美女徒步行军视频

1. 徒步行军什么意思

徒步行军就是步行行军。
行军 军队成纵队沿指定路线进行的有组织的移动。是军队机动的基本方法。行军的方式，有徒步行军、乘车行军和两者结合的行军；按行军的强度分，有常行军、强行军。作战时,善于行军,对争取主动,形成有利态势,保障顺利完成任务具有重要意义。 行军的方式和强度，根据任务、敌情、地形和部队行军能力而定。常行军，徒步日行程为25～35公里，时速为4～5公里；乘车日行程为150～250公里，昼间时速为20～25公里，夜间时速为15～20公里。强行军，以加快行军速度和延长行军时间的方法实施。

2. 河南一22岁女网红徒步西藏直播时遇难，知情人透露出了什么信息

有一位短视频的博主，这是一位22岁的河南姑娘，这个姑娘的理想就是徒步西藏，找到一片喜欢的土地，盖一个自己喜欢的房子，再种一些瓜果蔬菜，养一些奶牛，美好的生活。

据这位姑娘的好朋友小黑说，这一次呢门卫确实遭到意外，如果并不是车祸的现在呢，现在进行尸检会查清楚原因。

有交警队在查看之后透露出的消息，是这位美女主播拉助力车的时候发生了意外，因为助力车突然失控了，所以碾压到了这位女孩，导致的女孩不幸身亡，现在这位女孩的尸体已经被火化了，家属带着女孩的骨灰回到了家乡，好像还有很多人可能在批判这个女孩的做法，但是我觉得人都已经去了，咱们还是不要再多去关注这位女孩了，留给她的家人们一个清静吧。

3. 徒步行军需要准备什么

徒步行军，来说带上水是必不可少的了，毕竟长时间的徒步行军对于水分的消耗是比较大的，再就是带上适合的干粮，此外，毛巾也是需要必备的，再就是徒步行军，一定要选择一双适合舒服的运动鞋

4. 女性独自旅行是种怎样的体验

女生独自出游很平常啊，现在这个年代，治安比较好，比较安全。只要注意一些细节，比如晚上早点回酒店，睡觉的时候把门反锁好，把自己的东西收拾好，基本上就没什么问题了。

现在网络发达，订酒店订景区门票都方便，所以女生独自出游也很方便。

我一个人出发之前，还怕路上无聊，其实真正出发了后才知道，根本没时间无聊。

比如自驾在路上时，可以听听收音机。听听音乐。再看看路边的风景。打开车窗。风吹着脸颊。那种感觉很惬意。

比如坐高铁的时候，一个人拿着手机拍拍照。录点视频。分享一下感悟。期待着到达目的地的兴奋。


一个人旅行很自在。早上可以睡到自然醒，高兴了就多逛几个景点，不想逛了就回酒店玩玩手机，休息会儿。

第二天精神好了再多去几个景点，一切随心。

总之，我一个人旅行时很喜悦，在未知的地方遇见了未知的自己，内心是欢喜的。

5. 很多人说子安徒步西藏是假的，怎么能分辨出真假徒步

本来就是假的，只要去过戈壁的人都明白。

就穿越可可西里无人区那一段他徒步就过不去。可可西里最近因为黄女士也是让人倍加关注，按子安说穿过可可西里无人区需要走700公里，就我经过徒步训练的感觉，再加上他那个负重，没有一个多月俩个月是走不出来的。大家自己可以去算一下。

在无人区里就他那套装备根本就拉不下他穿过无人区所需的物资，当然也有人会说可以中间补，就那点食物也不够支持他和俩条 走到另一个补给点。还有一次是说在可可西里遇上大雨被浇了一个落汤鸡，你想想在可可西里无人区遇上大雨被湿透，还活下来不?会不会被冻死，会不会生病，病了呢?

就青藏线那5000米左右的海拔，青藏高原那寒冷缺氧风大的环境，有好几座山他自己是拉不上去的。就是去拉萨朝圣的信徒也不是从起点就三步一磕的去拉萨，而是在快到拉萨的时候才开始长磕以示他们的虔诚。

最后想说的是，大家在视频上看到好多路上的徒步，但很少见他们发到了布达拉宫的情况，就是像《西游记》里唐僧师徒四人去西天取经一样，目的地轻松到了突然会感觉没意思，不如他们一路降妖除魔，险象环生那么精彩有吸引力，所以路上的故事才是那些徒行者视频在大家心中的卖点。

还没说完，但有点长了，就到这里吧！

毅力不倒徒步坚，

敢于面对步步难。

抖音崎岖泥泞度，

网红肩负众评说！

博弈来源阔步走，

能量几何自己琢！

怎样能辨别真假徒步？其实很简单，如果他的能力超出了常规，那一定就是假的。

现在网络上有很多直播徒步西藏的，吸引了太多人的眼球，因为是直播嘛，就认为徒步是真的，我一个朋友就让我看直播，我说徒步西藏百分之九十都是假的，看直播也要有分辨率，假的真不了，真的假不了。

