孕妇美女照片外国

❶ 俄罗斯女人在怀孕生子后，为何都会严重发福

“婚前是女神，婚后变大妈！”其实无论哪个国家，也无论是男性女性，婚前婚后产生很大变化都是很正常的现象，而俄罗斯女性的变化只不过是反差更大而已。

俄罗斯靠近我们中国边境黑龙江黑河边缘，隔河相望。俄罗斯最出名的人不是普京而是俄罗斯的美女，俄罗斯的美女天下不是第一漂亮也是笫二漂亮的。俄罗斯的美女在俄罗斯多得没人要，因为俄罗斯男少女多。

身体还是靠自己，控制不住自己的作息习惯，基因再好也没用。尤其是生娃之后，身体很容易失控。这种情况，无论在哪个国家都很常见。中国也不例外！另外俄罗斯苦寒之地，需要热量，生完孩子压力减轻，肯定开始放飞自我，男人也是。

❷ 朱珠晒大肚写真证实怀孕，她的婚姻是否有奉子成婚的可能

2021年3月18日，曾在热播剧《大秦赋》中饰演被网友诟病的“赵姬”的演员朱珠结婚了。朱珠的老公是圈外人，相关资料不详，而且朱珠此前并无恋情传出，网友乍听到她的婚讯都是非常吃惊。

可以说在娱乐圈，奉子成婚向来不是什么罕见事，反而是屡见不鲜，成了很多明星结婚的重要根源。

❸ 盘点美女怀孕视频，【在线观看】免费百度云资源

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❹ 津琴科晒照宣布妻子怀孕，他的妻子有何背景

曼城后卫津琴科在网络平台上面公布自己妻子怀孕的消息，并且公布出与怀孕妻子拥抱的温馨照片，同时配文“我的世界”代表心中对妻子的爱意。津琴科的妻子弗拉达-塞丹是一名乌克兰的体育记者，因为体育让他们走在了一起，两人在一起的时期经常秀恩爱，令人非常的羡慕。而这次传来怀孕的好消息，令球迷和曼城的队员们纷纷表达对他的祝福。

津琴科的妻子弗拉达-塞丹是一名体育记者，有着姣好的面容，她与津琴科都有着对足球非常的热爱，两人有说不完的话题，正因为这样的缘乱游坦分，让旁人分外的羡慕。津琴科是一名中场的足球队员，并一直保持着乌克兰历史上最年轻进球的纪录，可以说是乌克兰足球最优秀的足球员。

❺ 曾来中国认亲戚！26岁安德森美女女友怀孕，两人身材体型差距有多大

在篮球发展史上，有着许多十分出色的篮球运动员。比如科比、詹姆斯、欧文等等。这些篮球明星创造了属于自己的荣誉，也是许多年轻篮球运动员学习的榜样。和他们相比，“大锤”安德森的名号没有那么响亮，但是作为马刺球迷，都对安德森印象深刻，而且还有一件有趣的事情，就是安德森曾来到中国走亲戚，并且安德森宣布称自己拥有一部分的中国血统，安德森非常开心，因为他的女友怀孕了。

安德森也即将迎娶美女娇妻，并表示以后会成为一个优秀的丈夫和好父亲，一家人会其乐融融的。这对安德森来说是十分的幸福。安德森已经是一位人生赢家。已经当准爸爸的安德森，会让以后的孩子像他一样走上篮球的道路吗？未来的道路还很长，希望安德森走得越来越远，在自己的事业上创造属于自己的辉煌，也期待着安德森在NBA新赛季有着精彩的表现！

