美女单脚照片

A. 59岁杨紫琼拍打戏单脚站立纹丝不动，她的武术功底如何

杨紫琼是国际知名女打星，虽然已经快60岁的杨紫琼拍打戏单脚站立纹丝不动，她的武术功底可以说在业内也是数一数二的，虽然不是从小学习武术，但是她有一股拼劲，而且也非常的敬业，很多动作场面都是自己独立完成的，凭借对武术的热爱与对工作的认真负责，一步步的拼搏才有了如今的地位。

因为没有武术底子，她比所有人都要努力。影片中很多危险动作都是她自己本人做出的，曾经还从18米高的桥上跳下来，把颈椎给摔坏了，休养了好长时间，拍电影能够如此拼命的女星，也只有杨紫琼了，大家也不得不佩服她的拼劲。

杨紫琼也是我个人比较喜欢的一位女星，希望她早日康复，同时也非常期待她的新片。

B. 网红女主播的翘臀是怎么做到的

小迷觉得应该有必要安利一下这位女主播

墨西哥的气象女主播亚妮特·加西亚

说起来这位美女现在也是人气很高的网红~

原因很简单↓

难道你看气象的时候，不会不由自主的看她的身材么！

或者这种

这样小迷也是看着播报能从天气看到主播身上……

当然她的节目也是墨西哥收视率最高的节目啦

当然，这么好的身材，肯定也不是随随便便就能成的

你看她po出来的照片，健身当然是必不可少的一步啦！

那么，这样的翘臀怎么训练呢？

总共五个步骤，

让小伙伴们都拥有女主播的性感翘臀~

1 深蹲（锻炼次数：20下）

首先两脚约与肩同宽，抬头挺胸，手肘至于外侧，进行深蹲动作，用屁股往后坐方式下蹲，与地平行（好像在坐椅子一样），背部保持自然挺直，膝盖绝对不可超过脚尖，由脚后根和脚掌均匀承担全身重量，回到预备姿势。

训练部位：臀大肌、股四头肌（大腿外侧）

2 弓箭步蹲（锻炼次数：20下）

身体维持站姿，右脚往前跨步，左脚在后，如同弓箭步姿势般，进行下蹲动作。要注意，将背部保持自然挺直，且膝盖绝对不可超过脚尖，前后脚大腿与小腿间呈现二个90度，最后，利用前脚的力量让身体回到立姿。

训练部位：臀大肌、腿部肌群

3 支撑抬腿（锻炼次数：20下）

这个动作相信大心不陌生，就是一般的撑体，加上单脚抬腿动作。上半身用手肘支撑，手肘垂直于肩膀正下方，紧缩腹部核心，以腹肌为中心撑起身体，让身体维持稳定，保持正常呼吸，单脚上举时，最好能维持1-2分钟，时间越久，强度越高。

训练部位：臀大肌、大腿后侧

4 驴式后踢腿（锻炼次数：40下）

双手撑在地板上，维持与肩同宽，膝盖跪于地上，如同驴子站地的预备姿势，举起单脚向后踢，尽可能抬高，让大腿与小腿维持90度角，两脚交换后踢，来回算一次。记得，腿向后踢时，背部不要拱起，要打直。

训练部位：臀大肌、大腿后侧

5 登山式踢腿（锻炼次数：20下）

这个动作几乎能训练到全身肌群，是个很棒的健康塑身训练。模拟爬山的动作，两手保持紧贴地面，运用核心肌群的力量两脚轮流向前，腹部缩紧，背部的起伏越低越好。

训练部位：腹肌、臀部肌、腿部肌群

小伙伴们，GET到了训练性感翘臀的秘诀了么！

祝你们也能拥有女主播一样的身材哟，

然后找到女主播那样的男票天天秀恩爱！

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C. 美女一身白色蕾丝连体裤，展现流畅又优雅的身体线条，你喜欢吗

