我想看骨头人美女照片

‘壹’ 骨相美人是什么意思具体指有什么特点的人

骨相美人指的是额骨、头骨、面部骨骼都很完美的状态美人。

一、具体特点

额骨：自古以来“天庭饱满”就是用来形容长相俊美的人，骨相美的人额头比例要好，既不后缩也不前凸过多，长得恰到好处，也够圆润才好看。

头骨：头骨完美，主要看颅顶和后脑，这两个地方一定要够凸够圆润，一般我们梳个丸子头就可以体现出来，不过侧面还需要靠高挺的鼻梁来支撑，而且后脑还要恰到好处的饱满，这样从整体看才会显得协调。

面部骨骼：面部三维立体主要由鼻子、颧骨、眉骨等反映出来。如果拥有高挺的鼻子和深眉骨，以及明显的颧骨，会让整个面部显得非常饱满，不过我们的下巴也很重要，同额头一样，不能前探也不能后缩，而且颧骨和下颌骨也要流畅且柔和，不能过分抢眼，这样的骨架配合才能体现出骨相美。

二、骨相美人示例

1、小说中、电视剧中的美人骨

“美人骨，世间罕见。有骨者，而未有皮，有皮者，而未有骨。世人大多数眼孔浅显，只看皮相，未见骨相。”前段时间大火的由小说《一生一世美人骨》改编的电视剧《周生如故》中便有对美人骨拥有者周生辰这样的描述，这句短短三句话的描述足以让观众脑补出这位极致不凡美人。不得不说，周生辰就是一位理想的骨相 美人。

骨头骨骼的构架完美，这样用骨骼构建出来的美，不是皮肤是否光滑、是否有胶原蛋白可以比拟的，因为那都是年轻带来的“美感”。像平时经常看见的一些网红，他们面部都是非常的精致，但是却是偏于扁平的，这样的话老了以后，他们可能就不美了，而像张柏芝、刘亦菲这些骨相美人就都可以保持神颜不变。

‘贰’ “骨相美”是什么，为什么说“骨相美”的人更容易上镜

俗话说“美人在骨不在皮”究竟是什么意思呢？什么是骨相美？什么是皮相美？真的只有骨相美的女人才漂亮，皮相美的女人就不漂亮了吗？其实骨相美和皮相美还是有区别的，估计很多人都还不清楚，今天就给大家介绍一下它们的区别吧。

第三，皮相美的女人属于第一眼美女，骨相美的女人更耐看

皮相美的女人第一眼看上去非常漂亮，给人很惊艳的感觉，但是随着时间的流逝，看的时间长了，次数多了，也就没有当初惊艳的感觉了。而骨相美的女人，虽然不是第一眼美女，但是却给人一种越看越好看，越看越觉得有韵味的感觉。

现在知道到底是骨相美还是皮相美了吧，看来它们还是有很大的区别。大家也可以对照这三点，看一下自己周围那些美女究竟是骨相美还是皮相美哦。

‘叁’ 为什么说美人在骨不在皮，谁的骨相最好看

美在骨子里，并非单纯的皮相而已，例如一个女人长的并不是特别美，但其气质，谈吐，让人感觉如沐春风，这才是真正的美人，而空有表相无内在美，是算不上真正虚慧美人的。我们也可以称“骨相脸”为“高级脸”，娱乐圈有差拆答几位美女是公认的美在骨御档不在皮的典型，其内在美加强其外在美。袁泉和俞飞鸿也是骨相美人里的佼佼者，两人的五官都透出一种浓郁的大气。

‘肆’ 怎么理解美人在骨不在皮，什么是骨相美

一个人给人的感觉漂不漂亮，来源于两方面。一种是风骨，一种是骨骼。前者所讲的风骨更多的是倾向于气质方面的。

无论怎么个美法，我觉得只要你个人喜欢就行。每个人的欣赏标准是不一样的，你觉得很漂亮就可以了。一个人好不好看，更重要的是各方面之前的搭配。没有一个人是什么完美的，总有一些方面特别突出，给人更多的没感，来中和其他方面的不足。

