女人穿高跟鞋扭伤图片

① 高跟鞋好看但是长久穿危害大，不能超过多少厘米

高跟鞋好看但是长久穿危害大，不能超过多少厘米？下面，一起来看一下吧！

穿高跟鞋最好不要超过7CM

一般来说，鞋跟低于8厘米的东西适合大多数人。这样的高度不仅合适，穿着也不太累。所以在选择高跟鞋的时候，请尽量不要选择很高的。因为我们平时购物的时候鞋跟很高，腿部肌肉就会疲劳，长时间穿高跟鞋很容易变成扁平足和拇指外翻。在生活中，高跟鞋是女性朋友不可缺少的组成部分，可以从多种鞋跟高度中选择，达到满意的身高，提高气质。但是日常搭配穿着率高的鞋跟高度为3厘米、5厘米、7厘米。最高最好不要超过7CM，否则会引起不必要的麻烦！

② 穿高跟鞋多了脚趾变形怎么办

经常穿高跟鞋，导致大脚趾旁边的骨头变形突出，有时大脚趾会感觉很麻没有知觉，这是因为长时间穿高跟鞋导致的拇指外翻、脚部血液循环不畅;脚趾麻、前脚掌疼都是因为长时间穿高跟鞋，脚部承受太长时间身体的压力产生的现象，就是脚内侧大脚趾下面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型症状，其实这是一种骨质增生，因为脚长期承受身体的压力，并且压力都集中在前脚掌上;时间长了骨头就要适应这种压力而变形，这其中有遗传的因素，但更多的还是高跟鞋的问。目前的解决办法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋，如果上班必须穿，那下班一定不要再穿，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，但拇指外翻是无法缓解的;如果继续穿高跟鞋，增生的骨头慢慢会变大，变得更严重时可以去医院骨科做个小手术，把增生的骨头去掉，但去掉之后如果还要继续穿高跟鞋，骨头还是会继续增生，这个是避免不了的。首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。再服药治疗，比如服用万通筋骨片和扶他林治疗，一定不能穿那鞋子了，不行的话最好到医院进行局部封闭治疗。穿高跟鞋只是好看，其实对身体不好的，严重的还可以造成或者加重足部的畸形，比如拇外翻畸形。以后不要再穿高跟鞋了，高跟鞋虽然美丽，不可以经常穿，如果严重要去看医生，对症下药才能治好百病哦！

③ 女子长期穿高跟鞋致脚越穿越大，长期穿高跟鞋，身体会遭受哪些罪

高跟鞋可以说是女性朋友们比较喜欢的一件单品，因为穿上它之后就会显得身材高挑且有气质，尤其是搭配裙子的时候就是标配，不过高跟鞋的设计本身就是违背了人体的构造功能，所以高跟鞋穿久了对于身体伤害是比较大的，比如有个女子长期穿高跟鞋致脚越穿越大，长期穿高跟鞋的话身体会遭受以下3种罪，第一就是对于脚踝伤害很大；第二可能会导致腰部劳损；第三对于膝盖也有一定的伤害，所以女性朋友最好是少穿高跟鞋。

三、最后是对于膝盖也会有一定的伤害，所以最好是少穿高跟鞋。

由于长期穿高跟鞋，压力都集中在腿部，会导致膝盖承受的压力很大，所以长期下去会导致膝盖磨损严重，从而骨质变得脆弱，膝盖非常容易受伤，所以小编提醒广大女性朋友，不要为了美丽而影响自己的健康，尽量少穿高跟鞋，避免不了的话就经常去做下按摩，有利于缓解身体压力。

④ 女性穿高跟鞋会有哪些危害

高跟鞋是女性常备的鞋子，不仅可以拉长腿部，同时也能够提升整个人的气质，但是女性长期穿高跟鞋会伤害到腰部和关节。

女性穿高跟鞋会有哪些危害？

2、选对正确的走路姿势

有一部分女性穿高跟鞋时双脚酸痛会非常明显，甚至容易摔倒，这主要是走路姿势不对所导致的，只要有正确的走姿就可以减少伤害。穿高跟鞋时尽量让脚尖往前伸直，夹紧屁股，把上半身挺直，这样能够让脚部和腿部受力均匀，从而减轻了腿脚的浮肿和酸痛问题。

提醒：

在车流量大、车多的地方走路时尽量不要穿高跟鞋，在这些地方走路时不是特别的顺畅，当有车来临时不容易躲闪，容易摔在地上，所以女性穿高跟鞋一定要分好场合，这样才能够给双脚一定的保护。平时运动时要选择平底鞋，千万不能因为为了好看而选择小码鞋子，不然会对脚部造成严重的损伤。