俄罗斯美女笑的照片

㈠ 俄17岁“最萌女汉子”走红，吃什么练肌肉

照片中，一位17岁俄罗斯美女，紧致的脸蛋，身上的肌肉却比男人还结实，令男人自愧不如，甚至和动画片《十万个冷笑话》里的哪咤可以媲美。 据悉，这位金刚芭比名叫Julia Vins，只有17岁，是一位俄罗斯的健身爱好者。照片中的女汉子有着精致的面庞，但肌肉却相当发达，结实的手臂和发达的肱二头肌，都十分令网友惊叹。最萌女汉子一经曝光，网友纷纷留言，其中有网友调侃称赞：不愧是天使般的面容!魔鬼般的身材! 女人拥有健美的肌肉，早已不是新鲜事了。其实，之前也有被称为萝莉肌肉女的韩国漂亮妹子在网上走红，萝莉肌肉女，顾名思义就是长有可爱清纯脸庞，却有施瓦辛格般健硕身材的漂亮女生。据网友介绍，Julia Vins是韩国健身教练。 1.肥牛肉。肥牛肉蛋白质较高，而且经过排酸，多吃对身体也无负担。而且牛肉脂肪含量少，是促进肌肉增加的首选食物。 2.吃肥牛肉的同时还要添加些青菜和水果，以补充维生素。对增加肌肉有很好的促进作用，比如橙子，菠萝，草莓，西兰花，生菜，青菜等等。 3.多吃碳水化合物类。比如杂粮馒头，玉米，燕麦片等。 4.多吃蛋类食物。蛋类要吃熟透的，如果生的不仅没有营养还会把病菌带入体内，影响肌肉群的正常增长。比如蒸鸡蛋要蒸透了。 5.适当补充蛋白质粉。因为肌肉大部分是蛋白质，因此肌肉在锻炼后需要高蛋白来进行修复和生长。

㈡ 俄罗斯女性那么美，东北人却说她们有“生理缺陷”原因是什么

白璧微瑕，一般是指人或事物十分完美，却有些令人意难平的小缺憾，美中不足。宋朝戴复古《寄兴》中有言：“黄金无足色，白璧有微瑕。”自然，世界上的事物很难十全十美，都会有自己的不足之处。就像以美貌着称的俄罗斯美女，也会被东北人说体味重。

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一般而言，俄罗斯人是指俄罗斯境内194个民族中的主体民族俄罗斯民族，目前约有1.4亿人，主要分布在俄罗斯及其周围地区，是世界上人口最多的民族之一。俄罗斯人大多生性豪迈，无畏勇猛，因此也被我国人民戏称为“战斗民族”。

▲俄罗斯美食照片

除了上述三点外，对于俄罗斯女性甚至整个俄罗斯人或白人来说，严重体味的存在还有一个更加难以理解的原因，即他们很少洗澡。但那并不是因为他们非常懒惰，只是天气实在太冷，洗澡很不方便，所以很多俄罗斯人连续十天半月都不洗一次澡，这样肯定会有味道。再加上她们本身的体味，难怪东北人都会坦言，那些身边接触到的俄罗斯人身上的味道实在让人难以忍受。

那么，像俄罗斯这样的白种人，他们知道自己身上有体味么？回答是肯定的，否则在西方香水也不会被那么多人所追捧。尤其是俄罗斯女性，她们会在出门前，把香水喷到身体的每一个部位，用以掩盖身体的味道。孔子说过“久居鲍市不闻其臭”。还是有一些白人会表示，他们闻不到自己身上的体味，这是因为他们长期生活在这种环境，早就已经习惯了这种味道，不会把它视为异味。

结语

《楚辞》中的《卜居》一文里讲道：“夫尺有所短，寸有所长，物有所不足。”世界上的事物都会有自己的长处，也会有自己的不足。自古以来世上就难有十全十美的事。而且体味重这件事，也不是俄罗斯美女能选择的。