❻ 为什么作为女生那么喜欢看孕妇人体摄影

孕照的定义，这里所说的孕照，可以是花费用到专业的影楼或是工作室，通过专业的服装、化妆、道具等造型后由专业摄影师进行拍摄、选片、修片最后出成品；也可以是选择专业摄影师和化妆师团队上门服务，追求的都是品质。而并非我们随时都可用手机拍摄的照片。孕照的最佳拍摄时间。孕中期到孕晚期的转接点，即26周-32周为最佳拍摄时间，这个阶段孕妈的肚子比较显怀，身体和精神状态是整个孕期最好的时候，能够更好的应对拍照过程中的小辛苦，不至于给自己和宝宝带来伤害。孕照注意事项，选择一个专门为孕妇而设的影楼或工作室，专业性更强，室内拍摄时可尽量避免辐射和照相闪光灯的危险。并确认好选定服装在拍照前时候会消毒。化妆前与化妆师沟通，最大限度地减少化妆品的使用，不要使用含铅化妆品。在拍照的前一天尽量早入睡，睡前不宜喝太多水，避免拍照时精神不佳、眼部水肿。准备拍摄需要使用的东西，比如浅色内衣，隐形内衣、湿纸巾等。还需要带些食物和水，以便随时补充能量。拍摄时不能有过大的动作，以确保胎儿的安全。拍摄时间不宜过长，以免孕妇过度劳累。无论摄影师还是化妆师尽量选择女性服务人员，以避免不必要的尴尬。专业人员上门拍照也建议在以上六项基础上，再做到拍照前几天让准爸把阳台、起居室、厨房收拾干净，以便有更多布景和造型的可能性。照片，可以定格美好的瞬间，承载难忘的记忆。有些独一无二的感动值得被记录，因记录而传承，因传承而永恒。记录生活的记忆，留作纪念。
这样可以起到一定的纪念作用，而且以后可以给宝宝看，可以增进妈妈与宝宝的感情，可以让宝宝感觉到妈妈的不容易，从而以后更加孝顺母亲。
孕妇照可以定格住女性朋友在孕期的样子，多年之后回头再看以前怀孕的时候，是一种很美好的感觉。
可以让自己开心，也可以留下一个纪念，宝宝之后可以看，体会温馨的感觉，孩子长大之后翻看起来也感觉非常幸福。
可以留下在孕期非常美好的回忆，因为有很多女性一辈子可能就会怀孕一次，所以才会拍孕妇照。

❼ 为什么有些女人生完孩子变漂亮了

为什么有些女人生完孩子变漂亮了？

这里说的变漂亮应该是指做完月子以后吧？叮麻身边确实有很多朋友出月子以后漂亮了很多，总结有以下几个原因：

1.怀孕期间变丑了，产后出月子基本恢复到产前情况，所以对比而言产后变漂亮了。

2.月子坐的好，心情好，休息好。还有些妈妈月子期间被照顾的非常好，可能自己只负责母乳甚至不母乳，其余的都不需要操心，休息好，营养足；而且家里人都特别配合，没有操心事儿，心情好，自然会容光焕发，漂亮很多。

3.长时间不出门，在家捂白了。有些妈妈可能在冬季生产，可能三四个月都很少出门，在家里捂的白白净净的，一白遮百丑，自然特别漂亮。

4.母性的光辉。妈妈的漂亮是由内而外的，整个人特别温柔，让人感觉特别舒服有好感。

当然，现实生活中，还有很多妈妈生完孩子后变丑了很多，大多是因为没有人帮忙，自己带孩子做家务可能还得不到家人的谅解支持，外表上自己没时间打理，特别辛苦，内在上长时间不被支持谅解，心情压抑甚至抑郁，久而久之整个人都会特别颓废，看起来变丑了很多！

综上，爸爸们想要媳妇产后变漂亮，不仅需要体力帮助（带孩子）还需要精神支持（理解支持）更需要物质支持（购物打理自己）！

很幸运，我就是题主口中那类“生完孩子后变漂亮”了的幸运儿。下面，我想通过我自己的亲身经历来为大家解惑。

一、孕激素的强大影响，改善了准妈妈的体质

不知道大家有没有听过一句话，“生了女儿妈妈会变漂亮，生了儿子妈妈会变丑”。据说原理是女儿给妈妈增加了雌激素，会让妈妈宛如新生。而儿子的雄激素与妈妈的体质格格不入，会把妈妈变丑。

