美女穿越跑酷视频

A. 跑酷教学50个基本动作

主要分解动作:

⒈ 基本落地

从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地(防止颠倒)，尽量声音小。

⒉ 翻滚

跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。

⒊ 落地翻滚

从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。

⒋ 鱼跃翻滚

一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物(熟练者可以到达无声无息的效果)。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。

⒌ 平衡

练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。

⒍ 猫爬，猫式平衡

比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。

⒎单脚跳远

跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。

⒏ 精准跳远

慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力。

⒐ 侧手反抓栏杆

在高处过栏杆准备下跳前的保险式。

⒑ 侧手反抓墙

与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。

⒒ 快速上墙

助跑后单脚蹬墙(前脚掌与墙面45%，主要初学者在单脚蹬后，另一只脚不能再蹬)双手抓墙后引体向上。

⒓ 蹬墙跳

跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力。

⒔ 蹬墙定点

蹬墙后精确到达目标。

⒕ 夹墙

夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用支撑身体保持平衡。

⒖ 月亮步

助跑，单腿蹬墙向上，腾空中快速再蹬墙。在练习此动作之前，要求蹬墙能力到达炉火纯青。

⒗ 猫扑

上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作。

⒘ 反猫扑

瞪墙加180%转身加猫扑的结合式。身体抓在墙时，双手引体向上，蹬墙转身……

⒙ 助跑猫扑

长距离单脚起跳猫扑，需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖撞上墙面。

⒚ 蹬墙猫扑

蹬墙和猫扑的结合式。

⒛ 猴跳

过障碍时双腿缩好，双手撑障碍物而过。

21. 猩猩跳

在练习此动作之前先掌握猴跳。它与猴跳的区别是双腿向45%，跨过的是面积较大的障碍。

22. 双重猩猩跳

猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高。

23. 猩猩飞台

鱼跃腾空接猩猩跳的结合。

24. 猩猩精确跳

猩猩跳加精确定点的结合。

25. 猩猩跳接猫扑

这招有点空中换招的感觉，身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体。

26. 双腿冲跳

分为2种动作，第一常见的是腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体;还有一种就是过障碍后双手前拨障碍，腿与地面成弓型由双手发出的力再落地远一点。

27. 猩猩跳接冲跳

猩猩跳后瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面，而后双手支撑住身体，双腿向前冲。

28. 懒人跳

侧身过障碍物的技巧。左(右)手支撑在障碍物上，左(右)腿抬跳过障碍物。

29. 侧身跳

侧身跳的好处就是过栏杆后没有多余动作直接快速接着跑。

30. 钻栏杆

要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果做半途动作变形都会导致腰或者头撞到。

31. 单杆飞抓

经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动。

32. 倒立，凌空倒立

锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性。

33. 顺风旗

握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼。

34. 手撑旋转

此动作其实易学，手撑在栏杆或面型物，双手与肩作轴，注意甩肩转动身体，目视原点。

35. 墙转

手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转(熟练到斜墙做)。

36. 侧空翻

练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。

37. 前空翻

同侧空翻，注意高度和转速。

38. 后空翻

底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。

(1)美女穿越跑酷视频扩展阅读：

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来法国的大卫·贝尔（David Belle）把它发扬光大。

法国电影Banlieue13（暴力街区13区）即是展示PARKOUR街头文化，主角David Belle是LE PARKOUR运动的创始人之一。

跑酷即Parkour（或Le Parkour），有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所。

它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。

目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术（l'art déplacement）”。香港译作 “飞跃道”。