随着年龄的增大，美貌对于我们每个人来说，都会失去。所以别太纠结于美不美，祝福我们自己的内心。只有内心丰富的人，随时随地都是美的。

‘伍’ 大多数人真的是认为皮包骨头，骨感才是美吗

春秋战国时期，男人提倡女人“柔弱顺从”，士大夫盛行“精致细腻”的审美意识。脸部好看比身材好看要重要，“柔弱细腻”的女人被奉为美女。唐代丰满的女性被视为性感的象征，这与含毁欧洲文艺复兴时期的审美蔽老袭有相似之处。中国最早描绘女性的图像据说是唐朝的《簪花仕女图》，从中看出唐代喜欢身材丰腴、面如满月的女性。现代人讲求A4腰、八块腹肌加上“人鱼线”，这样的身材在中国古代很难有市场。

宋代缠足之风则遍及民间，“三寸金莲”成了对女性美的基本要求。中国女性以瘦为美的审美趋势在此定下了基调。

但纵观宏兄中国近现代史，并非骨感才是美，中国人追求的美是内外兼修的，是刚柔并济的，是健康的。譬如现在的央视主持人董卿，她的美便是由内而外的，她并不骨感，但没有人否认她的美；再有现在流行的审美趋势，是丰腴而非丰满或骨感，过于骨感会让人看上去没有生机

‘陆’ 娱乐圈骨子里性感的女演员有哪些

戚薇，女，1984年10月26日出生于四川省成都市武侯区，中国内地女演员、歌手，毕业于浙江传媒学院录音艺术专业。

2006年因参加选秀节目《我型我秀》而正式出道，同年与袁成杰组成“男才女貌”组合，并凭借歌曲《外滩十八号》在歌坛获得关注。2010年因参演古装剧《美人心计》而被观众所熟知。

2011年主演都市 情感 剧《夏家三千金》；同年签约海蝶音乐，并发行首张个人EP《如果爱忘了》。2012年在都市剧《世界上另一个我》中饰演摇滚女歌手纪南娜。2014年9月8日，与韩国演员李承铉结婚。2015年正式复出，并主演都市 情感 剧《我是杜拉拉》。2016年，出演吴宇森导演的动作片《追捕》；同年参演都市 情感 剧《深夜食堂》。2019年1月12日，获得第3届金骨朵网络影视盛典年度品质女演员奖。2019年6月，获得互联网精品盛典“年度女演员”。

1、 陶红

陶红 1972年出生于江苏省无锡 市，毕业于 中央戏剧学院 表演系。陶红曾是国家队原花样游泳运动员，她1993年出演 姜文 导演的电影《 阳光灿烂的日子 》女二号于北蓓，其美艳不输女一号宁静。姜文曾说过她长得像“狐狸”，她身上散发出的“媚”，充满文艺气息，集优雅与狐媚与一体。

2、殷桃

殷桃，1979年出生于中国重庆市，毕业于 中国人民解放军艺术学院 戏剧系，和沈腾是同班同学。沈腾是校草，而殷桃是当时的校花。殷桃天生丽质，标准的鹅蛋脸，一双杏眼含笑，一点酒窝笑靥如花 。她曾出演《 杨贵妃秘史 》成功演绎丰满性感的杨玉环，而白居易对于杨玉环美色的描述：“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，说的又难道不是她本人吗？

3、舒淇，1976年出生于中国台湾，影视女演员、模特，曾获得过 香港电影金像奖 最佳女配角奖等多个奖项。

舒淇大嘴厚唇，容貌并不十分出众，但她骨子里的性感，是仿佛与生俱来的。发掘她的王晶曾说过："舒淇不漂亮，但是你见了她就忘不了"。

米兰达·可儿 ，身高1.75米 ，体重56公斤，1983年出生于澳大利亚，模特、演员。维多利亚的秘密的 “ 天使代言人 ”——这是模特界的最高荣誉。米兰达可儿有着傲娇的身材，甜美的面庞，无论什么风格的服装~传统现代，典雅摩登，经她演绎，风情万种。

