39.5
40.8
42.1
43.4
4
37.2
38.3
39.5
40.7
41.9
43.3
44.6
5
38.1
39.2
40.4
41.6
42.9
44.3
45.7
6
38.9
40.0
41.2
42.4
43.7
45.1
46.5
7
39.5
40.7
41.8
43.1
44.4
45.7
47.2
8
40.1
41.2
42.4
43.6
44.9
46.3
47.7
9
40.5
41.7
42.9
44.1
45.4
46.8
48.2
10
40.9
42.1
43.3
44.5
45.8
47.2
48.6
11
41.3
42.4
43.6
44.9
46.2
47.5
49.0
12
41.5
42.7
43.9
45.1
46.5
47.8
49.3
15
42.2
43.4
44.6
45.8
47.2
48.5
50.0
18
42.8
43.9
45.1
46.4
47.7
49.1
50.5
21
43.2
44.4
45.6
46.9
48.2
49.6
51.0
24
43.6
44.8
46.0
47.3
48.6
50.0
51.4
27
44.0
45.2
46.4
47.7
49.0
50.3
51.7
30
44.3
45.5
46.7
48.0
49.3
50.7
52.1
33
44.6
45.8
47.0
48.3
49.6
50.9
52.3
36
44.8
46.0
47.3
48.5
49.8
51.2
52.6
42
45.3
46.5
47.7
49.0
50.3
51.6
53.0
48
45.7
46.9
48.1
49.4
50.6
52.0
53.3
54
46.0
47.2
48.4
49.7
51.0
52.3
53.7
60
46.3
47.5
48.7
50.0
51.3
52.6
53.9
66
46.6
47.8
49.0
50.3
51.5
52.8
54.2
72
46.8
48.0

❹ 女孩各年龄段的标准身高体重表

以下以身高160厘米为例：

16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。

世卫计算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

(4)女孩发育标准对照表图片扩展阅读：

首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。

其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。

因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。

参考资料来源：

网络-标准体重

人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门

❺ 2020男孩女孩身高体重标准表

下图是儿童标准身高体重表，家长可以对照查看孩子身体情况是否达标，如果有偏低、矮小等情况，要抓紧春季长高的黄金期，及时补救，给孩子补充营养。

网络图片

儿童长高的科学方法

第一，饮食均衡很多孩子不好好吃饭，经常吃垃圾食品充饥，还有一部分孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，这些坏毛病都要改正，不然孩子很可能会个子低矮，体型瘦弱。家长要控制孩子吃零食的频率和数量，尤其是开饭前要严格禁止孩子吃食零食，否则会影响食欲。也要监督孩子摄入多种食物，不能让他们养成挑食的习惯，想方设法多让其吃水果蔬菜，这样才能够保证营养全面。

第二，经常带孩子做运动适量的运动会促进孩子的身体发育，能让他们身体更健壮。家长日常多带着孩子做一些运动，如，慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的体力，自然会感到饥饿，不用督促就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全，也要选择适合孩子的运动方式，强度太大、难度太大的运动要尽可能避开。

第三，少玩电子产品，保证充足的睡眠时间现在很多小孩子沉溺电子产品不能自拔，经常玩一些网络游戏。时间长了不仅影响视力，还会耽误睡觉时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯，家长要及时纠正，不然将来很难长高。因为生长激素在夜间会大量分泌，如果没有进入深度睡眠状态，激素分泌量大大减少，会影响长高。

❻ 1~18岁男女孩身高体重对照表

1~18岁男女孩身高体重对照表如下：

由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响。

因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。

身高体重标准公式

1、计算方法一：

体质指数＝体重（千克）÷身高（米）的平方kg/m2

算式写法：BMI=体重／（身高）＾2

正常体重：体重指数＝18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：体重指数＝25-30

轻度肥胖：体重指数＞30

中度肥胖：体重指数＞35

重度肥胖：体重指数＞40

2、计算方法二：

标准体重＝身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻

标准体重正负20以上为肥胖或体重不足

❼ 女孩身高标准对照表2021

现在生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少。能长成一个高个子，也是也是一件很令人自豪的事情嘛。

