怎么做一个美丽健康的女人图片

⑴ 怎么样做个漂亮的女人

漂亮的女人必须具有内在美（气质），外表是否优雅。
一个女人，不仅要有自己的性格，气质，修养，而且还必须有自己的风情和优雅。女人的气质是骨子里所具有的，是不需要如花似玉的美貌的，也不需要昂贵的时装和精致的化妆的，女人优雅的气质，犹如一杯清茶，时刻放出自己的色和香。
女人的气质，首先要有自己的性格，这样的女人性格直爽，说话做事从不拖拖拉拉，对自己不但负责，对别人也一样的有责任，这样的女人从内向外散发的都是高尚品质。
优雅的女人，也特别的有自己的气质，这样的女人，姿态与众不同，就象一坛陈年老酒，越喝越纯，越久越香。
有气质女人，有着自己独特的修养，靓丽中包含着优雅，内敛中蕴含着大气，有着自己独特的淡定和自信。
有气质的女人有着自己的处世原则，她会从容的面对岁月的流逝，生活的艰辛和磨难并不会给她带来悲伤，生命的沧桑也不能给她带来惊慌失措，面对生活中的困难，她坦然面对；面对生命的坎坷，他会笑对人生。
有气质的女人从生命深处涌动出来的善良，宽容，风度等等构成了女人最大的魅力。展现自己的魅力，可以活得潇洒自如，可以付出自己的真情，可以成为男人的风景。爱过恨过，思念过牵挂过，经历了撕心裂肺的痛，终于有了自己刻骨铭心的爱。
有气质的女人用自己的能力来证明自己的涵养，用自己的理想来证明自己的魅力。用自己的努力来证明自己的成功，用自己的爱来证明生命的美丽。
有气质的女人，高雅纯洁，可以欣赏，可以陶醉。
美女必须达标的条件；
1、容貌不一定非要美艳绝伦，但一定要聪慧无比；
2、身材不一定非要赛如模特，但一定要比例匀称；
3、品行不一定非要忠贞贤淑，但一定要作风正派；
4、待人不一定非要讨人喜欢，但一定要得体大方；
5、处世不一定非要点水不漏，但一定要照顾周到；
6、出身不一定非要大家闺秀，但一定要举止端庄。

⑵ 如何做一个风情万种的女人

做一个风情万种的女人摒弃老气的打扮、坚持适度的保养、散发成熟的风韵、涵养高雅的气质。

1、摒弃老气的打扮

女人结婚后尤其是生孩子和哺乳期间，经常会穿着一些不搭调的衣服而显得不修边幅，让异性大跌眼镜。而中年女人又往往会喜欢穿着一些比自己实际年龄大许多的衣服，结果是让自己更显得老气横秋，更无法吸引到异性的眼光。

注意事项

1、优雅的女人不一定要漂亮，但一定不可以邋遢

指甲一定要定期修剪清洁，无色或者粉色的指甲油会突显优雅的气息，头发要隔天洗，最好有一股幽香，穿的衣服不一定要潮流，但是要干净整洁，白色和粉色很适合，不要超过三种颜色。

2、不要太依靠男人

不要太过于依靠男人，女人不是男人的附庸品，而是陪伴一生的伴侣。不要过分唠叨男人，鸡毛蒜皮的事情不要计较，温柔对待男人，体谅他们。

⑶ 如何成为一个精致女人

1、 护肤品蹭到刘海上时，用散粉扑一扑，头发会立马变蓬松，头发出油也可用此方法

2、 洗头发之前先把头发梳顺，可以防止头发打结，减少掉发。

3、 多尝试不同的发型，找到最适合自己的那款，能为整体形象加分不少。

 学会化妆，重要的场合活动要配上得当的妆容。即使习惯素颜出门，包里也要装一支口红。

5、 洗完澡坚持涂抹身体乳，皮肤会变得嫩滑细致，还能美白。

6、 涂乳液、防晒时别忘记脖子，颈纹一旦长出，真的很难消除。

7、 坚持吃VC或VE片，不仅皮肤会变白，整个人的气色也会变好。

1.不管是站着还是坐着，让颈椎保持直立。

2、 坚持每周运动2-3次，跑步、打羽毛球、游泳、攀岩都行。坚持远比什么项目要重要得多。

3、 不跷二郎腿，睡前按摩小腿，腿型会变好看。

4、 饭后靠墙站半小时，对瘦腿和平小腹都很有效果。

5、 每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，清宿便，还能美白。出门的时候，包里装一支笔和几张便利贴，需要写点东西的时候不至于很慌张。精致是有条不紊种体现出来的。

