㈠ 多人坐姿照片怎么拍，让坐姿照更漂亮
在拍坐姿的时候尽量侧坐，将一条腿曲起来，然后一条腿向对脚伸出去，这样就会看起来身材特别好，腿也很长。
㈡ 穿裙子坐姿拍照姿势
穿裙子坐姿拍照姿势大全
穿裙子坐姿拍照姿势大全，夏天到了，又到了女孩子们可以穿裙子的季节，长裙、短裙、半身裙、连衣裙等等类型，大家多可以穿出来，但是怎么拍照好看呢？下面来看看穿裙子坐姿拍照姿势大全吧。
1、侧坐伸腿、优雅又腿长
穿裙子拍照的时候，正对着镜头坐拍照的时候容易走光，这时候可以让自己侧坐着伸腿，这样不止不会走光，而且看起来特别的优雅自然、特别的显腿长。
2、身体靠局芹后、脚往前伸
穿裙子坐着拍照，不要让两只脚成八字腿后缩，可以显得腿很短，可以让自己的身体稍微靠后。然后两只脚成八字脚前伸，让你的大长腿伸出来，脚和身体看起来特别修长，瞬间大长腿。
3、右腿轻叠、更为上镜
穿裙子坐着拍照，很多女生喜欢翘着二郎腿来拍，如果你真的去翘着二郎腿的话，这样会挤压肉肉、使腿变得很粗，这时候可以让自己右腿轻轻叠放在左腿上，这样拍出来更是上镜，腿也更瘦更修长。
4、侧面踢腿、身体后仰
如果你觉得穿裙子拍照诸多束缚，导致拍照的时候坐姿呆板的桐历毕话，可以让自己试下穿裙子烂斗坐着的时候，从侧面踢腿、然后配合身体后仰，手也可以摆一些好看的动作，这样画面丰富而且也自然好看，大长腿拍出来。
5、正坐腿短、腿搭膝盖
穿裙子正坐着拍照翘着二郎腿会显得腿很短，这时候，可以让自己一只脚自然往前伸，另外一只腿自然地搭在自己的膝盖上，身体稍微后仰，这样不止防走光，而且也能拍得自然优雅、大长腿。
6、侧坐抱膝、两脚错开
穿裙子坐着拍照，如果你的手不知道怎么摆放的话，可以让自己选择侧着坐，然后一手抱着自己的一只脚的膝盖偏下位置，然后两脚错开，这样去拍照也自然好看，很显大长腿。
7、双腿别并排、一前一后摆
穿裙子拍照的时候，尽量不要让自己的两只脚并排摆着，这样显得特别的生硬，可以让自己的两只脚一前一后摆着，这样看起来不生硬，而且很自然俏皮，防走光也优雅好看。
8、身体前倾没气质、双脚悬空气场好
穿裙子坐着拍照的时候，如果你的身体前倾的话，拍照看起来会没有气质，我可以让自己的双脚自然悬空靠后仰，抬手可以撩撩头发，这样立马气场全开，特别自然好看。
好啦，以上就是今天给大家带来的8种适合穿裙子女生的拍照姿势啦，大家如果喜欢穿裙子，可以学起来上面的8个拍照姿势，这样可以帮助你拍照自然优雅、瞬间变成大长腿。
提裙摆
不论是丝绸质的长裙还是蓬松纱裙，提裙摆的姿势都是很经典的穿裙子拍照姿势，双手提起裙摆，既能很好地丰富模特的造型和摆姿，还能安放双手，拍照不显呆板，也很优雅。
交叉腿站拍全身
拍裙装全身照，如何站也很有讲究，让腿交叉，一前一后错落摆放，这个姿势有效修饰腿型，尤其适合腿型不算特别好看的女生。
如果穿的是长裙，那么靠近镜头的腿的膝盖尽可能顶出曲线，视觉上更显腿的修长。
互动着拍
穿漂亮的裙子拍好看的照片当然也需要模特有较好的表现力，如果是新手的话，可以和场景互动起来，让自己和环境互相融合，拍照更生动，有感染力。
撑栏杆、靠墙、扶门，扶楼梯都可以，而且最好眼神不看镜头，会更自然。
坐下撩发
坐着拍照也是穿裙装拍照常见的拍法，坐姿腿部姿势相对会比较单调，建议都配合上手姿刻画人物的表现力。
比如撩发就是简约又很有魅力的姿势，手指轻撩发丝，淑女好看的同时也透露着女人味。
从模特侧前方45度俯拍，模特低头若有所思，露出三分之一的唯美侧颜，这种不露全脸的照片也别有一番味道。
弯腰微笑
