⑴ 足疗店里的脚底按摩是怎么按的呢
脚部是足三条阴经的起始点,又是足三条阳经的终止点,脚底按摩的方法很多,可以盘腿而坐,用右手按揉左脚心,左手按揉右脚心,也可以用拇指都足跟向脚趾方向,边移动边按揉,以按摩部位发红发热为止。也可以用两手按摩一只脚,如左手握住右脚趾,右手握住足跟,然后前、后、左、右活动踝关节5到10次,再用同样方法按揉左脚。也可用右手握住左足趾,由指根到指尖上下按揉,然后将足趾背伸到最大限度,再弯曲到最大限度逐一进行,最后分别向外牵拉足趾,一般有弹响声发出。
⑵ ,足底按摩图
1 涌泉穴
寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
主治疾病:涌泉穴的主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 穴道指压法治疗脑溢血后的复原 、 穴位按摩治疗膀胱炎 、指压法治疗白发等等。
2 大敦穴
取穴方法: 取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
主治疾病:大敦穴的主治疾病为:目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外,自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:缓解焦躁情绪的指压法等。
3 太冲穴
定位方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。
主治病症:太冲穴的主治病症为:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:增强性能力的指压法等内容。
4 太白穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧或正坐,平放足底的姿势,太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。
主治病症:太白穴的主治病症为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。本站有关此穴的疗法有:穴道指压法治疗湿疹。
5 太溪穴
定位方法:取穴时,可采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治病症:太溪穴的主治病症为:肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
6 申脉穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧或正坐的姿势,申脉穴位于足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。
主治病症:申脉穴的主治病症为:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一,本站有关此穴的治病疗法有:指压按摩疗法治疗怯寒症、增进耐性的指压法等。
7 丘墟穴
寻找方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,丘墟穴位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
主治症状:丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位,主治症状为:可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定,能承受不幸等心理压力等,详细内容请参阅相关网页:使头脑清晰的指压法、使自己能承受不幸指压法等。
8 昆仑穴
取穴方法:昆仑穴位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)
主治疾病:昆仑穴的主治疾病为:头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:使头脑清晰的指压法。
9 行间穴
寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,行间穴位于足背侧,大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中,稍微靠大拇趾边缘。
主治病征:行间穴的主治病征为:宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗假性近视。
10 里内庭穴
寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,里内庭穴位于脚底部,在第二趾根部,脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
主治症状:里内庭穴的主治症状为:食物中毒、荨麻疹等。本站有关此穴的治病疗法有:按摩治疗麻疹。
11 下痢穴
寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,下痢穴位于足背部位,脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
