女人腹胀肚子图片

‘壹’ 小资女腹胀、肚子硬硬的…小腹竟藏40公分大水瘤

女性小腹胀大又硬硬的，不一定是便秘，也不是减肥没有成功，如果伴随腹痛，甚至水肾等症状，小心可能是腹中藏着大患“输卵管囊肿(水瘤)”。1名28岁小如努力减重减掉15公斤，其他部位看起来都瘦掉了，唯独腹胀、肚子硬硬，而且走路腰酸背痛，就医检查发现竟是输卵管长了40公分的大水瘤。

28岁小如术前(左)、术后(右)照片。（图片提供／国泰医院）

输卵管囊肿多介于1~8公分，少数会造成输卵管或卵巢扭转

国泰综合医院妇产科陈俐瑾医师指出，水瘤在医学上称为“囊肿”。输卵管囊肿为胚胎期穆勒氏管的遗迹，约有3~7％的妇女会出现，大多没有症状，且会自行消失，只有少数会造成输卵管或卵巢扭转，或是影响输卵管抓取卵子的功能而造成不孕。

输卵管囊肿是子宫附属器囊肿的一种，发病原因不明。此囊肿多介于1~8公分，文献上少有超过30公分者，而像小如这样大到40公分都还没有腹痛、便秘、水肾等任何症状的临床更是少见。后来经腹腔镜手术切除水瘤，并从水瘤取出多达1万6千cc的水，小如术后体重瞬间少掉16公斤。

输卵管囊肿生长速度比较快，要考虑手术治疗

输卵管囊肿如果囊肿比较小，不需要手术治疗，可以密切观察，如果生长速度比较快，就要考虑手术治疗。输卵管囊肿常常与卵巢囊肿难以区分，术前可经由超音波、血液肿瘤标记辅助判断，但往往需开刀后才能确认。手术治疗可用腹腔镜手术，是属于内视镜的一种，腹腔镜手术是借由 2〜4 个不到1公分之小伤口，将特殊设计的器械置入体内操作，以直径1公分的微小镜头伸入腹中，将影像传输至电视画面，可放大病灶看得更清楚，具有伤口小、恢复快，术后疼痛低，住院天数短等优点。

陈俐瑾医师提醒，停经后妇女因雌激素缺乏，脂肪比较容易堆积在腹部，但是尚未停经女性，则容易将脂肪堆积于四肢。若有腹围异常肿大，或是合并腹痛、腰酸、解便不顺等症状，建议都要进一步检查是否有妇科肿瘤的问题。

‘贰’ 女人肚子胀痛是什么原因

小腹胀痛在女性身上是比较常见的，有些还会伴有腰部的疼痛或不适，这是为什么呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

女人肚子胀痛的原因：

1、妊娠引起的小腹疼痛：月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来势凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术。

2、盆腔炎。盆腔炎是女性常见妇科炎症，它也是引起经常小腹痛的原因，如果女性出现长时间小腹痛，那么就要引起重视了，应该到医院做检查，以免病情的恶化或引起更严重的后果。

3、囊肿破裂。囊肿破裂也是引起女性小腹痛的原因之一，最为常见的有卵巢囊肿、卵巢、输卵管或子宫肿物破裂等。

4、排卵期：有些女性在月经中的排卵期也会出现小腹痛情况，排卵所引起的疼痛，这是一种生理现象，常发生在月经周期第14至16天，在这一时期的女性一定护理好经期，如果疼痛难忍可就医开药。

5、子宫内膜异位症。子宫内膜异位症也可引起女性小腹痛的原因，由于正常的子宫内膜出现在其他部位，如盆腔组织，包括肠管、盲肠陷凹、韧带、盆腔腹膜等所引起。

6、急性肠炎：小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。

7、间质性膀胱炎：下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁。间质性膀胱炎发作时，尿路正处于一种使膀胱肿大的炎症状态。下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁。耻骨附近疼痛，想排尿时疼痛加剧;尿频(白天每小时至少1次，晚上起夜多次)，做爱时有尖锐的痛感。

