美女和星爵视频

A. 姓布的外国女明星名字

布兰妮
布兰妮·斯皮尔斯（Britney Spears），1981年12月2日出生于美国路易斯安那州，美国女歌手、演员。
童年时期，布兰妮加盟热门电视节目“米老鼠俱乐部”后开始演艺生涯。1997年，她与Jive唱片公司签约成为旗下艺人。1999年，布兰妮发行首张专辑，凭借首张个人单曲《爱的初告白》而成名[1] 。2000年，发行第二张录音室专辑《爱的再告白》，首周售出一百三十一万张，创造了史上女歌手首周销量最高记录。[2] 2001年，她被英国女王伊丽莎白二世册封为爵士，接受亚历山德拉公主授予的王室荣誉勋章。2003年，她凭借《Toxic》获得格莱美最佳舞曲录制奖。2011年，她获得MTV音乐录影带MV先锋奖。2013年，布兰妮为电影《蓝精灵2》献唱主题曲《Ooh La La》，并发行专辑《Britney Jean》。

B. 女团舞属于爵士舞吗

1.
blackpink跳的舞以爵士舞为主的舞蹈。女性偶像团体的舞蹈,一般都是以爵士舞为主的,但并不是纯粹的爵士舞,里面也会夹杂一些其他舞种,更准确的说,她们舞蹈属于以jazz为主的urban。
2.
女团舞多半是jazz元素较多,一般称它为女团jazz,因为它不是纯真的街舞jazz,有时候女团舞蹈里也会用一些waacking元素和hiphop元素