主治疾病:指压此穴,对于治疗下痢非常有效,指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟,左右脚各1次,如此重复15次。
⑶ 女人常敲打足底的好处
保养卵巢的作用。
三阴交、太溪、太冲分别是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经络上的重要穴位,脾为先天之本,肾为后天之本,肝经循行绕阴器,三条经络均与女性卵巢息息相关。
而人体足部与所有器官都有神经延接,足跟部就是生殖腺所在位置,当出现异常时,足跟部反射区就会有结晶沉积,出现疼痛的症状。适当刺激足跟部,可加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,从而达到保养卵巢的作用。
禁忌:
女性在月经期间,最好不要按摩,有出血倾向的人,在进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。在按摩时应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。
在饭后1小时内,最好不要做足疗。按摩后半小时,应饮用300~500毫升温开水。按摩时,不要让腿部直接受风,按摩后,也不要马上用冷水洗脚。
以上内容参考:人民网-保养卵巢,常刮足底、人民网-足底按摩越疼越好?足按谨防陷入这4大误区
⑷ 脚部保养非常重要,掌握哪5个按摩方法,可以收获好处
足底按摩是近些年来十分流行的养生方式,由于从中医学的方面来说,足底有较多的穴位是各器官的反射区,若是合理的按摩和刺激便有利于加速新陈代谢,进而排出来其中的废物内毒素,做到养生和保健的功效。但是要想根据按摩足底保健,则需把握恰当的按摩方式,例如后文中提及的5个方式,自己在家也可以做。
总得来说,作为身体各器官的反射区,足部的维护保养十分关键,自然这儿所讲的维护保养除开加强清理的工作以外,还应当常常进行按摩,例如上文章中提及的好多个按摩技巧,若是坚持不懈做下来,便可以获得好几个好处。此外,每晚睡觉以前,还可以用45度左右的热水泡脚,直到前额略微流汗才行,那样也可以起到养生的效果。
⑸ 脚底按摩到底有多痛
会有一些,主要是脚底一般属于柔弱部位,所以感觉会敏感一些……
⑹ 谁有按摩的足底按摩图,能发我一张,或者告诉我网址
穴位图链接地址:http://www.blog.e.cn/user3/irene2008/archives/2007/1676582.shtml
文字说明;
脚底按摩穴位图
人们的身体籍由新陈代谢的作用,在到排除体内废物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的效果,这就是现在医学所称的(第三医学),利用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。(一般打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学)。
脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的重视,脚底按摩有以下的功能:
促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡,缓和趋于紧张之系统。排泄体内毒素杂物,维护健康。加强新陈代谢功能,保持青春活力。刺激细胞产生活力,防止老化。恢复退化的器官机能,预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇。
⑺ 足底保健按摩的全过程,要详细,要有图片或者视频
穴位图片:
http://nssold.com/shop/bookpic/200631416151040117.jpg
足底按摩常用简单的方法
单食指扣拳法
食指关节弯曲 其余四指握拳
拇指固定在中指上顶住弯曲的食指
双指钳法
食指、中指弯曲成钳状
钳住脚趾间穴位 压在穴位上
双指拳法
用手握拳 中指食指弯曲 关节凸出
以凸出的关节着力 以手腕施力
拇指握推法
拇指与四指分开
用拇指指腹为着力点 以手腕手掌施力
扣指法
拇指与四指分开呈圆弧状
四指为固定点 拇指指尖施力
要是条件允许,一天一次都可以啊,贵在坚持:)
效果:
足底按摩
人的脚底有非常多的经络循行穴位,如涌泉穴,经过按摩,可以使人的体温升高,改善毛细血管的功能,有着温和助眠作用。
中医学认为,脚是人的第二心脏,保护好脚,经常做些足底按摩,毛细血管就会扩张充血,不仅可以加强心脏的活动,还能起到减少皮肤瘙痒的作用。
在专业的美容里,在用配置原料汤里浸泡洗脚之后,由服务人员按摩脚心涌泉穴,经过经络作用,对肾脏有很好良性刺激,能激发内在活力,加强人的肌体内部器官的滋养作用,使人精力充沛。经常按摩,可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用。
希望对你有所帮助^_^
⑻ 足底隐藏着很多穴位,经常按摩足底会有哪些好处呢
引言:人们在日常生活当中可以多进行按摩,因为按摩穴位对人体是有很多好处的,而且在一定程度上还能够帮助人们放松自己的身心。