女人肚子胀痛的治疗方法 ：

1、经期保健：

部分女性不仅会在月经来临之前出现小腹坠胀的情况，在月经来临之后这种不适的症状仍然没有得到很好的消除，对于这部分女性而言必须要做好月经期间的保健工作。比如像经期清洁卫生，如果女性在月经期间不注意养成良好卫生习惯的话，就会导致细菌感染从而出现有严重的妇科疾病。除此之外在月经期间还要特别的注意禁止性生活，以免导致细菌入侵。同时在月经期间还要注意预防感冒，预防的方法很简单，比如像多注意合理休息以及保证充足睡眠等，同时还应该注意加强营养，这些都是预防经期小腹不适的有效方法。

2、心理护理：

很多女性在月经期间之所以会经常出现有小腹坠胀的情况，与情绪不好有着很大的关系，如果在月经期间生气或者是情绪抑郁的话，都会出现腹胀的情况。因此专家提醒女性在月经期间一定要调理好不良的情绪，而家人以及丈夫都应该关心并理解女性的不适和恐惧心理。同时女性还要了解月经期的生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，千万不要盲目的担心。还有部分女性在月经期间还存在有痛经的情况，这个时候保证充足的休息更加重要，除此之外海牙注意多吃些温热的食物，以此来促进气血顺畅。

3、热敷缓解：

如果小腹坠胀的情况不怎么明显的话，这个时候女性可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单，只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如果有条件的话还可以购买暖宝宝，在经期放在腹部即可，腹胀的情况可得到有效的缓解。除了可以热敷之外，在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等，都可以缓解腹胀。

4、药物处理：

一些腹胀并且伴有痛经等情况的女性，可以通过药物控制的方法来有效缓解不适症状，如口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女，服药后可有效的抑制子宫内膜增长，同时还可以让月经量减少。

家庭应急处理 ：

1.卧床休息，取俯卧位可使腹痛缓解，也可双手适当压迫腹部可使腹痛缓解。

2.适当给予解痉药物如阿托品、654-2或维生素K3可暂时缓解腹痛。

3.若是暴饮暴食所致腹痛、腹泻者，可试用桐油按摩腹部，往往可起到一定止痛效果。

‘叁’ 在日常生活中，总是觉得自己的肚子胀气怎么办呢

在日常生活中，总是觉得自己的肚子胀气怎么办呢？肠胃胀气有生理和病理原因。生理因素包括过量食用甘薯和大豆等产气食物，以缓解腹部肠胃胀气症状，可从药物治疗和饮食治疗两方面提高患者的胃肠动力和消化能力。从中医临床的角度来看，薯仔、其他不易消化的食物，以及调节情绪的饮食、工作高压、焦虑和抑郁等精神障碍都是功能性胃肠道疾病的重要原因。

最好散步，喝柑橘皮茶，否则薄胃总是胀气，表明胃肠蠕动缓慢，这在功能性消化不良中常见。然而，有必要改进腹部CT或简单腹部胶片、胃镜检查和肠镜检查（如必要），以消除因进食消肿或使用气体食品（如豆制品和萝卜制品）引起的肠梗阻，可服用适当的药物促进胃肠运动。建议患者多走路。腹胀是消化系统的常见症状，而不是疾病。

‘肆’ 女性怀孕的时候为什么会出现腹胀的情况呢

女性怀孕期间出现腹胀是正常情况，但是如果腹胀比较严重的话，就要及时就医了。

在这祝各位准妈妈都能够顺利生产。

‘伍’ 女人肚子胀气怎么办如何有效避免肚子胀气

胀气的解决方法 1.多餐少量 避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。 2.多吃纤维素 蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。 3.多喝开水 如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。 4.多按摩 当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。 正确按摩方式 饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。 从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。 5.多散步 散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气

‘陆’ 女生肚子胀怎么回事

胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。 1.吞下气体过多 肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。 2.大肠制造气体太多 肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是“乳糖不耐症”，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。 胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。 易造成产气的食物 人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的“产气食物”，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。 产气食物表 食物类别 产气食物 五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮 蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、 扁豆、酸泡白菜、青葱 水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁 豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆 乳类 牛奶、乳制品 饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐 其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