子安徒步西藏我没看过，所以不做评论。我去西藏两次，滇藏进青藏出，沿路的凶险不是一点点，天气变化无常，一天四季都体验了，这么恶劣的天气，能有几个人顶得住，进入高原，走路快点都喘，想想天天徒步有多难。只有真正有意志力的人，才能真正徒步西藏，否则都是假。

我经常爬山，一般徒步都是按1小时5公里算，那么走10个小时就是50公里，这是在非高原地区，西藏路上海拔几乎都在4000米左右，空气稀薄，走路的速度会很慢，走快一点就会喘气，那么一天走个20到30公里就是合理的。我曾在一个直播间，看到一个主播翻越5013的米拉山，走了101公里，耗时20小时，当时直播间就有人说假的，怎奈大部分人说是真的，真假难辨，那你就想想高原上走20小时人会成啥样子。

徒步西藏大家看看就好了，没必要较真，很多徒步就是为了利益，吸引大家的眼球，带来更多的流量而已，我们喜欢就看，不喜欢就不看，开心为好。

身边有很多喜欢自驾 旅游 的朋友，就在前几天有朋友回来说在路上碰到过子安。根据当时看到的情景确实是子安一个人徒步，一边走一边直播。后来才知道子安在自媒体上还是一位大咖，粉丝就有180多万，所发布的视频多则几十万的少则也得几万以上的播放量。

据朋友介绍，子安是个生存能力极强的一个小伙子，一般人承受不了的条件，他都能受了。尽管没有什么文化水平，录制的视屏没有水平可言，但就是有很多受众。已经成了专业的的自媒体人，每天的收入通过播放量可以估计出都在上千元。这对一个农村小伙子而言，无疑相当很成功的一项事业。

从这个角度看，在路上徒步就是子安的职业，没有时间限制，只要在路上就有收入，所以他也没必要作假，因为越真实，越有人关注。而且自媒体的时代，信息爆炸非常快，如果有假早就被“人肉”封杀了。

也曾经看到一些直播的美眉，每天在路上，但手上的皮肤都没有变色，明显是假的。真正骑行过的驴友最清楚，不管318还是青藏公路在哪些环境中风餐露宿，保养再好也会脱上几层皮的。所以真的假不了，假的真不了。

子安，我关注他时间不长，不知徒步的真假。

西藏新疆我们自驾去过，拉着车徒步，走到那里，太难了，不可能吧！可以说走到无人区，自驾买吃的都不容易，更别提徒步了，吃喝都难买到，徒步的真假，就明白了。

我们当时去西藏，一路都是去餐馆吃饭，多处餐馆旁边什么都没有卖的，路上还有野生动物，他们住帐篷里，会不会被狼袭击呢。

甚至，还有美女徒步，男子徒步的真假就当看戏， 娱乐 一下；女子徒步肯定是假的，对一些不谙世事的女孩子，简直是诱导死亡，美女本身就是色狼的猎物，万一去效仿，一个人去无人区，也许还会出现女大学生黄雨蒙的悲剧，多可惜。

我不反感大家探险，也不反感大家去人迹罕至的地方挑战生存能力。

但一些悲剧，如若遵守规则，本可以避免。

你在冒险，送死的是救援队员。担惊受怕的是他们的家人。

救援队员劳累、面临生命危险的另一面，是部分遇险者的无知和愚蠢。

真假我是看不出来，子安靠他的勇敢和努力，一天挣个七八百块钱不成问题的，主要是靠视频播放量相当厉害。，没有勇敢，没有胆量的人士，做不到的。

争伦这个问题，是吃跑了撑的，鸡旦里挑骨头，进藏本身就是个挑战，无论采用什么方法进藏都是对每个人来讲都有风险，丛低海拔到高海拔空身走都是不小的挑战，缺氧，泥石流，塌方，是家常便饭，雨雪，冰雹，风沙，吃饭都是困难，睡觉缺氧睡不着，一觉不醒这辈子过去了，也有发生，总之进藏者都是可敬的，没有中途返回一路坚持去回，对进藏者都是勇敢的能吃苦耐劳的斗士，对人也是一种锻炼磨炼，对于困难去克服，不怕艰难险阻一往无前的去做想做的事就是勇者，多一点包容，少一点吹毛求疵，各走各的道多好呀。

您好。

徒步假的其实非常多，穿越无人区的更多，央视网公布可可西里无人区有4.5万平方公里，罗布泊有3000公里，阿尔金自然保护区4.4万平方公里，最大是羌塘无人区有29万平方公里。