跑酷运动发展结论与建议

结论：

1. 跑酷运动的运动特点对练习者的年龄和身体条件的限制，缺乏大众参与，缺少广大群众基础。

2. 跑醋运动虽然不受场地的制约，但是其安全问题制约了它的发展和普及。

3. 它的动作规范和评分制度还不完善，在竞技体育这条路还有很长的路要走。

建议：

1. 因地制宜，根据不同训练者的情况，降低动作难度，减少动作的危险程度和扩大练习者的年龄层次，为跑酷运动打下群众基础。

2. 增加诸多保护设施，并形成跑酷运动特有的练习场地，打消参与者的后顾之忧和害怕心理，使更多的人参与进来，加速跑酷运动发展和普及。

3. 规范跑酷运动的动作，形成科学系统的练习方法和完善的比赛制度，加快跑酷运动在竞技体育中的发展。

B. 飞檐走壁的跑酷游戏是个忍者拿着刀在道路两旁跑躲避怪兽的游戏

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E. 古代美女穿越到现代登台跳舞,不料一开跳就惊艳全场,美到窒息的电视剧叫什么名字，谁能告诉我一下。

是不是最近有个：武大的小姐姐们，好像是有四大美女穿越到现代了也是跳舞

F. 天天酷跑中女角色哪个最好

Top1 暗夜宝贝，Top2 白雪公主，Top3 百变萝莉，Top4，蔷薇公主，理由是这样的，因为暗夜宝贝满级冷却短，踩上彩虹桥可以进入穿越奖励，还会变大，配上招财童子这样能增大巨人时间的宠物，130级满级坐骑，绿灯熊或熊队长，得分刚刚的，保命保命极好，只要不掉坑里就好像跑不完的感觉，白雪公主吃到高分礼物会清除障碍，冷却很赖，生效也很长时间，增强保命能力，百变萝莉别小看她被削弱成狗，但得分让人难以想象，一会儿变大，磁铁，奔跑，幻影，增加飞行金币得分，bons得分，表现得分，简直就是刷分的神器哦，搭配小肥羊熊队长ss级宠物真的是得分一目了然的啊，蔷薇公主短距离会爆分，更快进入超级奖励，如果说按多人战排名又会有新的变化，Top1蔷薇公主，开局速度最大，简直就是神速，赢第一的希望极高，Top2，暗夜宝贝，别小看她刚开始不冲刺，等冷却后踩上彩虹桥速度不堪设想，刚刚的，Top3,娜娜女王，点击冲刺道具速度达到最佳，Top4，白雪公主，速度型角色，穿火圈，吃礼物速度达最快，看下面回答日期，现在只能补充到这里，卡特琳娜还在进一步补充中，她有可能也会进入前4名，现在请先不要采纳，具体还要等待修改，谢谢补充

G. 标题 【cf穿越火线cf美女金字塔超神cf跑酷】， 开头第一首背景音乐是什么跪求啊！

来 来 来 来来来来 啦啦啦啦 哈哈 啦啦啦啦 哈哈 等她等他等他他他他他他他他他掐掐掐起掐起掐起掐掐起起起

H. 美国飞檐走壁的人

你说的应该是Parkour（跑酷）吧，这种运动现在在国内很流行，前几天（2008.12.5/6记不清那一天了）湖南卫视《快乐大本营》的嘉宾就是现在在中国做跑酷俱乐部比较牛的人（叫什么记不太清楚了），下面是我帮你收集的一些资料，希望能对你有用。
你说的音乐太多了，实在不好意思！你听听simple plan早期歌曲···
Parkour的简介

Parkour是诞生在80年代的法国 , 而在2002年在英国开始盛行.中文名跑酷。在Parkour的世界里, 练习者称为Traceur.

Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意 并且鼓励人们去找到属于自己的信仰.在Parkour的领域里,不少Traceur极力想表现 flips.spin ,这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作.甚至说你也能够拿你的动作加到Parkour里面.

Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃.如果你想要多了解Parkour的动作, 有几部电影是你非看不可的 . "Rush Hour" "Barlieue 13""YAMAKASI" .前两部参与的演员是他的创办人DAVID BELLE. 而后面的则是DAVID所带出来的队伍.

Parkour的历史

Parkour的起源原本是小孩子童年的游戏. 在里斯 , 创办人(核心人物中的 David Belle 和Sebastien Foucan)小时候 , 常喜欢在扮演忍者, 在学校的屋顶上跑跑跳跳. Sebastien 在Jump London提到, 我们就是从这里这里开发出Parkour , 整个城镇就好像是我们的一样,像是为了Free Running这个运动 ,你只需要像这些小孩子一样,看着同样的东西, 想这同样的东西 , 这就是

Parkour的视野.