㈢ 索科洛娃的风雨十年

十年后，很多球迷都还记得98年世锦赛，穿着绿衫的俄罗斯美女在镜头前甜甜地笑，金色短发璀璨得耀眼。对于排坛，那是一段传奇的开始。对于无数喜欢索科洛娃的球迷，那是一段无法泯灭的记忆的开端。索科洛娃现名柳波芙·基里奇，球迷喜欢昵称她为柳瑜芭。此外，她还曾经还用过莎什科娃这个名字，主要是结婚以后随丈夫姓氏的缘故。索科洛娃是在1977年12月4日出生于俄罗斯的莫斯科，现在身高1米92，擅长接应和主攻位置。从小就喜欢打排球的她，在15岁的时候，就入选莫斯科CSKA俱乐部，成为一名职业排球运动员，并在此俱乐部训练和比赛历经三个赛季。
1995年，索科洛娃转会到莫斯科的瑞西俱乐部，凭借在俄罗斯排球超级联赛中的突出表现，被俄罗斯女排主教练卡尔波利赏识，破格转会到以俄罗斯女排国家队为班底的乌拉洛奇卡俱乐部，并与着名的球星阿塔莫诺娃和高帝娜并肩作战。1996年，索科洛娃幸运的入选俄罗斯女排国家队，并以替补队员的身份参加了在美国亚特兰大举行的第26届奥运会。
年轻的索科洛娃在亚特兰大奥运会上，鲜有上场表现的机会，但是却在此期间收获了爱情。当时，尽管俄罗斯女排已经开始重点培养索科洛娃，但是爱情的力量是万能的，索科洛娃由于结婚生子，退出了1996年到1997年整整一个赛季的比赛和训练。然而，索科洛娃的这段婚姻并不美满，最后不得不以离婚收场。
1997年，索科洛娃产后复出，转会到莫拉多斯特俱乐部参加1997-1998赛季的克罗地亚女排联赛。1998年，索科洛娃又到日本征战女排联赛，并随后再次入选俄罗斯女排国家队，被主教练卡尔波利委以重任担当主力副攻。当时，索科洛娃在三号位的半高球、近体快、时间差和二号位高点背飞战术，辅以大力跳发球和后排进攻手段，彻底丰富了俄罗斯女排的技战术打法，因此随即成为国家队的战术核心，并先后在瑞士女排精英赛和女排世界锦标赛上崭露头角。本年度是索科洛娃开始丰收的时节，她先是在瑞士女排精英赛上荣获最佳扣球手，并随后在大冠军杯的比赛中夺得最佳得分手。
1999年，索科洛娃重新回归乌拉洛奇卡俱乐部效力。当年的瑞士女排精英赛和世界女排大奖赛，8号阿塔莫诺娃因为伤病没有归队，5号索科洛娃便临时顶替出任主攻位置，并在强攻、一传和防守环节表现突出。随后，主教练卡尔波利根据索科洛娃一传稳定、防守卡位准确、两翼前后排进攻犀利的特点，将她从主力副攻位置大胆调整到接应位置，并将原主力接应2号莫洛佐娃改打自由人，让3号贝利科娃出任主力副攻。
1999女排世界杯，索科洛娃一人荣获最佳扣球、最佳一传奖项，并且在发球、扣球、拦网、一传和防守环节全部进入技术统计的前十名。同年，索科洛娃还获得世界女排大奖赛总冠军和欧洲女排锦标赛的冠军。进入2000年，索科洛娃先是在瑞士女排精英赛夺得亚军，并获得最佳扣球奖；随后分别在世界女排大奖赛总决赛和悉尼奥运会上夺得亚军，并成为世界女排大奖赛的最有价值球员。索科洛娃从副攻位置彻底转战到接应位置的这一改变，成为她职业生涯中最重要的里程碑。