6、 养成记账的好习惯，设定每个月的开销预算。必需品和非必需品按照重要性排列出来，最后的几项能不买就不买。

7、 睡前对今天做个总结，思考下哪些事做了，哪些事没做；哪些事做得很成功，哪些地方可以处理的更好。

【生活篇】1、 早餐是一天之始，可以在外面买，但不要将就。

2、 洗衣服的时候加一点香香的衣物护理剂，再次穿的时候，还能闻到香香的味道。

3、 买一个简易的挂烫机，有褶皱的衣服穿之前一定要熨平，否则衣服即使再贵，也会看起来很糟糕。

4、 定期更换床单被褥，天气好的话多晒晒被子。重视和睡觉有关的一切。

⑷ 怎么做一个雅致的女人

1.保持干净

女人的美千姿百态。或妖娆，或妩媚，或俏皮，或灵动，或纯真，或聪慧。但如果不干净，她的美会黯然失色。

干净的女人指甲不会藏污纳垢，头发散发出淡淡的清香，令人心旷神怡；吐气如兰，让人情不自禁想要靠近。

干净的女人衣着不讲究出彩、价位、品牌，但要求保持干净，色泽亮丽，人显得精神。

南怀瑾先生说：干净是一场修行。

干净是女人优雅的第一步，也是对他人的最起码的尊重。

2.健康饮食

健康是人生第一财富，旺盛的精力寓于健康的身体。

俗话说“病从口入”，这句话揭示了吃喝与人体健康的密切关系。医学专家也认为，人的很多疾病与进食关系很大。生于食，病与食，死也与食。

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚餐尽量少吃。少吃油腻煎炸和烧烤食物，如果一定要吃宵夜，要等食物消化后再睡觉。多吃新鲜果蔬，多喝茶，少饮酒，尽量不喝色素类饮料。吃饭时做到细嚼慢咽有助于消化。

爱迪生说：未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。

健康饮食对疾病起到预防作用。一个优雅的女人一定是健康的。

3.保养皮肤

女人都想拥有“吹弹可破”的细腻皮肤。那些天生一副好皮囊的幸运儿是少之又少，很多人的好皮肤是靠自己保养的。

保养皮肤除了使用适合自己的护肤品外，跟生活习惯也有很大关系。想要光洁靓丽的皮肤，一定要保证充足的睡眠。每天保证8小时以上的充足睡眠，养成午间小睡的好习惯。出门做好防晒工作，临睡前要彻底卸妆。

记者采访巩俐问她每天这么忙，怎么让自己永保魅力的。巩俐简单一句：“女人漂亮是靠睡出来的”。

充足的睡眠加上保持愉悦的心情，会让女人拥有令人艳羡的好皮肤。

4.保持身材

能控制身材的人，方可控制人生。保持身材是一件非常需要毅力的一件事。

娱乐圈的不老女神赵雅芝，如今60多岁了，但岁月未曾在她身上留下烙印，依然拥有少女般的身材。

她每周都会做3-4次有氧体操，紧缩腿部肌肉；她经常陪孩子游泳，保持优美的体姿。

刘晓庆也60多岁了，她的保养身材的秘诀是：每天打羽毛球半小时。她的球技堪与国家队球员较量。身材优美的女人收获美好的爱情和美丽人生。

窈窕淑女，君子好逑。

好身材是爱美女人的修养。坚持跑步、跳舞、瑜伽，打球等，不仅让女人身体更健康，还能紧致肌肉，改善身材。

5.多阅读好书

“腹有诗书气自华”，阅读会改变女人的容颜和气质。

培根说过：读史使人明智，读诗使人灵秀，数字使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善变。

所谓“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。读书不会让女人成为书中的人，但是经常读书的女人举手投足间尽显优雅大气。

一本好书可以使女人增长见识，提高阅读能力，让女人变得有修养。

8.保持愉悦的心情

优雅的女人时常保持愉悦的心情。她不为外界的纷繁芜杂所干扰，不为世俗的物欲所迷醉。坐看云卷云舒，闲看花开花落。

烦恼时，她会让抒情浪漫的音乐洗涤她的心情；劳累时，让欢快轻松的舞步放松她的身心；快乐时，她把真诚温馨的祝福送给她的亲人。

愉悦的心情如活泼的小溪，欢快的奔流着，注入心田。

布雷顿说：世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。

心情愉悦的女人，面若桃花，神采奕奕。

9.注意姿态

优雅女人一定有优美的姿态。站如松，坐如钟，行如风，卧如弓，举手投足，有式有度。

作家梁晓声在《欲说》里这样描写女书记：

一旦坐在桌子前边，不管周围有人无人：不管面对的是黑压压的一片听众，还是寥寥数人，不管桌上是茶或是话筒或是茶杯或是饭菜，她总是端端正正。腰板挺直，双肩水平，头在双肩正中，不偏向左肩一分，也不歪向右肩一分。而桌下的双腿，膝盖并拢，鞋尖分开，就像一名女中学生堪称典范地坐在自己的课桌前似的。那无可挑剔的坐姿，绝对令人肃然起敬，尤其会令男人刮目相看。

她的端正端庄的坐姿，委实给她带来不少敬意。只有军人的坐姿，能与之相提并论。

优雅的姿态，是女人内在修养的外在体现。

10.独立

独立包括经济独立，生活独立和精神独立。一个优雅的女人，一定是独立的。

她有自己的经济来源，不依靠男人的施舍；她会独立生活，把日子过得活色生香；她精神独立，不依赖男人。

方莹说：女人天生缺乏安全感，完全依赖男人，对自己是一种赌博，对男人是一种负担。然而，女人真的想独立，更需要看清婚姻的本质。看清看透了，也就想通了，想通了，也就明白怎么做了。这才是真正的独立，包括经济和精神的双重独立。