开创人一开始是在一个叫做"YAMAKASI"的团队,可是后来因为意见不合而退出了.

Parkour的形成包括很多元素 , 不只是由George Hebert 在20 世纪初所开发出来的‘Natural Method of Physical Culture’ . David 是被他的父亲影响的 ,一个练习这个运动的军人.

Parkour这个字的原文是 “parcours combatant " 指的是障碍物课程 . 大家可能都只注意到其中的两个核心人物 Sebastien Foucan和David Belle , 而忽略了Parkour其实是由一大群人所创造出来的 , 其他对PARKOUR 有影响的人有 Yahn Hnautra, David Malgogne, Frederic Hnautra and Kazuma. 另外一个影响就是David Belle的那位有着身为军人的父亲 ,他很鼓励David Belle 这种"自由的信仰"

parkour的哲学

" The way is the path of silence.Cut across town quietly at your own speed. Concentrate on footwork, Your Touch, Yourown sensibility. Look for cat-like silence and you will find thepath...
This is the way"

《This is The way 》---Sebastien Foucan

生活就像是有障碍和挑战所组成的.要克服这个过程. 如果你精通parkour, 那你的人生就会得到更多的东西.
了解Parkour的哲学比表现出简单的东作重要得多 . 这可以算是一生中重要的课程. 但是如果你还要更了解他的内部哲学 --- 一个学习Parkour的要素就是阴阳:
根据阴阳说, Parkour是有两种形态的

首先, 流畅和利落的动作就是"阴"
第二, 冲击性的动作是"阳"
你一定要找到适合自己的平衡点.

Parkour 不是流行的产物 , 而是心灵上的进化，要想动作是困难的事情 .如果没有一个肯定的信念 , 要像动物一样移动,像水一样流动 ,来找运自己的平衡点. 这是很难做到的, 但这就是Traceur得道路. 在练习中, 专注在自己的身上比在乎外在环境更重要. 最重要的Parkour忠告就是依循自己的信仰. 按照步骤慢慢进行. 一个人独自的训练没多大好处 ---人一定要互相的联系. 如果你在联系Parkour的时候发现了什么正面的东西. 因该传达给其他人.
不要忘记要有愉悦的心情, 这也是Parkour的重点.
不要忘了在训练的过程中找寻自己的属于自己的道路 .在建立在快乐和了解Parkour的内容中, 你可以找到属于你自己的节拍 .

创办人

David Belle,25 岁,出生在法国.小时候 ,常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳.他的父亲事一位军人 , 他受到父亲的启发,进而开创出PARKOUR这种运动.主演过电影Banlieue 13（13区、暴力街区)现在进军演艺圈. Sebastian Foucan ,法国人.Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念.
他们已经经历了10年, 创造出新的一种生活方式. 他受到了亚洲哲学的影响. 决定要将本身的信念,从对抗负面的力量 , 转换成" 像水一样的流动".他之后选择用自己的信念, 开创出新的哲学.而这个立点是建立在自由的理念上
他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动, 现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一. Sebastien 说过: 没有人开发什么, 你是被启发, 而且你有的时候还能够提升你自己." 他是建立Parkour思想的开创人. YAMAKASI 曾经是David Belle 待过的团队 , 但是后来因为意见不合 , 结果果便离开了这个团队.

还有什么不明白的就去这个网址（http://ke..com/view/426652.htm）看看。

I. 穿越成女，忘了叫啥名子，父亲是国内首富，母亲是国外神秘家族之人，主角会太极，武术，跑酷，找一部小说

穿越之爆笑刺客联盟 / 星宿小妖 / 玄幻
神仙说，给我一段金玉良缘！可他错了，我让良缘砸死了！ 神仙擦着汗说，不然去跟你良缘的前世结缘吧！都一样！ 我就被扔到古代当个乌龙刺客，在艰苦中祸害与反祸害！在混乱的感情中逐步成长…… 当眼中满是忧伤的玄衣男子告诉我，我只是他的任务时，我像个胆小鬼一般逃开了； 当睿智聪慧如星宿般的男子推开我，将我拱手
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穿越很好，穿越很强大。 但是周熙有个从20年后的未来穿越到现在的仇人，他的下场很不好。 结果他也穿越了，到了一个奇异的空间里，那里的人，以消灭穿越者为职业。 没办法，周熙只好成为其中一份子。