可以呼吸高处新鲜空气

天气太热时高者会感觉比别人凉快些（高处不胜寒嘛）

天气太冷时高者会感觉比别人暖和些（个子高离火红的太阳近些嘛，利于吸收热量）

不错吧！嘿嘿…

下面，我们就来看看2019版最新1~18岁男孩女孩身高标准表。

最新！1~18岁男女生身高标准表公布(2019版），你的身高达标了吗？
（注：上述数据根据9省市儿童发育调查数据研究制定，标准数值可与实际身高上下浮动3厘米左右。）

身高不够，错失好大学好专业

对身高有要求的院校

去年，抗震小英雄林浩参加中戏艺考，因身高未达到学校要求的1米72而被淘汰。无独有偶，在北京体育大学艺考现场，一名考生同样因身高不够遭淘汰，提前走出考场，据该名考生说，自己158cm，考试要求必须160cm以上。

其实，每年都有不少因身高原因而无缘心仪大学的考生。如何避免这种的情况的发生，就需要考生和家长提前了解学校、专业对身高的要求。

一般来说，艺术类院校或专业对考生有身高要求。

表演专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；播音主持专业一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；服装表演专业一般要求男生身高180cm以上、女生身高170cm以上。

当然各学校对身高的要求不一样，具体需参照该校当年的招生要求，如重庆师范大学音乐表演类各专业、舞蹈表演专业要求男生身高168cm以上女生身高156cm以上即可。

军队院校、公安武警类院招生时都有身高要求，而且是硬性要求，身高必须要达到标准才能录取。同时对身体素质要求也很严苛，眼睛近视和有外部明显疤痕的都不能录取。

军队院校一般要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上，报考定向培养士官，身高要求为男生身高160cm以上女生身高158cm以上。

公安武警类院校一般要求男生身高170cm以上女生身高160cm以上。其中，中国人民武装警察部队学院、公安海警学院要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上（警卫学专业男生身高175cm以上）。

体育类院校的部分专业在招生时也会有身高要求。

各地区不同的体育院校对于身高要求都不一样，并没有固定标准，以上海体育学院为例子，他们的要求是：所有专业要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。

重庆师范大学体育教育专业要求男生身高168cm以上女生身高158cm以上。

而北京体育大学要求更细，对体育和非体育专业要求各不一样，体育教育、社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上;而非体育专业（体育产业管理、新闻学、应用心理学、运动人体科学、运动健康与康复、英语等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。

特殊院校如外交学院对考生的条件是：原则上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出这一要求的原因在于：其毕业生一般从事外交外事工作的特殊需要。

国际关系学院与外交学院要求一样，男生身高须在1.70米以上，体重50公斤以上;女生身高须在1.60以上，体重45公斤以上。

对身高有要求的专业：

1.旅游管理专业

大多数学校的旅游专业对于男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上

2.医学类专业

医学类对身高有要求的专业大致可分为三类：

一是法医学专业，有的医学院的法医学专业要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上;

二是护理专业，就是我们常说的护士专业，一般该专业要求女生身高必须高于1.56米，男生1.65米，不过好像很少有男生会报这个专业哈！

三是其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上；右江民族医学院的临床医学、医学检验、口腔医学、公共事业管理专业要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。

3.师范类专业

如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范学院等院校，这些师范类专业要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。据了解，其他师范类大学很少对身高有特殊要求。

4.其他专业

小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等，多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。

空中乘务方向的专业对身高要求较高，同时还重视仪表仪态。如山东交通学院空乘专业要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上；山东旅游职业学院空乘专业要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等。

除以上院校、专业在招生时明确提出身高要求外，像师范类专业（以后当老师）、医学类专业（以后当医生、护士）等虽然多数已取消了身高限制，但考虑以后就业问题，建议身高不理想的同学慎重报考。

影响长个儿的不良习惯

肉食吃太多

猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每顿饭都无肉不欢，吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白质过剩，从而导致钙的流失。

不吃粗粮

谷物是钙及维生素D含量较高的食物，而维D是促进钙质吸收的重要营养物质。但在现在的饮食习惯中，人们往往以吃精细加工过的食物为主，很少吃粗粮谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。

食物太咸

人体内的钙，是与钠一同从尿液中排出的，因此，如果盐吃的太多，尿钠排出的量也就多，同时，尿钙排出的量也会随之增多，从而导致身体内钙的流失。

偏食

食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

喝太多碳酸饮料

美国哈佛大学公共卫生学院研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。所以，还是把这玩意儿戒了吧！