为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。按摩后,半小时内,饮温开水500毫升,在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。而且对于严重肾衰或者是心衰的病人,足底按摩的刺激会引起他们的强烈反应,严重的时候还会使他们的病情恶化,所以在脚底按摩的时候 一定要慎重考虑。
⑼ 脚底按摩是否真的有美容功效
脚底也是我们养生的关键,在生活中就要注意自己的健康养生方式。脚被称为人的“第二心脏”,人的双脚共有60多个穴位,这些穴位均与人体的器官均有相应的关系。经常按摩脚部,可起到促进气血运行、沟通内外、贯穿上下等作用。经常按摩、活动脚部,还可起到很好的排毒养颜的功效。下面就向美女们介绍刺激按摩脚部可以美容护肤的办法,美女们可以根据自己的需要,尝试一下下面这些小妙招。用丝瓜络摩擦脚心可美容祛斑,合理的进行脚底的按摩也是一种健康的养生措施,您在生活中就要注意自己的健康生活措施。你可以在每晚洗完脚后,用干丝瓜络之类的天然洗浴工具用力摩擦脚心,直至发热为止。也可在临睡前将两脚相对,摩擦至脚心发热。用这样的方法按摩脚底,可通过刺激脚底的穴位,刺激肾上腺,促使肾上腺分泌激素,从而激发皮肤细胞的活力,并增强皮肤新陈代谢的能力,进而减少色素沉着,使皮肤变得白皙而富有弹性。边看电视边踩黄豆可排毒减肥。脚底的按摩一定要进行足疗吗,其实,进行健康的脚底按摩也是可以有很多的方式的。你可以在沙发前面开辟一小块空地,铺上干净的黄豆,在每晚看电视的时候,光脚在黄豆上面踩15分钟。因为黄豆的大小适中,对穴位的刺激也相对较温和,因而可以相对轻缓地促进身体的新陈代谢,从而起到排毒和燃脂的作用。每次做完这样的按摩后,要记得立刻喝一杯水,让排毒的效果更好。不过,当你肚子太饿或太饱的时候,不要做这样的按摩。
⑽ 做脚底按摩有什么好处呀为什么这么多人喜欢呢
足底反射区按摩是由吴若石神父引入台湾其后传到世界各地。脚底按摩的原理是以刺激脚底反射区(中医称为穴位),透过神经(中医称为经脉),令相对应的器官产生反应和功能,使血液循环顺畅,排除积聚在体内的废物或毒素,使新陈代谢作用正常运作,达到治疗的效果。 按摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。中医认为脾胃由经络相连,能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率,有助减肥。每天按摩左右脚各反射区两分钟左右,太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行),完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。 医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 脚底按摩服务从传统走向现代,中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等,都给顾客(病人)提供这方面的服务,可见脚底按摩的盛行。 《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理:人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复器官功能,收到祛病健身之效。 中医理论记载,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根,其中以脚根为四根之本。人老脚先衰,木枯根先竭,可见脚对人体的重要性。 通过反射区作治疗 理疗师林育昕说,脚底按摩是一种保健方式,也有医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。 他说:“脚踏地面,地心引力使血液无法回流,通过脚底按摩,刺激血液循环,让血液回流上来,可强身健体。 “脚底和脚趾有千万神经和血管,即使不是按摩反射区,只是稍微按摩脚底,还是具有保健效用。” 在治疗法上,脚底按摩以刺激脚底与腿侧的点、线、带和区,不只是纯粹按摩脚底反射区,最终目的是达到舒经活络,松弛神经。 按摩时,有人感觉疼痛,问题是出在按摩师或是病人身上? 他说:“通常,按摩时得让病人感到舒服,如果病人感觉疼痛,把双脚缩回来,就表示按摩的力道过大。 按摩时不该觉疼痛 “按摩师给心脏病患者做脚底按摩时得注意,不要让病人感到疼痛,力道必须点到为止,让病人舒服。病人喊痛,心脏负荷过大,血压不正常,可能会有反作用。” 糖尿病患者的两脚常因病情加剧而得锯掉,关键就在足部末梢神经出现问题。患上糖尿病的病人,应经常接受脚底按摩,让血液通达末梢神经。 肾脏病人也应多做脚底按摩。如果病人的肌肉已坏死或出现溃烂现象,就不适合进行脚底按摩。 脚底按摩对慢性病人的助益最大,例如经常失眠、体质虚弱者等,进行脚底按摩后,疗效显着。 不需要每天按摩 脚底按摩既然那么好,可以每天进行按摩吗?林育昕说:“病人(顾客)没有必要每天来做脚底按摩,这反而会损伤肌肉。按摩一次后,肌肉得到松弛,血液得以循环,隔天还是有这方面的效用,可以隔两天再来做。” 市面上销售的脚底按摩器种类繁多,功能在足部的穴位提供刺激,作用包括促进血液循环、舒缓关节不适、手部僵硬,促进新陈代谢。 林育昕说,这些保健商品基本上都具有辅助作用,能达到松弛肌肉,使血液系统循环良好的疗效。 他说:“不过使用者必须根据体质进行脚底按摩,时间也不应太长。” ..