穿越无人区是指横穿可可西里，阿尔金，羌塘三大无人区，并且可可西里，阿尔金，羌塘无人区是相连的，晚上平均温度在零下20—30度，甚至更低，狼群，棕熊，豹子，老虎，西藏无人区曾经就拍到过老虎。

官方横穿可可西里无人区都有4.5万平方公里，700公里沿着公路走差不多，横穿可可西里必须经过阿尔金和羌塘无人区，没有经过就不叫横穿无人区，所以基本都是假的。

沿着公路走不叫穿越无人区，真正的穿越无人区是从可可西里进去在从阿尔金出来，或者从可可西里进去从羌塘无人区出来，这才叫穿越无人区。

穿越无人区的标题只是吸引眼球而已，很多只是沿着公路走而已，要深入腹地才行，靠近中心地带才叫穿越无人区，连信号都没有还能发视频，淡水也没有，全是野生动物，只是为了博眼球而已，四大无人区总面积50万平方公里，走到死也走出不来。

对造假者就应封号，不能助长这种恶劣行为的漫延，平台要起到监督和宏扬正能量的义务和责任，对那些无聊低俗造假的视频，要坚决取缔封号，

6. 双手交叉胸前然后身体向上挺,手往上升求抖音视频是一位美女，还有就是一个男的跟着做的，如下图器材

7. 徒步急行军60公里的方法如何

徒步急行军一般是每小时7.5公里。
徒步旅行中的注意事项
比起其他形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多，特别需要注意几个问题：
1．最好是结伴而行，至少是三个人以上，途中可以互相帮助，互相照顾。但又最好不要人太多，否则互相干扰，行动不便。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2．出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3．夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。
4．要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加快速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
5．要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
6．徒步时较为理想的是穿旅游鞋，因为此种鞋有一定弹性，还要轻便、透气、防滑，对大脑能起到适度的缓冲作用，还能减少因长距离行走而引起的脚胀，也可以穿半新半旧的胶鞋。
7．如果是进行长途徒步旅游，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
8．每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。
9．徒步上山，身体要略向前倾；攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
10．徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
11．绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。
12．徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外，很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。

8. 步兵跑步急行军速度多少

一般在徒步行军情况下，“行军”为日行50公里以上，一昼夜连续行军12小时以上；奔袭速度与急行军速度基本一样。

但这常行军”为时速4～5公里，日行程30～40公里； “急行军”为时速10公里左右；“强种关联并不是一定的。首先，因运输工具而异，徒步行军与乘车行军对速度的要求不可能一样。其次，因自然条件而异，在平原地带行军与在丘陵沼泽地带行军对速度的要求不可能一样。再次，因负重而异，背30公斤装备的士兵不可能与背10公斤装备的士兵跑一样快。

(8)美女徒步行军视频扩展阅读：

步兵是军队中的一个常见兵种。

步兵，指徒步行军作战的士兵。在冷兵器时代区别于车兵、骑兵等。随着科技的发展，近现代的步兵也依靠马匹、自行车、卡车、火车、装甲运兵车、直升机、运输机、舰艇等手段机动至战场。

广义来讲，以单个士兵身体作为武器平台进行作战的部队，统称为步兵。狭义来讲步兵是进行正规攻防的兵种，而特种作战的部队如海军陆战队、伞兵等都不应属于狭义的步兵部队。

详细解释

1.徒步作战的士兵。

《六韬·战步》：“步兵与车骑战，奈何？”《史记·吴王濞列传》：“ 吴 多步兵，步兵利险， 汉 多车骑，车骑利平地。” 曲波 《林海雪原》二三：“炮兵猛打的威力，要和步兵猛冲的威力，牢固无隙地结成一体。”

2.官名。步兵校尉的省称。

唐 温庭筠 《送陈嘏之侯官兼简李常侍》诗：“纵得步兵无绿蚁，不缘句漏有丹砂。” 宋 王禹偁 《扬州寒食赠屯田张员外》诗：“博士 东观 客，求官得步兵。”

9. 百公里徒步行军的注意事项

徒步走的正确方法：
野外活动最常用的运动——走路（徒步）

也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您**，疲劳使您无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地**您，使您觉得路程越来越漫长了。

长途徒步出发前应该先做暖身运动，活动筋骨、热身以后开始起步，步伐不要太快，保持平均速度，呼吸配合脚步，并常做深呼吸，心跳加速，血液循环加快，肌肉放松，可以感受到运动的喜悦，一般人参加团体徒步活动，应选择自己体力的负荷程度，量力而为。

要注意腿部肌肉不可过度疲劳，保护膝关节和踝关节避免扭伤，上坡或下坡都必须选择适当的时间休息，但休息时不可过长，维持自己自然步调，过快或过慢都会增加疲劳，放松心情，欣赏沿途景色、鸟语花香、野外的气息，可增添路上的兴趣。徒步既为有益身心的休闲活动，切忌冒险逞强，应以安全为优先考虑只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。
1．调气和上坡步法

