美女学跳步视频

1. 女子体操中经常听到解说员提到的几个跳步的动作，比如说纵跳、狼跳、杨波跳、交换腿踢腿、交换腿接环~

纵跳就是普通的分腿跳，狼跳给你图，杨波跳是分腿结环跳，要求前腿水平，后腿伸直并上身后仰尽量和后腿结成一个环，那个是交换腿劈腿腿，就是跳的过程有一个腿的交换，要求开度达到180度，交换腿结环是跳的过程中腿也有一个交换的过程，但是要求前腿水平，后腿可以弯曲，但是上身必须后仰，腿和头尽量结成一个环。。。

2. 你知道如何吸引女生吗

最近，有不少学员咨询学姐：“怎样才能追到心仪的女生？”感觉自己明明付出了很多，却又讨不到女神的欢心，甚至起到适得其反的效果。因此感到焦虑和迷茫。
其实问题并没有那么复杂，换个角度思考：也许是因为你所给予的，不是对方想要的，而对方想要的，你没有觉察，或者觉察出来了，不知道怎么给予！
今天学姐从心理学、社交行为学、社会学等角度，总结了五点吸引女神的方法，看看你掌握了几条？这几个方法是配套使用，千万不能跳步哦！

吸引硬价值之多读书多思考：很多学员在跟我沟通时，都表示自己在与女生打电话时，不知道聊什么。在新媒体的时代，内容为王。在网络恋爱的时代，同样离不开内容。作为一个男生，如何让自己变得有内容。离不开平时的阅读和积累。
学姐，我不会聊天怎么办？学姐，我看不进去书怎么办？你肚子里没有墨水当然不会聊天啊，你不看书不学习活该追不到女神啊。如果你不帅不高又不是家财万贯，你靠什么吸引女神？“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”这句古训蕴含着人生的智慧。书到用时方恨少，如果此刻你恋爱不顺，就越要静下心来好好读书。

吸引关键之心态建设：这也是最重要的一点。总是有学员问：学姐，我昨天按您说的读了书，今天聊天怎么还是找不到感觉啊？任何的学习都是一个循序渐进的过程。学武术难吗？学舞蹈难吗？哪一种技能是能在一天就能掌握的呢。吸引女生的过程是一种心性的磨练和心智的考验。沉住气，踏实做才能有收获。一个人，如果心态修炼到位了，那么，吸引女生就基本成功了80%。剩下的20%靠一点点技巧和运气。

总之，吸引女生最重要是”攻心”，而不是表面上的与她聊了多久，见面多少次，是否已肢体接触等。给到对方真正想要的，而不是你认为她应该需要的，才能一点点走进她的心。

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3. 怎么才能找到一个女朋友

之前有朋友问我说：“怎样才能找到一个好女友”，我开玩笑的回复他说：“你能找到女朋友就不错了。”
而每个人眼中的“好”都有不同的标准，用一句话概括来讲就是我们常听到的“合适的就是最好的。”
不过好女友也存在着以下4点共性，但每个人的恋爱都有自己的独特性，所以这几条标准仅供参考。

1、喜欢你的优点，也能包容你的缺点
每个人都知道，这个世界上没有完美的人，所有她欣赏你优点的同时，也会包容你的缺点，甚至一起帮你把缺点改正，让彼此之间的感情更好。
每一段感情在刚开始的时候，彼此在对方眼中都是最好的，可时间久了彼此之间都会暴露出各种各样的缺点，一个好女友，她会认同你的优点，适应你的缺点，然后让彼此之间的感情能够顺利发展。
2、女友好不好，从男生身上看得出
一个男生谈恋爱之后的状态，最能反映出女友好不好，如果一个男生恋爱之后变得更好，更积极向上，更充满正能量，那么说明他有一个好女友。
如果说男生恋爱后，整天眉头紧锁、脾气暴躁，整个人看上去更颓废，更意志消沉，表现出一副负能量的样子，那就说明他的女朋友或许真的不适合他。

3、小作怡情，大作伤情
很多男生都会抱怨女朋友太作了，动不动就生气发脾气哄都哄不好，可明明没什么事，犯错误的也不是男生，但女生天生就是有这种颠倒黑白的本领，让很多男生有苦不能言。
偶尔小作或许会增进彼此的感情，但大作只会伤害感情，就比如有些女生总喜欢提前男友对她多好多好，再比如男友已经累到不行了，还强迫他去做不喜欢的事。
很多作，不过是自私，只想满足自己的欲望，而忘记考虑他人的感受。
4、懂你、关心你、更尊重你
感情里最基础的莫过于互相喜欢又互相懂得，只有了解对方的心意和想法，才能更好的去关系照顾一个人。
大多数情况下喜欢一个人，往往喜欢的是那个人最初的样子，可恋爱过程中总有控制欲强的一方想要改变对方，想要感情按照自己的意愿去发展，可结果并不美好。
所以说爱一个人不要试图去把对方改变成自己所期待的样子，只要男友上进，足够喜欢你这样就够了。