㈠ 我是女生我跳拉丁舞时把脚崴了咋办呢
你是一个女生，愿意跳拉丁舞，在跳舞时把脚崴啦。那么就应该及时的到医院去就医。确认没有伤到骨头。然兆握后进行修养。不能急橘渣于求成。一定要等上市完全好了之后再继续跳舞。否则会对身体造成很大伤族伍庆害。
㈡ 有扭伤脚的照片and video吗>女的~~急急急~~~
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㈢ 高跟靴崴脚视频或图片
一、萝卜丝热敷消肿： 1、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝； 2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）； 3、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。 希望对您有帮助。 二、俗话说“伤筋动骨一百天”1、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。3、要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。随着时间推移，加之精心护理，你的病情一定会痊愈的。祝您早日康复！
㈣ 脚崴了怎么办 常见脚部受伤的急救方法
跌打是指在运动或者行走中，不小心碰到了硬物，导致脚部受伤的情况。当我们遇到这种情况时，应该立即停下来，用手轻轻按摩受伤的部位，可以使用冰袋冷敷，避免受伤部位再次受到撞击。
骨折是脚部受伤中比较严重的和咐一种情况。当我们遇到这种情况时，应该立即停止运动或者行走，用手轻轻按摩受伤的部位，应该尽快就医，进行唤困纯X光检查，确诊是否骨折。在等尺宏待医生的过程中，可以使用冰袋冷敷，避免受伤部位再次受到撞击。
㈤ 我的一个跳舞朋友的右脚崴到了，怎么办
比如，肿了，用高锰酸钾蘸水擦一下，可有肿胀快一些，灭菌彻底等。恢复，得看具体情况。
㈥ 脚崴了怎么快速恢复 康复脚崴的有效方法
按摩是促进脚部康复模没祥的一种有效方法。可以用手指轻轻按摩脚部，以增加血液循环和松弛肌肉。按摩时要注意力度适中，避免过度按摩引起疼痛。
脚崴是我们日常生活中常见的一种运动损伤，通常是因为脚部受到剧烈的扭转或拉伸而引起的。脚崴常常会给我们带来剧烈的疼痛和不便，影响我们的正常生活和工作。因此，康复察型脚崴的方法非常重要。本文将介绍一些有效的康复脚崴方法，帮助我们快速恢复。
在冰敷之后，可以使用热敷来缓解肌肉疼痛和僵硬。可以用热水袋或热毛巾覆盖在脚部，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，加旦搏速康复。
在脚崴恢复期间，适当的运动可以促进康复。可以进行一些简单的脚部运动，如踮脚尖、转动脚踝等。运动时要注意不要超过自己的承受能力，避免加重脚部负担。
㈦ 高跟鞋崴脚怎么办
1.穿5cm以上的高薯判跟鞋走泥地，可以先挖几个小坑，然后跑过去
2.下楼梯的时候隔着几数瞎改节楼梯跳，伸出你要崴的脚斜着着地
3.把一双神隐高跟鞋的鞋跟弄圆，穿着它去走路
4.穿高跟鞋跳，落地的时候把要崴的脚伸出
5.穿一双高跟舞鞋跳舞，最好地上有水。
6.找个人行道，走在边上，突然像路上崴7.突然掰脚踝，成功几率不高，但是特疼
8.在脚上有伤的情况下穿高跟鞋长时间走动，然后快速下楼梯
9.跑步的时候放一个近似三角形的石头，跑的时候踩在一个斜面上
10.崴过一次脚，如果你的脚扭伤过，也没有怎么固定脚踝，那么以后就会有崴脚不请自来，说不定那次就扭伤了脚，不过崴脚真的很疼，我崴过脚，是跳舞的时候不小心崴到的，肿的我隔着丝袜都能看见里面红肿的脚踝处，揉筋的时候疼的要命。然后还得缠着绷带，因为某些原因继续跳，穿着白丝，缠着绷带，带着护踝。然后几周后才慢慢好，现在也有点后遗症。
