标准女人身材图片

‘壹’ 求女生标准身材的三围，腿围。 （最好有一个表）

2020女生身材新标准出炉，以下就是完美身材的标准：

以上就是2020年最新的完美身材标准。那么，我们如何才能锻炼出这样的身材？事实上，以下几种方法都可以帮助你锻炼出好身材：

第一种方法是深蹲。这个动作主要是作用于臀大肌，帮助拉伸久坐僵硬的肌肉，矫正盆骨，达到训练臀部的效果。

练习方法如下：

第一点，双脚与肩同宽站立好，（如果没有球可以不需要球）注：这个动作不要刻意盆骨前倾。

第二点，缓缓蹲下停顿3秒后，缓缓起身，起身时用后脚跟的力量完成这个动作，蹲起为一次，每15个为一组，重复2到3组。

第二种方法是跪式后抬腿。这个动作可以同时作用于大腿前侧、大腿内侧、臀大肌以及腰部的肌肉。通过左右的肌肉的拉伸从而达到重塑外形的效果。练习方法如下：

第一点，准备一个瑜伽垫平铺，双手与肩同宽贴于瑜伽垫上，双腿呈90度，与肩同宽跪立在瑜伽垫上。

第二点，左腿抬高至最大限度，向右后方方向画个圆轻点地面再向左侧方画圆轻点地面，如此反复15个为一组，右腿同理。左右各做2到3组。同时需注意期间不得塌腰，全程要保持上半身的稳定状态。

第三种方法是侧跨式深蹲。这个动作牵动了大腿小腿内侧肌肉以及臀部侧方肌肉，在锻炼臀部的同时腿部的肌肉线条也要跟上。练习方法如下：

第一点，双手交握，双腿打开至比肩宽五指。

第二点， 身体向左侧平行移动做蹲下姿势，右脚不得屈膝，身体要保持稳定不晃动后向右侧做相同的动作，左右深蹲为一次动作，每20个为一组，重复2到3组。

‘贰’ 女人身材好的标准是什么

女人都想拥有一个好身材,那么好身材的标准是什么呢?请看下文的详细介绍. 一。胸部美 医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。 ·乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱满状态、颜色光泽、局部皮肤平整性、乳头状态等；后者主要指乳房位置、大小与形体关系符合一定美学规律。 ·常见乳房缺陷：小乳症、乳房肥大、巨乳症、乳房下垂、乳房下垂分度、不对称乳房、男子女性型乳房、锥状牛乳形乳房、乳头内陷等。 女性的腰部从正面看明显比胯部窄，形成胸大腰细胯部大。而从侧面看后腰与臀部又形成明显的曲线。女性的腰腹按照审美观点应当是女性三围当中最细的一围，它的粗细直接影响着女性的曲线美、体形美。 二。 腰部美 ·腰部美主要体现在：上下呈圆滑的曲线，以及上接肩部和胸部，下延丰满隆起的臀部的优美曲线。该曲线像数学中的单叶双曲线。躯体之所以美，是因为上腰身部有凹点，下腰部又柔和的向臀部扩张，正是这种变化，使人的曲线有了美感。而“水桶腰”则显得呆板。 ·腰部缺陷：最典型的就是腰部脂肪堆积过多，从而使整个躯体没有了曲线之美。另外，腰部不对称也是严重影响美观的。

‘叁’ 女性标准身材表

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽

，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种

原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

‘肆’ 女人身材标准是什么

三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 女性标准三围计算方法 每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！ 胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm ) 腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm ) 臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

‘伍’ 女人最标准的身材是多少

亚洲女孩是以娇小玲珑着称，其实只要体重和身高成比例协调就好，人太瘦就不玲珑了，人太胖就会显得很臃肿，别人看的都会很累^^，体重最好不要大幅度的变化，对女性内分泌会有很大影响。mm最好按照自己的身高比例了解自己应该有多少体重为好，然后控制，这样也不会今年买的衣服，明年就不能穿了^^。在法国听说过一个传言，说法国的气候环境对女性很滋补的。所以很多女孩来法国以后都汇略略长胖一些。

如果说胸部是最能表现不同女性的体型特征的部位，那么胸围是最重要的参数。日本和泰国的女性胸围最窄（平均胸围分别为84.5公分和85.3公分），胸围最宽的是纽约女性（94公分，尽管20%的女性胸围都超过了101公分），巴黎女性的胸围仅次于纽约女性（89公分）。
至于杯罩的深度，胸部最丰满的是纽约女性，她们的平均杯罩是95B。胸部最不丰满的是马来西亚女性（85A），日本女性和韩国女性（90AA）。巴黎女性的平均杯码是90B。

腰围最细、臀围最窄的女性是日本女性（她们的平均腰围和臀围分别为67.2公分和90公分）。而腰围最粗、臀围最宽的无庸置疑是美国女性（分别为78.9公分和98.8公分）。
好像腰围比较标准的是60公分；臀围比较标准的是90公分，哈哈看来亚洲女性的臀围比较标准了。不过要是真的变成这样的身材，估计不好买衣服吧－_－!

