女人的站立女姿势图片

❶ 女士的站姿礼仪

女士的站姿礼仪

女士给人的感觉就是优雅大方，所以就要特别注重自己的一言一行，就算是在商务场合站姿也是如此。下面是为大家准备的女士的站姿礼仪，希望可以帮助大家!

女士的站姿礼仪 篇1

女士站姿礼仪

头部：头正稍抬，下领内收。

躯体：挺胸，收腹，双肩稍外撇。

三种脚位：

①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立；

②两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立；

③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。

脚位禁忌：

①分腿直立；

②内八字形；

③双腿交叉站立；

④弯腿站立。

女士坐姿要领

标准坐姿

(1)精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。

(2)身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

(3)双膝并拢或微微分开，双脚并齐。

(4)两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。

入座、离座要领

坐姿训练

(1)从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着，应从左侧走到椅前。

(2)不论从哪个方向入座，都应在离椅前半步远的位置立定，右脚轻向后撤半步，用小腿靠椅，以确定位置。

(3)女性着裙装入座时，应用双手将后片向前拢一下，以显得娴雅端庄。

(4)坐下时，身体重心徐徐垂直落下，臀部接触椅面要轻，避免发出声响。

(5)坐下之后，双脚并齐，双腿并拢。

女士的站姿礼仪 篇2

女士商务站姿礼仪

职场站姿礼仪：

站姿是静态的`造型动作，是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”，这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

基本站姿

1.两脚跟相靠，脚尖展开45°～60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

2.两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。

3.腹肌、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。

4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

5.两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

6.两手臂放松，自然下垂于体侧。

7.脖颈挺直，头向上顶。

8.下颌微收，双目平视前方。

站姿实例

商务人员根据场合的不同，在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。

1.女士前搭手站姿。

两脚尖展开，左脚脚跟靠近右脚中部，重心平均置于两脚上，也可置于一只脚上，通过重心的转移可减轻疲劳，双手置于腹前。

2.女士持文件夹站姿

身体立直，挺胸抬头，下颌微收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。

脚位禁忌：

①分腿直立；

②内八字形；

③双腿交叉站立；

④弯腿站立。

五种手位：

①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位；

②两手腹前交叉式；一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分；两掌可以交换位置；此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种；

③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位；

④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式；

⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。

女士坐姿

1.座位：不深不浅，三分之二

2.腰背：上身端正挺立

3.双腿：双腿并拢，交叠斜放，不频繁换姿，不跷高腿，不抖腿

4.双手：手掌微弯，掌心向下轻柔交叠，双手手位不可对称。

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❷ 男女18种最常用的姿势图解 正常体位最受女人欢迎(收藏)

男女之间爱爱的姿势非常多，并且也会因人而异，有些姿势并不是适合所有男女，但一般在房事中比较常用的也就那么几种，你最喜欢用哪种姿势呢？今天我就给大家盘点一下男女之间的18种最常用的姿势图，看看你经常是用哪一种，而其中最受男女欢迎的应该就是正常体位了，好了废话也不多说，下面就一起来看看吧！

18种最常用的姿势图解：

1、正常体位

正常体位可以说就是现在男女啪啪啪的时候最常用的姿势了，并且据说这种姿势也是男女最受欢迎的一种，操作过程也非常简单，就是女方平躺双腿弯曲勾在男人的腰上，男人直接进入即可！