C. 网名要用什么名字最好啊

想晚风轻轻吹动月牙 你悄悄撼动我的心。今日，小编带来好听简短小清新的女生网名，我见过的最美的春天，是你穿过人群找到我的那个四月。

一、简约篇35个

二、小众篇35个

三、气质篇35个

一、简约篇35个

1. 鹤归山野中

2. 太古蜜糖

3. 巧了我就是萌

4. 隔川盼

5. 知了与冬

6. 风月缱绻

7. 生来就可爱

8. 给你一囗甜甜

9. 送分小仙女

10. 青山独往

11. 迷上永远

12. 微痞的女孩霸气拽

13. 孤独常在

14. 一壶酒化流年

15. 独恋寒冬雪

16. 爱喝香槟的花猫

17. 素歆

18. 萝妹

19. 粉霞

20. 仙女山的月亮

21. 日日新鲜

22. 戏骨清风

23. 请自觉

24. 执笔经年

25. 午后慵懒少女

26. 欲权少女通缉犯

27. 十三少女病

28. 一往情深深几许

29. • 地面宇航员 •

30. 格桑遇海

31. 那一颗黎星

32. 山岛飞行

33. 过雾山

34. 心事出租商

35. 林挽风

二、小众篇35个

1. 失重外太空

2. 还原设置

3. 25号宇航员

4. 洛水之南

5. 雁卿之

6. 小桃冰茶

7. 樱丸小桃子

8. 第七次心动

9. 天赐跑丢了

10. 加糖酸奶

11. 不羡江中仙

12. 踏入荒野

13. 囚蝶

14. 浮生第七记

15. 星河爆破

16. 不明标记

17. 甜品店老手

18. 罐装冰块

19. 春日捕月

20. 一般等价物

21. 视线有雾气

22. 观察号小星球

23. 走失彗星

24. 月和纪

25. 0号房间的礼物

26. 低电量营救

27. 鹤占

28. 明晨相遇

29. 笛月瑶

30. 十六分的音符

31. 月野

32. 你所见即我

33. 一稍皎月

34. 春日车厢

35. 寄往0720的信

三、气质篇35个

1. 日出遇霞

2. 匿名的安慰

3. 雾巷素梦

4. 海至山及

5. 山前没相见

6. 远方似景

7. 换盏与风

8. 海边来

9. 夏栖

10. 终是惊了月光

11. 零度的忧伤

12. 笔终收

13. 半生俗世

14. 南辞

15. 漫卷相思

16. 唯念那抹少年蓝

17. 寄痴心

18. 人气妹儿

19. 将情话偷藏

20. 十秒萌定你

21. 离人心上秋

22. 诗人的野猫

23. 超级仙的美女姐姐

24. 吃可爱长大的小学妹

25. 房东的猫语

26. 守望麦田

27. 鱼是乎

28. 低血压的长颈鹿

29. 柠檬味的大海

30. 雾尽眉目清

31. 梅花落满南山

32. 江畔南风起

33. 只对你飞扬跋扈

34. 画中存诗意

35. 烟雾弥漫

喜欢就自行取走吧~

D. 女孩子学爵士舞有什么用啊

没有女孩子学爵士舞，而且女孩子学爵士舞会有很多好处。

1、可以减肥健身塑身。爵士舞可以塑造腰部、腿部，手臂臀部也能得到全面锻炼。

2、可以增强女性自信，提升气质。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。

3、可以减缓生活工作压力。对于长期伏案工作学习的人群可以有效的改善肩、颈部的劳损。

(4)美女和星爵视频扩展阅读

爵士舞学习和训练基础动作技术时，应提前或在训练的过程中加强学生的柔韧素质和力量素质的训练。建议通过慢跑训练加热身体然后进行常规韧带压拉训练；通过大强度的高抬腿、俯卧撑、仰卧起坐等素质训练锻炼身体主要部分的力量素质。

爵士舞的基础动作技术虽然强调规范性和标准性，但由于其舞蹈艺术的本质特征，因此在训练的过程中从基础阶段开始就应该培养学生的艺术审美和形体审美，除了身体能力上的训练外，更要注意加强舞蹈感觉的培养。

E. 12虚岁女孩能跳爵士么

爵士对年龄和身体没有太多的要求的，12岁完全可以学。不过最好学New Jazz，而不是Sexy Jazz(毕竟才12，Sexy Jazz太性感了…)

F. 美女与怪兽动画片

美女与野兽
1、音乐剧——美女与野兽
《美女与野兽》的故事来自格林童话。故事中的王子被巫婆施了魔法而变成野兽的模样，只有他在玫瑰花凋谢之前，学会爱别人和被别人爱，才能打破巫婆的咒语。

这个音乐剧的前身是由迪斯尼的极受好评的动画电影《美女与野兽》。电影里的几首歌曲是由 Alan Menken 和 Howard Ashman 写的。在坐音乐剧的时候，除了采用电影里的歌曲之外，Alan Menken 和 Time Rice 又为音乐剧添加了七首歌曲。还有一首歌“Human Again (恢复人形)”，是 Alan Menken 和 Howard Ashman 为电影而写但是没有被采用的，也出现在音乐剧里。

当时，一次在纽约举行的颁奖会上，Paige O'Hara 和 Jerry Orbach 演出了从《美女与野兽》里摘取的几首歌曲，反应十分好。当时迪斯尼的总裁 Michael Eisner 也看了演出。他觉得像这样的音乐，如果能编能一部完整的音乐剧，一定能够得到观众的喜爱。他找到了制片人 W. McTyre，导演 Robert Roth，和布景设计师 Stan Meyer。这几个人立即着手，把《美女与野兽》从电影搬到百老汇的舞台上来。而服装设计师 Ann Hould-Ward 的工作也十分优秀，她把电影里因为受了魔法而变成茶壶、座钟等等的人扮得既像他们应该变成的物品，又没有影响他们的表演和动作。舞台设计里最困难的一样，就是在结尾野兽变成王子的一幕。为了这个，他们找来了曾经给魔术幻术师大卫·科波菲尔 (David Copperfield) 做过幻术设计的 John Gaughan 和 Jim Steinmeyer。

《美女与野兽》于1994年4月18日在百老汇的宫殿剧场(Palace Theatre)公演。服装设计师 Ann Hould-Ward 也因此获得了1994年度，“最佳服装设计”托尼奖(Tony Award)。

曲目
Act I
Prologue
Belle
No Matter What
No Matter What (reprise)
Me
Belle (reprise)
Home
Home (reprise)
Gaston
Gaston (reprise)
How Long Must This Go On?