穿裙装拍照不要太过拘谨，不论是全身还是半身照，身体的幅度是少不了的。
可以像下图一般，弯腰微笑，拍摄重点放在人物的上半身，适当的将背景虚化，更有利于人物形态上的`美观。
而拍全身照时，除了要弯腰微笑，还能搭配好看的配饰或包包，再结合上恰当的前景虚化，画面整体有了层次感和纵深感，也就更好看。
走起来拍
想要拍出裙子的动态美，就需要模特动起来带动裙子，拍的时候，你可以旋转裙摆，也可以尝试走起来。
让摄影师开启连拍模式抓拍，多实践多拍，总能拍到形象气质俱佳的照片。
如果模特表现力较好，走动的幅度可以大一些，视觉整体会显得身材更为纤细，也能带动飘逸的裙摆，拍出满满的动态视觉感受。
总结：少女的裙摆撑得起一整个夏天的温柔，关于穿裙子要怎么拍照才好看的问题就为大家解答到这里了，用好这7个经典好看的拍照姿势，轻松拍出气质优雅淑女风。
长裙如何拍照
一、拍背影。
拍照不仅仅是为了拍人，更是为了拍一种意境，穿长裙比较适合拍远景，飘逸的裙摆、优雅的身姿，最能拍出意境来。
二、侧面。
除了拍背影，拍侧面也是个很不错的选择，尤其是这种修身版型的长裙从侧面的角度，更能拍出轮廓感。
三、回眸。
拍照讲究抓拍，其中回眸是一个很经典的动作，长裙的优雅配上回眸的可爱，这个镜头是很有feel的。
四、突显身材。
长裙有一个弊端就是容易不显身材，在拍照时，我们可以露出比较自信的部位，比如长腿，这样就算是再长的裙子，也能达到腿长1米8的效果。
五、借助道具。
在拍照过程中，道具真的是很重要的，不管是借助一匹马、一个小狗、一条丝巾……都能拍出意境，而且长裙也最能展现女性优雅、柔美的特点。
六、坐姿要端正。
穿长裙拍坐着的照片时，很忌讳坐不直、坐不正，这样会显得整个人没有气质，所以一定要坐姿端正，尽量让整个人保持往上的状态，这样拍出来会提升气质。
㈢ 抖音开龙脊是什么意思 美女开龙脊照片欣赏(性感到爆)
最近在抖音上又火了一个梗，那便是“开龙脊”了，很多身材性感的美女纷纷拍视频尝试，看得让男人流鼻血！那么你知道这个开龙脊是什么意思吗？什么样的人会“开龙脊”呢？今天我就给你来介绍一下这其中的含义，也带来你来看看“美女开龙脊”的照片，性感到不要不要，下面我们便一起来看看！
什么叫做“开龙脊”呢？“脊”代表了“脊椎”，“开龙脊”就是指打开自己的脊椎，能控制自己脊椎活动的一种方式！其最开始是来源于抖音上一位武术大师，他在抖音上经常会教大家一些武术，而“开龙脊与仿生技”他的口头禅。而这个梗之后便被人所利用，演变成为炫耀身材的一种姿势了。
看到上面的照片了吗？这就是美女开龙脊了，不过说实话，这种姿势还是非常有难度，如果身体不够柔软，是根本做不到这种地步的，也能更体现出女人的完美身材，简直性感到爆！下面我们就一起欣赏一下美女开龙脊的照片！
美女开龙脊照片
会开龙脊的女人身材绝不会太差，腰也必须要好，赶紧让你腰好的女朋友给你开个龙脊看看吧！
㈣ 坐着拍照姿势怎么摆女生
坐着拍照姿势怎么摆女生
坐着拍照姿势怎么摆女生，女生日常拍照时，站姿和坐姿是最为常用的，不论是在家还是外出打卡拍照，坐着姿势都是有很多，我和大家一起来看看坐着拍照姿势怎么摆女生。
1、遮脸叉腿法
遮脸可以让脸部更小，如果脸大的女生用这招拍照可以实现瘦脸的视觉效果；叉腿显腿长，前脚脚尖踮脚，女生一般都会很喜欢。
2、剪刀手遮眼法
剪刀手是最常见的拍照姿势，显得活泼可爱，女生脸部动作俏皮可爱最佳。
3、双手支撑法
依靠栏杆等物体，双手自然放松，拍出怡然自得的感觉。
4、摸后脑勺法
