① 160斤但漂亮的女人能接受吗
160斤但漂亮的女人能接受。在恋爱中,要看对方的内在,体重和外貌这些外在因素不过是一个催化剂,真正的爱情需要的是灵魂的契合,而不是单纯的寻找皮囊上的满足。外表无法决定幸福与否,也无法承担起重担,性格契合会让生活中增加乐趣,也能增加幸福感。
② 被女朋友背是一种什么体验
被女朋友背是一种如释重负的感觉,我曾经的梦想就是下班背着我女朋友回家,奈何老天无眼,我身材矮小不说还骨瘦如柴,想背我那160斤的女朋友简直天方夜谭,如今她背着我也算是了了我多年的心愿吧。
③ 女朋友说她160斤,女生160有多肥啊
有个国际公认的适合东方人的粗略的公式, 身高(cm)减去110 等于 标准体重(kg) , 上下浮动5%都算正常. 但现在以瘦为美的社会, 很多人认为身高(cm)减去115 等于 标准体重(kg) 才是东方人的标准. 如果是这样的话, 那你女朋友如果身高160CM的话,超重达 30公斤, 脸上的肉会很多哦, 身高170CM的话超重20公斤 腰和腿都会比较粗. .是应该减减肥了,肥胖不仅对身体不利, 对以后工作学习生活都有很大的影响, 当然只靠不吃饭减肥也是不对的,你应该多看些减肥方面的知识,鼓励她健康减肥 . 估计她也是为了你才有的决心,你不仅要多关心她还要多鼓励她, 能成功减肥就皆大欢喜了.
我提供个减肥的好方法:
1 一定要清楚地了解:减肥就是少吃多运动,医科大学一位研究肥胖30多年的老教授讲课说,目前没有特效药!
2 为什么要少吃多运动? 其实目的就是多消耗卡路里,而减少卡路里的摄入!
3 我总结下来,一般人很难坚持长时间减肥,所以象莫璇那种快速减肥是比较适合大多数人的,但快速减肥副作用多,有时不过平台期反弹比较大,所以,减肥的要点一是要快一点,二是要要科学减肥,别把身体减坏了。
4 所以,我心目中的科学减肥就是要精算热量!保证营养!适当锻炼!尽量快点别太磨叽
那么,问题来了,怎么做?
1 吃进去的每一口除了白水、无糖汽水这样零热量的,只要里面有营养的都要算热量,你每天消耗的热量也要算!怎么算?精算的话按下面算:
算一下你维持现在体重每天需要摄入多少热量:
年龄 男 (体重单位为公斤) 女 (体重单位为公斤)
10-17岁 (17.5×体重+651)×活动系数
(12.2×体重+746)×活动系数
18-29岁 (15.3×体重+679)×活动系数
(14.7×体重+496)×活动系数
30-59岁 (11.6×体重+879)×活动系数
(8.7×体重+829)×活动系数
60岁-
(13.5×体重+487)×活动系数 (10.5×体重+596)×活动系数
劳动强度 男子活动系数 女子活动系数
轻度 1.55 1.56
中度 1.78 1.64
重度 2.10 1.82
如:一位体重47公斤,年龄25岁的女士,工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量
(14.7×47公斤+496)×1.56=1852大卡
由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食,他的代谢水平可能会比常人低,也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重,所以请不要随便使用不健康的减肥方法。营养是人体摄取、消化食物,或者是
食物中对人体有用的成份,用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢,一般常见的五大营养
素为:蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素。
精算太麻烦,简单算的话,一般白领的工作量,中等身材(男170,女158),男2300,女1900,,大概就可以了!
2 每天保证足量(一般80克)蛋白质,蛋白质超标摄入部分可以不用算热量!多少算足量? 我国营养学会2000年制定的蛋白质参考摄入量为成人每天每公斤体重1.16克.如某人体重65公斤,则每天需摄入的蛋白质为1.16克×65公斤=75.4克,200斤体重需要116克蛋白质!但是有一点,蛋白质摄入过多会严重增加肾脏滤过负担,所以大量超标也不行,尽量适当吃,还要多喝水适当运动!
3糖,淀粉类(碳水化合物)和油,原则上不吃,避免不了尽量少吃!