Act II
Be Our Guest
If I Can't Love Her
Something There
Human Again
Maison Des Lunes
Beauty and the Beast
If I Can't Love Her (reprise)
The Mob Song
The Battle / Transformation
Beauty and the Beast (reprise)

演员
音乐 Alan Menken
歌词 Howard Ashman 和 Tim Rice
原着 Linda Wolverton
制片 W. McTyre
导演 Robert Roth
布景设计 Stan Meyer
服装设计 Ann Hould-Ward

2、电影1
基本资料
中文片名
美女与野兽

外文片名
Yasuwa minyeo

影片类型
爱情 / 喜剧

片长
117 min

国家/地区
韩国

对白语言
韩语

色彩
彩色

上映/发行日期 (细节)
韩国
South Korea
2005年10月27日

演职员表
导演 Director
Gye-byeok Lee

演员 Actor
柳承范 Seung-beom Ryu .....Ku Dong-geon
申敏儿 Min-a Shin .....Jang Hae-ju
金康宇 Kang-woo Kim .....Tak Jun-ha
金秉玉 Byeong-ok Kim
Sang-tae Ahn .....Choi Do-shik
尹钟信 Yoon Jong Shin
安吉江 Kil-Kang Ahn

美术设计 Art Direction by
李民复 Min-bok Lee
金裕贞 Yu-jeong Kim

剧情介绍
在她睁开眼睛之前，我们俩就像童话中的王子和公主一样幸福！
平凡的27岁青年“邱东健”有一位美丽非凡的女友“海珠”。她让东健的人生充满了阳光，但她的双眼在一次事故中失去了光明。东健是她的手和脚，为了给她完美的人生而竭尽全力，和她过着幸福无比的日子。他把海珠工作的简陋爵士吧打扮成华丽漂亮的“梦吧”……有一天海珠很想知道他到底长得什么样，他不愿说出自己是其貌不扬、额头还有一个疤痕的“丑男”，不知不觉中把自己描绘成高中同窗俊男“俊何”的模样……但是没想到这件事会引来那么多后患。一直和海珠过着幸福日子的东健遇到了人生中最大的危机。海珠睁开那双美丽的眼睛了!她能看见世界了，包括她的“爵士吧”和他那张与张东健没有任何关联的脸……
忐忑不安，四面楚歌！干脆如实交代？ 要不逃走？
一想到海珠马上要睁开眼睛看到自己了，想起来就痛苦。两个相爱的人怕什么？东健鼓起了勇气出现在海珠面前。但她没有认出东健，而是对他说：“你是谁？”。东健慌忙解释自己是东健的朋友，再一次说出了不可挽回的谎话。
我的上帝！她的面前出现了真正的王子！我该怎么办？平凡的27岁青年“邱东健”有一位美丽非凡的女友“海珠”。她让东健的人生充满了阳光，但她的双眼在一次事故中失去了光明。东健是她的手和脚，为了给她完美的人生而竭尽全力，和她过着幸福无比的日子。他把海珠工作的简陋爵士吧打扮成华丽漂亮的“梦吧”……有一天海珠很想知道他到底长得什么样，他不愿说出自己是其貌不扬、额头还有一个疤痕的“丑男”，不知不觉中把自己描绘成高中同窗俊男“俊何”的模样……但是没想到这件事会引来那么多后患。一直和海珠过着幸福日子的东健遇到了人生中最大的危机。海珠睁开那双美丽的眼睛了!她能看见世界了，包括她的“爵士吧”和他那张与张东健没有任何关联的脸……

