190斤女人图片欣赏

㈠ 190斤算重度肥胖吗对一个女人的颜值大不大呢减肥抛弃美食和饱餐值得吗

190斤算重度肥胖。对女人的颜值影响大指非常大。但为了减肥抛弃美食和饱餐是否值得这个衡量标准在枣哗于你个人。你觉得值就是值，你觉得不值就是不值。和别的滚岩配人无关。

㈡ 190斤胖妞变女神 她们减肥变健身教练

【导读】：近日中韩各有一位美女爆红网络，她们都是凭借天使面孔魔鬼身材走红，但是曾经的她们却都是大胖妞，如今成功逆袭变女神，都有哪些减肥心得可以借鉴呢？

在这个看脸时代，有人说过，瘦身是最好的整容。无论是个人气质还是精神面貌，在胖和瘦的时候完全就是两个样子，如果减肥减得好，就像整个人脱胎换骨了一样。而且如果身材好的话，那绝对就是印象加分！

有一句话说得好，Rome was not built in a day 。女神也不是一天练成的，好身材也不是一天就有的。女神教练们也是经过不短时间的锻炼才能成为上帝的宠儿，拥有着魔鬼身材与天使脸庞的呢。

看到网上爆红的女神教练夏艳，相信很多女生都眼红了吧。可是人家可是成功减掉90斤，成为“逆袭成功，成就女神”这句话的典型代表人物之一呢。

夏艳之前在个人空间发布了一条动态“曾经也是一个名副其实的大胖子”，并附上她190斤和现在的对比照，引起许多关注。大家都诧异眼前这个身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。胖妞减肥90斤，秒变性感小辣妹诱惑至极。

除了她，还有不少逆袭成功的女神哦，一起来看一下她们各自是用什么方法成就女神的吧！

夏艳：

夏艳表示“从小到大，饭量就很大，一天要吃四五顿，每顿都能吃三四碗饭。虽然不怎么吃零食，可是大饭量再加上不运动，到高三的时候，她的体重已经超过了190斤。”

那时候的夏艳除了上学、回家，两点一线的生活外，很少有社交活动。因为太胖，总是被身边的人嘲笑，她甚至不敢和父母一起去赴宴。而且经常买不到合适的衣服，只能穿大码男装，总被误认为是男孩子。

由于高中时选择学习美术，每天长时间的低头，给颈椎造成很大的压力，再加上肥胖，脂肪堆积较多压迫神经，导致脑供血不足，经常会出现头晕的症状，还因为突然昏倒进过两次急救室。

也因此她下定决心要减肥，“不能再这样颓废，一定要以崭新的面孔迎接大学。”

1、控制饮食

她首先做的是减少饭量。夏艳的宗旨是“不能暴饮暴食，但也不能过度节食。要保证基本的能量。拒绝碳酸饮料，少吃油，不沾荤腥，多吃水果。”

不一味的去节食是夏艳的宗旨，因为她知道过度节食对身体没有好处。如果提供的能量不足，保证不了身体各机能的正常运转，对身体伤害很大。反而逐渐控制饮食会在不伤害身体的前提下健康减肥。在保证了身体日常活动所需的能量外，减少油脂的摄入，不喝饮料，只喝白开水和少量酸奶，坚持低脂饮食。而且还多补充膳食纤维和维生素，保证身体的健康。

2、坚持跑步

她刚开始减肥的时候，“每天上午打一个小时的羽毛球，下午快走一小时，再做半小时的仰卧起坐、俯卧撑等运动。”一个月过去了，她瘦了50斤!虽然140斤还是显得有些胖，这也让她下定决心一定要坚持锻炼，再接再厉。

她大学之后，依旧坚持跑步等运动，而且同时成为了学校旁边一家健身会所的健身教练。这也让她，最终一共减了90斤!成为了现在这个拥有170cm,50kg的身材高挑，曲线完美的女神教练。

芮呈和(艺正花)：

最近，不单单有中国的“女神教练”爆红，韩国也有哦。韩国的美女身材一向都受到很多关注，最近一组“别人家”的体育老师图片也在网络上疯传，引起网友羡慕嫉妒恨，“为什么永远都是“别人家”的体育老师!”。