这个理论有一定的科学道理，但不完全准确。因为，激素是个很神奇的东西，它有时候起好的作用，有时候则会捣乱，还是要看妈妈的体质情况。

在怀孕期间，我有一段时间觉得自己的头发又黑又亮，医生跟我说，是孕激素在起作用。生完孩子后的第二天，突然发现自己从一个内双一个外双变成了纯正的大双眼皮，而眉毛也莫名其妙浓密了很多。对此，医生的解释还是孕激素。

所以你看，幸运地变漂亮了的妈妈，主要是拖了“孕激素”这个强大助力的福。

二、孕期吃得 健康 睡得充足，自然容光焕发

大学之前，虽然会晚睡，但很少熬夜，所以除了美丽的青春痘，自觉自己的皮肤并没有其他瑕疵。上了大学后，各种撸串熬通宵唱K，到了大四毕业时，皮肤已经恶化到不打粉底不能出门的地步。

可是，在怀孕期间，因为丈夫和婆婆管得严，每天几乎都是素面朝天出门。饮食呢，因为孕吐反应，本身也不喜欢吃重口味的东西，反倒是水果雷打不动的一天两斤。（我丈夫一直说我家女儿是我用水果养大的。）至于睡眠，真的是每天都睡一个对时，下班回家吃完饭就开始睡，一直睡到第二天早上。

外国曾经有一位女性做过一个实验，持续一段时间不涂任何面霜护肤品，皮肤反而变得越来越好。我整个孕期虽然有涂护肤品，但彩妆类的东西一概没有上过脸，所以反而皮肤条件整个都有所改善。再加上，饮食清淡，睡眠又足，自然将自己养得白白胖胖。

生完孩子后，母亲主动来伺候月子，吃食全是自小最喜欢的，还没困孩子已经被姥姥接去了怀里，还没饿鸡汤已经送到了卧室……几乎没有受过任何苦的月子，甚至将从前很多莫名其妙的病痛都给养没了。

所以，生完孩子变漂亮，还有妈妈一份功劳。

三、生孩子是准妈妈的“黑天鹅”事件，自律让人美丽

不知道有几位妈妈像我一样，生孩子是自己的“黑天鹅”事件。有了孩子后，从心底里生出的安全感反而会对自己提出更高的要求。比如身材，比如事业，比如梦想。

所以，孩子刚满三个月后，我便在家里置办了跑步机，开始锻炼身体。而上一次跑步，大概是大四毕业前几天，和宿舍姐妹一起。开始运动后，紧接着便开始阅读。给孩子喂奶或者哄睡的时候，手里都是捧着书的。无法捧书的时候，还有电子书。

然后，便是突如其来的寻梦之旅。开始写作，开始步入一个之前想都不敢想的圈子。圈子里大咖很多，奋斗史鸡汤味浓郁，但对彼时除了看孩子好像自己再无其他用处的宝妈来说，意义非凡。

无论是闺蜜还是丈夫，都觉得那时候的我像是被注入了鸡血，但同时，这样的我也是她们最喜欢的。说来也奇怪，在我开始疯狂努力的时候，身边两个关系特别好的朋友，也开始了马不停蹄的努力。

“一个人可以走得很快，一群人可以走得很远。”

身边努力的人多了，反而就更怕放弃了。所以，哪怕到现在状态都是惊人的。会颓废，会否定自己，但这种时间不会持续很长，会很快爬起来，继续往下走去。

三毛在她的书《送你一匹马》里写道，“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中”。

所以，自律给我美丽，道理即如此。

怀孕期间，生命力允许孕妇全身的骨骼充当临时的钙的仓库，以供胎儿生长时用钙的提取，如果孕妇的每日食物中的钙超过当日的日常消耗，就可以进入孕妇的骨骼。另一方面，人的相貌和骨骼的关系非常密切，人的常规生长，其骨骼生长因钙的分配和补充的情况不理想，很多人特别是那些长相不太好的人，她的骨骼有不少不完美之处，例如有很多凹陷或者不平滑等。当孕妇的每日食物中的钙超过当日的日常消耗，进入孕妇的骨骼，那些原先的凹陷可能会被填平或者不平滑之处变圆润，人当然就漂亮了。