3、电影2
基本资料
中文片名
美女与野兽

外文片名
La belle et la bete

更多外文片名
Belle et la bête, La
Beauty and the Beast

影片类型
奇幻 / 剧情

片长
96 min / USA:93 min

国家/地区
法国 卢森堡

对白语言
法语

色彩
黑白

混音
单声道

级别
Argentina:13 Finland:K-16

拍摄日期
1945年8月26日 - 1946年1月11日

摄制格式
35 mm

洗印格式
35 mm

演职员表
导演 Director
让·谷克多 Jean Cocteau
雷内·克莱芒 René Clément .....6 (uncredited)

编剧 Writer
让·谷克多 Jean Cocteau .....also story (also dialogue)
Jeanne-Marie Leprince de Beaumont .....story

演员 Actor
Jean Marais .....La Bête/The Prince/Avenant
Josette Day .....Belle
Mila Parély .....Félicie
Nane Germon .....Adélaïde
米歇尔·奥克莱尔 Michel Auclair .....Ludovic
Raoul Marco .....The usurer
Marcel André .....Belle's father
Janice Felty .....La Belle (1995 opera version) (singing voice)
John Kuether .....The Father/The usurer (1995 opera version) (singing voice)
Ana María Martinez .....Félicie (1995 opera version) (singing voice)
Hallie Neill .....Adélaïde (1995 opera version) (singing voice)
Gregory Purnhagen .....La Bête/Avenant/Ardent/The port official (1995 opera version) (singing voice)
Zhang Zhou .....Ludovic (1995 opera version) (singing voice)
Noël Blin .....(uncredited)
让·谷克多 Jean Cocteau .....Voice of magic (uncredited)
Christian Marquand .....(uncredited)
Gilles Watteaux .....(uncredited)

制作人 Proced by
André Paulvé .....executive procer

美术设计 Art Direction by
李民复 Min-bok Lee

制作发行
制作公司
DisCina [法国] ..... (2002 restoration)

发行公司
Lopert Pictures Corporation [美国] ..... (1947) (USA) (theatrical) (subtitled)
Continental Home Vídeo [巴西] ..... (19??) (Brazil) (VHS)
Cowboy Pictures [美国] ..... (2002) (USA) (theatrical) (re-release)
Large Door Video ..... (Australia)
标准收藏 The Criterion Collection [美国] ..... (USA) (DVD)

其它公司
Paquin [法国] ..... costume maker (uncredited)
Pontet et Cie [法国] ..... mask maker (uncredited)

上映日期
法国
France
1946年9月 ..... (Cannes Film Festival) (premiere)

法国
France
1946年10月29日

瑞典
Sweden
1947年1月20日

德国
Germany
1947年4月

阿根廷
Argentina
1947年8月26日

奥地利
Austria
1947年9月12日

美国
USA
1947年12月23日

芬兰
Finland
1948年1月16日

葡萄牙
Portugal
1948年5月17日 ..... (Lisbon)

西德
West Germany
1961年6月12日 ..... (TV premiere)

东德
East Germany
1967年2月13日 ..... (TV premiere)

香港
Hong Kong
2005年11月26日 ..... (French Cinepanorama Film Festival)

剧情介绍
版本一
本片讲述的是某一村庄的商人，有三个女儿与一个儿子，但他们不是素行不良就是心地恶毒，只有小女儿贝儿最为纯洁，却经常遭到他们的欺负。一次商人在回家的路上迷了路，睡在森林的一个废弃的房子。第二天起来看到园子里有许多玫瑰，于是采了一朵想献给小女儿。这时出现一个怪兽，它要他把命献给它，或者是把他的一个女儿的命献给它。商人回去后将这件事告诉了三个女儿，但只有小女儿一人愿去。来到森林后，她发现怪兽并没有伤害她，而是把她像女皇一样侍候着。贝儿的父亲病了，她得到怪兽的答应去看他，她的哥姐们看见她的穿着如此豪华，于是就去森林找怪兽，想偷它的钻石与值钱的东西。贝儿从魔镜里看到怪兽身患重病，于是骑着魔马，奔向森林，正好看见她的哥姐们侵入屋内想夺取宝石，夺宝石的哥哥被从女神像后射出的箭刺死，变成了怪兽；而怪兽因为被解除了魔法变成了一位俊美的王子。从此他与贝儿过上了幸福的生活。

