胸大屁股大美女翘臀照片

① 谁知道这个牛仔裤翘臀美女是谁 在哪有高清图

你好
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② 女星薄纱透视露诱人美体 美胸美臀大比拼

【导读】：薄纱透视装可不是什么人都能HOLD住的，女星敢大胆秀想必是身材极好极有自信的。下面就让我带大家一起来看一下女星薄纱透视露诱人美体瞬间，看看谁才是真材实料的好身材！

李小璐

已为 *** 的小璐身材却越发性感，美胸和 *** 纤细的腰肢在黑纱的衬托下更加诱人。

柳巖

柳巖秀胸向来大胆，这次的薄纱透视露侧乳真是让一众宅男大喷碧血，果然胸型够好敢任性。

周韦彤

宅男女神从不吝惜秀好身材，透视装下美胸美臀若隐若现，反而更增添了几分神秘的性感。

张馨予

张馨予透视装上阵，美胸清晰可见，美胸坚挺圆润，看的我都要大呼把持不住了！

李颖芝

最经典的透视装当属李颖芝这套钻石裙，李颖芝包裹下的胴体曲线清晰可见，性感指数爆表。

杨幂

大幂幂一身薄纱裙下大秀好身材，一双纤细的 *** 在薄纱衬托下更加诱人。

干露露

透视装对于秀胸成性的干露露来说都不算什么，不过我忍不住说一句，这半球看着也太假了吧，完全忽视了地心引力的存在嘛！

范冰冰

威武霸气的范爷偶尔也小秀一下性感尝试透视装，不过我倒是没看出身材的端倪，只是隐约看出要命的水桶腰。

李冰冰

日前李冰冰一袭蓝色透视装出席活动， *** 美胸尽显，网友纷纷赞其是冰雪女王，身材好到爆！

爱戴

许久不出声的爱戴突然一套透视装亮相，不过我没看出性感，只觉得一罩源举双大象腿太抢镜！

袁立

袁立最经典的装扮当初这套透视装，反正我是没觉得物碧有任何裂坦美感，反倒是觉得雷人，这完全是来暴露身材的短板的。

③ 这样的臀部，谁不想要！

关于瘦身、身材这个话题，是每个女人的心头恨！

每天晚上，舒舒服服地躺在沙发上，吃着炸鸡喝着啤酒，就变瘦，这大概是每一位减肥者的梦想~

一提到体型管理，很多人只是单纯的以为减体重，然而不是， 姑娘们梦寐以求的身材，是要足够前凸后翘！

尤其是丰满挺翘的臀部，不论男女，都逃不掉 蜜桃臀的致命吸引 ，圆润又翘还很有弹性，凭谁都会喜欢。

什么是“蜜桃臀”？

蜜桃臀，简而言之，就是像水蜜桃般光滑、Q弹又圆润的屁股。 

挺翘也是蜜桃臀的代名词，这里的是翘是自然挺拔，而不是凹造型过猛。

前凸后翘，前凸的是胸而不是肚子，后翘的是臀而不是前倾的骨盆。

说起好看的屁股，免不了要谈起维密天使那火辣辣的身材。

完美的身材不止舞台上，还活跃在网络上，维密模特们私下也喜欢“晒屁股”。

卡戴珊的ins，因为傲人的曲线更加精彩。

还有那些蜜桃臀大亨们，Amanda Elise Lee、Angelica Kathleen···光是凭身材，就能俘获百万粉丝。

人美再加上性感屁股的点缀，点开图片让人有点挪不开视线，竟觉脸上热热的。 

还有尤其是仅靠蜜桃臀，就撩走了一千四百万粉丝的美国19岁的姑娘Sommer Ray，ins平均一张照片就有三万多点赞。

她的蜜桃臀训练，油管的训练视频播放量更是突破百万。

好身材的背后可是多年的汗水浇灌出来的，除了秀身材，她的日常最多的就是健身。

为什么要练翘臀 ？

翘臀之美最大的理由是： 没有什么能比浑圆上翘的臀部更能体现女性的曲线。

早在古希腊时代，着名的“维纳斯美臀”塑像就是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的，特点便是集中于他们的“S”型曲线和半圆的翘臀。