俄罗斯女排主教练卡尔波利曾经如此评价他的两个爱徒：阿塔莫诺娃是俄罗斯女排的精神领袖，而索科洛娃则是俄罗斯女排的战术核心。球场上总是激情洋溢着笑容的索科洛娃，在生活中同样人缘颇佳，阿塔莫诺娃、高蒂娜和加莫娃都是她亲密的闺中好友。
2001年瑞士女排锦标赛，索科洛娃在阿塔莫诺娃和高蒂娜缺阵的情况下，带领俄罗斯女排战胜了刚刚组队不久的中国女排，并再次获得最佳扣球手。此后，索科洛娃还获得该年度欧洲女排锦标赛冠军，并夺得最佳发球奖和最佳一传奖。
索科洛娃不像阿塔莫诺娃和加莫娃那样，从小就在乌拉洛奇卡俱乐部里训练，加上卡尔波利一直很宠爱她，所以索科洛娃相比阿塔莫诺娃有着小姑娘般的任性。2001年底，索科洛娃向主教练卡尔波利提出休假一年的请求，但是卡尔波利出于俄罗斯女排刚刚经历调整，需要索科洛娃帮忙稳定过渡，同时又担心一年的休假会荒废索科洛娃现有的巅峰状态，因此回绝了她。随后，索科洛娃以“怀孕”为借口，最终打动了卡尔波利，得到了假期的批准。
但是，俄罗斯排协随后发现，索科洛娃私自转战到艾扎茨拜斯俱乐部，参加土耳其的排球联赛，这让俄罗斯排协大为恼火，随即将索科洛娃开除出俄罗斯女排国家队，并上报国际排联给予禁赛。这样，索科洛娃就为了爱情，离开了俄罗斯女排，远走土耳其，嫁给了她现任的丈夫，并自动获得土耳其国籍。LIOUBOV在俄语里是“爱”的意思，不知道这是否契合这个真性真情女子为爱不顾一切的牺牲和放弃。
在备战2002年世界锦标赛的关键时期，索科洛娃的出走令俄罗斯女排大受打击。由于出任主力副攻的3号贝利科娃只会三号位的近体快进攻，不会二号位背飞战术，无法在二号位进行牵扯，而顶替索科洛娃的14号普罗尼迪科娃尽管在一传和防守环节，可以尽最大努力进行弥补，但是由于绝对进攻能力的缺失，无法在两翼进行策动。所以，俄罗斯女排在2002年女排世锦赛上，从前排多点进攻再次退化到高举高打的简单策略，因此在半决赛中惨遭美国女排淘汰出局。
2002-2003赛季，索科洛娃到意大利的A1联赛发展，加盟贝尔加莫俱乐部。2003年，俄罗斯女排由于灵魂球星阿塔莫诺娃再次出现严重伤病，致使俄罗斯女排在世界杯预选赛上未能出线。此时，“咆哮”主帅卡尔波利终于低下高傲的头，主动与索科洛娃联系，希望索科洛娃以国家利益为重，在困难时期帮助俄罗斯女排摆脱颓势。在国际排联主席阿科斯塔的亲自斡旋下，索科洛娃才及时解决国籍问题，从土耳其重返俄罗斯参加奥运会。不过此时，卡尔波利出于俄罗斯女排整体战术需要的安排，让索科洛娃出任曾经客串过的主攻位置，顶替阿塔莫诺娃的空缺。由此，索科洛娃彻底实现了从副攻到接应，最后到主攻的天才转变。
在2006年女排世锦赛中，俄罗斯女排气势如虹的以3-2险胜巴西女排夺得冠军。索科洛娃也因此被评为“2006年欧洲最佳球员”的荣誉称号。多年夙愿一朝得偿，莫斯科没有眼泪。
08年8月19号，俄罗斯女排在奥运会四分之一决赛中负于中国队，无缘四强。这是她们96年以后在奥运会上取得得最糟糕战绩。曾经的世纪接应索科洛娃用一种悲情的方式向喜爱支持她多年的球迷告别。这不仅是她的告别，也是她多年挚友高蒂娜和阿塔莫诺娃的告别。曾经的四驾马车在历经风雨之后不完美地谢幕，却留给球迷完美的纪念。
唯一的索科洛娃，永远的排球女皇。说告别不说再见。

