今天你健身了没有美女照片

❶ 31岁超模晒健身照 ，她是如何做到1米78的身高至今体重没有过百的

31岁超模晒健身照 ，1米78的身高体重没有过百，如何做到的呢？笔者觉得，这是多方面努力后的结果，比如说注重饮食、加强锻炼等等。

总之，超模拥有迷人的身材，你同样可以保持傲人的曲线。

❷ 宋茜终于练出“细直腿”了！自律健身的女人，真是魅力十足

宋茜终于练出“细直腿”了！自律健身的女人，真是魅力十足

前言：提起宋茜，大家就算不认识也会混个耳熟，那可是女团的鼻祖，二代团的尊严！想当年函数红遍整个世界，每次巡演就像僵尸围城，令人热情高涨。

能进女团，宋茜的颜值当然没话说。当年在舞台上表演的她，一眼就被SM公司相中，最初也是以模特的身份签约进公司。她的美貌引起整个公司轰动，在美女如云的SM公司里也是颜值扛把子。

身为函数的舞担，宋茜的舞蹈能力是二代团的尊严，就算和公司的前辈一起PK也毫不逊色。但也正是因为跳舞，宋茜的腿一直很粗，而她的粗腿也成为了很多黑子持续攻击的话题。

身为艺人，宋茜对自己的身材管理十分严格。虽然嘴上不说，但她对自己的粗腿肯定是相当在意的，身为吃货的她，瘦身当然是依靠做运动。巨大的训练量加上严格控制的 健康 饮食，使宋茜的腿部线条逐渐优美起来，但也还远远达不到腿精的程度。

虽然宋茜回国后，整体风格相对于在韩国有了很大的改变。但我在看到这张照片之后还是惊了，这姐的腿什么时候变这么好看了！又长又细又直又白，谁看了都要说一句腿精，和以前的肌肉腿真是天壤之别！

宋茜顶着别人对自己身材的非议，没有选择抱怨，而是默默变瘦变美，让她的身材无可挑剔。你还在等什么呢？快练起今天的体式，甩掉小肚腩小肥腿吧！

动作1

体式分解：仰卧进入，右侧身体着地成侧卧。右侧大腿和小腿垂直，右手臂支撑住头部，左手放在髋部，左腿内旋外转交替运动。

要点：保持腰部贴地与背部挺直，眼睛自然看向前方。保持髋部的稳定性，调整呼吸，感受腿部脂肪的燃烧。

动作2

体式分解：和动作1相同，身体成侧卧姿势，右侧大腿和小腿垂直，右手臂支撑住头部，左手放在髋部，但左腿做旋转运动，在空中画圈。

要点：绷紧脚尖，核心发力，保持身体的稳定性。在空中画圈幅度越大，训练效果越好，画圈结束后脚尖不要踮地。

动作3

体式分解：仰卧式进入，右侧身体着地，成侧卧。弯曲左腿，右腿内旋，脚尖抬起然后落下点地。右手臂放在髋部，眼睛看向脚尖。

要点：该动作有利于增强腿部肌肉力量，燃烧多余脂肪，同时提升身体的协调能力。在训练过程中，注意调整呼吸。

动作4

体式分解：仰卧式进入，右侧身体着地，成侧卧。弯曲左腿，大腿和小腿垂直，左手放在髋部。脚尖翘起，右腿举起，然后放下，重复该动作。

要点:绷紧脚尖，绷紧腿部，眼睛看向脚尖移动方向，但要保持脖颈和身体在一条直线上，否则会降低训练效果。

动作5

体式分解：仰卧式进入，右侧身体着地，成侧卧。弯曲左腿，大腿和小腿垂直，左手放在髋部。左腿抬起悬空，与肩部在一条直线上。

要点:眼睛看向脚尖方向，保持身体的静止，要保证训练的质量而不是延长训练改体式的时间，感到力竭即可停止。

今天给大家带来的体式都能有效瘦腿，只要大家坚持下去，收获女明星同款漫画腿就指日可待！

❸ 健身主播高倩图片资料 这臀部太诱人了女人看了都受不了

各个领域都有不少的比赛，但可能有一种比赛大家很少有听说过。那就是比看谁的臀部大。最近因为获得美臀冠军而走红的高倩一下子成为了网红。作为健身主播的高倩的确是一个身材十分出众的女孩。而且颜值也很高。特别是那丰硕的臀部。看完真的是要流鼻血了。健身主播高倩的图片和资料一起来了解一下，这臀部太诱人了女人看了都受不了。

高倩

看来真的是任何一行有能够让人成功。想必高倩除了经常健身之外，原本身材的底子就很好吧。不然那么多泡健身房的怎么就没有这么诱人的臀部呢。有些先天优势还是不能对比的啊！如今真的是只要你有别人没有的，你都能成功。高倩因为一个大屁股而成为了网红，是不是也觉得挺意外呢。

❹ 男友热爱健身，总把健身美女的照片当屏保，我生气有错吗

如果男朋友因为热爱健身，而把健身美女当屏保，我觉得这个没有必要生气，这就跟你把你自己喜欢的明星偶像做屏保是一个道理。爱美之心人皆有之，我非常理解你的男友，这样的做法，所以我认为是你把心态没有调整好，试着改变自己的心态，这样或许会让男朋友对健身有更好的效果。

