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孩子受委屈,应该要分清受委屈的原因,是一点小事情或者是根本没有什么,还是因为有时候的确是大人让孩子受了委屈,大人剥夺孩子的一些兴趣、爱好或者剥夺孩子一些自主的权利,这让孩子的确受委屈了,所以大人更多的是应该能够静下来听听,站在孩子的角度,理解一下孩子的心情。
3岁前孩子的情绪问题一定源自和父母的关系。被父母亲责骂最容易产生情绪问题。孩子已经开始的与外人的互动也会对自己的情绪有影响,任何人际互动都最容易引起孩子的情绪波动。
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教会孩子去管理情绪的重要性
1、教孩子认识情绪,表达情绪
家长要教孩子认识自己不同情绪的存在,比如当人们高兴、生气、愤怒、沮丧时会怎么表达情绪。因为只有孩子认识了这些情绪,孩子才可能正确地表达自己的情绪,并且学会使用正确的方式来应对。
2、教孩子适当发泄不良情绪
当人的精神压抑的时候,如果不寻找机会去发泄情绪,会导致身心受到伤害。所以父母要教会孩子表达自己的不良情绪,当孩子情绪低落的时候,可以带孩子去跑步、爬山,多做些放松身心,减轻压力的运动这样既锻炼了身体,又发泄了情绪。
3、家长要以身作则
家长要对自己的情绪负责,因为孩子的一举一动都会影响到孩子,有一日孩子都会原封不动的反射给你。要尽量把自己的情绪和孩子分开,自己的劳累、抱怨、委屈、负面情绪,自己去解决。如果觉得很难做到,可以花点时间看一些这方面的书,通过书本,你可以发现自身的问题并去改善。
4、教会孩子乐观地面对生活
积极的情绪体验能够激发人体的潜能,维护心理健康;消极的情绪体验会使人意志消沉,有害身心健康。为此,教会孩子乐观地面对生活是十分重要的,作为家长自己首先对生活要有一种乐观的态度,与孩子相处时,家长必须乐观一点,要相信自己的孩子,给予鼓励和支持。
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