当女性腰臀呈45°角的时候，且对男人的吸引力越大！女性的臀之美，不仅仅是性感妩媚的问题，更重要的是与性、与生育直接相关。

根据研究表明，在远古时代，拥有丰臀体型的女人在游牧迁徒过程中给予胎儿和幼婴更多的保护！

这个说法，到现在老一辈也赞成，他们觉得大屁股好生养！男人更愿意找屁股较大的女性作为妻子。

翘臀，该怎么练？

腰肢摇曳，体态婀娜，为什么这些女明星都喜欢练瑜伽？

因为瑜伽，能够让身体线条变得紧致好看，腰臀腿比例更加完美。

通过瑜伽体式的练习能够拉伸臀部的肌肉，募集臀肌能量，更好的打造臀部线条，从而消除扁平肥大的臀部赘肉，我们来看看臀部肌肉构造。

关于练习臀部的瑜伽体式有很多，但是不恰当的体式和练习方法很容易让我们的腿部也变得粗壮。

那如何才能正确的塑造臀部肌肉又不会粗大腿呢？下面这几个简单的练臀体式大家可以在家练起来！

臀部激活 

01丨 髂腰肌拉伸

动作：

1、右腿在前弓步姿势，保持腰背部平直

2、重心向前移动

3、抬起左臂，向右侧倾斜，至髂腰肌中等程度牵拉感完成15秒后换边

功效：

强化骨骼、使臀大肌和大腿后侧肌肉变紧、预防骨盆前倾

02丨 猫与牛

动作：

1、手支撑于肩垂直下方，大腿与地面垂直

2、用力收缩腹部肌肉使背部拱

3、收缩腰背部肌肉使腹部往下贴以此重复12次

功效：

灵活脊柱、放松颈椎和腰椎，有效缓解痛经、腰痛、坐骨神经痛，饭后联系可促进肠胃蠕动帮助消化。

03丨 抬臂后蹲

动作：

1、双臂于头两侧伸直，掌心相对，腰部平直站立

2、保持手臂与身体姿势，缓慢臀部后推，身体前倾

3、保持膝盖位置不动，原路返回初始姿势,以此重复15次

功效：

均衡腿部肌肉、使腿部线条更加匀称

 臀部训练 

01丨 旋腿臀桥

动作：

1、仰卧，背部贴近地面

2、后脚跟发力使臀部抬高，同时大腿略向外转

3、缓慢原路返回以此重复15次

功效：

提拉臀部线条，使臀部线条更加紧致、紧俏。

02丨侧弓箭步旋体

动作：

1、宽站距，脚尖冲外，双手胸前相扣

2、保持身体平直，臀部后推，移向左侧

3、保持膝盖稳定，向左旋体，返回初始姿势，交替到右侧腿完成15秒后换边

功效：

针对大腿内侧肌肉、臀大肌、背部下面肌肉以及腰部肌肉进行训练，提升足部和臀部动能，提高身体整体的灵活度、柔韧性以及相互作用力。

03丨深蹲旋体

动作：

1、膝盖稍屈，脚同肩宽，挺胸直腰站立

2、臀部后推，缓慢下蹲

3、保持膝盖稳定站立，同时旋体以此重复20次

功效：

针对腿、臀、腰、腹部位肌肉都有很好的预防和保健功效。

04丨 跪式直腿旋体

动作：

1、手于肩垂直下方支撑，保持腰部平直

2、向后伸直左腿

3、小幅度旋转摆动左腿完成20秒后换边

功效：

改善假胯宽、消除大腿内外侧脂肪，同时还能优化手臂线条。

下肢拉伸 

股四头肌拉伸

动作：

1、左膝着地，身体直立

2、用力弯曲膝盖至腿部有中等牵拉感每边完成15秒

功效：

改善股四头肌僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性，尤其运动过后拉伸能帮助肌肉的恢复，缓解疲劳。