J. 天天跑酷求秘籍攻略！！！

天天跑酷是腾讯移动平台的最新跑酷手游，这是继《天天连萌》、《天天消除》之后的第三款自研产品，与绝大多数跑酷游戏不同的是，《天天酷跑》是一款横版跑酷游戏。炎炎夏日，玩一局畅快的跑酷游戏必定能让你感到酣畅淋漓，它势必带给你十分“酷”的感受，游戏已内测，赶快去和QQ、微信好友一起玩吧。

自从两年前诞生了《神庙逃亡》这么一款红遍全球的跑酷类游戏后，跑酷类游戏在移动平台上可谓是风生水起，无数模仿之作前仆后继，其中不乏佼佼者，比如Kiloo Games的《地铁跑酷》，Imangi Studios自己开发的《神庙逃亡2》以及跟迪士尼合作的《神庙逃亡：勇敢的心》，再比如《阿比大逃亡》，《特工跑酷》等等。这些游戏的玩法几乎都是一样的，竖版的画面，主角需要不断地向前奔跑来达成各项成就获得更高的分数。

作为中国移动互联网最大的平台，腾讯对于游戏的选择自有其全面的考虑，在三消类和连连看类等拥有最广泛受众群体的游戏推出后，自然也不会放过跑酷类这个时下热门的游戏领域。《天天酷跑》就是这样一款产品，与众不同的是这是一款横版的跑酷类游戏。
轻松与挑战并存
与市面上常见的大多数酷跑游戏不同，《天天酷跑》的操作只需两根手指就可以完全搞定。按“跳跃”键向上跳跃，按“下滑”键俯身下滑——掌握了这两个动作你就已经可以完全无顾虑的在游戏中勇往直前了。
虽然上手极易，但是如果真的想要成为“酷跑达人”却不是那么轻而易举的事情哦！《天天酷跑》的关卡设计非常巧妙，在不同的关卡中还会碰到不同的地形以及滑板、石墙等各种不同的障碍。在不断的自我挑战之中，能在游戏中获得更多的快乐体验。
游戏中最爽酷的体验莫过于进行了一段时间的游戏之后，玩家将有机会获得“超级奖励”，进入一片布满“金币”的区域，在这个快乐的海洋中尽情的翱翔，收获满满噢！

枪神纪主角“加盟”酷跑
游戏中的三大主角各个都十分时尚炫酷，英姿飒爽的他们是不是看上去很眼熟？没错！游戏中的三位主角均来自于《枪神纪》，他们“穿越”到《天天酷跑》中来又会有什么出彩的表现呢？
射手座的双枪小帅是个友善热情但又有点自恋的家伙，他的奔跑和跳跃能力都十分的出众，帅气调皮的外形是许多女孩子们的最；刀锋宝贝是个金发碧眼的可辣妹，天蝎座的她直接十分敏锐，论滑翔技术可没有人能比得上她；而双子座的猫小萌则是个既萌呆又俏皮的姑娘，想要在游戏中追上擅长连跳的她可不是一件容易的事情！
与三位主角的形象相称，整个游戏的画面风格都十分的清爽犀利，干净利落的画风中透露着对于人物和场景的细腻刻画，让你的双眼即使在超速的奔跑之中也不会感到疲惫。

超多萌宠让人不释手
游戏过程中惊喜会不断来袭，比方说如果能在游戏中抽取到喜的宠物一定会让你乐开怀！
橘色的欢欢狸是个“全能冠军”，能够帮助你提高冲刺、滑翔等各种能力；卡哇伊的“樱花蛋仔”是个“助跑能手”，他能力大大延长你的冲刺时间，把对手远远甩在身后……“赤炎幼龙”，“晴空马仔”好多珍稀宠物等着你去拥有！
有了这些萌宠的助阵，不仅可以在游戏中获得更好的成绩，并且收集宠物本身可不就是一件其乐无穷的事情嘛！

