外国美女辣妈抱着宝宝健身的视频

㈠ 美拍一个辣妈抱娃跳舞最后娃吐奶了

婴儿吐奶的原因及处理方法首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。 吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一、两口即止。 吐奶是婴儿常见的现象，有两方面的原因所致：一是全身性或胃肠道疾病时的一个症状；二是婴儿胃肠首的解剖生理特点容易发生吐奶。总的来看，由于第二种原因引起的吐奶比较常见。由口腔吃进去的奶，先经过一条管道叫食管，然后进入胃内。胃有两个门，一个是与食管相连接的叫贲门，即胃的入口，另一个是与肠道相接的叫幽门，即胃的出口。 婴幼儿食管肌肉的张力较低，容易引起扩张，同时蠕动比较慢，故而食物容易淤积。贲门比较松驰，关闭不紧，易被食物冲开。当胃内食物稍多时，可以冲开贲门而倒流回食管。幽门关闭较紧，容易受食物的刺激而发生痉挛，使出口阻力更大，食物通过缓慢或难以通过，食物则由幽门处反流到贲门处，破门而出。 另外，婴儿的胃不像大孩子和成人那样垂向下方，而是呈水平位。这样可使胃的容量变小，存放食物少，同时也容易返回到贲门处。由于上述种种因素的存在，即使在正常情况下，因进食过多，吃奶后立即平卧，乳汁也容易冲开贲门，经食管返至口腔，造成吐奶。孩子偶尔吐一次奶，精神也很好，不一定是有病。 如连续吐几次，每次喂奶时均吐，应注意孩子是否有发热，大便情况如何，精神有无改变等等。可能胃肠道本身有问题，也可能其他系统有病变存在，应带孩子去医院检查。 如何预防宝宝溢奶 1、喂养要得当，拍嗝有技巧 专家认为，预防溢奶第一步要做到“喂养得当”，如果频繁给宝宝换奶粉、换环境和养育者的话，对宝宝的消化系统发育非常不利，会加重溢奶的情况。 一般来说，宝宝吃完奶以后家长要及时拍嗝，此时应注意宝宝有没有打嗝，而不是拍拍就算了。 2、侧睡少吐奶，保护小耳朵 专家表示:“不建议整天抱着宝宝睡。”宝宝睡着后，往小床上放的时候动作要缓慢一点，另外最好用侧睡的方法，这样可以减少吐奶的机会。一般来说宝宝可以保持这样的侧睡姿势2—3个小时。如果家长担心宝宝的头型和压迫内脏的问题，可以在1小时后，给宝宝换个睡姿。 此外还应该备一块小毛巾，叠成三角形，从孩子一侧耳边搭到另一侧，这样就算宝宝溢奶，也不会弄脏枕头或流到耳朵。保持宝宝耳朵的清洁很重要，因为宝宝耳蜗浅，比成人更容易患中耳炎。 3、每天一次泳，消化功能好 对于运动功能不发达的婴儿来说，能够坚持游泳是很有益处。 婴儿在水中可进行全身运动，水对于宝宝的身体还有温柔的按摩和抚触作用；此外，游泳对宝宝的消化能力发展也很有帮助，可减少溢奶情况的发生。所以专家建议如果条件允许，各位妈妈应多给宝宝游游泳。

㈡ 34岁女主播晒素颜健身照，身材曲线完美，李思思如今过的怎么样

CCTV美容主持人李思思在其社交平台上的健身房中发布了一组自拍照，记录了“健身100天”，直到第12天！舞台上的李思思端庄沉稳，但私下里她喜欢平淡的妆容。她用手机自拍，看上去既酷又凹。生活中没有主持人。在暴露的美丽照片中，我看到李思思随意穿着马尾辫，穿着灰色T恤和黑色和蓝色健身裤。紧密的设计使精致完美。弯曲的双腿，小腰，非常醒目，身上没有脂肪的痕迹。这次李思思不怕不化妆就出现在照片中，他的皮肤柔软到足以捏水，应该被冠以“CCTV最美丽的主持人”的头衔。根本不像有两个孩子的辣妈。