魔鬼身型，S曲线，是无数妹纸梦寐以求的女神标配。不过，颜值是爸妈给的，但身材却是自己给的。

想拥有火辣的身材，从来就不是什么可望而不可即的梦想，只要你愿意付出努力就可以达到~

④ 健身主播高倩图片资料 这臀部太诱人了女人看了都受不了

各个领域都有不少的比赛，但可能有一种比赛大家很少有听说过。那就是比看谁的臀部大。最近因为获得美臀冠军而走红的高倩一下子成为了网红。作为健身主播的高倩的确是一个身材十分出众的女孩。而且颜值也很高。特别是那丰硕的臀部。看完真的是要流鼻血了。健身主播高倩的图片和资料一起来了解一下，这臀部太诱人了女人看了都受不了。

高倩

看来真的是任何一行有能够让人成功。想必高倩除了经常健身之外，原本身材的底子就很好吧。不然那么多泡健身房的怎么就没有这么诱人的臀部呢。有些先天优势还是不能对比的啊！如今真的是只要你有别人没有的，你都能成功。高倩因为一个大屁股而成为了网红，是不是也觉得挺意外呢。

⑤ 女生最完美的身材就是胸大屁股翘，那软又翘的屁股要怎么练

我认为要练就又软又翘的屁股，首先你得具备臀部有肉，其次有坚强的意志力，最后有私人教练。如果你都具备了（第一点必须具备），那只要按照以下几点来做，你的训练效果和速度将会非常快。

1. 管住嘴

对于臀部位的训练，训练方向也是很重要的。对于臀部的训练应该更趋向于下半身的训练。但也不能只训练臀部，这样的训练效果虽好，但也只能锻炼这仅仅一个部位。应当结合自身的实际情况来进行调整。对此我推荐以下几个动作。抱脚尖蹲起、半蹲起式蹲起，这两个动作可以对臀部进行很好的训练，也能很好的放松。

⑥ 大屁股女明星有那些

大屁股女星，国外首推【金·卡戴珊】，她的丰乳肥臀在美国那是相当知名的，还发起过打假活动，证明自己的屁股就是货真价实的大！
国内的话，以前觉得是【李玟】，她的翘臀很有名，常常在红毯，MV里面展现自己的魅力；
不过，现在看来，马来西亚歌手【茜拉】有过之而无不及啊，而且，我看天天向上里面，她和她爸爸、妹妹一起上节目，她妹妹的屁股也很大的说，看样子她们家的女性都是大屁股。
屁股虽然是翘一点好看，但怎么看这些特大号的臀部，还是有些不习惯，因为实在太大了！！

⑦ 卡戴珊家族的屁股为什么这么紧实上翘，仅仅靠健身就能练出这种效果么

你看卡戴珊家族几个姐妹的照片就知道其实她们的身材真的很大不同，其中金卡戴珊的身材最为像“漏斗身材”，胸很大、腰很细、屁股特别特别大。这种身材可以靠健身练出来，但是仅仅靠健身这一样是真的练不出来的，你还得需要往里添加点什么东西，才能更加的完美。

这种身材在欧美是很受欢迎的，外国人更加喜欢那种圆润丰满身材的女性，要有曲线线条的那种女人才更加的有女人味。不像我们国内一味地追求瘦，觉得瘦就是身材好。我甚至都觉得我们的审美观都有点畸形了，并不是瘦就是身材好啊，身材好是指有肉的地方有肉，不该有肉的地方没有肉，而不是干巴巴的。

不过感觉卡戴珊家族女人的屁股越来越大啊...太大了感觉也是不太好看的。

⑧ 美女的胸部和屁股都是什么样子的图片