都市生活节奏快，大家每天忙于工作和生活，很少有时间研究穿搭。于是人们越来越喜欢款式简单、风格百搭、适合各种场合的衣服。小姐姐身上的白色蕾丝连体裤就是这种类型的。连体裤把上下身都兼顾到了，省去了搭配上的烦恼，省时又省力，非常方便。而且白色给人一种干净纯粹的感觉，穿在身上简单利落，可以完美融入各种场合。连体裤上带有蕾丝设计，展现出女性精致优雅又可爱的一面。修身的版型完美展现出流畅的身材曲线，非常有女人味。美女一身白色蕾丝连体裤，展现流畅又优雅的身体线条，我非常喜欢。

白色蕾丝连体裤的腰部较为修身，裤腿较为宽松，非常显腰细。宽松的裤腿，对腿型有很好的修饰作用，显得双腿更加笔直。连体裤的裤腿很长，裤脚采用镂空的蕾丝设计，看起来不会显得累赘。走起路来飘逸灵动，轻盈又优雅。小姐姐搭配的是一款白色尖头高跟鞋，尖头处是黑色的，很有设计感，展示出小姐姐独特的时尚品味。美女一身白色蕾丝连体裤，展现流畅又优雅的身体线条，这样的穿搭非常适合优雅知性职场女性，喜欢它的女孩不妨尝试一下。

D. 拍照姿势怎么摆女生多人

拍照姿势怎么摆女生多人

拍照姿势怎么摆女生多人，女生拍照姿势千千万，总有几个很好看，拍照姿势怎么摆女生多人，下面的这些拍照姿势大全，让大家随时拍出满满少女感的好看照片，赶紧收藏起来吧！

拍照姿势怎么摆女生多人1

1、假装拍照

在旅行的路上，大多数人都会带上数码相机或者单反相机，其实手机也可以，女生拿在手上，举起相机，放在眼睛的地方，假装正在拍摄风景，这样面对镜头近距离拍照，也不会显得紧张，轻松又自在。

2、逆光特写人像

到了下午，太阳的角度比较低，我们就可以利用太阳来拍摄逆光人像这种题材，如果能有一副眼镜就更好了，单手托住眼镜框，歪着头看向镜头，按下快门就可以了，不过记得要给正面补光，打开闪光灯就行，不然拍摄出来只有剪影的效果。

3、模糊轮廓

前景虚化在人像摄影中非常常用，通常都是虚化前景，将人物拍清楚，但我们也可以反过来，把前景拍摄清晰，人物拍摄的模糊一点，这样人物拍摄出就只有一个轮廓，这种效果与剪影效果非常类似，表现出一种朦胧的美感。

4、水中倒影

外出旅行， 经常会遇到下雨天或者遇见有水的地方，这些水是一个很好的镜像反射素材，让摄影师把相机贴近水面，就可以拍摄出女生身体的倒影，这种倒影效果非常好看，表现出一种对称的美感，如果没有下雨，试试把矿泉水在地上倒一点，也有一样的效果。

5、与摄影师互动

拍摄照片，每次都要拍摄面部，那不拍可以吗？其实也可以，那你就试试与摄影师互动，伸出你的一只手，去拉摄影师，对焦的时候对焦手，这样才能让人注意到手想要传达给观众什么信息，尝试多用互动的镜头。

6、仰拍跳跃

以下图为例，这种仰拍跳跃有几个关键点你要注意，第一，跳跃的姿势需要多次调整，尽量伸展开四肢，需要多次拍摄后才能得到满意的效果；第二，摄影师的机位要低一些，从下向上拍摄，能表现出高度；第三，背景选择蓝天，就有一种青春、活力的感觉，也能体现出高度。

7、拍摄大场景

大场景的拍摄怎么能少呢，如果去的是野外，很多风景秀美的场景就要多拍摄一些，人物最好站在画面的左边或者右边，试试井字构图法，也就是黄金分割点的位置，将人物与场景融合在一起，一张好看的风光人像就这样被拍摄出来了。