他生下了长子“元宝”，并于2017年3生下了第二个儿子“金宝”，这对儿子升为幸福的四口之家！结婚后，李思思在忙于工作的时候并没有忽略对家庭的照顾。她总是与一对儿子分享乐趣和互动的日常生活，并伴随着孩子的童年成长。每一个瞬间。李思思有一个丈夫和两个儿子来保护，并由三个男人统治，他是人生中的胜利者！既能做家庭又能做生意与李思思惊人的自律习惯密不可分。她最近开始了一项为期100天的连续健身计划。她将在社交平台上每天进行锻炼。她吃了很轻的健身餐。难怪她在生下两个儿子后仍然可以像女孩一样被养育。

㈢ 国外的辣妈瑜伽达人，如何做到一边健身一边带娃

他们可能会严格地控制饮食，然后也会选择在合适的一个时间去进行一个比较好的健身。

㈣ 为何国内妈妈带娃总是累成狗外国妈妈美美哒，真相是什么

现今是互联网高速发展的时代，育儿知识也是遍及互联网的每个角落，可即使是这样，但妈妈们养孩子还是不知所措，又或者是累到“瘫痪”。

不知道你们有没有对比过，国内外养孩子的不同，中国式的妈妈基本是从出生累到大，可反观国外妈妈依然身材生活滋润美丽，这种现象到底是为什么呢？

合理运用时间生活需要喘口气，各位妈妈千万不要因为有了孩子和家庭就放弃自己的生活，要知道妈妈自我优秀，孩子也会因为妈妈而骄傲。

我们要学着合理运用自己的时间，照顾孩子的时候照顾孩子，也要给自己留出空余的时间，不要因为有了孩子，就丧失了自己的生活和自我价值，该锻炼锻炼，该逛街逛街。

㈤ 长时间抱着宝宝会影响智力发育，这样的说法有科学依据吗

长时间抱着宝宝会影响智力发育，这样的说法有科学依据。

宝宝必须融入与妈妈肚子里完全不同的外部自然环境，所以负面情绪很多，在妈妈怀里一定很温暖。一百天后，积极的态度逐渐好转，尤其是在温暖的自然环境中和吃饱后。一岁时，宝宝就能区分陌生人和最熟悉的人，从而产生依赖妈妈的心态。当他保持清醒时，他经常让妈妈抱着他。如果父母一直抱着宝宝，会加重宝宝的依赖心理状态，不利于宝宝的发育。以上就是对长时间抱着宝宝会影响智力发育，这样的说法有科学依据吗这个问题的解答。

㈥ 哺乳期怎么减肥哺乳期减肥的最好方法谁有

哺乳期怎么减肥？哺乳期减肥的蕞好方法分享，在喂奶期很多妈妈认为喂奶就是胖，这真是为自己“丰满”的身材，找了一个好借口，但喂奶真的不等于胖！产后160的身高，却拖着150斤的体重，虎背熊腰、肚子松垮，三十多岁的年龄，看上去像四五十的样子，无论花多少钱买多贵的衣服，穿在自己身体就是透露中一种“土气”，以上种种都是因为产后肥胖造成的！

所谓爱美之心人皆有之人皆有之，虽然不鼓励妈妈们像明星生完孩子迅速拥有A4腰，但也没有人希望生完孩子后自己的身材严重走样，脂肪堆积,腹部膨起,产前是少女,产后是妇女。喂奶期想要减少减少体重，控制饮食和疯狂运动显然不适用，还是要通过补充Hicibi孕产降脂，进行【产后控制体重】，它首先对产后肥胖者进行肥胖诊断、肥胖成因检测进而制定出量身定制的多学科减重方案，运用脂肪能量转化的减脂方法，对于饮食方面，要强化营养配合结构化膳食。促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗，从而达到减轻体重的目的，抑制人体消化系统的食欲及吸收，保证哺乳期营养及能量的供给！这样即使在喂奶也不用担心营养不足的情况了！（哺乳期怎么减肥？哺乳期减肥的蕞好方法）

以上就是对产后减重的一个介绍和总结，这里在喂奶期间想要减重的妈妈也要注意了，因为我们的脂肪不是一天两天堆积的，所以不要妄想在短时间内能够瘦30、40斤 的，减重是一个循序渐进的过程，而且对于产后妈妈来说，本身就要照顾家庭和孩子，这些日常运动也可以帮助减少体重，这样可以帮助加速减重的过程！产后的你请加油，喂奶真的不等一肥胖，坚持下去总会迎来A4腰的曙光！（哺乳期怎么减肥？哺乳期减肥的蕞好方法乐）