2、站立体位

站立体位这种姿势也是很常用的，几乎百分之90%以上的男女都尝试过这种姿势，操作起来也非常简单，并且好处就是男人可以快速的转换姿势！

3、乘骑体位

乘骑体位又叫做“女上位”，就是男人平躺，任由你的女人在你身上驰骋，女人能更好的掌握速度和高点，也是非常舒服的一种姿势！

4、后背体位

后背体位也是几乎所有人都用到过，操作起来也没有任何的难处，，男人站立或者蹲着直接进入，这样可以达到女人的最深处，这种姿势对于女人来说也很爽的！

5、对坐体位

对坐体位就是男女双发面对面的坐在一起，女人坐在男人的身上，双方一同掌控节奏和力量，这就是这种姿势的魅力所在，不过对于害羞的女孩子来说这种姿势估计很难！

6、侧背体位

“侧背体位”是男人和女人都躺在床上，女人侧躺从背部进入，这样也能很完美的贴合，并且还很省力，在体力不佳的时候用这种方式进行调节也是非常不错的选择！

7、水母式体位

这种姿势对于男人的体力要求很高，很费男人的体力，但是却能够让你的女人非常爽，力量强的男生可以来试试。

下面还有几种姿势我就不在这里一一为大家讲解了，你们看了图片后便能知晓其中的奥秘！

8、拱桥式体位

9、摇摆椅式体位

10、69相对体位

11、双腿缠腰体位

12、座位体位

13、望月式

14、松叶立式

15、浮桥

16、女上抱脖体位

17、传教扶床体位

18、挺身结合体位

❸ 女生比较霸气的站姿

女士的站姿
女士可以自然变换站立的姿势，除了双脚并拢的站立姿势，丁字步站姿也可以选择。这种站姿可以巧妙掩饰O型腿女士的缺点，并使腿和脚看起来更加纤细。

有效的站姿训练
训练要领：
A. 九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。
B. 女士脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并拢；男士双脚分开站立与肩同宽。
C. 立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个身体在向上延伸。
D. 挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体两侧。
E. 使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方，脸部肌肉自然放松。

❹ 女士的标准站姿有哪些

站姿礼仪站姿是生活静力造型的动作。挺拔、典雅的站姿是一种表态的美，它是发展不同质感动态美的起点和基础。
（一）标准站姿的要求
（1）站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。
（2）站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。
（3）在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前；在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。（4）站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。
（5）站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。
（6）站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

（二）几种站立姿势
（1）标准站姿。应身体正直站立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”型。
（2）身体立直，双手在体前相握，左手放在右手上，置于腹前，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”字型。此外，女士双脚可呈“丁”字型。
（3）身体立直，双手背在体后，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。
上述几种仅是基本站姿，在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板，如等人或等车时，两足的位置可以是一前一后，保持45度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直。
站的姿势应是优美的、自然的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势和角度在变，手的位置在变，而身体则应保持正直。

（三）站姿禁忌
（1）站立的不良表现站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上；
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端间驼背；
（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体；
（4）不要下意识地做小动作，如腿不由自主地抖动，用手摆弄头发、手帕、打火机、笔等。
（5）在正式场合，不要将手插在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。
男子双脚左右开立时，注意双脚之间距离不可过大，站立时注意不要一站三道弯，挺腹翘臀；
女士站立时尤其要注意不要让臀部撅起。

❺ 男女姿势图解大全 正常体位最受男女欢迎(附教程)

说到男女同房的姿势那真可谓是非常之多，用千奇百怪和五花八门来形容绝对不为过。但一般常用的也就那么几种，但很多姿势也确实是可以不断去尝试的，毕竟啪啪啪也要经常换换新花样嘛，这样是更有情趣一点！一起来看看男女同房姿势108种图解，要想都学会的话没有个年吧的时间是不行的，废话不多说，立马进入！

男女同房姿势108种图解：

1、正常体位(最受男女欢迎的姿势)

据统计最受男女欢迎的体位姿势便是“正常体位”了，并且还是占据了压倒性的优势排在第一位，也是使用最多、最为普遍、最受欢迎的一种！女方平躺，双腿可以呈弯曲、或者盘在男人腰间、或者抬腿到男人肩膀上、或重叠，男人可用手肘支撑身体、可半跪进入，这样能够让男女双发都能看到对方脸上的表情和状态能更好的获得快感

2、站立体位

“站立”体位操作起来非常简单，并且其体位变化也是由很多种，可以快速转换成任何体位，还有一点可以加快男性的“gao潮”。因为采用这种体位女性的“下面”是会收紧的，所以给男人带来的快感是更为强烈，缩短男人“gao潮”的时间，如果“能力”不强的朋友，还是要少用这种体位，以免双方都不能尽兴

3、后坐体位

这种体位方法其最为主要的特点就是没有限制，在任何地方任何场景都能进行，在公园的板凳上面，在自己的汽车中，在客厅的沙发生等等（只要你胆大，任何地点都可进行操作），这是一种打破传统、追求刺激、富有想象力的一种的方式，其方法也非常简单，对男女没有任何的姿势上的要求