据欧洲某国做的研究结果表明， 生过孩子的女人比没生过小孩的身体机能年轻11岁，因为生的过程中就会把身体老化废弃物与身体毒素排出体外，生一次孩子相当于自我净化了。

某种程度来说，也是生完孩子会比没生之前漂亮。 我觉得有一定道理，但身体机能年轻11年这一点我保持中立。

但是， 坐好月子确实能重组一个人。

我的前上司生地第一胎的时候没坐好月子，周身病痛，后来第二胎坐月子的时候拼命调理，取得很好的效果，皮肤与精神状态比一胎时好太多，整个人看起来意气风发，精神而自信。

所以她见我怀孕了老嘱咐我坐月子的时候一定要坐好。

生完孩子变漂亮的代表还有我三姐，生孩子之前她肤色不太好，但坐完月子皮肤白里透红的，我看了羡慕的不得了，因为我从来就是又黑又瘦的代表。

这主要还是归功于我妈的功劳，月子里熬各种汤给他她喝，我们广东人熬汤放各种不同的药材，我姐抗得住补，吸收好，所以坐完月子整个人都亮起来了。

今年八月去老公朋友家玩，我们一年多没见了，他 们都说我皮肤比以前白了，人也精神了一些。这也归功于我妈，月子里把我养得白白胖胖的，也非常感谢她老人家，这么老了还要为我们操心，愿她 健康 每一天，也祝愿天下母亲都 健康 快乐！

总而言之， 生孩子变漂亮了归根到底是坐月子期间把身体调理好了，或者长期呆在家里外出减少，被捂白的。中国都以白为美，一白遮百丑，变白就没丑什么事了。

我表弟媳妇就是这样，生孩子钱又黑又胖的一个人，生完以后真的变漂亮了好多，断奶后化一点淡妆，看起来比怀孕前还年轻了好几岁。

为什么有些女人生完孩子会变漂亮呢？综合起来看有如下几方面的原因：

1.坐月子坐得好。

都说月子会给女人第二次生命，月子坐得好的人，身体可以得到充分地休息，月子期间营养也比较充分，所以身体也得到了滋养。

希妈的一个朋友，生一胎的时候没有注意坐月子，落下了膝盖痛的毛病，生二胎的时候她就特别注意了，在月子里没有逞强干活，多休息，现在她的气色比之前要好多了，膝盖也没有再痛过。

2.生娃后才能开始打理自己形象。

孕期为了胎宝宝的 健康 ，孕妈不会过多注意自己的体重，基本是什么对胎儿好就会吃什么，但长胎不长肉的人毕竟是少数，大多数孕妈是了不可避免地发胖的；再说，孕期也没法化妆打扮，衣物方面也是尽量宽松，作为一个孕妈，“形象”这件事基本不存在的。

但是生了孩子，形象管理这方面落下的课程就要补回去了，该减肥减肥，该瘦身瘦身，该往脸上抹的化妆品一样也不能少。总不能等娃上了幼儿园，去接娃的时候一副蓬头垢面的样子吧！

3.母性的光辉。

生完孩子的女人有一种自然的母性光辉，养了娃心会变得很柔软，说话也是轻轻的，谈到自家孩子的成长是欣喜而自豪的，是呀，作为一个妈妈， 眼角眉梢里都是温柔。

当然，生了娃像老了十岁的人希妈也见过，打底都是家人不太帮忙，自己一个人操心劳碌导致的，所以一个女人如果生娃以后变漂亮了，她一定是个幸福的女人，也希望宝妈们都做个幸福的妈妈！