‘柒’ 小腹胀痛是什么原因引起的

男女都会有遇到小腹疼痛的状况。不同的人群小腹疼痛的原因都不同、男性小腹疼痛的原因是什么?女性小腹疼痛的原因是什么?下面就是我给大家整理的引起小腹胀痛的原因及解决方法，希望大家喜欢。

男性小腹疼痛的原因

1、前列腺炎

是男性小腹疼最常见的疾病，多病发于青壮年，病发时常见小腹胀痛、

夜尿多、尿频、尿急、尿疼等。

2、小腹疼痛可能是输尿管炎、输尿管结石，小腹痛常同时伴有腰脊柱旁疼痛或腰部酸

痛，伴阵发性绞痛及镜下血尿，输尿管行径压痛。

3、急性阑尾炎

俗称盲肠炎，任何年龄层都有可能罹患，但好发于20～40岁之间。大

多数患者是由上腹痛转移到右下腹痛，其疼痛感约在4～6小时达到高峰，此时甚至会

因为咳嗽或移动身体而让疼痛加剧。

4、急性胆囊炎

疼痛通常发生于饭后或半夜，位置在右上腹部或上腹部，有时疼痛会

传到右侧肩膀或肩胛部，并且合并发烧、呕吐、黄疸等现象。

5、急性胰脏炎

常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛(有时疼痛会延伸到背

部)、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时，疼痛会稍微缓和。

6、急性肠胃炎：多数是是由于吃到不洁食物所引起之食物中毒等，通常会伴有严重的

呕吐、腹泻、发烧等症状。

7、溃疡穿孔

突发性的典型症状是上腹剧痛，其它还包括了腹胀、恶心、呕吐、发烧

等症状，严重的甚至会出现严重腹膜炎。

女性小腹胀痛的8大原因

一、痛经

分原发性与继发性痛经两种。

原发性痛经常见于青春期少女，原因不清楚。

随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。

继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。

二、 急性炎症引起的下腹疼痛

包括急性子宫内膜炎、急性输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窝组织炎等。

还见于淋病等性传播疾病，这种性传播性疾病包括淋球菌感染及衣原体等感染，往往反复发作，严重时引起输卵管积脓，最终会导致不孕不育。

三、生殖器慢性炎症

妇女长期出现腰骶部疼痛、下腹痛，并于性后及月经期加重。

经常伴有白带增多，多数是慢性子宫颈炎引起的。如果长期出现下腹部坠胀及腰骶部酸痛，在劳累、性后或者月经前后会加重，还经常伴月经失调、疲乏无力的患者，多数是慢性盆腔炎症引起。

四、 非炎症性下腹疼痛

常见为异位妊娠、卵巢肿瘤蒂扭转及破裂。

1、宫外孕引起的腹腔内出血

疼痛表现随出血多少与速度而有不同。

2、卵巢肿瘤蒂扭转

卵巢肿瘤蒂扭转的时候，疼痛就会突然发生于下腹部一侧，持续性绞痛，经常伴有恶心和呕吐的症状。还有卵巢囊肿可能发生破裂，破裂以后内容物就会刺激腹膜产生疼痛。

五、其他原因引起的急性下腹疼痛

人工流产及安环发生子宫穿孔时，可出现急性左下腹疼痛。

卵巢宫内膜囊肿巧克力囊肿，于月经期囊肿增长大可发生破裂，囊肿内容刺激腹膜而发生严重腹痛。

六、肿瘤性疼痛

妇科恶性肿瘤发展到晚期时，可出现难以忍受的顽固性疼痛。

下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。

七、慢性下腹疼痛

原因比较的多，经常伴有腰骶部疼痛与白带增多的症状，多数发生于生殖器官慢性炎症、子宫内膜异位症、盆腔淤血症以及心理性盆腔痛等疾病。

八、排卵引起

在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。

一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。

女性小腹胀痛怎么办

1、痛经

痛经是女性最常见的一种肚子痛的情况，痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常。为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用药物。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天。