有网友指出，最近超火爆的“别人家”的体育老师其实是韩国超人气私人健身教练芮呈和(艺正花)。

这位“女神老师”拥有着完美销魂的S级身材曲线，萝莉御姐运动员各种角色都能驾驭的很好，身材 *** 还正到爆。而且，这位美女教练，还真是名副其实的运动达人呢，爱好多项运动。

这位“别人家”的美女老师是一名模特和私人健身教练，其平日时常与体育为伴。瑜伽、平板支撑、海上冲浪、打高尔夫、射击、玩滑板、马拉松、骑山地车等等都是她经常涉猎的运动。她对各项运动都很擅长，多种体育运动都能完美驾驭。她的这些广泛爱好帮助她练就了一副好身材，也让她持续地拥有着这样完美的身材。

朴智恩：

韩国的健身方式一向受到很多人的追捧，现在“别人家”的体育老师成为了“健身女神”，之前爆红的郑多燕成为了“健身女王”。可是还有另一位韩国的“健身女王”哦，她不仅长相甜美，更是拥有着更加惹火的身材，让网友们都称她为郑多燕的劲敌。

也是在网络上走红的朴智恩(英文名JJ)，是韩国清潭洞的一名美女健身教练。在网友们人肉搜索下得到的照片中，我们不难看出，这位拥有甜美脸蛋的美女教练同时又有着 *** 的魔鬼身材，胸部和臀部曲线更是美到人流鼻血。重要的是，除了魔鬼的身材曲线外，这位美女教练可是拥有着发达的肌肉噢！一起来看一下她给锻炼小窍门吧。

巧用哑铃瘦下半身

①、选用稳固的座椅，坐在椅子前段，身体略往后倾，双手于身体后方撑住

②、双脚夹住哑铃，悬垂举腿，再放下。如此反复。

Tips：根据自己的适应能力选择哑铃的重量；注意呼吸调节，不可过于急促。

巧用哑铃瘦上半身

①、站直，双脚并拢，双手各握一只哑铃，自然垂下;

②、双臂夹紧，下身保持不动，上半身左右摇动，身体在侧面始终保持一个平面

Tips：根据自己的适应能力选择哑铃的重量；注意呼吸调节，不可过于急促。

仰卧起坐瘦腰腹

①、躺姿，双腿擡起落在座椅上，呈90°角，双手靠近耳边;

②.、利用腹部力量，上体前屈，向腿部靠近，然后还原

Tips：做完动作后不要立即起身，先平躺片刻；在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。

严多熙：

我相信很多对let美人严多熙不陌生了吧。这位过去重达95kg的严多熙，在瘦身成功前对自己极度自卑，把 *** PS成面目全非的美女才敢发布上SNS，活在假想世界里寻求着自我安慰的女生。为了逃脱高度肥胖，和形体教练进行1对1的地狱训练，用84天的时间减重31kg！零整容造就完美女神，我们一起来看看她的减肥方法吧！

①减肥素食排毒餐

调整饮食结构，积极排出毒素减肥前的严多熙每天都是吃高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、熬夜等等恶习让身体积累了很多的毒素，而身体中80%的毒素都藏在肠道中，所以想要减肥的第一步就是清理肠道，排出毒素和积累的废物。

②全身体型矫正

端正体态，避免局部脂肪大量堆积。美丽并不是天生的，严多熙在教练的指导下，下了苦功研究怎么走、怎么站、怎么坐，并且坚持着随时保持正确的姿势，防止局部累积赘肉而瘦身成功，同时维持气质优雅的良好体态。

③腹部、大腿深部温热疗法

除了饮食调整和锻炼外，严多熙每天必做的功课还有一样，就是在温水泳池中行走或泡温泉，让自己的腹部、大腿都变得温热。这样的温热疗法会让人体的经络变暖，凉气消失后气血运行会变得顺畅，在预防肥胖和美容的效果上是不错的，但减肥消脂的速度则会比较缓慢，要很长时间地坚持才会见成效。

虽然不能和健身女神们一起锻炼，也没有“别人家”的老师教我们，但我们羡慕之余锻炼不能落下，只要坚持锻炼，有朝一日你也能变女神!

