女孩子手脖扭了图片

㈠ 扭了脖子怎么办

脖子扭了之后千万不要自己去治疗，一游团定要选择科学健康的方式，不然只会伤害你的你的脖子。

1、做肩颈保健操

将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。

2、请医生做按摩

病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取穴风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。

用自己的拇指在颈部做推法，理顺筋肉，这样来回几次。另外用拇指按压疼痛的地方。

以消散筋结。一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。

3、颈部侧扳法

让医生站在病人的后面，病人坐在椅子上。

医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

4、颈部旋转扳动法

病人端坐于方凳上，医者站于其后。

医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成滑磨咐相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。

5、自我按摩颈部

①用多指(食、中、无名、小指)按揉颈部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。每日早晚各一次，也适用于颈部扭伤。

②用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉时力量要适中，过大或过小均不相宜，以自觉略有酸胀为度。

③两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

6、热敷扭伤部位

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

7、服用止痛药物

口服去痛片1片，有临时止痛之效。

可以选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次。

用信纯伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

8、耳针针刺穴位

耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴。不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

9、两手交叉争力

两手十指交叉，手掌置于颈项之后，将颈部用力向前推，颈项则与手用力的方向相反，用力向后挺直。与此同时，左、右摇头3～5次，然后放松，稍停片刻，再重复做，可做5次左右。

注意两手是置于颈后部，不要放在脑后枕部，用力向前拉颈项时，两臂宜适当分开，以利于颈部左右转动。

10、摇头晃脑观天

①晃头：即摇头动作，古称“狮子摇头”。将头部进行前后左右的摇晃。注意开始摇头时动作宜缓慢，不要用力，头部晃动的幅度，可以逐渐加大，同时颈部要尽量放松，肌肉不要紧张。

②观天：取直立体仰，缓缓仰头，达最大限度后，头部向左、右两侧转动各5～10次，然后恢复原来姿势。可反复进行多次训练。对于长时间低头、伏案的人来说，此法最为适宜。

㈡ 一部关于女子拳击手的美国电影

《百万美元宝贝》（Million Dollar Baby）是克林特·伊斯特伍德执导的剧情电影，克林特·伊斯特伍德、希拉里·斯万克与摩根·弗里曼等主演。

剧情介绍

弗兰基-邓(克林特-伊斯特伍德饰)已经老了，他在洛杉矶郊区经营一个小而破旧的训练馆以渡暮年。弗兰基每周到教堂一边做弥撒一边和牧师争辩，坚持给最爱的女儿写信，而她永远只是原封退回，所以他把它们小心的保管在一个鞋盒子里。

弗兰基曾经是个好拳手，后来成为金牌教练和成功的比赛助手，直到23年前的那场拳赛毁了这一切，那一次出战的是他最好的拳手"铁屑"艾徳-杜普雷斯(摩根-弗里曼饰)，他们为了冒险争胜而没有认输。

结果在下一个血腥的回合里，艾徳在一连串重击中倒下，永远失去了他的拳手生涯和右眼的视力。这场悲剧成为折磨弗兰基23年的梦魇。

他留下艾徳为自己管理训练馆，“保护自己，决不冒险”成为他对跟他训练的拳手们一次次不停重复的教诲，他不让他们参加比赛，所以那些有天分的年轻人只好选择离开。

训练馆一天比一天破败空旷黯然无光，直到有一天，一个名叫麦琪(希拉里-斯万克饰)的山地女子走进了训练馆……

麦琪，31岁，女性，从连一个拳击训练场也没有的密苏里小镇风尘仆仆而来。除了一群粗俗无知的亲戚之外一无所有，但她也拥有一样这世界上已经所剩无几的东西。

她知道自己要的是什么，而为了得到它，她可以不惜一切。她告诉弗兰基，拳击是她生活中唯一让她感觉活着的东西，所以她希望弗兰基能够训练她成为一个职业拳手。

一开始的答案当然是不。“你太老了，你太业余，而且，我对训练小妞没兴趣。”可是在她的决心面前一切都不算什么，于是她开始每天在训练馆中默默的击打沙袋，终于艾徳看到了她的天分和决心，过了大约一年时间，弗兰基也看到了。

在不断的互相激怒和相互鼓励之后，这个不同寻常的组合发现他们分享着一种精神，一种超越痛苦和面对失去的勇气。在麦琪的天分和弗兰基的经验使她迅速成为了一名熟练的拳手，而后，一场需要更多勇气和力量的挑战从天而降，出现在三个人面前

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角色介绍

1、法兰基·邓恩

一位年纪老迈的拳击教练，几乎将自己的一生都献给了拳击事业。很多叱咤拳坛的拳手都曾得益于他的点拨。在他的生命中，最重要的莫过于永无休止的拳击课程和细致严谨的拳击理论。

2、玛吉·菲茨杰拉德

一个意志坚定的女人，她了解自己的目标并知道如何去实现它。为了自己的强烈的梦想，他走进了拳击馆，他凭借着自己与生俱来的才能和不可动摇的信念最终感动了固执的法兰基，后者决定不惜代价帮助玛吉成为女拳手。

3、艾迪·费特·杜彼斯

法兰基唯一的朋友，也曾是一名拳击教练。在过去的23年里，他们每天从事的几乎都是相同的工作。除了打理法兰基的拳馆之外还是最了解他的人。

㈢ 第一次接吻是何种感觉，可否聊聊

我以为我会像小说里写的那样小鹿乱撞、心跳加速、脸红的要炸，有所有言情小说的情节，结果啊……在他亲上来的那一刻我就知道原来我一点点都不喜欢他，站那里很平静的让他亲，然后睁着眼数他眼睫毛，心里在想待会结束后怎样才能不着痕迹的擦掉他的口水并且让他以为我很害羞。

㈣ 女人为什么爱挽男人的手呢

女人为什么爱挽男人的手呢？

挽着男人的手可以给自己带来安全感啊！而且看过一个调查，两个情侣走在路上，看他们是怎么挽手的就知道谁更爱对方，一般主动挽着男人的手的女人，她肯定爱那个男人比那个男人爱她的多。我仔细琢磨过确实是这样的，那些大路上经常看见手挽手的情侣们，有点是男人把女人牵得牢牢的，有点是女人把男人挽得紧紧的，谁主动的谁更爱一些。