2、小肚子疼且腹胀症状

包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

3、胃食管反流造成的小肚子疼

当胃酸从胃部进入食道和喉部时，反流就会出现。它经常发作于夜里。与胃灼热有所不同的是，反流会让胸部出现疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒、吸烟量，避免睡前进食，或服用抗酸剂。

4、小肚子疼且有恶心症状

一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用吃得太多感到恶心时，喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。

5、胃灼热引发的小肚子疼

造成胃灼热的主要原因是睡前食用辛辣食品、进食过快过多等。有烧胃感觉时会喝一杯牛奶，能压制胃部产生的酸。

‘捌’ 女性腹部胀气肚子鼓好大

女性腹部胀气肚子鼓好大

女性腹部胀气肚子鼓好大，肚子胀气是经常碰到的情况，肚子胀气一个是圆圆滚滚的影响美观，再者也是比较难受不舒服，造成胀气的原因有很多，下面来看看女性腹部胀气肚子鼓好大。

女性腹部胀气肚子鼓好大1

女性小腹发鼓的原因有如下几种：

1、对于育龄期女性，如果在同房过程中没有避孕措施，可能是怀孕而起的小腹膨隆。

2、考虑肠道问题，受环境因素影响，机体腹部受凉出现排气少、肠胀气的现象而导致小腹变鼓。

3、饮食因素，进食过多产气食物，例如豆制品、地瓜、谷类、薯仔以及碳酸饮料等，导致机体小腹内存在较多产气杆菌。

4、考虑病人是否最近出现便秘现象，对于梗阻型便秘的患者，由于粪便存留在直肠时间较长，会出现排便不畅、小腹膨隆现象。

5、考虑女性是否处在排卵期或者月经前期，由于体内激素水平发生紊乱，当月经来潮后或者卵子排出后，小腹发鼓的症状会自然得到缓解。

肚子很胀气鼓得大大的怎么办

1、肚子很胀气，鼓得大大的患者可以用食醋来帮助缓解，如果肚子胀气症状比较严重，可以连续喝几天醋，此方法对于经常肚子胀气的治疗效果非常明显。

2、患者也可以喝粥类或汤类的食物，也能够起到缓解肚子胀气的作用，如果感觉腹部发胀，胃口不佳有灼烧感时，建议患者通过喝粥汤的方式得到缓解，例如米粥、小麦粥或糯米粥等。

3、热敷和按摩肚子也可以改善肚子胀气的不适症状，在平时杭州可以躺在沙发上，或者是床上，双脚弯曲，用热毛巾敷在自己的肚子上，然后用双手轻轻的按摩肚子，此方法能够帮助胃中的气体尽快排出体外，那么肚子胀气的症状就会自然改善。

4、肚子胀气症状出现时，患者也可以吃一些助消化的食物，比如水果就是最佳的选择，因为多数肚子胀气都是因为消化不良而引起的，吃水果是有助于消化的。

5、良好的生活习惯也可以有效改善肚子胀气症状，患者在就餐后不要静坐不动，应该多走动，可以去户外散步以加快肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，那么肚子胀气症状也可以得到缓解。

温馨提示：消除肚子很胀气，鼓得大大的方法是有很多的，提醒患者要先清楚是什么原因造成的肚子胀气，这样我们就可以对症采取措施了，上述这些方法都是日常生活中常见的缓解肚子胀气的措施，患者可以根据自己的情况进行选择，也希望这些方法能够帮助到大家。

女性腹部胀气肚子鼓好大2

1、消化不良：若是消化不良引起的肠道菌群紊乱，肠壁可能会产生过多的气体，导致腹胀症状。若是由于肠道蠕动减弱引起的`消化不良，可能会导致食物正常分解过程中产生的气体无法排出体外，导致腹胀。患者可以使用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗。

2、胃炎：胃炎患者的胃黏膜会发生炎症改变，导致胃肠功能障碍，导致胃肠蠕动减弱，导致胃扩张和腹胀。患者可以使用奥美拉唑胶囊、雷贝拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、磷酸铝凝胶等药物进行治疗。

3、肠梗阻：肠梗阻患者的肠道内容物在通过肠道时被阻塞。随着内容物积累越来越多，可能会导致气体或粪便留在肠内，导致腹胀。患者可以使用乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。