霉霉(泰勒·斯威夫特 Taylor Swift)

美国女歌手、音乐制作人、演员，1989年出生于美国宾夕法尼亚州，被称为“乡村小天后”。随着她2021年再度拿下格莱美年度最佳专辑头奖，她成为史上第一位三次拿下头奖的女歌手。她1.80米的身高，金发碧眼，无论走到哪里，都是一道靓丽风景线。

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1.张天爱

她在《太子妃升职记》中饰演男儿心女儿身，时而英气潇洒、时而仙气妩媚的太子妃张芃芃。虽然这部剧的制作成本低，道具槽点多，但还是掩盖不住张天爱肤白貌美腿长性感的气质。近年来，张天爱的作品越来越多，虽然名气没有特别大，但是身材好是公认的事实，再加上轮廓分明的姣好面容，在丸子心中，她就是集优雅与性感于一身的女神。

2.王鸥

《琅琊榜》中心狠手辣、雷厉风行、烈焰红唇的汪曼春是我对王鸥的第一印象。虽然后来也看过她很多其它的作品，但是她那标志性的红唇和举手投足的气质总能让人把她与性感联想在一起。

3.徐冬冬

大哥的女人，《余罪》中张一山不敢正视的大嫂。徐冬冬的性感在于她火辣的身材。

1、倪妮

第一次知道倪妮，是电影《金陵十三钗》中风情万种的玉墨，让人深刻的印象，倪妮不是传统的瓜子脸美女，一张方脸辨识度极高又透露着高级感，再加上170的身高，凹凸有致的身材，浑身上下都透露着性感，一颦一笑皆是风情，这种骨子里散发性感气质的女人，谁能顶得住？

2、迪丽热巴

来自新疆的迪丽热巴，五官深邃立体，极具异域风情，这也让迪丽热巴从美女如云的 娱乐 圈中脱颖而出，成为当前的顶级流量女星。除了美艳的外表，迪丽热巴还有着前凸后翘的好身材，脖子以下都是腿，婀娜的身姿，娇艳欲滴的红唇，走起性感路线来杀伤力十足。

3、杨幂

杨幂一直被嘲“脸型垮塌，营造少女感”，可比起清纯少女风，杨幂其实最适合走的是美艳风格，一双狐狸眼十分勾人，前凸后翘的绝美身材，再加上自带娇媚感的气质，烈焰红唇再配上一袭红裙，如同性感尤物一般。

4、朱珠

前段时间热播的《叛逆者》中，让大家在一次认识了风情万种的朱珠，身材好的女人不少，可像朱珠这样，善于在剧中利用和展示自己身材的却不多，那份骨子里的性感和妖娆，朱珠能够很好的把握，朱珠的“风情万种”，就像是骨子里带来的，一般人学不来。

5、王鸥

国内最性感的女演员之一，一定少不了王鸥，王鸥的长相非常美艳的，除了五官比较突出以外，身材也是非常性感的。王鸥的身材特别凹凸有致，而且她比其他的女明星更敢穿，她知道怎样才能把自己的身材优点展现给观众，怪不得很多人都评价她是性感女神。

6、张雨绮

电影《美人鱼》中，张雨绮饰演的霸总女配角成了经典，她在电影中美艳动人又心狠手辣，一句“追我的人从这里可以排队到法国”成为了红极一时的经典台词，也成为了张雨绮“女王”的代名词，张雨绮美艳不可方物，一颦一笑都带着独有的风情。