㈢ 190斤大码模特，臀肥腿粗，健身让她拥有百万粉丝，健身对形体有什么帮助

190斤大码模特，臀肥腿粗，健身让她拥有百万粉丝，健身对形体有什么帮助？

亚洲和欧洲的身材相比，亚洲的身材是属于大多是小巧玲珑的，大码的身材是很少的，就比如卡戴珊可以说她是欧美身材的代表，也有很多人都叫她珊珊，她的身材真的是大码呀！她的身材比例真的是比较大的，不理解的人会觉得是有点微胖的那种，但是因为她是一名健身达人，肯定会对自己的身材进行规划的。

在健身房也好，坚持一段时间，当臀围提起来了，整个人的身材都会发生变化，也有人表示作为我们亚洲人来说，还是感觉这样的身材属于胖身材，但是珊珊表示，自己的目标是对战卡戴珊，以后还是会针对这样大码的身材来练习，她要做亚洲最丰腴的人，然后走向欧美。

㈣ 马丽自曝抑郁、胖到190斤：嫁小11岁老公后，她经历了什么

最近，马丽自爆怀孕期间， 自己曾胖到190斤。

但看她如今产后复出的状态，怎么反而比以前更美了？

马丽再也不是那个大大咧咧、男孩气十足的“马什么梅”，而是蜕变成了一个温柔细腻的大女人。

去年5月10日，马丽在母亲节当天官宣生下宝宝的喜讯。

在事业黄金期选择结婚生子的她，并没有迎来人们所说的 “中年女演员危机” 。

在刚刚结束的第24届上海国际电影节颁奖礼上，马丽和章宇主演的电影《东北虎》还获得了主竞赛单元的最佳影片奖。

如今的马丽，不仅事业稳步提升，三口之家也幸福美满。曾经不被祝福、相差11岁的“姐弟恋”，如今成了大型狗粮现场。

而这一切，都是十几年前的马丽，想都不敢想的幸福。

经济实力，是一个成年人生活的底气

尽管从小父母离异，但家境不错的马丽几乎没为钱发过愁。

小时候，她穿着全班女同学都羡慕的精致娃娃裙、烫着公主一样的小卷发，玩的玩具都是时下最流行的，还有大把的零花钱可以花。

马丽和妈妈

直到中戏毕业后，马丽每个月都能收到妈妈转来的一万多元生活费，“平时连公交车都不坐。”

她的第一次成长，是妈妈向她借钱的瞬间。

“你有积蓄吗，能不能拿给我一些，我暂时用一下？”

马丽盘问了很久，妈妈才告诉她，自己经营的工厂破产倒闭，欠了不少外债。

她终于意识到，自己该独自去面对这个 社会 、学着赚钱养家了。

从那以后，马丽开始一场一场地跑话剧舞台。她还兼职在一个私立的表演培训班教表演课，结果被拖欠了两个月工资。

初入 社会 的她一开始好言好语请求对方发工资，却于事无补。这个东北女孩儿第一次知道： 面对这种无良的人，善良隐忍压根没用。

于是，她转而操着一口不好惹的京腔正面硬刚： “我告诉你，大家都是出来混的多少认识点人，再不把我钱结了，你要小心点。”

果然，很快工资就到账了。

北漂时期的马丽收入不稳定、感情不顺，还曾遭遇过无良的“黑中介”。

正是在那段时间， 这个从小被保护得很好的“小公主”，变成了无毒不侵的彪悍模样。

她学会了养活自己、分担母亲的债务，也在一次次大大小小的舞台磨练中精进了表演水平。

2005年，开心麻花的编导彭大魔和马驰在剧场看了马丽出演的话剧《满城全是金字塔》。

他们敏锐地发现，这个女演员虽然不是主角，长得也不算漂亮。但只要她一上场，很快就能调动起现场观众的气氛。

是个演喜剧的好苗子！

就这样，他们当下把马丽“挖”过来。

得知开心麻花要签自己，马丽兴奋地好几夜睡不着觉。去单位报到的第一天，她刻意好好装扮了一番，大浓妆、小裙子，把沈腾给吓了一跳。

“脸和脖子都不是一个颜色，吓死我了。”