8、拍摄背影

人像作品的背影也很好看，面对镜头如果比较紧张，就离远一点，把背部暴露给镜头，自己动起来，不要在意摄影师怎么拍，只要抓拍就行，随意的在这种场景内拍摄，无论从什么角度取景，效果都非常棒。

9、旅行路上的美食

旅行路上的美食不可辜负，即使是一个小小的甜筒，也能充当美食道具，多去拍摄一些吃美食的照片，这能让你在今后看到照片时就回忆起当时美食的味道，吃美食的角度任意拍摄，不过为了保证脸部线条，那就拍摄脸颊的侧面30度到45度吧。

10、与游玩项目互动

到了目的地，肯定有很多好吃的好玩的，好吃的'已经拍了，那么好玩的你也别错过，抓拍一些玩项目时的表情与动作，这能让你在今后想起这些项目是多么的有趣，例如碰碰车、游泳、了望台、甚至是跑起来简单的动作，都可以表现出很欢乐的感觉。

拍照姿势怎么摆女生多人2

女生拍照姿势千千万，总有几个很好看，今天我大大就带来一组女生拍照姿势大全，17个女生拍照好看姿势，让大家随时拍出满满少女感的好看照片，get起来哦。

1、嘟嘴卖萌

想要拍出少女感的好看照片，嘟嘴卖萌的姿势一定要会拍，可以嘟嘴可以不看镜头，怎么少女怎么拍。

2、躲躲藏藏

利用身边的一些建筑或者门窗，来让自己躲躲藏藏起来，这样可以让画面变得有趣可爱起来，很有少女感。

3、闭眼撩发

闭眼搭配撩头发这个拍照姿势，既可以俏皮可爱，又可以性感撩人，两者结合很好看。

4、侧身撩发

侧着身体，撩一下发梢，既有美美的侧颜，又能让手有地方放，也很自然上镜少女感。

5、闭眼撩发

如果看镜头会让你不知所措的话，那就学着下面的美女，来个不看闭眼不看镜头，手也可以动起来，撩头发或者藏背后。

6、低头叉腰

低头拍照可以让你更显脸小，还能缓解镜头尴尬，单手叉腰可以让你看起来很放得开，拍照自然就好看啦。

7、坐着拍照

站着拍照太累的话，那就找地方坐着拍照，凳子是个好地方，可以让自己坐着，眼神自然看镜头，一只脚抬起来，一只脚伸出去，另外手也可以自然垂放在一起。

8、害羞撩发

假装自己做着什么时候突然发现被镜头抓拍，娇羞害羞的低下头，自然抬手撩下头发，这样就能拍出满满少女感了哦。

9、整理衣服

如果怕正面不动拍照呆呆的，可以试着稍微侧身，歪一下头，让手整理下衣服，这样也能拍得很自然和拍出少女感哦。

10、手插口袋

女生拍照的时候，可以利用口袋，让自己一手插着口袋，另外一只手也可以抓着旁边的东西，这样就能缓解手不知道怎么放的尴尬啦。

11、正面撩发

对于自己颜值比较自信的女生，可以试下这个正面看着镜头的拍照姿势，可以睁着一只眼，闭上一只眼，配合手撩个头发，太可爱太好看了吧。

12、盘腿坐下

一只觉得盘腿坐着是很少女感的一个拍照姿势，大家也可以试下，不是很正式的那种，盘腿坐下，歪歪头，拿个道具互动就可以很美很少女了。

13、手环背后

不想因为手不知道怎么放而导致照片不好看的话，可以把手环向背后，用一只手拿着另外一只手，看着镜头笑即可，也很自然好看呢。

14、手扶眼镜

如果你是戴着眼镜的女生，你也可以利用和眼镜互动制造好看的照片，比如手扶一下镜框，营造一种自然文艺的感觉。

15、对镜自拍

女生都是喜欢自拍的，所以，拍照时候可以利用一些小道具，拿起来互动，再开启对镜自拍，这样也很有意思哦。

16、手指比7

手指可以制造很多可爱好看的姿势，来增加拍照的少女感，大家可以学下下面的小姐姐，手指比7凹姿势，拍照也很好看哦。

17、比剪刀手

剪刀手不是不好看哈，配合一下其他表情姿势还是可以的，比如在自己眼颊比一下剪刀手，眼镜看着这个动作，也很少女感哈。

拍照姿势怎么摆女生多人3

1、闭上眼睛搭配道具

女生拍照，看着镜头来拍很多时候都拍不出很自然的感觉，所以，可以尽量试下闭上眼睛，不看镜头的拍照姿势，不看也就自然上镜了，如果太单调的话，可以在自己前面加一些道具，让画面丰富起来。

2、撩一下头发