如何后天改善身高

青少年还处于身体发育期，要改善后天身高，需要做到以下几点：

运动

这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，高中生可以抽时间每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。

睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。高中生课业任务虽重，但是也最好不要超过11点睡觉，每天保证7-8小时的睡眠时间。

营养

高中生学习压力大，营养必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。高中生家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，一旦缺乏同样会引起生长发育迟缓。错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

疾病

这也是影响身高的一个关键因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要尽早治疗。

运动长个儿的一般方法：

1.并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

2.两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

3.两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

4.面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

5.做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

6.拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

7.正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

8.坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

9.做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

其他运动：

悬垂摆动

利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

跳起摸高

跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

球类活动

打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

跳跃性练习

可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

身高已达标，如何长得更高

睡眠是黄金

有句老话叫：“人在睡中长，不睡则不长！”孩子睡眠安稳，吃饭香甜，吸收充分，则可以长的好，长的高。所以最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜12点。

不要超过11点睡觉，一般来说，新生儿每天要睡 14～20 小时，1～3 岁为 12～14 小时，4～6 岁需要 11～12 小时。我国教育部印发的文件中明确规定，小学生需保证每天睡眠 10 小时，初中生 9 小时，高中生 8 小时。

夜间睡眠最好是深睡眠，反复翻腾一般睡眠质量不高，影响生长激素分泌。孩子晚餐不要吃特别多，也不要临睡前喝很多水。因为吃太多，给肠胃造成了负担，胃不和则卧不安，而喝太多，则会不停地起来尿尿，也会影响到睡眠。

营养就是肥料

春天生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。这时期可以适当让食物品种变丰富些，并且补充含钙丰富的食品，抓住一年中最好的长个子时间，但不宜吃的过多哦，还是坚持七八分饱即可啦！

另外，必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

❽ 女孩生长发育身高标准图

我认为女孩儿不要留太长的头发，太长的头发，可能好多的营养都让头发给吸收了，还可能影响你的发育和标准，因为头发越长，吸收的营养越多，我认为他很可能对你身体也有一定的损伤，也影响你的身高，不要留的过长

❾ 1～18岁年龄身高体重对照表

参考图如下：

女孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（女）

参考表中的“中位数”，表示孩子处于人群的平均水平。

孩子在（-1sd~中位数~+1sd）这属于“正常范围”，爸妈可以放心，正常喂养就可以了。

孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）属于“偏矮/偏高”，偏矮的，爸妈需要留意。

孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）属于“矮/高”。这个矮的范围比较大，爸妈需要尽快查出影响宝宝长高的因素，再针对去改善。

(9)女孩发育标准对照表图片扩展阅读：

合理的运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。

1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

6、游泳。

7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

睡眠

俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。

宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。

想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。睡前给孩子喝点牛奶有助于促进睡眠。

❿ 女孩身高体重标准表格2022

2022年最新的孩子身高标准表出炉了，上面列举了孩子1岁到18岁的身高区间，并且对矮小，偏矮，标准，超高4种不同的情况进行了区分。无论是男孩还是女孩，都能够从这张表格上找到自己孩子的对应数值。

从这张表格上可以看出，女孩1到18岁的标准身高在75厘米到160.6厘米之间，男孩的标准身高在76.5厘米到172.7厘米之间。男孩的身高大部分时间都是高于女孩的。

健康体重的标准

健康体重通常使用两种方式来计算，一种是标准体重上下10%之内和体质指数在18.5~23.9。

标准体重范围：成人体重的正常的健康体重标准就是身高（cm)减去105。通常实际体重在理想体重的上下10%浮动是属于正常的，否则就是超重或肥胖的范围。

体质指数：这是另一种健康体重评价方式，这个指标简称为BMI，是用来衡量一个人的肥胖的程度，方式是用体重（kg)除以身高（m)的平方得的结果。通常正常的标准是在18.5~23.9之间。如果在24~27.9之间为超重，大于等于28为肥胖。

体重控制在正常范围内很重要，对于超重或者是过于肥胖的人群，比较容易得高脂血症以及心脑血管疾病。因此可以根据自身的身高体重来计算，并对比健康体重标准，以及随时监测体重的健康范围。