4、胃轻瘫综合征：胃动力不足引起的胃排空延迟，是一种功能性疾病，引起打嗝、气胀、易饱、恶心呕吐等一系列症状。患者可以使用甲氧氯普胺、红霉素等药物进行治疗。以上治疗均需在医生指导下进行。

建议胃腹胀气导致肚子很大的患者平时生活应该保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，多喝水，戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。

女性腹部胀气肚子鼓好大3

有些女性虽然不胖，但是她们的肚子却看起来很大，有点鼓鼓的。如果肚子大的话，在选择衣服的时候很难选择，而且也会影响我们的身材和美观。

那么肚子鼓鼓的是什么原因呢？有些人说是因为湿气过重，所以才会使肚子鼓鼓的。虽然也有这方面的原因，但是也不排除其他的原因。

有些女生的湿气特别的重，有时候穿了一天的鞋子就会特别的湿。而且是湿气重的女生肚子鼓鼓的原因，就是因为有“湿气肚”。

他们的肚子鼓鼓的，一般都表现在小腹上面，可以明显地看到小腹那里膨隆。但是上面的大肚子没有什么胀气的感觉，也没有多少肉，这类女生就算再瘦她们的肚子也是鼓鼓的。

还有很多其他的原因，也有可能造成肚子鼓鼓的原因。有些时候因为胀气，不过胀气不会长时间存在，不会使肚子长期都是鼓鼓的。

小肚子胀气我们如何缓解：

一、先可以用热敷或者是涂驱风油等等，在腹部热敷或者是涂抹风油精，然后将手掌搓热顺时针的按摩，再逆时针按摩，每天重复两到三次，每次五到十分钟，可以帮助肠道运动，促进排气，缓解肚子胀气的情况。

二、进餐的时候，要细嚼慢咽，嗳气是肚子胀气的一部分原因，而且细嚼慢咽可以减少嗳气的发生，另外尽量不要嚼口香糖、槟榔，并且要戒烟。要多喝水，多喝水能够帮助促进肠道的消化及通便，从而达到排气的效果。缓解肚子胀气、不适。建议每天的饮水量达到两千毫升左右，以满足身体所需。

防止肚子胀气，也可以用吸附气体的药物，在餐前服用某些吸附气体药物。如药用的碳等等，可降低肠管内气体的张力，使大气泡变小。也可以服用，自主神经调节剂，如谷维素等等。但是药物最好是在医生的指导下来进行，要注意饮食，避免食用或者少食宜胀气的食物，比如豆类、白菜、包心菜等。

‘玖’ 14岁女生，看网上喝可乐撑大肚子的视频，自己试了下肚子撑的圆圆的胀得比篮球还大，都3天了肚子

平时少吃豆类食物，多吃易消化的粥汤类饮食，适当可做做运动。

本身可乐里的碳酸成分容易导致胃胀气，喝多了肚子胀是正常现象，同时加上可能本身脾胃功能不强，所以饮食稍有不慎，就容易引起腹胀。碳酸成分在胃酸的作用下会产生大量的二氧化碳气体，对人体胃肠的有益菌群会产生抑制作用，导致腹胀，造成胃肠功能紊乱。碳酸饮料还会导致体内钙流失，所以建议少喝。

可乐是碳酸型饮料，饮料中含有很多物质，糖精、柠檬酸等：

饮用后与消化道内的氢离子产生反应生成二氧化碳，导致肠道内有气体，就会感觉到腹胀的情况。过量饮用，气体就多，腹内压力增高，就会胀气，使肠道功能发生紊乱。易引发一些肠道疾病，建议还是少饮用。可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，促进消化。日常生活中避免饮用过多的饮用碳酸饮料，可以多喝开水。

‘拾’ 女生长期肚子鼓胀气，请问鼓出来的这一块是什么器官

肚子胀起来这一块是五脏六腑，小腹鼓起是子宫看你的照片人挺瘦的但是小腹特别明显很大，一般看是看不出来的如果感觉自己接收不了的话可以去医院检查一下看看，但是感觉身体没什么问题或是异样的话可以做点健身操来试试能不能减下去小腹！