吴家丽，林熙蕾，魅惑到骨子里。

如果说范冰冰是让人着魔的女魔头，我想没有人会反驳，真的很迷人，而自从与李晨公布恋情以来，气色越来越好！

赵雅芝，让人惊奇的都是她不老的容颜，这么年，依然散发完美气质。

林志玲的身材样貌，独特的嗲音，我想男人都无法拒绝吧！

提及徐若瑄，总有一种骨子里透漏出的性感，清纯又妖媚，让人心动。

对于舒淇争议很多但她用作品堵住了悠悠众口，是一个非常坚强和努力的女星。

可能在大众的眼光中周迅并不是美女，虽然她外表并不特别出众，但她用的独特气质和能力征服了大众

娱乐 圈从来不乏美女，而骨子里透着性感的女演员虽不少但也可谓是各有千秋！

哈哈第一个想到《风云》里的田丽，还有《粉红女郎》的万人迷陈好，还有《杨贵妃秘史》的殷桃。

杨幂绝对是其中的佼佼者！！！首先是身材，杨幂傲人的上围时常被讨论,尤其是在电影《孤岛惊魂》里大秀上围后更是引起无数讨论!

不得不说，杨幂的身材是真的有料，不用借助任何力量，直接都鼓出来了，让人垂涎三尺，不知道的都还以为是假的。

不过，最难得的，最可贵的应该是，大幂幂胸大的迷人，人却那么瘦，锁骨也是很大的亮点，穿着紧致的连衣裙，性感妖艳！

杨幂个人写真照片，灵动又不失女人味，女生看了都脸红

王姬、秦海璐、杨幂、钟楚红、倪妮、戚薇、高圆圆、范冰冰、李小萌（王雷的太太），再一位一时叫不出名字但她原是越剧演员后被张艺谋请去在大红灯笼的电影里出演二姨太后被逼疯的越剧名伶角色，她真是女人味十足，风情在骨！（她现在年龄约四五十岁吧，但特显年轻，也仍时不时出演一些电视剧）。

‘柒’ 什么是骨相美

提到美女，常说“美人在骨不在皮”、“美得在骨子里”。

最近“骨相美”和“皮相美”这俩词儿总被提到，所谓“皮相美”其实是我们常说的“第一眼美女”，五官惊艳但不会令人留下深刻印象。现在复制粘贴的“网红脸”大多属于这个范畴，乍看是美的，但经不起推敲，塑胶感强，下颌角完全磨平成一线...

而“骨相美”是指美得较为耐看的类型，胜在骨骼完美，岁月沉淀后依然美丽的那种。今天我们就来以娱乐圈里“骨相美”的女星举例，解读下最近的新词儿“高级脸”。

通常我们形容一个人面貌出众，喜欢说她“长得立体”：鼻子高是立体，下巴够翘也是立体。其实不只如此，一张立体的脸也是指脸部骨骼基底的立体，整个头要像一个椭圆体，侧面骨骼的曲线像山峰线条。拥有这个长相的女生就属于骨相美。

所以，骨相美有两个非常明显的特点！

第一是要耐看，也许单看五官并不惊艳，但是五官组合一起却十分好看，而且要经得住各个角度的考验！

第二是不单要美在五官，也要经得起岁月的考验。

骨相美的必备条件

首先是头骨，颅顶和后脑要够凸和圆润，梳个丸子头，就最能体现是否符合。而且侧面不但要靠挺拔的鼻梁，还要有一个饱满的后脑才是重点。张柏芝就是典型完美的头型示范，她前有饱满的额头、鼻骨后有鼓起的后脑，侧颜怎么拍也是一样美。