双手靠近后脑勺，闭眼微笑或者表现出享受的表情，或者笑着看向远方，不要看镜头。
5、侧身踮脚法
侧着身子，靠近镜头的脚向镜头方向踮脚，搭配低角度拍摄，拍出女生大长腿高挑身材，手部再增加摸头发或捂脸、碰帽檐等动作会非常不错。
6、八字脚摸头法
主要是为了表现俏皮可爱，嘟嘴敬礼。
7、同手同脚法
同一侧的手脚同时抬起靠向一侧，生动活泼。
8、基本蹲拍法
靠近镜头的脚的形状要保持好，不要小腿和大腿挤压，要微微用力撑住。另一只脚的膝盖朝下，在后面挡住即可。腰一定要挺直了，一只手搭在前脚膝盖上。
9、曲腿侧坐法
很多女生都喜欢酷酷的姿势，曲腿侧坐法就是一个很帅气的姿势。前脚撑地微微弯曲表现曲线，后脚弯成三角形放在椅子上，前面的手自然放松向下放，另一只手搭在后脚膝盖上，非常帅气。
你学会了吗？学会了赶紧去试一试吧。学会了没女朋友怎么办？去民政局门口抢一个呗。
1、利用长椅摆姿势
坐着拍照的各类椅子要好好地利用起来，比如在坐姿全身照时，可以将腿伸直，身体往前倾，手放腿上向前延伸，在视觉效果上有一定的`拉长比例的效果，如果是拍半身照，那么可以手比爱心，这样即便拍正面也很好看啦。
2、蜷缩或张开
对于高个子的女生，想要拍得更加小女生的话，可以用手抱住膝盖，将身子蜷缩起来，给人一种很想保护的感觉，而对于身材娇小的女生，最推荐身体轻靠支撑物，双腿伸开，身体左倾的拍法，能很好地拉长身材比例，显高也显瘦。
3、双腿错开或叠加
这给拍法很适合活力少女，不论是双腿错开还是叠加的拍法都很值得一试，不仅能起到勾勒曲线的效果，也很有活力感，但如果腿粗的女生，更推荐两腿一前一后的拍法，避免双腿的过分叠加更显腿粗。
4、窗台拍摄
在窗台拍坐姿，可以给人一种文艺感，参考下面的女生，随性坐在窗台上，单脚放在窗台上，和窗台来个小互动，制造一种朦胧的感觉，很是漂亮，自然不做作。
5、双腿交叉
双腿交叉也是坐姿中一种很随性自然的拍法，双腿交叉时，身体的轮廓和曲线可以得到很好地呈现，但记得不要直接盘腿坐，稍微有点弧度和高度更好看。
6、三角形拍法
学下面的女生，将腿弯曲向前伸或双脚交叉，利用脚的姿势摆出三角形，这样不仅能具有线条美，还能让手和头部有所支撑，自然又好看，时尚女生必备姿势。
7、双腿架起
从正面拍摄坐姿照时，不妨将双腿弯曲并架起，双手自然放在两腿间，在配合上一个不看镜头的姿势或喜欢的表情，也很慵懒随意，轻松营造自然感。
好啦，关于坐着如何拍得更时尚好看些的技巧就跟大家分享到这里啦，大家有学会了吗？下次拍照，大家就可以将这7个实用的拍法用起来，时尚自然不做作，怎么拍都好看。
1、照相机的位置在腰下方
在拍照的时候，相机应该水平对着拍摄对象的腰部以下位置，不要站直了拍、从上往下拍或者直接蹲下拍，很容易拍出双下巴的感觉，在腰下方拍的好处这样做的好处是可以突出人物身高、服装和魅力，还特别显腿长。当然，焦点还是要对着你的脸部、手和脚配合摆出一姿势即可。
2、留白的比例狠重要
如果你是拍全身照，那么就要把整个身体都拍进画面的构图当中，这时候，留白的比例就相当重要了，决定了你这人的身高和气质，正常来说，拍摄对象的脚紧贴构图底部，稍微一点留白就可以，而人物的头部距离构图上方就可以留白多一点，留白可以和人物的比例以1:2的比例来是最好看的，给人感觉不会拥挤和压抑。
3、假如不想露脸的话
总有一些妹纸对自己的脸蛋不满意，就算明明已经很好看，她也不想拍照露脸，这时候就可以除了低头看东西或者拍侧脸之类的了，另外，还可以借用一些小道具把脸自然的遮起来，比如帽子、墨镜等或者其他比较别致的小道具都可以。