可以说，没有一个男生能够拒绝一个美女的撩头发，所以，不管你是在干嘛，站着坐着，只要你觉得拍照的时候手不知道摆才自然的时候，那就抬起来你的一只手，把你的头发或者发梢往后撩，露出性感好看的脖颈，超好看超迷人。

3、抬手遮额头

女生站着拍照的时候，可以面对着镜头，稍微歪一下头，抬起一只手，反手遮住自己的额头，有一种挡住阳光的感觉，另外一只手放在身体的后面藏起来，面对着镜头笑就是自然好看的照片啦！

4、手藏背后身体倾斜

女生拍照，很多时候最不自然的就是不知道手应该怎么放，这时候，大家可以看下猫叔带来的下面小姐姐的这个拍照姿势，那就是把自己的双手藏在自己的身体后面去，然后身体倾斜到一边，让头发自然下垂，露齿微微笑，相信猫叔，真的很好看。

5、不经意地回头看镜头

女生不管是拍侧身照还是背影照，都可以配合下面的这个不经意的回头看镜头的拍照姿势，正所谓，回眸一笑百媚生，说的就是女生这时候的拍照姿势了吧，是很好看的拍照姿势，大家同样要记起来。

6、一只手捧脸微笑

都说女生拍照微笑最自然，所以，大家面对镜头的时候拍照，可以让自己微微笑，像下面的小姐姐一样，还可以搭配一个一只手捧脸的拍照姿势，自己的手有地方可以放，同时也营造瘦脸的效果，美美的很好看。

7、靠着建筑物拍照

女生偶尔拍照的时候，可以利用身边的建筑来让自己的身体靠着，比如路边的栏杆、车站的站牌、墙壁等，都可以作为你靠着的地方，简单地靠着，很多时候可以让你拍照表现得更好，还能凸显身体线条哦，好看，要记起来。

8、蹲着俯拍托下巴

对于自己身高不是很自信的女生，拍照的时候可以利用这个蹲着的拍照姿势来避免自己不自信的部分，这样可以不拍腿，还可以利用自己的手托着自己的下巴，这样看起来更加的脸小好看，大家也可以记起来。

E. 性感新标志：美女都该拥有马甲线吗

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

美化侧腰线条

两脚张开，与肩同宽。保持背部挺直，然后上半身朝侧方弯曲，保持静止后，然后回复原来的姿势，朝另外一个方向。

锻炼腰部结实

准备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，然后腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯到。二边各做10下在换边。但不能碰到地面，另一脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持做20下。

腹肌的锻炼

步骤一：平躺于床上或地板上，然后将一只腿抬高与地板呈90度

步骤二：将抬高的那一只腿，朝反相向移动，直到距离地面20公分为止。

增强腹部线条优美

步骤一：将单脚一口气往前跨出，然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行。

步骤二：然后双手往后伸，靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势。然后呈静止状态3秒。

相关资料来源于：网络搜索

网易：http://lady.163.com/13/0530/11/904CR43000264M4F.html

网络：http://ke..com/view/10484908.htm

F. “最美大脚”小姐姐走红，看到那双脚一瞬间，网友不淡定了，你怎么看

我们的生活随着经济的发展越来越好了，现在差不多每个人都有手机，有的小朋友都有手机。网络发展非常快，网上有什么有趣的事情或者新闻，大家很快就能了解了。如果相差什么资料，也可以快速找到。很多人喜欢在一些平台上发短视频或者照片，向大家展示自己。现在的短视频软件也有很多，各个平台都有各自的特色，不少的网红都是从抖音上火起来的，而且火的原因有很多，说不定一个镜头就能让一个人涨粉很多万。