4、对坐体位

很多人认为这种姿势才是最适合的“性ai”，通常是男女对坐，女人双脚盘在男人的腰间，进行时男女双方还可以边喝酒边享受，从而也使时间边的非常长，一两个小时算是比较正常的了，男女也都能或得快感，大家学会了吗？有老婆的可以晚上回家就尝试下这种方法，看看到底是不是真“爽”

5、水母式体位

如果自己男人的体力和耐力都非常不错，千万不要错过水母式体位这个姿势。男性像蹲马步一样和自己的女人环抱在一起，女人座在上面只有发挥，可最大限度的达到更深处。

6、拱桥式

拱桥式体位主要对女性的要求比较高，需要女性有比较柔软的身段。女人平躺然后双腿自然的分开，双手向后制成其整个身体，就像“拱桥”一样，在男女同房姿势108种之中，这种姿势可以说最难的一种之一了。

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❻ 女生标准站姿礼仪有哪些

天气很热，顶着大太阳在街上行走，再美的女孩子也会偶尔不淡定，女生标准站姿礼仪能够帮助女生保持自己的形象。

女生标准站姿礼仪

1、肩膀一边高一边低，驼背，两脚张开，抱着手臂等动作在视觉上很不雅，所以我们先对着镜子确认自己不好的站姿，然后改正。

2、站立的时候，要让头顶有一根线牵着一样的感觉，让自己保持直立向上，让自己修长挺拔。(每天午饭过后，可以用贴墙站立法保持站姿，还有助于瘦身哦~

然后，目光要朝远处正前方看，下巴既不能往里面收，也不能过于抬起，保持水平姿势。

3、肩膀要放松，肩胛骨向背部收起，挺胸。

4、收紧下腹。

5、臀部保持紧张，尽量向上提。

6、手指并拢，两手自然下垂至大腿。

7、两脚并拢，膝盖伸直。

三种脚位：

①两脚前后直立式：前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立;

②两脚平行直立式：两脚后跟紧贴，脚尖向外呈八字站立;

③两脚前后分腿站立式：前脚朝前迈半步，脚尖朝前或稍往外撇，前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上，后脚脚尖平行朝外站立，重心最好落在前脚。

脚位禁忌：

①分腿直立;

②内八字形;

③双腿交叉站立;

④弯腿站立。

五种手位：

①平行侧放式：将双手侧放在两腿外侧，手掌平伸，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行直立式脚位;

②两手腹前交叉式;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时，脚位最好是双脚前后直立式或平行直立式两种;

③两手胸前相握式：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时三种脚位都可采取这种手位;

④两手万福式：两手相扣或两掌相抚，放于身体一侧，形似古人道万福状。注意哪支脚在前，则将手放于哪一侧，肘部要上抬，两手扣或两掌相抚均应在平面位置，此种脚位最适合于两脚前后直立式和两脚前后分腿站立式;

⑤两手后背放：两手自然后背，在后背自然相握，此时手位可以适用于两脚平行直立式。

手位禁忌：

①双手抱头;

②抓耳挠腮，挖鼻;

③在接待客人，与人交谈时双手交叉抱于胸前;特别是对方身材较低，尤其不能使用这种手位。这种手位容易使人产生距离感;

④在接待客人，与人交谈时双手叉腰，容易形成一种盛气凌人之感。

女士礼仪站姿有几种

(一)标准站姿的要求

(1)站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。

(2)站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。

(3)在正式的交往场合，双臂在体侧自然下垂，五指并拢，自然微屈，中指压裤缝，或者双手在体前相握，右手放在左手上，置于腹前;在非正式的交往场合，也可以把双手背在身后。(4)站立时，两腿挺直，两膝并拢，脚跟和靠紧，双脚呈“V”字型。

(5)站立时，要正直站好。从正面看，身体的重心线应在两腿中间，并通过脊柱及头部，要防止重心线偏左或偏右。身体重量均匀分布在两个前脚掌。

(6)站立时，表情要自然，眼睛平视，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。

(二)几种站立姿势

(1)标准站姿。应身体正直站立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”型。

(2)身体立直，双手在体前相握，左手放在右手上，置于腹前，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”字型。此外，女士双脚可呈“丁”字型。