4、简单的背景就好
一个干干净净简简单单的背景，比如白色或者其他浅色系的颜色，都可以很好的更加突出人物和她的服装，，如果不想背景这样太单调，还可以选一些有特色的地方，比如好看的自然风景或者用砖做成的墙都可以，丰富画面。
5、顺光和逆光
合理利用光线分分钟都能拍出大片的既视感，最好的就是顺光和逆光的应用了。可以让光线穿过物体，留下光斑，打在你的身上，也可以利用逆光，拍出唯美的你。
6、笔直站着是错的
呆呆站着像个电线杆一样是错误的，拍照的时候，你可以稍微手脚动起来，比如双脚分开做一些交叉的动作，也可以插个口袋倾斜个脚，什么好看的动作你就怎么摆，整个画面就是丰富有意思起来了。
7、大胆秀背影侧身照
对自己的正面照不自信，那就利用身材拍背影吧，把你最性感的身材曲线拍出来，可以完全背过镜头，站着、坐着、走着，或者抬头看天，低头看地等等。当然，侧身照也是很好看，能让五官立体还能显脸瘦。
8、假装不看镜头
看镜头紧张，那就不看镜头的啦，假装自己有事情做，偷偷观察别人在干嘛的样子，和物体互动的样子，通通都可以显得你可可爱安静。
㈤ 拍照姿势怎么摆女生半身
拍照姿势怎么摆女生半身
拍照姿势怎么摆女生半身，很多女生拍照都是拍半身照，然而很多人拍出来的效果都一般，下面我为您精心整理的拍照姿势怎么摆女生半身，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览。
1、简单的站着
这些拍半身照最常见的拍照姿势，有点呆，但是适合颜值比较好的女生，如果背景好看的话，配合抱个手臂，看着镜头，也能拍得很好看的呢！
2、手举起来
拍半身照其实可以不用那么拘束，你可以很好的利用你的四肢，比如手举起来、手举一半做享受的样子等，这样子就不会很呆啦！
3、摸头发
半身照其实重点是在你的脖子以上位置，你可以简单的按个脖子，摸下头发，眼神看不看镜头都是那么美的啦！
4、半身照撑腰
并不是要你为你某人撑腰，而是在你拍半身照的时候，可以试着撑腰的拍照姿势，很高冷的气质就出来了。
5、半身照借用道具
拍半身照的时候同样可以借用道具，比如一把雨伞一个包包，利用道具给你的照片添加色彩，也能让你的互动让照片更有画面感，好像在见故事，而且看起来又能凸显你的俏皮可爱。
6、摸下巴
撩头发前面说了，你还可以摸下巴，这样的小动物也是可以给你拍半身照增分很多的，因为真的可以利用这些小动作制造俏皮可爱的感觉，好像恋爱中的少女呢。
7、侧身坐着拍
半身照可以站着拍同样也是可以坐着拍的，找个好看的背景，比如特色的楼梯，微微的侧身坐着，头往上扬看着镜头，身体往后靠，这样就能把你的五官拍得很立体好看啦！
或者坐着，两腿微微张开，很霸气的感觉也可以。
8、专注某事的半身照
假装自己看着什么东西，坐着什么事情，拍一组半身照，不经意间被镜头抓拍的样子真的很自然很好看！
1、手摸脖颈
拍半身照的时候，不要让手无处安放，可以让自己抬起一只手来摸着自己的脖颈，然后稍微歪头看着镜头，帮助表情和肢体都自然，拍出来的半身照就很漂亮啦！
2、手撩头发
想拍好看半身照，可以让自己抬手起来撩一撩自己的头发，将头发从脸颊往耳朵后面撩，假装不经意间做这个动作，眼神不要看镜头，这样抓拍下来特别好看，而且很有女生魅力。
3、歪头看着
拍半身照，主要是上半身的姿势要自然好看，所以，尽量不要让自己呆呆的直直地看着镜头，稍微歪头看着镜头，会更加自然好看，参考下面小姐姐的姿势，拍出来特别漂亮。
4、捂嘴偷笑
