按摩女孩肚子图片大全

‘壹’ 女生肚子疼怎么揉肚子

女生肚子疼怎么揉肚子

女生肚子疼怎么揉肚子，每个月女生们总会有那几天，有很多女生体质相对来说比较差，在月经期经常会肚子疼，在肚子痛的时候揉一揉肚子可以有效的缓解，那么，女生肚子疼怎么揉肚子呢？下面我整理了相关内容。

女生肚子疼怎么揉肚子1

肚子疼的患者可以按照以下方法对肚子进行按：首先，在前正中线脐上四寸处找到中脘穴，用中指指尖或者掌根对准该穴位，分别以顺时针、逆时针的方向按揉，每个方向大概50次左右。

把手掌搓热，双手十指交叉，掌心对准神阙穴，掌根对准脐旁两寸的天枢穴，慢慢向下按压，并以顺时针、逆时针的方向按揉，大概五分钟左右。如果肚子疼的症状不见缓解，建议患者去医院做相关检查，比如X片检查、血常规等，以明确病因对症治疗。

女生肚子疼怎么揉肚子2

掌揉关元穴

右手掌心叠放在左手背上，将右手掌心紧贴在关元穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

功效：益气壮阳，调理气机。

掐合谷穴

将一手指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：理气通腑，解痉止痛。

按揉足三里穴

身体前倾，将拇指指腹放在同侧足三里穴上，其余四指附于其后，适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

功效：补脾健胃，调和气血。

女生肚子疼怎么揉肚子3

第一步，毛巾热敷，很多人在出现肚子疼的时候都会使用毛巾热敷，这是一种很有效的办法，做法是首先准备一盆50度的水，之后加入一点红花油，再将毛巾放入水浸润，把水分沥干，敷在疼痛部位，一般这样反复做几次就可以缓解疼痛的症状。

第二步，按摩肚脐附近是可以减轻肚子疼痛的，我们要先顺时针按揉，再逆时针按揉，只要坚持按摩十分钟左右，就会改善我们的血液循环，还能疏经通络，还有这个时候可以按压中极血，中极穴位在肚挤眼一下2寸的位置，注意动作要轻柔。

第四步，生姜红糖在缓解肚子疼方面有不错的.效果，特别是对于缓解腹胀，祛除胃寒，止疼方面效果更佳，我们在出现肚子疼的时候可以喝一杯生姜红糖。特别是女性朋友因为痛经的原因导致出现的肚子疼，更应该饮用了。 第三步，穴位按摩快速减轻肚子疼，肚子疼可以按摩劳宫位，手握拳头终止的位置，几分钟后可以止痛，然后也可以按摩劳宫穴位附近的胃肠点穴，位于手掌生命线的正中央，对于减轻肚子疼也有作用。

第五步，躺下休息用来减轻肚子疼，肚子疼的时候，可以躺下身子休息片刻，利于缓解肚子疼，注意一定要保持室内安静等。

第六步，如果肚子疼疼痛感较为严重，难以解除的话，好及时去正规医院检查，明确病因以后对症下药，是否是肠道疾病引起的，一定要看好或者去医院，诊所等，听医生的意见或者吃药或者打针。

‘贰’ 女人按摩肚有什么好处

按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，对老年人尤其必要。
经常巧妙地按摩腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以促进脂肪的吸收和运走，防止人体大腹便便，收到满意的减肥效果。
经常按摩腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。
腹部按摩的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹100次，再逆时针方向按揉100次，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显健身效果。
值得注意的是，腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌扩散或出血。揉腹时，出现腹内温热感饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
顺时针是泻 逆时针是补
中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。
实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动，使粪便到达直肠部，产生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

‘叁’ 适合女生的按摩方式都有哪些

按摩鱼腰穴。为了避免脸上浮肿，很多女生睡觉前一般不喝水。如果他们晚上喝水，他们的皮肤会看起来更松弛，长此以往，脸上的皱纹会越来越多。女生可以每天按摩鱼腰穴，长时间按摩这个穴位可以缓解皮肤水肿。鱼腰穴位于眉毛中间，用手指轻轻按摩眉毛，直到眉毛发热。

三线按摩。左胸到肚脐；心到肚脐；右胸到肚脐。或者仰卧，全身放松，双手首尾贴在腹部，分别沿着以上三条线慢慢往下推，再连续按三次另一条线，直到腹部发烫。你应该放松你的动作，自然而适度地呼吸。你可以解开衣服的扣子或者用它们按摩。按压时要用力适中，集中精力，自然呼吸，持之以恒，一定会得到明显的健身效果。