3每天摄入多少热量?简单记一下,糖和蛋白质大概都是每克4卡,脂肪大概是每克9卡,假如一个女孩,158cm,135斤,要想成功减到95斤,需要减重40斤也就是20公斤。这20公斤脂肪储存的热量就是18万大卡,如果想60天内完成任务,那就得每天减掉3000大卡,这已经高出一般人每天消耗的热量,除非加上大量的运动,这是不可能完成的任务!,那么如果4个月也就是120天内完成,那么每天减掉1500大卡热量就可以了,由于能量转换时,效率并非百分之百,所以,每天大概减掉1200大卡就差不多可以完成目标(因人而异)。那么,如果不运动的话,每天只能吃600-700大卡的食物!而别忘了,这600大卡的食物,可能有300大卡要给蛋白质留的,所以能吃的并不多,吃20克油,180大卡就没了! 如果每天坚持多运动,那还可以加快速度或者增加每日可吃的食物量。
4吃什么?怎么吃?吃多少?为了保证健康减肥,多维元素片是不可少的,可根据说明增加用量(因为每天不吃东西,所以微量元素的服用量要适当增加),减肥容易减出问题,很多就是不科学地绝食,导致缺乏必须的各种营养元素,上面叮嘱的主要是保证蛋白质的摄入,那剩下的维生素\钾钙钠镁等等,就得靠善存片这些了。当然,尽量还要多吃一些热量极低但纤维含量丰富的蔬菜,比如,大白菜!除了大白菜,研究下所有的食谱\食品,发现主要有以下一些可以吃,但为了减少摄入糖和脂肪,基本都得生吃或煮着吃。首先,海鲜很多都可以吃,因为海鲜可以煮或烤,而且自带鲜味和咸味,还很好吃,所以这个是首选。主要包括各种虾类\蟹类(蟹黄尽量不吃)贝类\鱼类\海藻类,我女朋友刚开始减肥时听说可以吃海鲜,乐的不行,虽然成本高,但总好过买无用的药物。刚开始也是减得很幸福,第一个月很快就顺利减掉15斤,可什么都有吃腻味的时候啊,第二个月,见到虾都迷糊,螃蟹也吃得索然无味了。其次,各种蛋类的蛋清\各种瘦肉\各种脱脂的奶类,这些可以吃,无糖酸奶虽然没有糖,但奶类本身是营养全面的食品,本身自带的脂肪和碳水化合物也不低,所以喝酸奶减肥应该说成喝酸奶在一定程度上有助于减肥,无糖酸奶类似的食品只能少吃。最后,各种蔬菜除了豆类、淀粉含量高的块茎类的蔬菜如薯仔地瓜等,一般都可以吃,但只能不加油、糖,适当调味地煮或蘸酱(也不能大量)吃。 水果,由于大多水果都含糖,所以只能少吃,除了圣女果(小番茄)这样的可以适量多吃。吃什么都查下热量吧,怕麻烦差不多就行,算太仔细累得慌。另外,坚果类、豆类这些都不能吃,虽然蛋白质含量高,但脂肪含量更高。所以喝豆浆减肥不太明智。黑瓜子吃一颗可能就得摄入4大卡哦。看电视吃100粒,400大卡进去了。其他米饭馒头面条这样的,偶尔吃些还行,但蛋白质太低(100克一般只有不到10克的蛋白质)对于减肥来说是不利的。虾皮、烤紫菜、鱼干(无油),这些高蛋白低热量的都可以多吃。总之保证每天80克蛋白质摄入,还不超过600卡-800卡热量,还尽量多吃纤维素和有微量元素的 食物,还要让自己不腻歪,尽量让食物好吃、有饱腹感。 自己多掂量办,想要一点不饿那是不可能的,尽量以少遭罪多掉肉为目标吧。
说了这么多,还是用上面158CM女生举个例子,比如,每天早上,一中碗咸豆腐脑不喝汤只吃脑(就是内酯豆腐,大概200克,100大卡热量,20克蛋白质),中午两个煮鸡蛋,只吃一个黄(一个鸡蛋大概60克,有黄热量90大卡,不吃黄(40克,30卡热量),共120大卡; 晚上,一个香蕉,100克的大概90大卡,水煮青菜(自己可以调麻辣味或胡辣味等,调味不能用油)、蘑菇加几片瘦肉、或者水煮海带、紫菜加三文鱼片、;,上面这样一般吃200克也不会超过100卡,再加四只大虾(蛋白质超过40克,热量基本不超过80卡主要补充蛋白质),如果蛋白质不足,还可以服用适量蛋白粉, 这样一天的热量 绝对不会超过500大卡,大概可以减掉2.5-3两肉!
注意事项:
减肥期间要保证充足的睡眠,经常睡觉前很饿,而睡一宿后就不饿了,身体会在睡眠时自动搬运脂肪调节! 减肥期间要多喝水,喝水可以加快新陈代谢,有助于减肥,也可以喝茶,但喝咖啡要适量,而且不能加糖和奶精(可以加脱脂牛奶,奶要算热量);减肥会经历平台期,我女友从132到125就出现平台期,到116左右又出现平台期,到106斤后因为平台期加年底聚餐又反弹到了110斤,现在已经向100斤前进, 平台期就是不吃不喝地也不怎么掉体重。 一般坚持两三天就好了(因人而异,渡过平台期后,以后只要正常吃喝不暴饮暴食,体重就不容易反弹到平台期上方)。减肥前最好做个身体检查,看看身体健康情况,本身有健康问题的就不要乱减了,毕竟健康更重要。当然,如果减肥期间能辅助适当运动,不但可以加快速度,还可以让松弛的皮肤变紧致,让脂肪重新分布得更均匀,也能增加抵抗力,降低因为缺乏营养而使免疫力降低的危险。
④ 160高140斤的女生胖吗。有图片参考一下吗
体重对于绝大多数爱美的女生来说都是十分关心的一件事,而也是女孩子十分敏感的一个问题,在很多女生眼里,其实她们的看法就是:越瘦越漂亮。
但胖也不要太过于自卑哟!说不定在你努力瘦下来之后比那些女生还美呢?有一句话说的好:胖子其实都是潜力股。你要相信你自己,学会逐渐的改变自己之后,自己也可以变成别人心目中的那个女神。
⑤ 女生 18岁 身高175cm 体重160斤 体质肌肉型肥胖 看起来只有140斤,大臂
运动,运动,运动,重要的事说三遍!!再者,建议你平时喝点茶,比如巴马藤茶,可以排出体内毒素垃圾的,有助减肥,!!!