版本二
故事跟卡通版略有不同：美女的父亲在一处似乎荒芜的古堡采摘了一朵玫瑰花，被古堡主人野兽“判处死刑”。他回去向女儿告别，女儿自告奋勇前去当父亲的替身受死，但野兽爱上了她。可惜美女早已跟一位俊美王子产生恋情，这王子和野兽是同一个演员扮演，最后王子因妒忌变成野兽，而原来的野兽则因爱情变回了王子，并跟美女终成眷属。

幕后制作
迪斯尼的同名卡通源自本片，而这是影史上最杰出的魔幻片之一。影片营造出梦幻般的美丽意境，巧妙地综合了童话与真实。编导考克多于1950年撰写了细述拍片过程的回忆录。

4、书籍
【作 者】 （法）博蒙夫人（Beaumont，M.de） 着，（加拿大）奥弗莱厄蒂
【图书简介】
《美女与野兽》是关于一位美丽姑娘和一只野兽的故事。从前，一位富商有三个女儿，其中最小的那个最美丽、最善良。但是，载满他全部财产的船只失事后，商人破产了。后来，他听说有一只失事的船载着他的货物回来了，于是满怀希望赶到了港口，却发现他仅剩的最后一只船已经被海盗洗劫一空。在回家的路上，可怜的商人来到野兽的城堡。他摘下一枝玫瑰作为送给小女儿美美的礼物，却惹恼了野兽。最终，他承诺把美丽的小女儿送到野兽身边作为交换，才毫发无损地回到了家。为了履行承诺，美美来到了野兽的城堡，并因为野兽那美丽而善良的心爱上了他，而并不在意他丑陋的外表。最终，他们幸福地生活在一起。《美女与野兽》是一则童话故事，深受各年龄段读者的喜爱。这个故事还被迪斯尼公司制作成了动画片。
【作者简介】
博蒙夫人是一位法国作家，婚后移居英格兰。在英格兰以家庭教师为生的她开始为伦敦的报纸撰写一系列教育性文章，这些文章主要基于民间故事、历史、传说以及地方志的故事而作。进入不惑之年以后，她开始在很多杂志上发表故事。《美女与野兽》就是在一本儿童杂志上发表的。在法国，博蒙夫人是第一本儿童杂志的创始人，她编写的故事和童话充满了自由幻想的色彩。
【本书目录】
阅读准备
第1章 请带给我一枝玫瑰花
你读懂了多少
第2章 你为何偷我的玫瑰
你读懂了多少
第3章 野兽会吃掉我
你读懂了多少
第4章 别离开我
你读懂了多少
第5章 我爱你，野兽
你读懂了多少

5、日剧《美女与野兽》

片名：《美女与野兽》
长度：11集
地区：日本
剧集类型：连续剧
编剧 吉田智子
导演 西谷宏
领衔主演：松岛菜菜子饰鹰宫真 福山雅治饰永濑洋海、
八岛智人饰户渡千太郎 白石美帆饰白井雪乃、
儿玉清饰樱木恭一郎
剧情简介：
活跃于美国三大新闻网的超级记者鹰宫真（松菜菜子饰演），是东大毕业、哈佛硕士，从小凡事都以“第一”为目标的无敌女强人。日本JBC电视台为了让收视率长期低迷的“Evening News”起死回生，特地以破天荒的优厚条件，挖角她回国担任制作人。
另一方面，被综艺部门流放过来的“麻烦制造机”－永濑洋海（福山雅治饰演），则是游戏人间、风评超差的痞子男。当秉持收视率至上的美女制作人松菜菜子，遇上玩世不恭的乐天派部属福山雅治，两个水火不容、天差地远的男女主角，是否能突破对立、激发最浪漫的化学作用？