以上就是希妈的回答，希望能帮到你！

什么叫瓜熟蒂落！一个女人真正的成熟，从生完孩子后开始的。初为人母，方显母爱的温柔和善良。经历了十月怀胎的辛苦后，此时的女人，无论身体和精力，都属于人生最美好的年华。所以比起怀孕前，更显得成熟和富于激情，魅力四射，当然越发的变漂亮了！在我的心里，记得最清楚的是，老婆是在生完孩子之后，才变漂亮的，因为之前的照片和生完孩子之后的照片相比，还真是变化很大，那就是女人在生完孩子变漂亮的有力证明！

我家的宝贝一岁多了，就我自己的亲身经历而言，生完还是回公司上班，几乎所有的人都夸“生完孩子更漂亮了”（小嘚瑟一下），主要有五个方面的原因。

一、怀孕期间变丑了，前后对比明显。怀孕期间，变胖是肯定的，脸大、腰圆、腿粗、长斑、屁股大，皮肤暗沉，孕期每天都会有一定的疲惫感，每天下班就只想往床上一摊，根本没有心思花时间好好打理自己。可是，生完宝宝可就不一样了，经过几个月的休息，体重回落，基本元气回复，就有心思捣鼓一下自己啦，随便收拾一下，都会比孕期美上很多很多。

二、生活规律，心情愉悦。在家休产假，和宝宝在一起，幸福感都是满满的，每天脸上都挂着笑容（家里婆婆基本包揽了全部家务，我就主要负责带宝宝），每天按照宝宝的生活作息，睡眠时间还是够够的（虽然有晚上起来夜奶，但白天睡觉时间也比较长），精神状态更好了，说实在的这样会感觉自己皮肤状态会好很多哦。

三、买买买，哈哈哈。在家里带孩子，特别是宝宝1-6个月，宝贝的睡眠时间是比较长的，这时候，抓紧时间，买买买，漂亮的衣服、鞋子、包包、化妆品赶紧屯起来，以备上班时用呀，生完孩子，给自己置办几套新衣服哦，会给人一种焕然一新的感觉，还有，化点淡妆的肯定要的咯。

四、坚持喂母乳！！！坚持给宝贝喂母乳，其实，亲喂母乳是可以消耗大量能量的，有助于宝妈回、恢复减重哦，我自己的亲身经历哦，我家宝贝现在快2周岁，一直都在母乳哦，希望可以坚持到2岁，我目前的体重就只比生娃前重了2KG，现在46KG左右呢，还是满意的。

五、控制饮食！！！都说要管住嘴，迈开腿，但其实带着初生宝宝的宝妈，每天坚持运动也是比较难了，况且，个人感觉，每天带孩子的体能消耗也是很大了，每天能量输出的也是很够很够了，哈哈哈。不过管管嘴还是可以的，平时要喂母乳的话，喝喝汤就好，肉什么的，就不要大口吃了，少吃多餐，生活规律，慢慢会恢复最好状态。

生孩子是个神奇的事情，有些人经过一次生孩子会变得光彩熠熠，美丽动人。我身边就有这样的例子。

我一个同事，来公司的时候刚毕业，很平常的一个小姑娘，不久就结婚并且怀孕了，整个孕期看起来也是那种很平常，特别不出彩的人。回家生完孩子几个月之后再来上班，感觉她整个人从内而外都散发着一种光彩。

问她做了什么能有这么大改变？

新妈妈丢下一句：心态好自然而然的会改变。

据她所说，家里老公疼爱，婆婆好相处，老妈也是三天两头往她这里跑，六个大人守着一个娃，她生活的不知有多滋润。闲着没事就研究研究美容 养生 ，效果那是显而易见。

其实从生理角度来讲，生孩子能够使得女性身体各项机能得到一次很完全的锻炼和提高，身体内分泌也得到调节，整个人从内而外焕然一新。

从心理角度来讲，女性生完孩子之后就会有一种母性特有的光辉，让女性变得更加完整，从内而外散发着特殊的韵味。如果这个时候老公疼爱，生活和顺，这种韵味会更浓，会让女人看起来更加的美丽有魅力。