❺ 健身美女把自己晒黑，小麦色肌肤和肌肉更配，网友：健康之美！你怎么看

今日生活新鲜事，带你看遍社会上每个人生活中的故事，每天带你尝尝鲜。健身美女把自己晒黑，小麦色肌肤和肌肉更配，网友：健康之美！

对于爱美的女性们而言，都希望自己有白皙的皮肤，俗话说“一白遮白丑”这点其实也没毛病的，但是你见过皮肤黑的美女吗？其实，有些现在很多女生认为，小麦色的皮肤再搭配好的身材，那就是另一种不一样的美，对比欧美的健身美女，就有很多小麦色皮肤的健身女神，而他们的身材在搭配小麦色，真的非常好看从而现在也有也多亚洲美女开始去尝试，竟然就有一位爱健身的美女，就将自己给晒黑，网友们看到后纷纷表示：健康之美！接下来就让我们一起来看看吧！

❻ 江疏影大方晒健身照，素颜可以看见脸上的痣，你怎么评价呢

江疏影在娱乐圈里可谓是被称为女神级别，她的相貌并不出彩，但是却非常耐看。就相当于她的脸蛋是非常规范的脸蛋，同时她的身材也是非常的完美。就是这样，很多人都会好奇，在女明星的圈儿里，她们不化妆，素颜的样子又是怎么样的，毕竟现在的娱乐圈儿都是经过p图。整修来进行发布照片儿，但是在高颜值以及自身本身的情况下，素颜的样子很少出现在大家的眼里。可江疏影却不一样，江疏影在自己的社交平台账号上晒出了近日的照片，照片中可以看出江疏影是刚刚健完身。健完身的江疏影可以看到皮肤是十分的细致，而且一也是刚刚健完身，脸蛋儿以及全身是微微泛着粉红色。 真的就是在素颜的状态下。除了眼睛有点儿憔悴之外，其他状态都是非常不错。皮肤状态也是非常的精致，完全都看不出一点瑕疵。

素颜的状态

对于江疏影来说，她在娱乐圈儿里已经接近了二十多年，可以算的说是娱乐圈儿里边儿的一位老前辈。对于江疏影本人来说，她的演技可谓不是特别的好，因为对比真正的演技好的明星来说，江疏影的演技简直就是平平淡淡，但是江疏影的为人可以看出和她的性格是一样的，不张扬，也不会蹭热度，只是说关心着自己自身的优势。以及她会在日常中锻炼自己的气质。

总结

从照片中可以看出，江疏影的皮肤状态是非常的不错，而且也没有任何的斑点以及痘痘只是刚刚健完身，浑身都散发着粉红色的状态简直就像一个可可爱爱的水蜜桃，同时也看得出她眼部的憔悴，在阳光的散发下，整个人都是白洗到闪光也就是这样。她的身材以及他的脸蛋都是非常的恰到好处，而她自己也是比较注重保养。让网友们看到江疏影自己素颜时的状态，而对自己的素颜状态将疏远，可谓是真的非常自信。对于这一点小编也是赞同，因为她在化妆后的样子以及素颜对比来说的话，本身就是非常的好，而且再加上气质方面，身材的维持保持非常的到位。让人非常的羡慕。而且要知道她在没有化妆的情况下来面对镜头非常的有自信，可想而知也对自己的素颜状态是百分之百的把握。因为在娱乐圈儿里都是以化妆的样子出身，很少会以素颜，必定有的女明星会用化妆来掩盖自己。脸部的缺点，但是对于江疏影来说是非常的大方，也对自己的素颜非常自信，同时也可以看出她对自己的保养以及身体平衡是非常的不错。

❼ 央视李思思晒素颜健身照，这颜值和身材你羡慕吗

健身动态

央视主持人李思思晒出了自己的健身动态，视频中的李思思穿着紧身健身衣服做普拉提，可以看到她四肢纤细，曲线完美，腿部线条明显，将自己的脚吊在身后，用双手撑地，动作难度极高。

多才多艺

李思思不仅能歌善舞，对戏曲颇有研究，她曾在戏曲晚会上登台演出，还因为戏曲的浓妆带来了一丝别样的风味。

李思思不仅业务能力十分优秀，还多才多艺能歌善舞，私底下就算健身也严格打卡非常自律，所以她能在事业中取得现在的优异成绩也就不奇怪了。

❽ 男生带80斤女友健身变110斤美女，身材火辣被点赞！这是否才是好身材

其实我觉得这个身材真的是非常的棒的，有的时候我们真的是过于的追求瘦了，总是觉得瘦就是非常好看的，但是真的是这个样子吗？我觉得并不是。从这件事情当中我们就能够看得出来，这个女孩子80斤的时候和她110斤的时候，状态有多么大的区别。我相信90%的人应该都会觉得110斤的状态非常的好吧，因为整个人看起来非常健康，非常的有活力。其实我觉得这才是最正常的一件事情，过度的追求瘦并不是什么好事情，也没有那么的好看。