呼吸与步行的配合是重要的徒步技术，尤其是在背重装上坡时。在上坡起步时，一定要放慢脚步、接着要遵循吸一口气，踏一步、接着吐一口气，再踏出一步的法则上攀；倘若依此规则上攀陡坡数步，即感喘不过气来，则应将步伐缩短，然后断续遵上述的呼吸步伐；如果一开始行走陡坡2、3个小时都不必休息和喘息，就代表您己经成功这调气步法了。当然在爬更陡的坡，背更重的背包时，则需一吸一吐才往上移动一小步的方式前进；另外，提醒你，吸气时需用力的深呼吸，如此不但供气可以增加，调气也能做的更好，高山症发生的机率也会降低。
2．休息步

这步伐是每上一步时，后边的脚一定要打直，只有将大小腿打直，体重和推力，才能完全由腿来支撑，如此才可以让大小腿肌肉，得到些许的休息；反之，膝盖从未打直，当然肌肉容易疲劳过度，甚至发生大腿抽筋……
3．上下碎石坡的步法

上下不太陡的碎石坡，需将鞋底完全接触碎石坡斜面，如此才能利用最大摩擦力，容易而省力地行走于碎石坡之上；若因害怕跌倒而采用横行步伐或用脚尖用力沟，反而很费力，若遇较陡的碎石坡时，可借助大小腿之力，将鞋平推入碎石坡，或推出一踏足平台才上移；下坡则可利用脚跟下踩的力量，让碎石坡出现一踏足点后，才继续下移步伐。另外也可利用山径上的石块来走上坡或下坡，让自己如行于平坦地面般舒适，这也是另一项实用的步伐技术；但在利用石块时，要踩在重心的位置，不然很容易造成脚踝扭伤哦！倘若您能勤加练习，后来连会滚动的石头，也能助您行走自如。
4．龟步

在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。
5．吹气

跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。
如果我们不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。
6．利用肌肉

要使走路变成有节奏的最自然的有氧运动，上下坡时，也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动，尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时，特别是那些长程的下坡路，这是要善于利用双脚，使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后骨骼和关节有不良影响的话，倒不如让肌肉承担多一些会比较好。
7．休息补充

还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会叫您苦不堪言。

在运动时，补充能量应使用容易氧化、分解的糖类。运动时蛋白质代谢加强，应注意在运动后及时补充蛋白质，以防止发生运动性贫血。还需特别注意补充盐和钙，这样可使体内的氢离子浓度和渗透压的紊乱恢复正常，缓解肌肉疲劳。补充水分也是重要的，但不可过多，以免减弱消化功能和食欲。饮食要以容易消化的（主要是糖类）食物为主，同时还要吃些维生素制剂和碱性食品。必要时加些能刺激胃口的调料或辅助消化的药物。

运动后放松：

运动后可躺在海绵垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。

运动后按摩：
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。
8．意外情况处理

一、水泡的防治

远足的你肯定有过长途跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛难耐的经历。现在让这种痛苦的感觉彻底离开你：预防：最好穿着与你的脚‘磨合’惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’。如有条件，可以到商店里买一瓶防止起泡的喷雾剂（主要减轻摩擦作用）。一旦磨出了水泡，首先要将泡内的液体排出。用消毒过的缝衣针在水泡表面刺个洞，从上放挤出水泡内的液体，然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹创口及周围，最后用干净的纱布包好。

二、中暑的防治

夏季湿热无风的山区中开展登山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑。
中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40度以上，皮肤干燥泛红。如果不及时救治，中暑的人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生。因此在夏季登山前一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如：十滴水、清凉油、仁丹等。另外，还应该准备一些清凉饮料和太阳镜、遮阳帽等防暑装备。一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下。中暑者意识清醒，应让其一半坐姿休息，头与肩部给予支撑。若中暑者已失去意识，则应让其平躺。
通过以上救治措施，中暑者的体温如已下降，则改以赶衣物覆盖，并充分休息否则重复以上措施，并尽快送医院救治。

10. 强行军徒步每小时多少公里

强行军徒步每小时10公里左右。
行军术语与行军速度有一些关联，一般在徒步行军情况下，“常行军”为时速4～5公里，日行程30～40公里；“急行军”为时速10公里左右；“强行军”为日行50公里以上，一昼夜连续行军12小时以上；奔袭速度与急行军速度基本一样。
强行军（外文名：forcedmarch），指高速度、长时间的连续行军。强行军强调的是行军强度。通常在这种行军方式下，官兵的身心承受力很容易达到极限。
急行军和强行军是两个意思相近的概念，上世纪60年代，中国人民解放军逐渐以“强行军”这个术语代替“急行军”。