‘捌’ 女人腰细屁股翘怎么样

1、青少年在发育期就开始邪淫手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2、身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。
3、因为邪淫手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。
4、因为第三条，邪淫手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。
5、邪淫手淫严重的伤害杀伤你的智商，智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般的壮观的下降就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩！！？？
6、你会因为可怕的邪淫手淫，仅仅几年之后，就会从学校的尖子生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7、你邪淫手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，抑郁强迫，一事无成，体弱多病，懦弱，挫折不断的开始。
8、邪淫手淫的人，你的头发会慢慢的脱落，以至于掉光，这会给你的心理造成很不利的影响。
9、邪淫手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早 衰。还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为老祖宗早就说过，肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而齿为骨之余，也就是说，牙齿是你的骨头的一部分，而手淫直接抽出了你的无价的，人身最为宝贵的存在于肾脏的先天之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不的牙齿的发育了。
牙齿不好的结果，不用我说，你吃饭都赶不的同学的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命……
10、你的气质会因为邪淫变得猥亵和下流，无论你的气质曾经是多么的阳光和高贵。实际上，说的直白一些的话，手淫的人根本就不配气质这两个字。邪淫手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的思想和思维还有智慧决定的。相由心生，邪淫手淫的人 ，那种的猥亵和下贱的气场，让人一见就会厌恶和反感，邪淫手淫的你，以这样的外表在学校和上，怎么样去混！？！？你连给对方一个良好的第一印象都办不到，那可想而知以后你那惨淡杯具的人际关系了……
11、邪淫手淫的人，视力会快速的下降和衰退，因为手淫破坏了你的根本的气血。手淫还使你的固水和固气的能力慢慢的下降。你的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，你的视力就会迅速的下降，你会感觉看东西很吃力，特别是在晚上。而眼睛的重要，不用我多说了。
12、邪淫手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，如看东西时重影，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪。这些症状是在提醒你你的视觉系统已经开始衰退，而年纪轻轻的你视力快速衰退，除了学习和电脑用眼过度以外，手淫就是罪魁祸首之一！
13、邪淫手淫的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉，莫名其妙的丧失很多的关键的人生和生活的大大小小的机会，你甚至会因为丧失了一个小小的机会而丧失更大的机会，进而在与别人的各种的激烈的竞争之中输的。
14、那些经常的邪淫手淫的人，你会发现好的事情喜庆的事情很少很少的轮到你，倒霉的破事情却一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负。
15、邪淫手淫的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢的得慢性的鼻炎，你会发现自己呼吸非常的困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而供氧困难和短缺，而你的身体和大脑供氧困难和短缺的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
16、邪淫手淫的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍，17、邪淫手淫的人，你很有可能得上慢性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病，更要命的是，慢性前列腺炎症是一种无法根本治愈的疾病，你得了这个病，就会有很多的症状，每一种的症状都能够让你感觉是痛苦难耐。即使你花大笔的钱一趟趟的往医院里跑，那治疗的效果也是微乎其微的。