你不是一个人在奔跑
《天天酷跑》已然掀起了一场全民的“马拉松”大赛。微信与手机QQ平台上的海量用户，让《天天酷跑》成为了全民奔跑的大舞台。超多好友一起游戏，让游戏乐趣立马翻番！
（1） 帮一帮：心互赠，多跑几次！
每一局游戏都需要消耗一颗心，当心不够的时候除了可以去商场购买，更可以通过好友之间互赠心的方式免费获得！在好友的帮助下多跑几次，快乐也就多来几番。

（2） 比一比：人生是一场酷跑！
谁能跑出更远的距离、谁能获得更多的金币……在不断的竞争中提高自己的成绩，在互相的比拼中超越对方，好友之间的成绩比拼是游戏最吸引人的地方，没有之一！

（3）赛一赛，金银铜冠花落谁家？
每周《天天酷跑》都会进行冠亚季军的排名，只要不懈努力保持每周的高分成绩，怒摘桂冠将不再只是梦想。

（4）炫一炫，让众人膜拜！
跑出了好成绩岂能雪藏？当然要让全世界人都来膜拜！在游戏中获得好成绩之后，可以立即晒在微信朋友圈或是QQ空间中，从此在朋友间不再默默无闻，瞬间成为遐迩闻名的“游戏达人”！

运动游戏的你是不是已经跃跃欲试了？还不赶快加入《天天酷跑》的阵营，给这个夏天带来不一样的爽快。
以下为大家揭秘游戏玩法：
游戏的一开始有一小段剧情介绍，就像看漫画一样，不过剧情比较俗套啦，大概就是你的女神被坏人抓走了，你要去把她救回来，巴拉巴拉的。反正不停的往前奔跑就对了！

坏人画的挺像吸血鬼的

道具都是花钱的

超爽的喷气道具
游戏里在奔跑的过程中可以不停的拾取道网络生活网上的金币，同时还有各种给力的道具，比如变大变强的药水，可以抵御一次伤害的护盾和小编最喜欢的飞行喷气道具，如果金币足够多的话可以在游戏开始前自己购买一些道具使用。
游戏里可以购买宠物蛋来获取宠物，宠物可以提升角色的部分能力，初期看不出来效果，可能需要比较高级才会有较明显的体会。

0.5秒很难感受得到啊，亲

6000个金币买一个蛋，孵出来是啥看命！
游戏里还提供了坐骑这种 神奇 的工具，目前的版本里有两辆摩托车和一只冰原狼，小编对机动车无非常想买冰原狼，无奈需要400颗钻石，暂时还买不起，需要攒两天……

冰原狼的能力明显甩开前两个好几条街啊！

1、2w啊，在初期觉得略贵
如果你对双枪这个酷酷的角色无的话，你也可以花钱购买更多的主角，目前游戏里提供了另外两个美女可以选择，不过也都是需要花费金币的。
对了，说了这么半天，忘了给大家介绍玩法了，其实玩法非常简单，屏幕左右两边各有一个按键，左边的是滑地，右边的是跳跃，遇到该跳的地方就按右边的键，遇到该滑的地方就按左边的键，如果你觉得不爽还可以在设置里更换两个按键的位置。需要注意的是，滑地需要保持按住，才会一直滑，点一下不管用，而跳跃则可以在空中再按一次达成二段跳。

要按住哦 亲

跳过障碍和怪物

空中按则是二段跳
游戏上手就是这么的简单，但是不要小瞧了游戏的难度，小编整整尝试了10来把才成功的完成了第一次的100%，目前还未成功过第二个100%。

中下的进度条显示你现在的进度

成功通过第一关，开始捡钱！
每次达成一段道网络生活网，类似于闯过一关，会进入安全的道网络生活网在这个阶段使劲的吃金币吧。