面对这来之不易的机会， 马丽的用力过度显得有一些慌张和局促 。

因为当时开心麻花在国内已经有了不小的名气，而她还只是一个默默无闻的话剧配角。

从那以后，马丽正式走上了喜剧演员的道路。每一场演出，她都会仔细观察台下每一个观众的反应和表情，不断地改进、练习。

经过五年的打磨，2010年，她与何炅在湖南元宵晚会上合作的小品《超幸福鞋垫》一炮而红。

马丽，这个名字开始被人们注意到。

三年后，她第一次登上了春晚，被人赞为“宋丹丹之后，最会逗乐观众的女演员。

再接着，电影《夏洛特烦恼》的爆火让 “马冬梅” 这个角色，成了中国喜剧电影中的一个经典。

马丽，再也不用为钱发愁了。

从吃穿不愁到十多年的奔波劳碌，马丽在养活自己的过程中，也 重塑了坚韧的性格，收获了用心表演带来的福利和幸福感。

这个过程并不轻松，马丽一度因为缺钱、生活窘迫而患上抑郁症。

从盲目讨好到意志坚定，

马丽的性格蜕变从成名后才刚刚开始

赚到钱之后，马丽就幸福了吗？并不。

“马冬梅”爆红之后，马丽算是从小品演员正式步入了影视圈。

在美女如云的演艺界，她对自己颜值的自卑和否定愈发严重。

还记得在中戏读书时，成绩优秀、年年是班长的她，毕业时没有一个导演找她拍戏。

就连老师也曾经直接对她说“你的上嘴唇和人中有些突出，像猴子，不好看。敲掉四颗门牙，再重新箍一箍，要不就放弃表演事业吧。”

成名之后，经纪人、网上的评论更是时刻在提醒着她：

“你太胖了，该减减肥。”

“你的穿搭太土了。”

于是，马丽开始疯狂地减肥。她花了两年时间，把L码的自己塞进了S码的衣服里，拼命去迎合主流的“白瘦幼”标准。

每天不涂厚厚的粉底盖住脸上的斑，画上精致的大浓妆，都不敢出门。

直到32岁这一年，她才突然意识到： 自己早已被外界的标准所绑架了，现在的我还是真的我吗？

“我为什么要活在别人的指指点点里？”

她索性去剪了超短发，造型师和朋友们都劝她，这样会显胖，观众不一定能接受。

但马丽已经厌倦了不停地委屈自己： “我以前活得太累了，不敢做自己，连剪头发都不敢轻易去做，担心发型的变化会给造型师带去烦恼。”

豁然开朗后的马丽，整个人瞬间打开了。她不再畏畏缩缩地不自在，而是大方展露自己最真实的一面。

她上《男人装》拍杂志封面，性感妩媚中透着自信和无畏。

谁说喜剧女演员，就非要扮憨、扮丑？

在表演路径上，马丽也不再一味迎合观众的固有期待。

除了《羞羞的铁拳》中彪悍的女汉子，《东北往事》里喝二锅头的虎妞这类的喜剧丑角，她开始大胆尝试不同的戏路和风格。

与潘粤明合作的都市轻喜剧《逆流而上的你》， 温暖而治愈 。

在感情观上，马丽也 摆脱了过去对爱情的盲目与依赖。

她曾在采访中坦言，二十几岁时，她非常渴望早点把自己嫁出去。 “每天都很焦虑，怎么还没有人跟我求婚？”

或许是从小缺乏家庭的温暖，她急切地想要组建一个小家。

但过了30岁之后，马丽反而不急了。

爱情在她的世界里，再也不是那个唯一的港湾。 一段好的婚姻是锦上添花，而不是非有不可。

心性越来越成熟的马丽，从容地维护着自己的小小坚持，再也不轻易妥协。

2018年，马丽做出了一个令所有人惊讶的决定—— 和比自己小11岁的许文赫结婚领证。

这一年，马丽35岁，许文赫24岁，只是一个不知名的开心麻花演员。

她知道，许多人都不看好这个决定，哪怕是身边的好友。在众人看来，事业成功的她应当找一个势均力敌的伴侣才对。

但马丽有她自己的坚持： “我想要的是一个真正懂我的人，这个人好不好，不是由外界来定义，而是由我来定义，我觉得适合我的就是最好的选择。”

她早已不是那个任由他人左右情绪与决定的女孩儿，每一次“叛逆”之举，都是一次冲撞与成长。

一段相互肯定、彼此分担的爱情，

会让人更加自信地做自己

遇到许文赫之前，马丽也曾对爱情心灰意冷： “我以为我会孤独终老。”