拍半身照，可以假装自己被什么事情逗笑，但是又不敢大声笑的`感觉，营造这种自然害羞感，然后抓拍下来，这样的半身照特别的自然好看，大家可以学起来。
5、侧身回头
拍半身照，可以让自己摆拍一个侧身对着镜头的姿势，配合自然地回头看着镜头，这样姿势可以拍到半身的侧身和好看精致的侧颜，拍出来的半身照特别漂亮，大家可以学起来。
6、仰头回眸
拍半身照，如果不想拍出双下巴的话，可以拍一个仰头回眸的姿势，这样的姿势配合逆光的话，看起来又自然又唯美，特别的上镜好看，大家也可以试着这样拍哦，是漂亮的没错。
7、手拿奶茶
女生拍半身照，可以适当的让自己拿着道具摆拍，大家日常爱喝的奶茶就是很好的拍照道具，可以让自己手拿奶茶杯，然后站在镜头前，不要看镜头，拍出来自然又漂亮。
8、双手捧脸
拍半身照，可以让自己可爱一点，比如抬起自己的双手起来，捧着脸，看着镜头拍，这个姿势不止可以帮你瘦脸，还可以让你看起来特别的可爱，大家学起来。
9、逆光半身照
拍半身照的时候，可以让自己寻找光线好的地方，拍一张背对镜头的半身照，让光线透过发梢或者脸颊，看起来很有质感，拍出来的半身照高级且好看。
1、坐着翻开书
坐在沙发上，手翻开一本书，一只脚弯曲，一只脚伸直，呈现凸起的状态，这个拍照姿势，动作简单好看，既可以拍出文静的感觉，又可以显得腿长。
2、坐着回头看
坐在地上，手自然放在沙发，回头看，后背的左侧，对着镜头，脚摆出弯曲形状，这样拍，会有延伸感，画面非常有意境，满满的时尚感，很实用。
3、侧身望窗外
侧身跪在沙发，一只手扶着窗，默默地望向窗外，这个姿势，表情要求不高，一个人静静发呆，若有所思，很有气质感，室内拍照首选哟，很好看呢。
4、正面对镜头
一看镜头就紧张，但也要克服，正面对着镜头，所有的情绪，都通过眼睛，去表达出来吧，这样拍照，有更好的互动性，很实用，肢体动作，自由发挥。
5、趴床看镜头
懒懒地趴在床上，参照下面女生，手指撑着下巴，不需要用力，不然下巴会显得肉肉的，头稍微往上抬，表情自然，放松一点，这个姿势，拍照很好看。
6、借用道具拍
拍照的时候，不知道摆什么姿势，不妨去借用道具，参考下面的模特，手拿一束花，不看镜头，眼神放在道具上面，这样拍照很实用，看上去也很自然。
7、镜头拍侧身
镜头拍侧身，一个很好的拍照角度，像下面女生姿势，让后背挺直，让上下半身，有一个弯度，更显好身材，这样拍很好看，显得文艺，又有点性感。
㈥ 10个美女人像摄影姿势
导语 ：除了拍摄风景，“人像”也是很多摄影师喜爱的摄影题材，但有时拍摄对像并非专业模特儿，相片拍出来的效果跟想象中往往有差别，这里10个女生很容易学的pose，各位摄影师不妨参考一下，于摄女性朋友、女儿等十分有用!
(1) 最容易的POSE – 叫model向自己的肩部望去，摄影师可以从不同的角度拍摄去产生不同的画面。
(2)使用双手来作动作- model可以利用双手的摆动来产生有趣的画面，例如放在脸上，头上等等。但留意应该只可看到手的侧面。
(3) 试试倾斜你的.相机- 把相机作少少倾斜可以令你的相片更有动感，若果每张相片也是绝对平衡便会很闷了。
(4) Model可以坐着，但留意膝盖必须靠在一起才好看。
(5) 一个很容易的POSE – Model可以躺在地上，摄影师需从地面水平拍摄。
(6) 也是躺在地上的动作，特别适合草地或在野花丛上拍摄。
(7) model可以躺在地上，不时移动头部或手部作产生不同的动作。
(8) model可以试试不同的头部和腿部的位置/动作，但拍摄时记得对焦在model的眼睛上!
