A. 芭蕾舞基本动作(跳跃篇)视频
芭蕾舞 艺术的特点芭蕾舞是美的艺术。它是一种具有精神深度的舞蹈,也是一种充满人体诗意的艺术。凡看过芭蕾舞演出的观众,无不为芭蕾舞演员身材匀称、线条柔和、挺而不僵、松而不懈、行似流水、静如雕塑的健美形体而赞叹不已。下面是我为大家整理芭蕾舞基本动作(跳跃篇)视频，供大家欣赏!
芭蕾舞扶把的平衡练习诀窍
在扶把中平衡 Balance
有没有发觉在扶把做练习 (Barre work)时比中间动作 (center practice) 好呢?由于在中间动作中，我们很难找到重心的平衡 (Balance)，所以扶把动作正是能够帮助我们找到平衡的时间。当我们在做扶把动作时，手离开扶把，检查一下自己的平衡是否正确，如果很快跌倒或移位的话，就证明你的平衡不正确，所以要平衡，最好在做 barre work 时只将手指轻轻地放在扶把上，不要将所有力放在扶把上，balance便会有进步。
Pliés and Grand Pliés
Pliés，意思是指“Band 蹲”，是扶把动作中的第一个动作，这也是跳跃及旋转动作的预备动作。
做plies的时候，是慢及平稳地做，不要停留在某一个位置，要连贯地做。所以要在做动作时听音乐，不要数拍子。
如果做Plies的第二位置比其他同学高，只要用尽音乐的时间去做便可。
牢记你的背部要保持直，身体要向上 pull up 拉高。
留意你的肩膀，不要缩起。
在第四位置及第五位置时，小心不要将身体倾向前脚或后脚，把力量放在两脚之间，双脚的前膝盖要同时打开，不要将后脚的膝盖推向前，由其是做Grand Plies时，要特别注意。
在Grand Plies中一定不可以蹲得太低，因为会将身体坐在脚跟上。
做完Grand Plies后，当要起身时，记住把脚跟落地后才能站起。
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B. 有一个视频是一个女生自己在舞台上跳着芭蕾舞叫什么名字
应该是polina semionova的舞蹈《Letzter Tag（最后一天）》。舞跳得很棒！！！（下面是视频）
polina semionova简介：
1984年9月13日出生于莫斯科。
1994年起在Bolshoi芭蕾舞学校学习。
2002年毕业于Bolshoi Ballet School，毕业后被“世纪舞神”德国国家芭蕾舞团团长Vladimir Malakhov看中并加盟德国柏林芭蕾舞团任首席独舞演员，以18岁的年纪成为该团最年轻的首席女演员。
2003年，19岁的她参演了英国国家芭蕾舞团（English National Ballet）的《天鹅湖》，并获得好评。
2003年在Herbert Groenemeyer的音乐专辑中表演，歌名是Letzter Tag(最后一天)。
2004年参演了加州芭蕾舞团（California Ballet）的《睡美人》，同样获得很高的评价。 2009年参演了苏黎世芭蕾舞团的《天鹅湖》，一人分饰黑白天鹅两角，神韵十足，大受好评。
荣誉：
2001莫斯科国际芭蕾舞比赛金牌
2002日本名古屋国际国际芭蕾舞比赛Junior Prize
2002圣彼得堡瓦岗诺瓦比赛一等奖
C. 求此段芭蕾视频下载地址
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D. 小女孩芭蕾舞压腿视频
芭蕾舞 是一门综合性艺术,它的表演与教学有其独特的艺术规律。下面是我给大家收集了小女孩芭蕾舞压腿视频，一起来看看吧。
小女孩芭蕾舞压腿视频 芭蕾小腹收敛法
1、“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势。换做另一侧腿。注意呼吸顺序要正确，每次呼气时腹肌向内用力收紧。
2、“旋转鸟”——仰卧，屈膝团身。双手置脑后，收腹。呼气，同时头与肩向上抬，颈保持自然。吸气时双腿伸出，上下分开成剪刀状。左腿与地面呈75度，右腿与地面呈45度。保持这个姿势，呼气时两腿在空中划半圆形交换上下位置。吸气，收回双腿，再重复，交换左右腿。
3、仰卧腿屈伸——仰卧，届膝团身。两臂伸开于体侧成“十”字。收腹，肩保持触地。吸气，把膝向胸收拢。呼气，双腿向前上方伸出，同时头与肩抬起，右手尽力向腿的方向伸。吸气，屈膝，呼气，用力收腹。换做对侧，每边10次。
4、舞者旋围——预备姿势为右手撑地，右腿屈旅磨膝着地坐于地面。左漏世腿屈膝，膝盖向上。左手侧举。动作开始，腿伸直，脚一前一后触地支撑，腹肌用力臀部离地，左臂高举。收腹，向左转体，左臂着地成仰支撑。眼向上看。呼气时挺髋，吸气时放下身体。还原成预备至势，重复后做另一侧。
5、指尖侧转体——俯卧，脚趾手掌触地。臀肌收缩，收腹，背肌用力(肩胛骨向中间靠)，挺身至胸离开地面，手指仍触地以保持平衡。吸气，右臂用力后伸触右大腿后部。头与上体同时右转。呼气时恢复开始姿势。重复后做另一侧。
6、滚动划船——坐直，收腹。腿向前伸出，两脚分开比肩宽。双手持一块卷成卷的毛巾于体前，手心向下。铤胸，臀肌收缩。呼气，身体慢慢后倒，同时放松腰肌使之向后展，直至你能控制的最大角度。停留1秒，吸气时把毛巾卷拉向胸前。再呼气，把毛巾举过头顶。吸气还原，再重复。这些练习应该按顺序返镇肢一星期做3-5次。前两个动作是起热身作用，后3个动作难度加大。按动作要求每组做10次(每侧5次)。如果开始觉得太难，可从4-6次开始。在有镜子的舞蹈室练最为理想。
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出水芙蓉，在女子学院，史蒂夫受“虐”的情节，更为搞笑。上舞蹈形体课,他穿上女式芭蕾裙,来到排练厅，站在身着芭蕾舞服的女学生中间，本来就极不协调，洋相百出。
可教练老太太又对他百般刁难,啪啪啪地拍打他的胸、颈、头等,令人忍俊不禁。在接着舞蹈排练中，史蒂夫的一张讨厌的粘手糖纸,在几个同学之间边跳舞边传递，传来传去又传回史蒂夫。史蒂夫想尽办法想甩掉糖纸，正无计可施，这时卡罗琳进来了，史蒂夫看也没看，随手贴在她的脸上。气得卡罗琳扭头就走。