如果根据身高/体重之比对这些女性进行分类，我们发现巴黎、韩国和中国上海的女性是比较丰满的，而日本、新加坡和泰国女性则比较瘦。美国女性则是最肥胖的。 如果我们根据身材的类型进行分类，比较胸围/腰围之比和臀围/腰围之比，我们会发现菲律宾、美国和印度尼西亚的女性属于“I”字体型，也就是她们的胸围、腰围和臀围之间几乎没有差异。
相反，中国、日本、韩国和台湾的女性的身材呈“沙漏”形状，也就是说她们的三围之间差异明显。泰国、马来西亚和新加坡的女性的身材呈“A”字形，盆骨较宽。
法国女性是唯一一个体型接近于“V”字的群体，她们的上身宽度超过了臀围。

无论是来自哪一个国家的女性，她们对自己的体型都有一个相同的愿望：希望拥有一个“沙漏”形状的体型。尽管亚洲女性是最接近这种体型的，但她们还是希望三围之间的差距更加明显。
当然，各国的女性对理想体型的诠释也是不一样的。大部分的亚洲人认为拥有宽上身和有肉感的臀部是完美身材所必备的。而日本、泰国和法国女性更喜欢上半身较宽的苗条身材。而台湾女性则梦想着拥有一幅有肌肉感的身材，上身较宽，髋部相对较窄。美国女性则选择一种总体感觉较瘦的身材，胸部不要过于丰满。
将近50%的女性选择通过内衣来美化自己的体型
在所有接受调查的女性当中，47.7%的女性认为广泛意义上的内衣是美化身材的好办法。内衣是继体育锻炼和改善饮食习惯之后的第三种可行的解决方法。
值得注意的是，对中国女性来说，品牌是她们选择内衣的真正标准，而对于菲律宾、泰国、马来西亚和印度尼西亚的女性来说，时下的穿着也构成她们选择内衣的标准之一。
有一个普遍的现象，我们发现了女性希望通过内衣来改善体型的愿望，这对于整个内衣行业来说是一个好消息。

(本文中提及的杯码均指欧码。)

附:
呵呵，大家来算算哈，看看大家的胸部是不是符合中国最标准的乳房啊：

1．美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。

2．两乳头间距离在22~26厘米之间，乳房微微自然向外倾。

3．乳房微微向上挺，厚约8~10厘米。

4．乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

5．乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

6．中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×0.53

按此计算：

胸围÷身高(厘米)

≤0.49胸围太小

＝(0.5-0.53)标准

≥0.53美观

＞0.6胸围 过大

也就是说，一个1.60米的成熟的女子，她的标准胸围应该是84.8厘米；1.70米成熟女子，其标准胸围应为90.1厘米。

参考文献：http://spaces.msn.com/members/heijiaotang1980/Blog/cns!1pwXm

【内衣常识】女性内衣中外尺寸对照表★三围的量法【实用】

【女性内衣中外尺寸对照表】

（其中a，b，c代表罩面大小）
胸下围cm(底点)－ 胸围cm (突起点)－－国内－－－－美国－－－－欧洲
68～72－－－－－－－78～80－－－－a70－－－－32a－－－－2
－－－－－－－－－－－81～83－－－－b70－－－－32b－－－－2
－－－－－－－－－－－83～85－－－－c70－－－－32c－－－－2
73～77－－－－－－－83～85－－－－a75－－－－34a－－－－3
－－－－－－－－－－－86～88－－－－b75－－－－34b－－－－3
－－－－－－－－－－－88～90－－－－c75－－－－34c－－－－3
78～82－－－－－－－88～90－－－－a80－－－－36a－－－－4
－－－－－－－－－－－91～93－－－－b80－－－－36b－－－－4
－－－－－－－－－－－93～95－－－－c80－－－－36c－－－－4
83～87－－－－－－－93～95－－－－a85－－－－38a－－－－5
－－－－－－－－－－－－6～98－－－－b85－－－－38b－－－－5
－－－－－－－－－－－98～100－－－－－c85－－－－38c－－－－5