(9) 这个动作适用于不同的地面，例如草地、沙滩等，于低角度拍摄和对焦在model的眼睛上。
(10) 一个很简单但好用的坐姿
㈦ 礼仪女生八种坐姿图片
礼仪女生八种坐姿图片
礼仪女生八种坐姿图片， 很多女生都非常喜欢穿长裙这一种服饰，但是穿裙子的时候不同于裤子，因此对于穿裙子的时候女生们坐姿就有了很多要求，下面一起来看看礼仪女生八种坐姿图片。
1、标准式轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露过多。坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。
2、前伸式在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。
3、前交叉式在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、屈直式右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。
5、后点式两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
6、侧点式两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。
7、侧挂式在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。
8、重叠式重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”等。在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。要注意上边的.腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。
重叠式还有正身、侧身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。二郎腿一般被认为是一种带有不严肃，不庄重的坐姿，尤其是女子不宜采用。其实，这种坐姿常常被采用，因为只要注意上边的小腿往回收，脚尖向下这两个要求，不仅外观优美文雅，大方自然，富有亲近感，而且还可以充分展示女子的风采和魅力。
正确的落座步骤
在落座前应回视座椅，右腿退后半步（视面部朝向而定），待右小腿后部触到椅子后，方可轻轻坐下（女性如着裙装，需同时整理好）。坐定后，膝盖并拢，腿可以放在身体正中或一侧。
如果想跷腿，两腿需并紧。女性若着短裙坐落，一定要小心盖住膝盖，男性落座时，膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。落座后腰背挺直，不要弯腰驼背，头部和腰部侧面看上去，应当如同一条直线一样，和地面垂直。
日常工作的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧，朝椅子内部深坐，使得臀部紧靠椅背，腰部与靠背贴合。不翘二郎腿，让膝盖尽量呈90度弯曲直角，让膝盖的位置也可稍低于臀部
这样就能让大腿平行于地面、小腿垂直于地面，在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。这种坐姿适用于日常工作，不过任何动作保持久了都会疲惫，所以在正确的坐姿前提下，每过一个小时站起来活动一下~
正式场合坐姿方式
当下葛优瘫十分盛行，然而这种姿势只适合私密环境，职场还有很多重要时刻和场合需要展现优雅坐姿。
1、双腿斜放式。适合于穿裙子的女性在较低的位置就座时所用。双腿并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，防止走光优雅随性。
2、前伸后曲式。这是女性适用的一种坐姿。大腿并紧后，向前伸出一条小腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地。
3、双脚交叉式，男女员工都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。
职场中，你的仪态时刻在表达你是谁和你的心理状态，所以正确坐姿在日常中一定要去刻意练习并融入自己气质当中。无论是落座姿势、日常工作坐姿和正式场合坐姿，都需要好好了解。当然，在保持正确坐姿之余，也别忘记适当进行锻炼哦。
女士种常见规范坐姿如下：
一、襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合求上身与大腿，大腿与小腿，小腿与地面都呈直角。双膝双脚完全并拢。
二、 垂腿开膝式。要求上身与大腿，大腿与小腿，皆城直角，小腿乖直地面。双膝分升，但不得越过肩宽。
三、双腿叠放式。它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高时场合)，造型极为优雅。有一种大入高贵之感。要求将双腿完全地一上—下交叠在一起，交叠后的两腿 之间没有任何缝隙，犹如一条立线。双腿斜放于左右一侧。斜放后的腿部与地面呈45度夹角。叠放在上方的脚尖垂向地面。
四、双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。要求双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地固在45度。
五、双脚交叉式。它适用于各种场合。要求双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。交叉后的双脚可以内收．也可以斜放，但不宜向前方远远直伸出去。
六、双脚内收式。适合一般场合采用。要求：两大腿首先并拢，双膝略打开，两条小腿分开并向内侧屈回。
七、 前伸后屈式。女性适用的一种优美的坐姿。要求大腿并紧之后．向前伸出一条腿，并将另一条腿后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在向一条直线上。
八、大腿叠放式。要求两条腿在大腿部分叠放在一起。叠放之后位于下方的一条腿垂直于地面。脚掌着地。位于上方的另一条腿的小腿则向内收，同时脚尖向下。