美女在家拔河视频

1. 拔河，12女8男，技巧彼此间脚怎么站

男的站头和尾，前面是主力，后面摆尾要用重量级的人，女生则穿插在中间
具体是：前面左右两男生做主力，后面一个重量级压轴，中间还有12女5男穿插，记住要脚顶着脚，比赛开始也不能乱阵脚，斜着身子往后靠
拔河技巧不是很重要，摆位是关键，加油，加油~

2. 拔河比赛12男12女如何站位

一般来说，拔河比赛时要尽量保持绳子平直，这样才能让队员的集体力量产生出最大的向后拉力，从而提高效率。
但在一般比赛时，由于大家都是首梁把全部精力放在使劲上，所以往往不能让绳子保持完全的直线，并且这种现象越向队尾会越明显。
所以，建议把男生和力气大的女生都从前往后排，这样可以发挥队伍的最大效者皮运率，最后几个力气相对握御小些的女生就在队尾吧，即便绳子出现一些不直而减少了力气的发挥，毕竟由于她们几个本身力气也小些，所以损失的效率也低些。
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个人建议，供参考。

3. 王祖蓝挑战与李雯雯拔河，这是幕什么样的场景

王祖蓝挑战李雯雯拔河比赛，这是一幕非常搞笑的场景。

王祖蓝无论走到哪里，都能够给大家带来无限的欢乐。不仅是因为他长得喜庆，更加是因为他的行为举止特别地搞笑槐斗，所以大家都很喜欢王祖蓝。此次他挑战李雯雯拔河，这本就是没有可能胜利的，所以我们会觉得这样的举动让我们更加的欢乐。禅裂

一、王祖蓝跟李雯雯挑战拔河比赛。

12月4号，在香港的某个节目里，王祖蓝在此主持，然后李雯雯是嘉宾，王祖蓝突发奇想，想要跟李雯雯来一场拔河比赛，李雯雯很爽快地答应了。随后，其他主持人人问李雯雯需不需要戴手套，李雯雯说，跟祖蓝哥比不用，顿时引起一片笑死。随后，拔河比赛正式开始，李雯雯纹丝不动的就把王祖蓝“拖”了过来，惹得观众一片欢声笑语。

4. 拔河的时候，10男10女，怎么站位最合理呢

站位可以选择前面是五个男生，后面是五个女生。

因为男的比女的更有力气，所以一开始拉的时候前面那几个和后面几个要一鼓作气的先拉一把，然后走势就会倾向这边。

常规的拔河比赛都是十人制的，不过拔河除了官方性的赛制之外，基本上我们遇到的，都是民间的一些小活动，印象比较深刻的，就是学校里的班班拔河比赛，

一般都需要全班派出二十人参加的，那时候老师就会挑壮丁，其余人充当啦啦队。

每个人因为身体素质不同，所能发力不同，但并非是十个人之间的力量综合，来决定胜负，否则拔河就没有任何意义。在技巧上，首先是需要掌握一些拔河的最基本动作。

拔河时选手的握绳方法，主要为，右手向前，左手向后，左撇子除外，在左右手都握住绳子的时候，需要掌心朝上，而并非朝着侧边，掌心朝上的话，更加容易发力，而且不会感觉到非常沉重的疲劳感。

在身体姿势上也是需要注意的，在拔河的时候，需要保证自己身体正前与绳子互相垂直，并且还有保持挺胸发力，保证握绳位置与身体基本姿势保持在一个中心点，

并且从右侧通过，因为在拔河的时候，我们右手向前，右侧通过往往舒适感比加强。

除了握绳和站位之外，拔河的下身姿势也特别重要，应保持双脚的宽度除了“头绳”和“锚人”意外，都要以一脚的宽度，互相顶着，如此一来就不会被人家以集合之力，摧枯拉朽一般的各个击破。

5. 男女混合拔河怎么站位

一：全部男的站在前面，后面春锋站10个女，前后面要体重最重的，因银森没为男女力量锋纳有所差别，不能左右站立以防止受力。
二：拔河基本姿势的运用：1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳

6. 很老的片纸一开始在清楼上一对男女用下面拔河，一开头是这样后面的忘记了这是啥骗子啊

我也在找这个片子 很多很多年了 如果谁知道麻烦告知一下

7. 求台湾的一部电影。里面是说一个群女学生通过拔河成就自己梦想的。里面人物具体不清楚

《志气》（英语：Step Back to Glory）是一部2013年的台湾电影，讲述台北女中拔河队夺得世界冠军的历程，由郭书瑶、庄凯勋、杨千霈主演，改编自景美女中拔河队赢得世界冠军的过程。

在景美女中夺冠前，以往都是由巴斯克队夺冠，剧组还砸下百万请来巴斯克队来台演出冠军赛。

电影票房盈馀将捐赠5%做为景美女中拔河队为台湾前进2013年世界运动会基金。

8. 印度一群女生拔河电影叫什么来着勇气

印度一群女生拔河电影叫印度女孩。印度女孩讲述了出身贫民的印度女孩蔻茜从小热爱运动，在面对睁乎性别、出身及社袜敬会给予的重重阻挠下仍奋力拼搏，组悉好悉织女孩们一起拔河的故事。