㈣ 到底俄罗斯姑娘美还是乌克兰姑娘美

乌克兰和俄罗斯是众所周知的美女王国，两国的美女可谓“泛滥”，那么乌克兰美女&俄罗斯美女，你分得清吗？

乌克兰美女更倾向于欧洲人的面孔，因为现在的乌克兰有相当的一部份是当年波兰的一部份，所以在生活习惯还是面貌上都更接近欧洲人的面孔。性格偏向西欧属性。乌克兰女人很贤惠，做事不紧不慢的。图为乌克兰美女。

黄油面包的饮食结构固然吃出了一些腰身短粗、憨态可掬的胖大妈，但体态婀娜的姑娘也随处可见，她们修长的双腿，纤细的腰肢，生动的面孔，让人怦然心动。

㈤ 网球界的女神莎拉波娃，退役后为什么会“女神变大妈”

说到莎拉波娃相信球迷朋友不陌生，莎拉波娃被称为网球女神，她在网球上取得了骄人的成绩，同时她颜值和身材都非常在线，同时她也有很多粉丝。虽然莎拉波娃已经退役，但是在很多球迷心目中她依然是网球女神，很多球迷朋友还在关注着莎拉波娃。

莎拉波娃如今已经退役，她网坛上的成就也会成为故事，请记住生活大于网球，莎拉波娃最终也会被生活化，如今看到她的变化也是正常的现象，在这个世界上没有容颜永驻的人，莎拉波娃从女神变成大妈也只是时间问题，正所谓爱屋及乌，莎拉波娃从女神变成大妈，大家还会喜欢她吗？

