漂亮美女的八块腹肌

‘壹’ 女生有八块腹肌是一种怎样的体验会给人什么感觉

首先女生由于身体的特征很难练习出8块腹肌，也正因如此会得到更多人的羡慕，会更加自信。

‘贰’ 女生都有八块腹肌，女生配腹肌真的好看吗

对于锻炼我们大家都是不陌生的，因为现在的生活水平也在不断地提高，我们对于个人身体素质的要求也是越来越高，很多时候我们都喜欢看到男生拥有八欢腹肌，因为这往往表现了她是热爱锻炼的人，锻炼的人往往都是比较阳光的，这也是我们所喜欢的，那么如果是一个女生，她也拥有八块腹肌，你感觉会喜欢她们吗？

第二个的话，我们要知道一个女生如果是拥有了八块腹肌的话，那么她对于锻炼肯定是属于过度锻炼的，这样的话往往对于她以后的生活也是不太好的，因为我们上网可以搜到相关的案例。

综上所述，我们可以知道，但就我个人而言，我是不太喜欢女生拥有八块腹肌的，但是每一个人的生活都有自己来决定，也不用看我这边的看法，随心所欲的按照自己的想法去生活就好，每个人的生命都是属于自己的，也都是自己来掌握的。

‘叁’ 女孩子锻炼8块腹肌好看吗

锻炼出马甲线，那种腹肌会很漂亮。但凡事都有一个度，一旦真的像是你说的，练出八块硬邦邦腹肌，放在女生的身上，会有点吓人，至少男人会被吓到退散的！

‘肆’ 女生有八块腹肌吗

女生基本练不成明显的八块腹肌的。有八块腹肌的女性不一定健康。因为八块腹肌要求低于百分之十的体脂率（也就是脂肪的多少比例），体脂率高会遮盖腹肌。女性的体脂率通常比男性要高，体脂率低于百分之十的女性非常少见，这样低的体脂率甚至会引起闭经的。另外，男女激素水平不同，所以女性很难练出大块的肌肉。其实腹肌是每个人都有的，或者说肌肉是每个人都有的。没有了肌肉练站力都做不到的。所以腹肌人人都有，只是明显与否的区别。

‘伍’ 女生能练出八块腹肌么

“女性在肌肉锻炼中存在激素上的劣势。激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显的作用[1]。睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显[2]，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大”

所以说，女生想练出三笠的身材可不容易啊。。
这篇文章中还提到了一些如何运动而不长肌肉的方法，如果真想要长肌肉，就反过来做好了。。
比如说要采取负重训练、力量训练，负荷要接近一次能承担的最大重量。
另外休息时间也有讲究：“如果把休息时间分为短（少于30秒）、中（60-90秒）和长（3分钟以上）三种类型，中等长度的休息时间是最利于肌肉养成的，这种情况下肌肉既可以从疲惫中恢复过来，肌肉中的各种有利于肌肉生长的代谢产物水平又可以一直维持在较高的浓度[5]。”
“锻炼时动作的重复频率也很重要。动作频率越快，越容易营造肌肉中的缺血、缺氧状态，而这两者对于肌肉的养成都有促进作用[6]。”
同时还要配合合理的高能量、高蛋白饮食。。

另外，由于脂肪较低时才能显现肌肉的线条，所以如果有赘肉也需要减啦。。。
不过说真的女生体脂过低对健康也不好，要适度。。。

总之，女生练腹肌天生就不容易，也不要太勉强吧。。。= =

‘陆’ 女生可以有8块腹肌吗

当然可以啦，不过这是需要由很强的意志力。坚持很重要，坚持腹肌训练加上饮食调控。
介绍下方法，希望对你有帮助哦。
1） 四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。

2）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。

3）上斜角度的仰卧起坐。 平躺在地板上，双腿向上举起成60度角左右。双手放脑后，抬起上身，用左手手肘碰右膝盖，再换右手动作。重复3组，每组25-30。

4）平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复3组，每组10-15次。

5）平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。 保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。 重复这个动作3组，每组15-20次。

备注：以上五个动作效果很不错，相信通过不谢努力，你一定可以获得平坦的腹部，甚至是有型的腹肌哦！望采纳！

‘柒’ 话说八块腹肌的女孩到底是美还是丑

这个问题很容易回答。答案还可以非常明确，只要人够漂亮，有没有腹肌都美。换个稍微大众偏下一点女孩，别人可能会说丑人多作怪。其实女孩有些腹肌还是很漂亮的，但凡事都有度，过头了就没有美感了，女孩子身材娇小才会让人有保护欲，铁臂腹肌女汉子可就不一定了。。。

‘捌’ 美女有八块腹肌，你喜欢吗

打架都未必打的过¬_¬｀

‘玖’ 女的有几块腹肌

腹肌的块数，其实男女都可以一样，一般人经过一定强度的训练可以达到六块，如果是很专业的运动员（如跳水运动员的腹肌很易见）就能达到八块。

‘拾’ 美女八块腹肌是什么样的存在

并不是每个女生都喜欢，非要说个原因的话，大概是能让自己有安全感吧