⑥ 160cm 120斤女人实际身材什么样,要照片或者是例子
不矮不高,你想象女人穿上紧身衣的时候应该是有曲线让人有遐想的念头。但换成120的话就会看到一个刚怀孕的女人或是肚子有两三层,远一点看就像大人穿小孩的衣服!
⑦ 160斤怎么穿衣搭配图片
160斤属于比较胖的体型,在穿衣搭配上需要搭配显瘦的衣服,搭配方式如下:
1、穿衣服时可以选择V领,可以削弱肩膀的宽度,同时有设计感,V领的身体和气质下摆,再加上时尚的结,增加活力。
(7)160斤女人后背图片扩展阅读:
胖人穿衣搭配十大禁忌:
1、不要认为肥大的服装可以遮挡自己的缺点。穿过于肥大的衣服让整个人看上去像一个大大的口袋,难怪别人要说我们水桶腰了。合身略宽松是胖人的整体穿衣原则。
2、选择面料忌太厚或太薄。因厚料有扩张感,会使人显得更胖;太薄又容易显露肥胖体型。最好选择那些柔软而挺括的面料,如华达呢、哔叽、毛涤纶、棉涤纶等。
3、选择色彩忌浅淡无光。应以深色为佳,因为深色具有收缩感,会使人显得削瘦。如深色而有光泽的藏青、蓝灰、咖啡色最好。墨绿色有种收缩效果,胖人除了黑色,不妨选择一件这种颜色的服装,肥腿裤子的选择不要是特别肥的那种,穿上合体就可以了,切忌紧身裤的选择。
4、忌选用大花纹、横条纹、大方格衣料。年青而较胖的妇女忌选用大花纹、横条纹、大方格衣料,应以选择小花纹和直条纹的衣料,这样可避免产生体型横宽的视错觉。
5、忌花色繁多、条纹重叠。衣服款式忌花色繁多、条纹重叠,要力求简洁、朴实。
6、忌穿关门领式或窄小的领口和领型。因为胖人一般具有脸盘大、颈短粗的特点,穿关门领式的衣服或窄小的领口和领型会使脸型显得更大。最好用宽而敞的开门式领型。但也忌太宽或太窄,否则会衬得胸部过宽。
7、忌穿过于贴身的毛织服装。避免穿过于贴身的毛织服装,那些带静电而贴身的套裙或贴身衣服容易显现线条,胖人应忌穿。
8、忌穿衣系腰带。避免穿衣系腰带,否则会给人以臃肿笨重之感。
9、忌讳皮包肩带的长度落在臀部的最宽大处。皮包肩带的长度不要刚好落在臀部的最宽大处,这样会使本来肥大的臀部显得更大。
10、忌过于繁复的设计。荷叶边、宽腰带等等繁复的装饰都会显得累赘笨重。简洁的款型,加以细节点缀,可以巧妙的转移视线,让注意力离开胖胖的身型。
⑧ 请问155厘米,160斤的女人很胖吗会是个什么样子很难看吗
我155,只有80多斤,如果说是160的话,绝对是重量级的,那么菇凉,你该减肥了!不然喜欢你的男生也会因为体重而放弃你的!
⑨ 160斤的女孩,你们觉得胖女人漂亮吗
相信现在依然会有很多朋友认为女人瘦就是美,其实女人瘦未必就漂亮,之所以有的人养成这样的一种思想,主要是因为她们特别相信,体重是衡量身材的标准这句话,尤其是一些女性朋友。
⑩ 身高160 这样的身材怎么样 是不是肩太宽了后背肉太多了
我觉得还好了,高度也不矮了,背上的肉多不多这样看不出来啊,衣服穿了那么多都遮住的啊,裤子是紧绷的,看起来肉才不少啊,在说身材好不好,要穿紧身的正面照了,要按照身体的比例来看了,胸,腰,臀,手臂上的肉,大腿上的肉,这些都要看,。再者现在这些人都喜欢丰胸,细腰,肥臀的啊,个别的喜欢的不一样了,不过大多数的眼光爱好还是一样的,还要就是,身材差点没有关系,脸蛋好一样的很吃香的呢。不过,身材长相都是自然生长的了,现在不还可以后天改造吗,谁又知道哪些不是人造的呢。我个人认为还是天然的好,差就差点了,怎么样活是自己的事了,外表是给他人看的了。