独立的女人，更有底气。

女人的容颜会随着岁月的消逝苍老，但是优雅的气质会与日俱增。优雅是女人由内向外散发的一种高贵气质，它需要岁月的积淀。优雅是经历一些事情，有了丰富阅历之后的、很自然的一种魅力显现。

⑸ 如何做一个美满幸福的女人

01

学会自爱，内外兼修

想要做一个幸福的女人。

首先要学会尊重自己。

一个人只有学会了如何尊重自己，才会懂得如何去尊重身边的人和事。因为她们不会过分自卑，也不会过分自负。

其次要学会自立自爱。

自立的女人，像羽翼丰满的飞鸟，有自由翱翔天空的资本，不会因为树枝的断裂，而不知所措；也不会因为暴风雨来袭，惶恐不安中，害怕没有栖身之处。

她们大都笃定，有自己的支点，可以勇往直前，也可以及时转身，重新开始。

而自爱是女人成长路上的必修课。

一个女人只有先学会爱自己，懂得好好珍惜自己，才能被他人呵护所爱，在意珍惜。

人生路上，也能期遇更多善意和温暖。

如果连自己都不想爱，幸福又如何敢来敲门？

幸福的女人，总是很懂经营自己。

因为好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂才万里挑一。要想成为灵魂带香气的女人，也必然是要内外兼修所得。

会保持良好的身材，注重健康的保养，也会不断提升内在的美。

而这些是需要时间来打磨积累的，是一个漫长的过程。幸福的女人，懂得自律和坚持。

她们也一定会多读书，多旅行，多见世面。

保持最初的纯粹和真诚，也保持一份好的心情，去感知世界万物的美好和灵动，感受四季的变化，欣赏不同的风景，感受生命珍贵。

02

拥有独立的思想，不人云亦云

要想成为幸福的女人，一定要拥有独立的思想，切记人云亦云。

独立的思想，能够帮助女性始终保持清醒的头脑，懂得去分辨这个世界上存在的一切美与丑，善与恶，虚与实，真和假。

也能够明白他人与自己的善意和温暖，目的和利用。

同时怀有慈悲和宽容心，理智看待对和错。

她们在对人和事物上，往往有自己的理解和分析，在遇到分歧和困惑时，能够及时做出解决方式，也会做好抉择，把主动权牢牢掌握在自己手里，而不是被别人牵着鼻子走。

不人云亦云，可以帮助女性提高人格的独立性和魅力。

因为她们不管在哪里，和谁相处，都是一道知性的美。不会被蒙蔽住心智，看不清楚真相，也不会因为没主见，而丧失太多靠近幸福的机会。

接得住幸福，才能拥有更多的精彩人生。

03

同理心处事 ，不极端、不强求

能够成为幸福的女人，除了内外兼修的品质外，还要有同理心。

任何事情，都有其存在的两面性，你站在不同位置去看，就会得到不同的答案。

如果你不具备同理心，就会错失很多去看清的机会，从而也溜走太多接近幸福的机会。

只有不断学会站在不同的点去看待问题的女性，才会学会分析理解，释怀和放下。

她们在对人对事上，才不会极端，也不会懦弱，不会强势，但也不会卑微。

不会随意评价别人的不是，背后中伤，也不会轻信谣言，失去公正。

她们会明白，是你的就是你的，不是你的再强求也无用。

她们也知道，人人都苦，有情皆孽，每个人有每个人的难处，每个家庭有每个家庭的困惑。

遇到挫折有委屈时，她们也明白，怨天尤人没用，唯有自渡自救。

04

不卑不亢去爱，不急不缓生活

能够成为幸福的女人，学会如何去爱和生活很重要。

心中有爱的女人，看一花就是一世界，都带着浓浓的善意和绵绵的温柔。

不会去伤害，也不会去占有。

她们的爱，是山涧的泉水，甘甜中带着清冽，缓缓而来，缓缓流淌。

不会爱得太热烈，也不会散得太突然。

她们的爱，是晨间的雨露，黄昏时的云霞，有自己的精华和色彩。

她们的爱，不卑不亢进行，不攀附也不迷失。

永远有自己的节奏，有自己的温度，有自己的笃定。

关于生活，她们也不会仓促而过。她们懂得慢慢走，慢慢欣赏，慢慢经历和品味，也懂得停下来休息放松身心。

即便日子再难，再苦，生活再琐碎再一地鸡毛，她们也会在柴米油盐里，努力经营出一朵诗酒花来。

05

当你努力去做好这四件事的时候，那么幸福自然也在悄然地靠近你。

当你努力变得优秀美好的时候，那么美好也正在向你缓缓走来。

俗世纷杂，红尘滚滚。

我们每一天都是修行，每一秒都在历练，愿后来的我们都能成为幸福的女人。