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平时少吃豆类食物，多吃易消化的粥汤类饮食，适当可做做运动。

本身可乐里的碳酸成分容易导致胃胀气，喝多了肚子胀是正常现象，同时加上可能本身脾胃功能不强，所以饮食稍有不慎，就容易引起腹胀。碳酸成分在胃酸的作用下会产生大量的二氧化碳气体，对人体胃肠的有益菌群会产生抑制作用，导致腹胀，造成胃肠功能紊乱。碳酸饮料还会导致体内钙流失，所以建议少喝。

可乐是碳酸型饮料，饮料中含有很多物质，糖精、柠檬酸等：

饮用后与消化道内的氢离子产生反应生成二氧化碳，导致肠道内有气体，就会感觉到腹胀的情况。过量饮用，气体就多，腹内压力增高，就会胀气，使肠道功能发生紊乱。易引发一些肠道疾病，建议还是少饮用。可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，促进消化。日常生活中避免饮用过多的饮用碳酸饮料，可以多喝开水。

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