6、动画
◆ 片 名：美女与野兽 / 英文：Beauty and the Beast / 其他：美女与野兽
◆ 导 演：Gary Trousdale Kirk Wise
◆ 类 型：卡通（Animation） 家庭（Family） 音乐（Musical）
◆ 国家地区：USA
◆ 语 言：English
◆ 发行公司：博伟（Buena Vista）
◆ 首映日期：1991年11月13日
◆ 制作公司：迪斯尼（Disney）
◆ 制作成本：不详
◆ 本站评分：
◆ 首映票房：,624,149.00 (单位：美元)
◆ MPAA定级：G 级
◆ 全美票房：1,350,708.00 (单位：美元)
◆ 片 长：84 分钟
◆ 海外票房：7,000,000.00 (单位：美元)
◆ 影片简介：
很久很久以前，村庄内住着一位漂亮善良的姑娘贝儿，她为了解救被野兽囚禁的父亲，被迫与野兽同居于古堡中，他们相处得并不愉快。一次，野兽拼命从狼群中救回贝儿，令彼此间得到了解，野兽渐渐亦变得温柔，二人不但冰释前嫌互相体谅，更互生情愫。怎知喜欢贝儿的大坏蛋柏加斯自以为是，突然前来袭击野兽，令其身受重伤，性命危在旦夕。深爱贝儿的野兽要她离去，不过贝儿并没有逃跑，反而紧紧与野兽相拥到最后一刻......

7、动画经典
【美女与野兽】（Beauty and the Beast）是于1991年推出，成为迪士尼的第30部经典动画，被该届奥斯卡金像奖提名最佳影片，是该奖项影史上到目前唯一被提名的动画片。后来到了2002年，本片又加入原本删去的段落，在世界各IMAX戏院盛大重映。
本片改编自法国古老的神话故事，过去有多次搬上银幕的纪录，这回在迪士尼动画拍来更显得细腻动人，剧情是叙述在一个被施魔咒的古堡里，一位王子因不懂得慈悲与宽容而被仙女变为野兽，唯有他学会如何爱人才能变回原貌，后来美女 Belle 为救父亲而答应被野兽囚禁，在一群魔堡仆役的穿针引线之下，贝儿与野兽从针锋相对到相知相守，经历一番波折之后，最后才终于得以解开魔法的桎梏。 本片导演是 Gary Trousdale 以及 Kirk Wise 两人，【美女与野兽】的动画师们画出中古世纪法国小镇的景象，并借着电脑动画之助创造出三度空间的舞池，配合配乐大师 Alan Menken 优美旋律，更让本片显得精致动人！本片歌曲则是由 Alan Menken 作曲，Howard Ashman 作词。而且迪士尼动画电影从【美女与野兽】后，片尾主题曲常由知名歌星演唱，正式与流行音乐相互结合，本片片尾流行主题曲是由 Peabo Bryson 与 Celine Dion 演唱。本片并获得获得奥斯卡最佳原着配乐、最佳歌曲两项大奖。【美女与野兽】后来改编成百老汇音乐剧，这也是迪士尼进军剧坛的第一部音乐剧。由【美女与野兽】衍生剧情的录影带首映【美女与野兽 贝儿的心愿】也已于1997年圣诞节推出。本片如今名列迪士尼10部‘白金典藏系列’动画片之一，2002年会再度发行。