在过往的几段恋情中，她说自己总像一个“妈妈”，一直在付出和忍耐。

越是情场失意，就越是要强。 在同事眼里，马丽完全活成了“爷们儿”。

聚会时她是绝对的气氛担当，饭局结束总是抢着买单，喝酒猜拳是最能吆喝的那一个。

只有许文赫，把马丽当成了需要呵护的小姑娘。

他不断鼓励对长相不自信的马丽， “其实你素颜就很好看，特别真实。”

时不时地冒两句土味情话逗她开心：“他有一天说我，你今儿这妆有点怪，我说怎么了，他说怪可爱的。”

他还会在冬天给她买毛茸茸的可爱长袜，这让平时踩着箱子喝啤酒的粗犷马丽，瞬间就破防了。

可能正是因为年轻，许文赫的真挚和简单格外打动人。

虽然年纪小，他的成熟度和体贴一点都不输。

恋爱时，不管马丽几点下班，他都会开着那辆二手桑塔纳送她回家。

在剧场排练到深夜，马丽总能收到许文赫点的外卖，全是她最爱吃的。

公开领证那一天，许文赫被网友炮轰是“软饭男”，他却不以为意，转过来安慰心情不佳的马丽： “我们是真的相爱，我们在一起开心，我们过的是自己的日子，不要管别人说什么。”

婚后，许文赫是个名副其实的好老公、好爸爸。马丽怀孕期间，他主动放弃了演员职业，转战幕后，为了有更多的时间陪伴妻子。

他还向老婆承诺决不当“甩手奶爸”，事实上他也的确做到了。

20+的许文赫愣是把30+的马丽宠成了小公主。

同样的，马丽也毫不吝啬在人前表达对丈夫的欣赏和爱意。

在节目中，马丽曾深情表白，许文赫一直是那个心智更成熟、在前面引路的人。

“茫茫人海中，我遇到了那个疼我、爱我、懂我的许先生。”

当初，所有人都质疑她的眼光，但马丽坚定地相信只有实实在在的幸福才是最重要的。

曾经困顿、抑郁、容貌焦虑、对爱情心灰意冷的马丽，如今却爱情、事业双丰收，羡煞旁人。

这种转变的背后， 其实是一个平凡的女性始终不曾放弃对幸福的追求、自我的提升，才获得的。

一个真正能获得幸福的人，首先她自己就要过得很幸福。

一个人也照样活得丰富、饱满，才会吸引另外一个同样优质的人。

就像韩剧《run》的台词所说的：

归根结底，能给女性带来稳稳的幸福感的，并不是他人，而是独立勇敢、多彩多姿的她们自己。

今天是马丽的39岁生日，愿她能一直稳稳地幸福着，也愿你我都能把握幸福的主动权，拥抱更好的自己、更美满的爱情。

㈤ 肥胖的人，脂肪切开来真的是这样的么！175的身高，190斤也是这样

当然是悄简这样，身高175体重190就属于过度肥胖了，不过不要太想身体切开是当然是这样，身高175体重190就属于过度肥胖了，不过不要太想身体切开是什么样子，就算是瘦子切开也不好看。反正脂肪堆积太厚是非常不好的，减肥吧。样子，就算是瘦子切开也不好看。当然是这样，身高175体重190就属于过度肥胖了，不过不要太想身体切开是什么样子，就算是瘦子切开也不好山旦看。反正脂肪堆积太厚是非常不好的，减肥启唯裤吧。脂肪堆积太厚是非常不好的，减肥吧。

㈥ 女人身高180cm体重190斤算胖吗

女人身高180，体重190斤算胖了，不过要看怎么胖了，如果是肉很松的话，那给人的感觉就会很胖，如果是逗正很结实很紧致的话那给人的感觉就是很强装，所以190斤还是要看具体的情况了，不过这个体重还是建议稍微减轻一点，身重山冲悔控制在160斤左右判厅就很完美了哦。

㈦ 体重多少的女生最受男生欢迎

女人有个共同的特点，就是嫌弃自己太胖。常常听到100斤不到的姑娘看到自己的体重，惊呼胖了两斤，自己丑死了。菇凉～其实就算你这个状态再胖10斤也是好看的。怕朋友对自己体重有误区，陷入盲目减肥状态。最近有个网站就统历厅猜计了不同身高下，男生眼中的最佳体重，对照下面的表，你是胖了还是瘦了？