(3)身体立直，双手背在体后，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。

上述几种仅是基本站姿，在日常生活中的各种场合下的站姿不用这么呆板，如等人或等车时，两足的位置可以是一前一后，保持45度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直。

站的姿势应是优美的、自然的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势和角度在变，手的位置在变，而身体则应保持正直。

(三)站姿禁忌

(1)站立的不良表现站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上;

(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端间驼背;

(3)不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体;

(4)不要下意识地做小动作，如腿不由自主地抖动，用手摆弄头发、手帕、打火机、笔等。

(5)在正式场合，不要将手插在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。

女士基本礼仪

1. 别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶,以示礼貌。

2. 别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是。

3.有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。

4. 心情不好，再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤。

5. 睡眠不好，会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。

6. 别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事。

7. 被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油。

8. 女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花。

9. 吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”

10.给人递水递饭一定是双手。

11.坐椅子不要翘起来。

12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣。

13. 最后一个进门要记得随手关门。

14.送人走要说：“慢走。”

15.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌。

16.递刀具给别人要记得递刀柄那一端。

17.不揭别人的短处。

18.听别人说话的时候，眼神不要游移，这样显得很没礼貌。

19.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人。

20.站有站相，坐有坐相。

21.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推。

22.说道就一定要做到，做不到的就不要承诺。

23.不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候。

24.屋里有人的时候，出门要轻手关门。

25.这个世界不相信眼泪....

26.与其花空心思留住男人，不如让男人花空心思留住自己。

27.人穷志不短。

28.盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递。

29.自己有本事才是真的本事。

30.学会温柔学会聆听。

31.去别人家里，不要坐在人家的床上。

32.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导。

33.晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。

34. 如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。

35. 吃饭的时候尽量不要发出声音。

36. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。

37. 别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释。

38.做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气。

39.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子——主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理。

40.生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每个人都合拍,但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你。

女生错误的站姿礼仪

①两脚分叉分得太开;

②交叉两腿而站;

③一个肩高一个肩低;

④松腹含胸;

⑤一支脚在地下不停地划弧线;

⑥交腿斜靠在马路旁的树干、招牌、墙壁、栏杆上;

⑦不停地摇摆身子，扭捏作态;

⑧与他人勾肩搭背地站着;

⑨膝盖伸不直。

❼ 礼仪站姿时的手位

礼仪站姿时的手位是右手搭在左手上，贴在腹部。

站姿的要求：

1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

2、双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

3、躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

4、双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

5、双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

6、身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

7、身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“v”字形。

(7)女人的站立女姿势图片扩展阅读

女士常用礼仪站姿

1、女士前腹式站姿：双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于脐下三指处，手指伸直但不要外翘。上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌，面带微笑。在工作及社交场合中可采用这种站姿。

2、女士腰际式站姿：双脚八字步或丁字步，双手虎口相交叠放于腰际，用拇指可以顶到肚脐处，手指伸直但不要外翘。在迎宾或是颁奖等重大场合中可采用这种站姿。

3、女士交流式站姿：双手轻握放在腰际，手指可自然弯曲。在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。

❽ 女性怎么才算标准站姿

标准的站姿应该是这样的。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它还可以帮助呼吸，改善血液循环，并在一定的程度上缓解身体的疲劳。两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。两手臂放松，自然下垂于体侧。脖颈挺直，头向上顶。下颌微收，双目平视前方。

❾ 女生们都喜欢做的瑜伽站姿体式有几个它们分别是什么

女孩们喜欢做四种瑜伽站立姿势。

1风吹树式：（1）站立姿势。双脚并拢，胸部并拢。吸气，双手放在头顶，轻轻地将手臂夹在耳朵之间。脊椎向上伸展。（2） 呼气并将上半身向左弯曲，保持身体在平面内弯曲。保持呼吸3~5小时。（3） 吸气，身体回到顶部。功效：伸展颈部、肩部、手臂、躯干和腿部的肌肉。促进肠道蠕动，消除便秘。减少腰部多余脂肪，改善体型，增强柔韧性。

❿ 什么样的站姿最能体现女性的优雅美

垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容，这样的站姿能体现女性优雅美。