9. 拔河技巧

口号一定要整齐，并且是要求队员与指挥一起喊。
队员的身体后倾一定角度，在喊口号的最后一句“加油！毁衡”时同时往后倒一下，增加力量。
队员的鞋子底面最好伍含是橡胶的，比较扎地腔余笑面。
一定要统一练习几次。

10. 看一次让你学会竞技拔河

提起拔河，大家脑海中的画面一般是这样婶的！

或这样婶的！

But! 实际上竞技拔河应该是这样婶的！

招募队员时，有人觉得“拔河”都是胖子参加的，美美的我怎么能去呢？ 我就只能呵呵了！

竞技拔河是一项力量与智慧完美结合的运动，体现集体主义、团队精神、永不放弃的精神和顽强拼搏的精神。考验心里素质、忍耐力、观察力、向心力、凝聚力、对机遇的把握，以及能否协调一唤春致，是一项非常优雅，极具观赏性的比赛项目。

拔河要利用体重、运用体轴、靠骨骼去支撑、用毅力和信念去完成。

足球、篮球、排球这些集体项目，有时一个球星可以拯救整支球队，可拔河是没有明星的，必须靠集体来完成，场上队员各尽其责，只要其中一人泄了气，要想胜利是很难的。

拔隐明河在众多的体育项目中也许不是最时尚最刺激的，也许不是参与人数最多的，但每一个亲身参与的人都会自觉与不自觉的爱上这项运动。拔河人是快乐的人，拔河人是意志坚强的人，拔河人是团队精神最强的人，拔河人是有追求的人……

拔河运动发展至今，已经形成一套科学、严谨的技术和多变的战术。

1、站位：不相互影响的最近距离（一臂距离为宜）；排位：前高后矮，以保证力的方向是直线斜向下的。

2、握绳：双手贴近，手心朝上，右手在前，身体向前与绳子方向垂直，绳从腋下过；

2、站姿：双脚与肩同宽（防守略宽、进攻略窄）；        半蹲，马步后仰（脚在膝前，膝在髋前，髋在胸前），躯干伸直，整个身体与地面呈45度后仰；         腹部收紧臀部微微下坐双腿伸直（因为拔河时身体要用骨骼去支撑，腿伸直有助于角度的运用，腿弯曲容易造成压绳，还使肌肉过度用力容易造成疲劳）。

3、头顶和肩平行，收紧下颚，注意力保持在对手、前后队员和指挥员身上。 保持眼睛、耳朵开放，及时沟通、调整，变换战术、协调一致。  切莫封闭自己，独自仰天卖力！

4、重心：重心向后落。拔河姿势有高位（60度）、中位（45度）、低位（30度）之分。

      高位--用于起始前准备姿势；

      中位--便于进攻发力；  

      低位--便于防守，重心越低，对手越难拉动。

5、上肢：只是锁住绳子，双臂夹紧手臂靠近身体伸直，让拔河绳和身体成为一体（绳子与手臂、躯干的夹角固定不变），挺胸抬头收紧下颚双肩水平，利用身体和绳子的夹角往后下方拉，但不要将自身体重放在拔河绳上，绝对不要身体侧向压绳。

6、下肢：通过腰和大腿，登地产生向后的摩擦力，这样集体配合就能和携耐产生非常大的力量。

7、进攻脚步：脚要踏实地面，依次左右迈步，脚前掌拖地一寸一寸往后移，速度不可过快。

8、防守脚步：上身动作不变，收腹臀部微微下压用力的拉对方，脚不能左右抬起向前走的被拉，要脚前掌着地脚后跟不断的左右摆动进行被拉。

9、坐地：坐地后莫慌乱，要锁紧绳子，防止被对方抢攻。保持全脚掌着地，听指挥口令一致后仰脚踩实地面尽快回位。

拔河队员的功能与职责，请大家对号入座。

一绳（头绳）：队伍的眼睛，时刻观察对手，配合教练、带领全队伺机发起进攻。双脚可比肩略宽，便于压低重心。

二绳：与头绳保持一致，防止对方的变化。

三绳：注意调整队伍的高低，保证绳子是直的，没有上下起伏。

四绳：坐地后第一起来者。

五绳：得胜的关键者，注意保证绳直。

六绳：致胜的防守者，注意保证绳直。

七绳：协助后位者，注意保证绳直。

八绳（锚人）：队伍的重心者。双脚开合比肩略宽，便于压低重心，充分利用背部肌肉和全身力量，保证绳子直。

关于战术，暂不多说，根据对手情况，做到齐、统一即可。

这个视频供大家参考，学习其中裁判员指令“起绳”、“让绳”、“预备”、“开始”。

同时，两局比赛，第一局抢攻，上来就占据优势，稳住后进攻；第二局有放水嫌疑，防守技术值得学习，根据对手进攻的节奏，有意识地压低重心，拖垮对手。 

下面的视频供大家学习，竞技拔河的比赛礼仪，以及“开始”前的准备姿势。此次比赛限时1分钟，不会出现如此长的对峙情况。 

最后这个视频是我很喜欢的一场比赛，着名的中华台北女队对阵英国队，解说中可以学到很多知识。 抓住机会，反败为胜。 

欢迎大家对拔河技战术展开讨论，预祝所有队伍在上海市第二届市民运动会上取得好成绩。 

Cheers, good luck, have fun & enjoy the game.