18、邪淫手淫的人，你会尿分叉，这很有可能让你把尿尿在你的衣服上，这会让你非常的难堪。
19、手淫的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，那感觉就像是在受尽折磨。
20、邪淫手淫的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小，早泄，，会慢慢的残酷的发生在你的身上。
21、邪淫手淫的人，你的记忆力会被手淫严重的快速的消减，以至于你的记忆力就像是80岁的老太太一样的脆弱和转身既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你学业和工作就会受到极大的影响。自然科学的科目如数学，物理化学需要你的记忆力以供推理思维只用；而文科的科目如历史，政治，语文还有英语，对于记忆力的要求更是不用我说。你手淫和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，那样的话，你记英文的单词都会感到万分的吃力，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷、
22、邪淫手淫的人，你的理解能力和思维推理能力也会被严重的消减，这不仅仅是严重的影响到你的学习还直接的影响你在上的一切的其他的生存，这并不是危言耸听故意的夸大。任何的上的工作职位，都不会允许一个反应迟钝，头脑浑浑沉沉，做事幼稚，没有条理的手淫患者去担任.
23、邪淫手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，你会悲哀的发现自己的人际关系是。手淫患者，人际交往的技巧和手腕手段几乎没有，你在处理各种的朋友关系的时候所表现出来的心智就像是小孩子一样的幼稚和‘天真’，再说的直白一些，所谓的‘天’真就是傻子一样。
以这样的心智在这个世界上混，无论是学校还是，你会总是吃亏，你会总是头撞南墙，你总是会悲哀的发现自己只是别人手中的一颗棋子而已。而不知悔改的手淫患者，最终的结局就是被这个冷酷无情的彻底淘汰…………
24、邪淫手淫的人，还会有最严重的恶果和报应，那就是会得最为严重的抑郁症忧郁症，会得精神分裂症和强迫症。这是几种令人求生不得求死不能的精神的酷刑折磨，得了抑郁症的人，就会感到这个的世界是灰暗的，是压抑的，是令人绝望的，是自卑的！！世界上所有的繁华和美好都与你无关！！
邪淫手淫的你，为什么会得抑郁症？因为你的阳气你的奋斗拼搏的意志力已经被邪淫手淫给消减没有了，你的内部的身体里是阴冷酷寒的，你的最最精华的物质被手淫像垃圾一样的被消减，你只能感到一种的压抑和寒冷！！！
如何戒除：如有缘请百 度一下 戒 邪 淫论坛
1高标准严要求。没有什么按部就班，逐渐减少次数的商量余地，因为那样根本戒不了，我认为这种事情就要一蹴而就，说了戒就要戒，马上戒，永远戒。不手淫这个标准也低了，要让不充血，或者消除充血的欲望，这就要求意淫也不能有。有些人说性幻想是正常的，甚至必需的，但我们这些手淫过度的人的性幻想是什么呢？无非是中那些肮脏龌龊的场景。所以要做到禁手淫，，禁想。这最后一条是最难的，但做到了也是成就感最大的
2将论坛上的一些经典的文章打印下来或抄写下来，放在床上枕头下，早晚各看一遍，不必每次都细看，可以浏览，也可以重点看那些最让自己振聋发聩，热血沸腾的字句。我就是这么做的，除了放文章，我放了父母和自己的合照，看着慈爱，操劳的父母，我对手淫和意淫的仇恨也陡然增加。这些东西我每天都看，午休的话，午休前也看。
3平时除了上厕所和洗澡外绝对不让手和接触。
4不论是上网，还是看电视，电影，坚决避免刺激镜头。看了美女照片，就想看照片，再接着想看比基尼，然后，网站，黄片，再XX，所以要从源头制止。治重病要猛药，我现在只看三国，历史剧等男人的影视，这可能有些极端，大家可以根据自己情况把握。
5还有很关键一点就是增强自信，戒除手淫如同逆水行舟，不进则退，信心不是越来越强就是越来越弱，没有第三种情况，戒的时间越长淫欲来的就可能越大，越快，只有自信越来越大，增加的加速度也越来越大才能真正抵御
6除非自己生病，否则坚持每天跑步。这不仅仅是为了恢复身体，更是为了将来一辈子的幸福，即使将来康复了，我也想把运动，跑步这个习惯坚持下来。
7加强营养，这里是指关注一下自己的合理膳食，不能进了食堂看见啥好吃就买啥，要想想，今天青菜吃少了，晚上没喝粥等等，肉类少吃一些，但我觉得完全不吃也不好，因为很多蛋白质需要补充，当然，豆类也可以补充我们所需的蛋白质。少吃辣的。另外建议大家有条件的话吃些粗粮，精粮的营养和对人体的好处绝对比不上粗粮，而且很多现代病就是由于吃的粮食太过精致了。另外，一定要多喝水
8现在冬天了，晚上睡觉前最好开水泡泡脚，解乏，也可以加强血液循环

说：祸兮福之所倚,福兮祸之所伏。曾经的手淫带给我短暂的欢乐，也带来了今天对身心巨大的摧残，但同时这未尝不是一件好事。我觉得自己的收获也是很多的