随意采访了两位朋友，可他们居然是这样说的。

男生甲：在街上的姑娘我觉得120斤以内都可以，自己的姑娘我150斤都爱。女生爱吃就吃，不要太抑制自己，每个女孩都是天使，都有自己的精彩一面，这和体重无关。这个回答听上去就好悦耳哈哈哈。

另一位朋友这样说

男生乙：看身高体重比吧，反正视觉上腿不粗或者穿衣穿得很瘦，都可以接受。个人觉得女生110斤最好看，穿衣显瘦脱衣有肉，嘿嘿～所以啊，不要觉得自己体重稍微重了点就变丑了，脸圆的姑娘还是很好看的。

都说女生一胖毁所有，又有人说减肥塑身、美白，是女生一辈子的修行，小编身为女生，当然知道脸蛋、身材、修养对一个女生来讲有多重要，但又有一句老话：情人眼里出西施！男人只要真爱一个女人，是不会看脸，看身材，不管美丑不管胖瘦，只要是她，足矣！

㈧ 胖女人怎么拍好看图片

对于140斤胖女孩来说拍摄婚纱照是一件很苦恼的事情， 从衣服的挑选到造型的设计可能都会有一定的苦恼，但是小编不这样认为，只要掌握到有效的方法，对注意一些问题，胖女孩也可以拍出美美的婚纱照！

1、婚纱礼服的挑选
对于浑身圆润的女生来说，穿上紧身的婚纱礼服要么紧的连气都喘不过来，腰间、手臂上的赘肉也会若影若现，所以也可选择合适的款式将肉肉遮住

A字型的婚纱是一个不错的选择，它可以将身上大部分肉肉都遮挡住，对腰部和腿部能起到修身作用。

2、化妆瘦身
眼影：胖女生适合大地色系，蓝色系的眼影，可以让眼睛变得深邃，脸型也变得干净利落。忌讳选粉色系，因为粉色有膨胀感，会将黑眼圈、眼袋问题放大。

腮红：胖女生最好用直线条倾斜打腮红，颜色不宜过重。

眉毛：胖女生想要脸显得瘦小，可以将眉尾延长一些，这样脸型会被拉长，眉色尝试浅色会显得更加纤细。

3、拍摄姿势
胖新娘拍照要避免正对镜头，侧身能起到很好的瘦身效果；如果手上或手臂赘肉比较多的话，建议可以戴上白色的蕾丝手套遮挡一下，挡肉又增添气质。

利用一些道具进行遮挡肉肉的出镜率。如：手托腮帮可以遮挡掉脸上的肉肉，还可以增加俏皮感。

扬裙摆：胖新娘在拍照时可以将裙摆提起，让裙摆展示最大的蓬松感，这样既活泼又不会显得身材臃肿。>>20个拍婚纱照显瘦的pose

4、鞋子
在挑选鞋子上，建议选择高跟鞋进行拍摄，尤其是本身身高不高的新娘，这样可以拉高自己的身材比例。

5、摄影师构图
胖新娘拍婚纱照在整个镜头的的站位很重要，如果占据大部分镜头可能会把胖胖的身材显露出来，不妨利用近大远小的原理，相对离镜头远一些才好。

6、婚纱照风格
胖新娘拍摄婚纱照的风格建议走走雍容华贵路线，本身胖胖的女孩就给人一种贵气的感觉，走富贵风格可能会将自己的风韵完完全全展现出来，收获意外的惊喜呢！

7、小道具的使用
道具遮掩：在拍婚纱时候会有一些好看的道具，比如一束精美的捧花，一些配饰都可以成为新娘装扮的亮点,当然用它遮住身上臃肿的地方是一个极好的办法。

身体遮掩：在拍婚纱照的时候可以用手来遮挡自己显胖的地方，如果你觉得脸上肉多，那么就可以用手来做个可爱的小动作遮挡，既摆出了好看的姿势，又遮住了显胖的地方。

8、后期修图
后期的修图技术是很强大的，基本可以把新娘身上的缺点缩小化，通过修图软件美化之后会变漂亮了，当然别修的太夸张就可以了。