但大多女性生完孩子都会被无休止的生活所累，渐渐让自己沉浸在柴米油盐酱醋茶的琐碎生活中，渐渐迷失了自己，让人觉得她们变得邋遢。其实，给她们合适的条件，让她们找回自己，依旧是那个光彩照人的美女。

没有懒女人，只有丑女人，这句话真的没错，但大多数人牺牲自己，把美丽给了孩子。向她们致敬。

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因为她们更懂得爱自己、珍惜自己了。

我很喜欢一句话，女人30岁之前的容貌是父母给的，30岁之后的容貌全在于自己的修炼。

懂得自我管理、内外兼修的女人，时光也奈何不了她们，她们只会越来越漂亮，越来越智慧，越来越优雅，越来越有气质、有修养。

她们不仅注重外表、容貌、 健康 ，坚持运动健身，坚持给自己化一个美美的妆容，坚持给自己穿得体的衣服，每天都让自己赏心悦目。

也懂得修养身心，读书、品茶、听音乐，散步、旅行、侍弄花草，有时间就参加学习培训，提升自己、培养情趣、发展爱好，把生活过得繁花似锦。

生孩子并不会让她们放弃自我，反而会让她们实现二次成长，任何经历都会让她们更成熟、更睿智、更迷人！

试问，这样的女人怎么会老呢！

为什么有些女人生完孩子变漂亮了？

很荣幸，我就是这样的一个幸运二胎妈妈，生完孩子很多邻居都说，我比之前要年轻好看了很多（我觉得底子好也很重要）。为什么会有这种反差，我觉得和自己的生活习惯、老公的照顾、家庭氛围密不可分。

生活习惯

怀宝宝的时候，孕期一直在控制体重，即使孕中期，一周增长不超过500g，值得庆幸的是，生了两个宝宝的我都没有妊娠纹。有个闺蜜还笑我，说我跟没生过宝宝一样。孕期饮食也很重要，尤其是孕晚期，不要吃太多淀粉类食物，主食可以用谷物类、麦片代替，补充营养而且还不容易便秘。

老公的照顾

生活压力每个人都有，我也是车奴、房奴，现在还是孩奴。但是怀孕后还是要心疼下自己，把自己当孕妇，虽然怀两个宝宝的孕期，我都是工作到生产，但是累了就歇歇，这是一定的。我不要当工作狂，我只是个孕妇。家里的小事情都交给老公来做，毕竟怀孕不是小事情，稍不注意，可能会对宝宝造成影响。再说了，生完宝宝，有的忙活，先养精蓄锐。

家庭氛围

因为我是两个男宝宝，在家的地位也骤升，三个男人守护我一个。每次出门前都要等我好久，收拾、打扮。每次都是他们穿戴好了，在门口等我。宝爸说：“我们三个是智慧担当，你是颜值担当。”可不是嘛，间接说我“一孕傻三年”，不过我觉得也名副其实。

生完孩子的妈妈，母爱光辉更闪亮，也使得女性格外有魅力，生过孩子的女人，其实更漂亮呢！

❽ 全球最美面孔朱珠结婚13天就官宣怀孕，她的老公是何许人也

说到朱珠，很多网友都不知道是谁，她被称为全球最美面孔，是一个富二代，也是一位女演员。朱珠结婚13天就传来了好消息，令人没有想到的是，她竟然怀孕了，震惊了很多网友，很多人还不清楚她的丈夫是哪位。

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很多网友都在为朱珠担心，嫁给这样一个人会幸福吗。其实日子是自己过得，或许朱珠也了解王昀佳的过去，但是既然已经结婚了，希望两人也能好好过日子。朱珠是一个有实力的明星，她能够在很多领域发光，希望她坚持自己的选择，带给大家跟多的好作品，祝愿她能快点红起来。