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【三围的量法】

1、在自己房间里将衣服先脱掉（别忘了关门和拉窗帘哦！），再将两脚脚跟靠拢并轻松笔直站立，脸向正前方（最好在镜子前面），稍微抬高你的下颚（也就是下巴拉）。
2、先量胸围（也就是突起点），再量下围，将皮尺水平（与地面）的圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉的紧紧的，要由松再慢慢收紧。量时应先用一只手将乳房轻轻的托高一些，就好象穿着胸罩一样，这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了。而所谓的胸腺（乳房底部面积所呈现的线条）也可以很轻易的找到了。
3、腰围当然是量你自己腰部觉得最细的地方了（开玩笑的，应该是骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右的地方）。
4、臀围一般而言就是量自己臀部最突出的地方。

cup的正确量法应该是：
cup＝上胸围（最突出处一圈）－下胸围（钢圈压到的乳房的底线一圈）
，单位cm。

差在10cm以下的是a cup
10cm～13cm的是b cup
13～16cm的是c cup
16cm以上的是d cup
16以上的也以3厘米递增，就知道自己的cup了

‘陆’ 中国女性标准身材

164标准57.41公斤，46公斤-3.2级68分——偏瘦或苗条1图：1.00-1.99米的标准体重。2图：最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理、精确分级3-6图：方便查大概胖瘦不用麻烦算对数了。7-8图：跟常用的局部近似直线公式的比较9图：BMI局部还不如前面两直线，整体上虽比直线好一点但达不到可用的程度10图：军事科学院的公式是对不准确的BMI的局部线性化，结果更不准确体重级数就像地震级数一样告诉你胖瘦的程度，绝对值越大危害越大体重分数就像考试分数一样告诉你胖瘦的程度，分数越高越接近标准

‘柒’ 女人的标准 身材

标准一：修长的腿

最具魅力腿的特点是，双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。

女人好身材的5大标准，男人告诉你：成为美女的必修课！

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标准二：丰满的胸部

腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。美国历届选美大赛的冠军以及《花花公子(花花公子新闻，花花公子说吧)》杂志上的裸照女郎，腰围与臀围7:10的数字没有变化，他还发现大部分最吸引男人的女人，两围比例在67%-80%之间。

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标准三：平坦的小腹

平坦的小腹平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着“救生圈”的女人。

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标准四：迷人的眼睛

无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。

从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。电眼美女的第一关是双眼皮，二是长而浓密的睫毛，三是浓淡适宜的眉毛，四是无眼袋。

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标准五：长发

一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品，尤其对男人具有非常大的吸引力。74%的男性认为长发女人更性感，12%喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。

应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。

‘捌’ 女人的十种体型 女人标准体型图片 什么样体型的女人

‘玖’ 美女标准身材三围是多少

美眉完美身材de最标准数据

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套女子完美身材的测量标准。

1. 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2. 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3. 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4. 髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5. 大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6. 小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7. 足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8. 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9. 颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10. 肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼的美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉的美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。
肤色的美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
目前国际模特平均身高 是178。
如果达不到预定演出人数，在身高上会上下浮动2-3厘米。
因此身高在174-181的女孩都在标准之内。男模身高在180-190.

女模三围尺寸： 胸围84-90.腰围60-63。臀围86-90.按照视觉效果胸与臀的尺寸越接近越好。最好的三围是90-60-90，但即使在欧洲也不是都能达到。
男模是肩宽52-55。胸围103-106.腰围76-83.男模的身体必须强健，但不能过分粗壮，给人感觉是俊美深沉的，又积极向上的感觉，不过现在在欧洲也一时兴起病态美的男模。长相俊美，瘦的皮包骨头，脸也画的有些苍白，还有更甚的O形腿，也不怎么会走台的。

肩 部要平，宽，圆润 除了三围外肩部也是衡量模特重要部分。
腿要粗细均匀修长中线笔直，小腿要有力度，踝骨暴怒能太大，脚不能太宽。

比例是：第一个是头长与身高的比例，正常人的身高与头长的比例大约是8\1,模特头长比正常人小一些最好。
第二个是上身与下身的比例职业模特要求上身与下身的长度差在10以上。上下身的分界以骶骨为界，上身从骶骨到头顶，下身是从骶骨到较低。下身越长越好。还又第二种方法，上身从第三颈椎到臀下围线，下身从臀下围线量到脚踝。还是下身越长越好。

‘拾’ 标准女人身材的三围分别是多少

亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米