㈧ 带更的舞鞋跳舞会崴脚吗
带更的舞鞋跳舞会崴脚。穿带根的鞋会降低平衡性，故跳舞会崴脚。穿高跟鞋跳舞其实跟踮着脚跳舞差不多，让身姿更加的竖衡段挺拔，平时没事就穿穿高跟鞋，不要一下子就穿很高的鞋拦信子，慢慢来，不然容易血液循环不畅，多穿穿就好了，最好是穿专业的舞鞋，穿余誉着也舒服，不容易崴到脚。
㈨ 梦见跳舞崴脚了的预兆
基础运及成功运皆佳，且身心健全，而可稳达成功发展成富或扬名美誉。若地格凶数则成又转败，且遭溺水或水灾之损。【大吉昌】
吉凶指数：掘吵旁83（内容仅供参考，不代表本站立场）
“宜”宜查黄历，宜观看现场演出，宜自责。
“忌”忌送行，忌逛动物园，忌自省。
梦见自己跳舞，意味着按部就班做事，就可以取得应有的成就，得到职位的晋升，好事将近。
梦见跳舞崴脚了，按周易五行分析，财位在西南方向，桃花位在正北方向，幸运数字是8，吉祥色彩是黄色，开运食物是鸭蛋。
梦见跳舞崴脚了，和长辈交往要运用技巧！长辈和上司/老师是你今天要花些心思对待的人，他们也往往掌握着你今天的运气。所以建议你不妨表现得乖巧一些，就算是出自本心的问候也能起到不错的效果呢！此外，回忆是一件攻心的武器。今天会有一些情感触动你，让你的行为变得更柔和，更具有人情味！
做生意的人梦见跳舞崴脚了，代表少变动为佳，南方有利，可得财利。
恋爱中的人梦见跳舞崴脚了，说明亲人有意见，不可灰心，终有希望成婚。
梦见自己跳舞，事业会有成就，职位会得到晋升，未婚男子会娶一位貌若西施的女子为妻。
怀孕的人梦见跳舞崴脚了，预示生女，慎防流产，勿看杀牲。
梦见自己跳舞，事业会有成就，职位会得到晋升，未婚男子会娶一位貌若西施的女子为妻。
梦见跳舞的场面，通常预示你会有好运气，收到好消息。按照心理分析的观点，梦见舞蹈还象征求爱或是性交。
本命年的人梦见跳舞崴脚了，意味着有恒心，处事勿急勿躁，可得平顺。
怀孕的人梦见母亲脚崴了，预示生男，秋占生女，慎防动胎气。
上学的人梦见对象跳舞崴脚了，意味着成绩不佳，不理想，等明春再考。
做生意的人梦见自己脚崴了，有同行挑拔是非，诚实待人处事可无灾。
梦见自己跳舞，意味着按部就班做事，就可以取得应有的成就，得到职位的晋升，好事将近。
梦见脚崴了，判橡想要得到的东西，往往八字还没一撇，你就开始向身边人说你已经一脚踏进成功的大门了！不过，这不是盲目自信，而是你希望在周围营造一种气势，促使现实真的按照这样的方向变化！
梦见脚崴了，按周易五行分析，吉祥色彩是红色，幸运数字是5，桃花位在西南方向，财位在正西方向，开运食物是虾。
梦见妈妈脚崴了，按周易五行分析，吉祥色彩是紫色，幸运数字是0，桃花位在正西方向，财位在西北方向，开运食物是青菜。
本命年的人梦见奶奶崴了脚，意味着交朋友小心，朋友之事少管，谦虚得人和顺利。
做生意的人梦见别人脚崴了，不能顺利经营，重新整顿之后再开始。
梦见自己崴脚了，接二连三的工作/学业，让你不得不打起精神，加紧处理！工作/学业忙碌，让你冷落对方，甚至跟情人乱发火！碰扰今天的电话费不少，建议你长话短说。你需要调整自己的做事方式，重新分配你的时间与行程，才能提升你的效率。
㈩ 跳舞的时候脚崴了，该怎么办
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速滚稿中出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法敬森，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展大山。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。