㈦ 娱乐圈中少女变辣妈的女明星有哪些她们生完孩子后怎么更美了

假如说到圆脸的陈妍希，也是一个还会给在摆拍，也非常会保养的认为潮妈，生好宝宝的陈妍希一点都没有转变，反倒变得更为的时尚了。不管从衣服裤子到，还是从发型的到，都是非常用心，与此同时他的护肤小常识也是非常的聊的，每日无论工作再忙，下班之后她都会给自己脸上补水。你看到陈妍希的时候，你都觉得她好像再反方向生长发育，越来越有少女感，非常漂亮年青，那样今天我们先来说说她的发型，也许你也可以借鉴一下。

用一种更为通透和充斥着活力的颜色显现出她自己的白皙皮肤，内部结构装饰设计有时尚和灰色背景，雅致而男性化，针织阔腿裤的配搭样式压根没有违和感，她在节目演出和歌唱，天资出色，越来越受欢迎。唐嫣的颜值也一直受到异议，从龅牙女到如今的极品女神，许多假粉都说她到整容手术。撇开这种不用说唐嫣如今算得上人生大赢家，有一个喜欢她胜于爱自己的老公和一个可爱的孩子，现如今人气值还更旺又会赚钱人还越来越漂亮。

㈧ 产后恢复不要“杞人忧天”，遵循哪三个原则按部就班，你就是辣妈

产后恢复不要“杞人忧天”，遵循哪三个原则按部就班，你就是辣妈？

坐月子有什么“老传统”“月子”便是妈妈生完孩子的手术恢复期，不论是选择顺产或是剖腹产，妈妈们都需要时间修复身体，内守血气，为了更好地下面带孩子做好充分的准备。月子实际上严苛而言，并非一个月，反而是42天。中国人针对做月子有2000很多年的传统式，也是有许多注重“月子做的好，能看病”，许多作法全是一辈一辈承传出来的。

㈨ 90后辣妈健身：女人永远不要放弃自己的美（附详细健身计划）

文|Suna 兰台读书

有一个90后妈妈这样说道：作为女人，不能为别人牺牲自己的幸福。一个女人，永远不要为了男人或家庭，放弃自己的追求，放弃自己的美。

今日采访健身达人：

Suna， 健身达人，是一位90后辣妈，孕后身材严重走样，为了恢复自己的身材，在孕后三个月后，走上健身之路。

那我们来看一下Suna怎么说精彩健身之路：

我是一个90后的宝妈，2014年7月1日生下宝宝，同年10月份开始健身，坚持到现在已经两年了。

在孕晚期，我的体重最高达到140斤，通过两年的健身，现在体重104斤，我也是理想中的身材。

生完宝宝后的体重是130斤，那段时间我几乎不看镜子，无法直视镜子里的自己，走形的身材，松松垮垮的腹部，实在是太恐怖了。

当时就开始决心，等过完月子后就要开始运动，把体重减下来，把肚子瘦回来。

现在很多人说没有时间健身，没有时间看书，其实不是没有时间，只是你把时间都用在无聊的事情上了。

现在出门跟别人说，我有两岁半的宝宝时，她们都不相信。

她们经常问我：“你是怎么做到的？”，“带孩子哪有时间锻炼呀？”。

其实也并不难，稍微勤奋一点大家也可以做到。

只不过比一般人少看肥皂剧，少刷朋友圈，少睡午觉罢了。

那样省下来的时间你可以做很多有意义的事情，比如，去锻炼身体，看书，培养你的兴趣爱好，从而能够提升自己。

因为要带宝宝，所以没有时间去健身房，所以我基本都是在家里锻炼。

想减肥其实根本不需要太多的技巧和器械，只需一个瑜伽垫就够了，到了后期你达到自己所定下来的目标，以及体重达标，这时候你就进入下一个阶段，就是塑形。你可能需要一些简单的装备。比如，哑铃，壶铃，弹力带。