❾ 怀孕5个月的刘诗诗现在有多美做女人最不能输的就是气质！

被吴奇隆刘诗诗官宣怀孕的消息刷屏，恭喜四爷和若曦，美诗诗要当妈妈了！

怀孕5个月直接开心地宣布出来，知名网友们都来前排祝福。

之前出席活动其实诗诗已有孕在身，而颜值气质身材都依旧在线。

刘诗诗再之前有一组路拍照片给人印象深刻：修长的天鹅颈，迷人的锁骨，气质不高橡链要太好。

不管在什么场合，刘诗诗的坐姿、站姿都一丝不苟，尤其背部是永远不会驼下去的。简直是行走的仪态教科书。

体态优雅和刘诗诗曾一直学习芭蕾舞有关，在跟一众女明星同框的照片中，刘诗诗从未输过气质。

挺胸、抬头、收下颚、展肩、直背、收腹，修长的颈部线条，真的是最美金鹰女神了吧！

刘诗诗在圈内可能并不是最美艳的女明星，但是她精致淡雅的五官和得体大方的气质让人非常舒服。很多女生也许并不是标准的美女，但是女人一定要修炼好气质。

如何修炼好你的气质呢？

我们经常用电脑、看手机很容易变成探颈。探颈就是耳朵位置比肩膀明显靠前，显得不太优雅。

体态好坏来源于习惯。诗诗在坐着的时候，时刻端正上半身，就算向前伸头看时，也会保证身体的笔直。

连坐在床上都能保持背部挺直，这真是养成了习惯！

站立时更要挺直腰背，保持脊柱的自然弯曲。

走路时不要含胸，保持身体正常挺拔的姿态。

刘诗诗从小练习芭蕾舞，好体态是坚持不懈练出来的。

每天练习几个伸展动作可以把肩膀舒展开，塑造背部线条。

保持收腹、伸展颈部，如则把胳膊放低然后抬起来。

然后背过来做，把胳膊合上，然后水平端直打开，绷紧背部肌肉，把力量延伸到每个指尖。

使劲向后伸展胳膊，扩张胸部，两臀围成圆，再向两边打开，胳膊要端住。

放低一边胳膊，像侧拉伸。

滚轮的表面采用了高耐腐蚀性的钛镀层。不会轻易划伤，也不会受到汗液腐蚀，非常适合日常使用。在两只手柄上分别安装了太阳能面板。能够有效吸收光线，产生微电流。特殊形状的滚轮上带有440个钻石切面。能够在提拉肌肤的同时轻柔按压肌肤。

瑜伽可以很好地锻炼到体态，拉伸僵硬的肌肉，平时多练习对生宝宝也是有帮助的，练瑜伽的过程可以帮你练习调整呼吸。

一只手按住头部，另一只手放在地面上，拉开肩颈位置，呼气交换另一边。

Tips：用软枕放臀部下令上身距离地面多一点。

放在地上的一只手再向外挪远离身体，另一只手打来向戚孙身体另一侧倾斜伸展，左右交换。

两只手伸直举过头顶，向上并拢，慢慢向下移动保持背部挺直，身体向前弯曲的同时头部向上。

身体微微转过一侧，一只手放在另一侧膝盖上，另一只手打圈运动。

在淋浴后保持身体湿润状态,取调和油适量于掌心,双手回温，自下而上涂抹各个部位，大腿后背下部等也不要忽略哦。最后以身体可以承受的最低水温从下往

上冲淋数次,擦干肌肤后,涂抹抚纹身体霜。深层滋润肌肤，强韧弹力纤维，增强肌肤弹性，提升抗拉扯力，预防肌肤断痕出现。

Mama Mio 的明星产品是这款预防妊娠纹按摩霜，富含多种有机精油混合而成的超级丰富的Omega油帮助肌肤保持弹性，打造更强韧有弹性的肌肤对抗9个月的肌肤拉伸，保护你的孕肚（胸部、臀部和大腿）免受妊娠纹的纠缠，这是孕肚护理的黄金标准。最大程度的保护肌肤对抗妊娠纹和瘙痒的细纹,帮助你在产后迅速恢复肌肤弹性，重塑完美身材。

走路的时候举手投足间皆是优雅，这才是女神最正确打开方式。

气质好的女人能让所有人眼前一亮，快多加改善自己的体态吧！