8、人物特点
女主角贝儿：爱看书，知性美丽，聪明优雅 男主角野兽：虽然有点坏脾气，但心地还是善良的

G. 重生之女将星哪集跟男主说曾经是女将军

215章。
《重生之女将星》是连载于网络小说一部古代言情类型网络小说，作者是千山茶客。女主扮作她堂哥，以堂哥身份投军结果成了名震天下的大将军（这是女主家里的主意，因为哥哥出生时身体不好被判定活不过三岁，但是家里没有男孩子就会被收回爵位。
内容简介：她是兄长的替代品，征战沙场多年，平西羌，定南蛮，却在同族兄长病好之时功成身退，嫁人成亲。成亲之后，不得夫君宠爱，更身患奇疾，双目失明，貌美小妾站在她面前温柔而语：你那毒瞎双眼的汤药，可是你族中长辈亲自吩咐送来。只有死人才不会泄露秘密，你活着——就是对他们天大的威胁。

H. 谁能分享下《女爵印象》资源，最好是高清的

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I. 如果要当女明星,学什么舞蹈最合适,请问怎样才能当上明星

你还小吧，成熟懂事点的人不会这么问，女生想要当明星，不管是哪方面的明星，第一必须要有很雄厚的实力，比如你相当歌星，你要有一个坚定的目标，努力学习奋斗，扎实出色的歌唱功底，外貌要比普通人出色，道德素质修养要好，英语必须要会，脱口而出的那种，舞蹈不必要太精炼，但是基础要会(爵士舞，街舞，机械舞，现代舞，芭蕾舞等等)都要会一点点，其次是人际关系要非常广，关系最好是与娱乐圈有关的，作词写作能力也要有一定的实力，其它的就是要有钱，没钱只有靠非常出众的实力和天赋(这样的人很少)，多去参加电视选修节目等等，其他方面的明星也一样，最重要的是实力，想当明星不是闹着玩的，很难，而且很辛苦，赚的钱可能不太多，现在的很多公民都比明星有钱

J. 为什么不建议女孩子学爵士舞

不建议女孩子学爵士舞是因为对女生有以下几点坏处：

1、易导致肌肉拉伤

在学习爵士舞的过程中，需要讲求很多快速和瞬速发力的动作，因此需要基本的肌肉力量，而且在跳爵士舞之前，如果没有做好充分的热身准备，就会容易导致肌肉拉伤的情况。

2、增加肌肉纹

在学习舞蹈时，需要将同一动作重复多次练习，因此这对肌肉的耐力有较高的要求。在平时需要将下肢肌肉的耐力锻炼好，不然会容易引致膝、踝和髋的关节部位，以及附近的肌肉受到损害，而且通过长时间的练习爵士舞，还会导致增加的肌肉纹，从而影响美观度。

3、容易疲劳

爵士舞的一个组合动作之间的时间较短，而且组合与组合之间的休息时间也会变短，因此需要学习者的心肺耐力要好，而且还要在多次重复动作组合后，还可以将好的舞蹈技巧表现出来，才不会有过早疲乏的现象。

(10)美女和星爵视频扩展阅读

学爵士舞的好处：

1、训练肢体协调性

爵士舞属于一项全身的活动，可以充分运用身体各个部分，比如头、肩、手、腰、胯及腿部等，而且练习伸展动作，还可以提高练习者的柔韧度和协调性。

2、增加耐心

爵士舞有利于骨骼成长，在练习的过程中可以培养练习者的专注度和耐性，还可以通过不断练习来培养自己的恒心。

3、减肥健身塑身

爵士舞有助于腰、腿、臀等部位的塑身，可以让身体的各个部位得到全面的锻炼，从而增强女性的自信，来提升气质，目前很多女性已经不满足于单纯塑造身材，而是更注重提升个人气质。

4、减缓压力

长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性，可以训练学生手脚和大脑之间的配合，把动作配合音乐来完成舞蹈动作的练习，有利于练习者的肢体得到充分舒展和活动，而对于长期伏案工作或学习导致的腰肩劳损的人们，有一定的预防和改善作用，可以有效改善肩、颈部的劳损。

5、培养节奏感和兴趣

爵士舞需要通过热身及动作组合，来配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，有利于练习者在轻松欢快的气氛中学习。