㈥ 俄罗斯女性年轻的时候那么美，结婚后颜值就变的那么历害

俄罗斯妹子一出现，所有男人的眼睛都弯成了月牙，有男人赞叹：“俄罗斯美女真水灵啊！”也有男人摇着头，嗤笑说：“水灵个一两年，终是要浑浊的。”便排出九张结婚前后对比照，又故意高声嚷道：“你一定是被年轻的她们欺骗了！”
赞叹者睁大眼睛说：“你怎么这样凭空污人清白……”“什么清白？我前天亲眼见到一个俄罗斯妹子结婚，昨天就变大妈了。”赞叹者便涨红了脸，额头上的青筋条条绽出，争辩道：“成熟不是大妈……成熟！水灵灵的姑娘，怎会秒变大妈？”接连便是难懂的话，什么“刻板印象”，什么“偏见”之类。众人低头看了看排出的照片，齐齐哄笑起来。
俄罗斯女性的成长就像吹气球
“俄罗斯少女结婚后形象崩塌”这样的说法并不是刻板印象，也不是空穴来风。
2012年联合国人口数据研究中统计了世界各国各个年龄阶段人口的平均BMI（身体质量指数）值‘体重/（身高^2）’，在这个数据中分别提取中国、俄罗斯、美国三个国家女性在各年龄段的平均BMI，得出了这样一个折线图。
图中竖着的Y轴是BMI值，这个值越高，就代表人的体重越重，横着的X轴代表年龄。
其中蓝色的美国、橙色是俄罗斯、红色是中国、黑色是世界平均水平。
由此可以看到，在23岁以下，俄罗斯女性的平均BMI甚至低于中国女性，那时候她们的体重很轻，人也很苗条。可从25岁之后，俄罗斯女性的BMI值一路狂飚，直追美国的肥胖女性，把中国和世界平均水平远远抛在后面。
在60-74年龄段，BMI值达到了顶峰29.96，而根据2016年的身高数据，俄罗斯女性的平均身高是167.1厘米，这意味着在这个年龄段身高167.1的俄罗斯大妈的标准体重是1.67*1.67*29.96=83.56公斤。
167斤的俄罗斯大妈的形象跃然纸上，富有画面感，并且成为了国人的朴素共识。
那么，为什么俄罗斯美女会在婚后形象崩塌呢？
胖是基因，老是肤色
俄罗斯人属于欧罗巴人种中的东斯拉夫人，属于白种人。
首先，白种人本身就比亚洲人老得快。
因为白种人皮肤中的黑色素较少，对光的天然防护能力弱，光老化情况也比较严重；而白种人血液中拥有抗氧化、抗衰老作用的胡萝卜素也只有黄种人的三分之一，这导致白种人老化征兆要比黄种人平均提前10年。
东斯拉夫人种生活在高纬度地区，冬天漫长而寒冷，也进化出了用以抵御寒冷的基因，东斯拉夫人年轻的时候基础代谢高，随着年龄基础代谢变低，中年发福是很普遍的，他们的脂肪增长非常快，尤其体现在女性身上。
当我们赞叹17、8的俄罗斯姑娘性感迷人的时候，就应该能够预见到她们会很快变老。
因为钱钟书曾说过：“早熟的代价是早衰。”这也是白种人相比黄种人特别之处。
你这么吃你也胖
现在营养学家比较推崇地中海饮食，或者日本饮食结构。强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类。而斯拉夫先民饮食为了适应寒冷的冬季，饮食普遍高糖高盐，高碳水化合物。
早饭标配是面包黄油夹腌肉，再加西红柿和奶酪，喝加了糖的咖啡或者红茶。而且为了图省事儿，把以前的牛油换成了氢化植物油。中午饭不重视，蛋糕甜甜圈+咖啡凑合，晚饭则是面包油炸肉类，香肠腌肉为主，当然酒是不能少的。
新鲜水果蔬菜和海鲜在他们的日常饮食中所占比例极少，另外他们非常喜欢喝饮料吃快餐，糖的摄取量也爆表，一天喝两升可乐的大妈比比皆是。
同时俄罗斯人也酷爱甜食，普遍有烤箱，做蛋糕，吃蛋糕喝咖啡是日常，一天不吃点甜食就浑身不舒坦，他们的食品中经常出现各种甜点，而巧克力、提拉米苏、奶酪、牛奶、蛋糕等基本是俄罗斯人的家常食品。
甚至在喝茶的时候还把巧克力和饼干当做茶点。
俄罗斯女性在25岁前为了保持自己的身材，不仅很少吃午餐，连饭量也基本与猫持平，一小盘沙拉甚至可以吃两顿，再加上年轻，身体代谢快，以及经常锻炼的好习惯，自然能够保持完美的身材。
婚姻是肥胖的温床
我们注意到25岁的时候，俄罗斯女性的平均BMI开始飙升，而这个年纪，正是俄罗斯女性的适婚年龄。
根据俄罗斯的法律，俄罗斯女性员工的产假为3年，并且在此期间可以领80%的工资，这也鼓励很多女性尽快怀孕。
于是俄罗斯的女性也习惯性的在怀孕后进入全职太太和全职妈妈的状态，从休产假开始，便有更多时间和理由大吃一通，同时把重心从事业放到生活，从保持美貌变成了保证营养。
等孩子出生，给家里人做饭自然营养更加丰富，一顿一大锅，一吃好几天。做为人母也懒得在乎自身的形象，把心思全部放在了孩子身上。
3年产假还没过，“飒”地又怀了一个，然后继续进入育儿状态，三年之后又三年。再加上俄罗斯的冬天寒冷漫长，除了在家养膘想不出更多有意思的事情。
而随着年纪增大，代谢下降，自然而然从前凸后翘、肤白貌美变成了胖上加胖，追狼撵熊。
若是能够很快回归工作，身材自然也会很快恢复，但往往大部分俄罗斯女性都失去回归工作的能力和想法。
靠不住的男人
男人终究是靠不住的。
这是历史和现实给予俄罗斯妹子的教训。
历史上，二战的苏德战场，男人们在战争中死伤惨重，女人们甚至也卷入了战场，经典电影《这里的黎明静悄悄》告诉女人们，有时候，自己的命运要掌握在自己手里。
而战争过后，那些战士的遗孀，也将要凭借一己之力坚强的生存下去。
和平年代，俄罗斯的男人还是靠不住，结婚之后把整个家庭全部交给女人，女人自然要足够强大，撑起半边天。