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网络发展很快，很多人都想通过拍视频走红，为了营造良好的网络环境，还是要注意自己的一言一行。不要为了走红拍一些不美好的视频，可以像这位大脚姐姐学习，抓住自己的特点，去拍一些适合自己的视频，能够给大家带来快乐也不错。

G. 拍照片怎么拍姿势学会这四种姿势简单拍出美照

1、单脚站立
想拍得俏皮好看，试一下单脚站立，这个姿势，平衡度要掌握好，参考下面的女生，弯曲的脚，只需要微微抬起，靠墙单脚站立，也很时尚。
2、依靠大树
找一棵大树，轻轻倚靠着，双手放在胸前，一条腿弯曲90度，一条腿伸长，在视觉上，腿被拉长了，在大树衬托下，人也会显得娇小好看。
3、手拿落叶
手拿拍照道具，就像下面模特，手拿一片落叶，和它来一个亲密互动，放在嘴唇上，闻着大自然的味道，闭上双眼，也可以避免眼光无神的尴尬。
4、蹲下拍照
拍腻了全身照，试一下蹲下来，这个拍照姿势，对身高无要求，也不用看镜头，捡一下散落在地面的落叶，拒绝呆板，轻松拍出一张好看照片。

H. 为什么最近美女流行举着脚丫子自拍，有什么缘由

今年要说什么样的拍照姿势最火，那就非绿茶拍照了。绿茶一直都是很多女生讨厌的存在，因为很多女生在跟自己男朋友关系很好的时候，就有一些绿茶表现的楚楚可人，然后去勾引自己的男朋友或者是说自己的坏话。所以很多女生他们不仅仅是讨厌绿茶，还非常的痛恨绿茶，而今年又流行了一起绿茶风拍照姿势。

大家都知道绿茶一般都是比较清纯，可爱，单纯的形象，所以绿茶拍照有一个最重要的姿势就是抬脚拍照。绿茶拍照一般都是画一个非常大并且清纯的妆，让男生看不出来自己化妆了，然后穿着简单的上衣，再配上一个百折裙，或者是超短牛仔裤这样拍照会让很多男生都对这个女生产生一些想要保护的欲望。

其实像绿茶拍照这样的姿势可以多发给自己的男朋友看一看，因为在看了很多博主拍摄的照片之后，我觉得这种绿茶拍照姿势实在是非常的引人心疼，而且特别的乖巧。另外要注意的是绿茶拍照就是要穿得少，而且妆容特别的大，但不是淡妆，是那种让直男看不出来的妆容，这样拍起照来才会十分的好看。

I. 明艳可爱的清新亮色穿搭，满满的少女气息，有没有很可爱呢

明艳可爱的清新亮色穿搭，满满的少女气息很可爱。但是在穿清新亮色的衣服时，一定要注意色彩的搭配，有些颜色的衣服不适合搭配在一起穿，如果强硬地搭在一起，则会有一种乡土气息，例如，绿色的上衣搭配红色裤子，这种穿搭和时尚可爱毫不沾边。如果我们想要通过穿清新亮色的衣服来凸显自己的少女气息或者减龄的话，最好的选简单大气的时尚单品，例如，果色的上衣搭配纯色的短裤，这种穿搭在凸显女性成熟魅力的同时，还带有一丝俏皮感，满满的少女气息很可爱。所以，如果大家想要通过明艳可爱的清新亮色穿搭来展现自己的少女气息的话，一定要选好色彩的搭配。