当然，如果你在健身房锻炼，就会有更多的器械去锻炼好身材了。

周一

①拉伸+热身：15分钟，

②腹部：

卷腹：30次*三组

平板支撑 ：1分钟*3组

健身球收腹：20次*3组

③臀部：

壶铃摇摆 ：20次*3组

保加利亚深蹲：20次*3组

负重后踢腿：20次*3组

负重侧抬腿 ：20次*3组

④HIIT燃脂训练：20分钟

⑤拉伸放松：15分钟

周二

①拉伸+热身：15分钟

②健身球核心训练 ：12分钟

③胸肌：

哑铃卧推：15次*3组

哑铃飞鸟：15次*3组

侧平举：15次*3组

④跑步机变速跑：40分钟

⑤拉伸+放松瑜伽：25分钟

周三

①拉伸+热身：15分钟

②核心训练 ：20分钟

③臀部：

深蹲：15次*3组

深蹲提膝：16次*3组

哑铃后撤箭步蹲：20次*3组

④TRX心肺训练 ：20分钟

⑤Tabata燃脂训练：15分钟

⑥拉伸放松 15分钟

周四：休息日

周五：瑜伽日 90分钟左右

周六

①拉伸+热身：15分钟

②仰卧起坐：100个

③背部：哑铃俯身划船、山羊挺身、蛙泳挺身

④跑步机有氧跑：40分钟

⑤拉伸放松：15分钟

周日

①唤醒瑜伽：30分钟

②哑铃手臂训练：15分钟

③普拉提训练：20分钟

④HIIT体能训练：20分钟

⑤拉伸放松：15分钟

每天练一个半小时左右，力量训练练两个部位+心肺有氧运动，建议先力量后有氧。

如果你是刚开始健身，不需要练太久练太猛，给身体适应的时间。

另外，要减肥的朋友们有痒运动要练40分钟以上才能达到燃脂效果。

运动前后的拉伸是必不可少的环节。

健身减脂，训练很重要，怎么吃也很重要。

一个朋友问我：“减肥时候必须把一天的饭分成五顿吃吗？”

我认为大可不必，增肌的时候需要，减脂是不需要。

三顿饭正常吃，不过要吃得科学。

早餐是必须得吃的，它能提高你一天新陈代谢的效率，对减肥来说是非常重要的。

午餐要吃饱，我说的饱是7分饱，但要注意摄入的热量不能太高，盐分不要过多。

不要吃垃圾食品，要吃好的蛋白质，碳水化合物。

晚餐要吃少一点，蔬菜水果为主，晚上饿了就吃香蕉或酸奶。

健身这条路上最难的一点就是坚持，很多人减脂失败都是败在这一点。

当然我也曾经多次想要放弃，重新回到我的舒适区，面对了那所谓的瓶颈期。

达到了一定的目标，再怎么练也感觉身体几乎没什么变化的时候，我们常常会面临瓶颈期。

这个点就是你能继续下去，还是放弃的临界点。

你能克服它，坚持到底你就是赢者，你要是气馁，无法沉住气继续下去，那就得跟健身告别而至了。

有句话说得很好，“在迷宫中你跑的越用力，往往陷得越深”。

在这个时候，我们需要的不是发泄，也不是继续忍受，而是静下来，与这个世界谈谈，谈话的对象可以是一个人，也可以是一首歌，一部电影，一本书。

我遇到瓶颈期的时候，给我鼓励的是那些健身粉丝们，和经历过同样世故的辣妈们，通过跟她们交流得到了不少的勇气，并使我振作起来继续坚持下去。

其次是读书，通过阅读赶走内心的负能量，书的内容并不重要，重要的是能把心平静下来，回顾以前，重温一下当初是怎么开始的，又是怎么咬牙坚持下来的，从那时候起书就成了我的导师，每天阅读15分钟既能丰富内心，又能静下心来思考。

自从开始健身后认识了不少健身达人，热爱健身的人，多半都很阳光开朗，我特别喜欢跟他们交流，谈谈互相的健身心得。好的心态自然而然的会传递到身边的人。

我觉得健身是一种修行，让我变化很多。

健身带给我的不只是体重，体型上的改变，更是体能，体力以及精神状态等全方面的改变。

最后我想说几句话，献给正在迷茫的你：

你不是做不到，而是因为不敢想，不敢做，不努力，不坚持，然后催眠自己说这一切都是命。

人生没有太晚的开始。

你可以选择通过终身学习和奋斗来改变命运。

我的健身永远没有完成时，只有进行时。

健身是一辈子的事！

生命不息，运动不止！

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我们一起读书，一起健身，一起看牛人的精彩健身故事。