㈦ [转载]俄罗斯为什么这么多美女（组图）

在美国有一句俗语：“天堂是：美国的工资、俄罗斯的妻子、英国的房子、中国的饮食。”
俄罗斯人戏言，美女是本国特产。到了俄罗斯，才确知此言不虚——肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。俄罗斯姑娘，就像她们的中文译名：娜塔莎、喀秋莎、莉娜、波娃，美丽得直截了当。去过俄罗斯的人们也总会感叹，“在大街上走着走着，不经意间就会屡屡惊艳得不能自拔……”
种族多元 美女辈出
俄罗斯美女，遍布大街小巷。栗色或黄色的头发透着魔幻般的诱惑，一双蓝色的大眼睛深邃得像一湖清水。她们走在街上，飘逸的倩影，一路风姿绰约，就像在跳韵律操，让人心神荡漾。
俄罗斯姑娘，高挑、挺拔、苗条，像水杉一样，臀部很短，叉开的腿很长，就像圆规一样修长。套上一截皮短裙，穿上一双短皮靴，大步走在街上，双脚交叉踩在一条直线上，目不斜视，长发飘飘，金黄透明，美丽而傲慢。
回头率是衡量美女的尺度到了俄罗斯可用不上这个标准。满街的年轻女子中几乎有一半无愧于“美女”的称号，让你根本来不及回头。肌肤白得耀人眼腿部修长得像芭比娃娃线条流畅而生动……增一分则肥减一分则瘦。
委内瑞拉总统查维斯2006年访问俄罗斯时，就道出了全世界男人的心声：“我以前觉得委内瑞拉女人好，可一见你们俄罗斯姑娘，才知道自己失去的太多。”
俄罗斯是个多民族国家，从欧洲波罗的海之滨，到亚洲太平洋沿岸，俄罗斯大地上生活着１７０多个民族。这些民族都盛产美女，其中包括金发碧眼、高大挺拔的斯拉夫人、外高加索的波斯人、西伯利亚白皙沉静的蒙古人和奔放的中亚突厥人……不同的血缘，不同的基因碰撞融合，综合了各种族的优点，便造就了俄罗斯姑娘的天生丽质。
千姿百态 各具风情
说女人的千姿百态，在俄罗斯女人身上体现得淋漓尽致。
俄罗斯美女应该从三个角度来看。一类是俄罗斯大嫂型的，体态臃肿却不失风雅。你会发现她们略施粉黛，淡扫娥眉，抹着永远得体的浓浓的口红，在一身貂皮包裹的行装里，挎着一只优雅的小包，顶着貂皮小帽，有着一种老去的从容，又有着一种优雅的美丽。
都说漂亮的俄罗斯女人在步入中年时会发生体态上翻天覆地的变化，看着这些曾经美丽的俄罗斯大嫂，心底会发出一种年华易逝容颜易老的感叹。不过，看着她们那一张张微笑的面容、从容的神情，好像心底的这份为她们而存在的失落完全是庸人自扰罢了。她们是城市人群中积极乐观的一派，这一点，你从她们的装扮、她们坚定的步伐中完全可以体会到。
第二类俄罗斯美女当之无愧应该是那些荡漾着青春气息摩登时尚的俄罗斯少妇了。成熟的俄罗斯女人很漂亮，这种漂亮是慑人的、咄咄逼人的。就是在一身包裹得很严实的冬装下面，你依然能感受到她们身上所散发出来的一股年轻的活力、一种按抑不住的美丽。就是在零下十几度的环境里，她们依然穿着裙子，若隐若现的丝袜肆无忌惮地向路人宣告她们的美丽是经得起严冬的考验的。
最让人喜欢的可能是第三类俄罗斯美女——年轻清纯的俄罗斯少女。虽然青春无敌的俄罗斯美少女很早就表现了成熟的姑娘风韵，但她们脸上却总是有着最洁净灿烂的笑容、最白皙的肤色。看着她们，可能你会觉得像欣赏一件工艺品似的，眼光久久不愿离去。或许正是各具风情的俄罗斯美女，让这个常年冰雪封冻的国家也因此充满了浓浓春意。

㈧ 为什么俄罗斯的姑凉都那么漂亮

种族多元 美女辈出

在美国有一句俗语：“天堂是：美国的工资、俄罗斯的妻子、英国的房子、中国的饮食。”俄罗斯人戏言，美女是本国特产。到了俄罗斯，才确知此言不虚——肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。俄罗斯姑娘，就像她们的中文译名：娜塔莎、喀秋莎、莉娜、波娃，美丽得直截了当。去过俄罗斯的人们也总会感叹，“在大街上走着走着，不经意间就会屡屡惊艳得不能自拔……”

种族多元美女辈出

俄罗斯美女，遍布大街小巷。栗色或黄色的头发透着魔幻般的诱惑，一双蓝色的大眼睛深邃得像一湖清水。她们走在街上，飘逸的倩影，一路风姿绰约，就像在跳韵律操，让人心神荡漾。

总之俄罗斯的姑娘漂亮和她们的基因有关（俄罗斯有一大半的基因是大蒙古基因）还和她们的生活环境和饮食有关 望采纳