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A. 女人长期喝豆浆有什么好处和坏处

女人长期喝豆浆有什么好处和坏处

女人长期喝豆浆有什么好处和坏处，豆浆是生活中比较常见的一种食物，主要是由黄豆制成的，营养价值以及食用价值比较高，现在为大家分享关于女人长期喝豆浆有什么好处和坏处。

女人长期喝豆浆有什么好处和坏处1

1、 好处

促进发育

豆浆主要是由黄豆制成的，而黄豆中含有大量的维生素、蛋白质以及钙、铁等成分物质，其中钙、铁元素是人体骨骼发育不可缺少的物质，适当进行食用对人体的生长发育具有一定好处。 美容养颜 豆浆中含有大量维生素、纤维素以及蛋白质等成分物质，其中维生素以及蛋白质可以为人体肌肤补充营养，而纤维素成分又可以促进人体肠胃蠕动，适量食用可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定美容养颜的作用。 预防糖尿病 豆浆中含有大量的膳食纤维素，膳食纤维素进入人之后可以有效阻止人体糖分的吸收，对于糖尿病具有一定预防作用。

2、坏处

一般情况下豆浆的营养价值以及食用价值是比较高的，但不宜食用过量，食用过量容易导致人体的胃酸分泌过多，导致人体出现反胃以及吐酸的情况，不利人体的健康。 其次豆浆中含有一定量的低聚糖，食用过量容易引发腹胀或者肠鸣，对人体的胃肠粘膜造成伤害。 最后就是豆浆中含有大量的植物蛋白以及酸性成分，食用过量容易与人体肾脏中的微量元素钙相结合，导致人体出现消化不良的情况发生，不利于人体的健康。

女人长期喝豆浆有什么好处和坏处2

女人喝豆浆可以减肥吗

豆浆又被称为“植物牛奶”，其营养价值可以与牛奶相媲美，因此近年来不少原本崇尚喝牛奶的国家也逐渐加入了喝豆浆的行列。在喝豆浆的人群中，女性消费者的热情最高，因为喝豆浆不仅能美容，还有一定的减肥瘦身功效。

女人喝豆浆减肥这是众多女性对喝豆浆如此热衷重要理由之一。研究发现，豆浆中含有非常丰富的大豆蛋白，不但能为人体补充营养，还可以帮助减少血液内的胆固醇，促进脂肪的分解和燃烧，而且豆浆中还含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在体内大量堆积，对对于提高睡眠质量也非常有帮助。

晚上睡觉前2个小时喝一小杯的无糖豆浆，有利瘦身减肥同时，还能有效为人体提供钙质含量，预防骨质疏松。另外，有暴饮暴食习惯的人，或者是经常摄入高热量的人群，常喝豆浆都能够帮助调节好身体的脂肪代谢功能，清理肠胃，并且降低血脂。另外那些身体比较瘦弱的女性也非常适合喝豆浆，因为豆浆也有丰胸的`功效。

接下来为大家介绍几种豆浆的减肥方法：

1、 果汁豆浆

把胡萝卜、菠菜、香蕉倒入搅拌机中捣碎，然后再放入适量的豆浆一起搅拌均匀再饮用，我们也可以根据想要补充的营养素自行选择喜欢的水果和蔬菜。

2、黑芝麻豆浆

在豆浆中加入黑芝麻粉搅拌均匀饮用也有减肥作用。但要注意的是，豆浆是稍带凉性的饮品，如果肾脏不好，或者是有胀气、通风症状的人群不宜饮用。

女人喝豆浆可以丰胸吗

对于女人来说,S型身材曲线的凸显一定少不了丰满胸部的助力。有不少网友疑问喝豆浆可以丰胸吗？对于这一点，美体专家表示豆浆对丰胸有一定的功效与作用。

专家表示，胸部的发育离不开体内雌激素的分泌作用，而雌性激素的形成离不开蛋白质、维生素的参与，豆浆恰好就是含有胸部发育所必须的维生素E和蛋白质，同时蛋白质能将胸部形态塑造得更完美。因此女性朋友日常适量多喝豆浆，多吃含有维生素E成分的食品，对丰满胸部有一定功效。

豆浆中除含有所必须的维生素E以外，还含有大豆异黄酮，有大量的雌激素，能促进女性荷尔蒙的分泌，促使乳房的发育。每天早晚喝一杯豆浆，然后配合胸部按摩，丰胸的效果更明显。

喝豆浆可以丰胸，但喝豆浆丰胸也有需要注意的地方。豆浆丰胸并不是对所有人都有效，大豆异黄酮的类雌激素作用主要对绝经后雌激素分泌不足的人有效，如果你本身雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮反而会与本身的雌激素发生竞争性抑制，表现出抗雌激素的作用，不但不能达到丰胸的目的，对健康也没有太大好处。所以本身雌激素水平处于正常水平是朋友，每天喝豆浆要适量，建议早晚一杯，一杯分量大概是一次性杯子的分量。

女人经期可以喝豆浆吗

姨妈造访，这个时候还能愉快喝豆浆吗？相信大家都知道，豆浆可是个好东西，具有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用，且男女老幼皆适宜饮用。那么当大姨妈上门的时候还可以喝豆浆吗？

问：女人经期可以喝豆浆吗？

答：经期是可以喝豆浆的，豆浆是有补虚润燥，清肺化痰之功，对女人的有很多好处的，对于经期也是可以喝的。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女人月经期间食用，一般女人出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮，这也是深受女性朋友喜欢的一点。

在经期的时候喝豆浆，最好是能够喝上热的豆浆，这样既可以养胃，又不伤害姨妈造访的身体哦。

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仓木麻衣 仓木麻衣（くらき まい，Kuraki Mai），日本最着名的歌手之一。她在看过一部关于迈克尔·杰克逊的生活电影和惠特尼休斯顿的音乐会后就梦想成为一名歌手。在1999年推出在日本的出道单曲《Love, Day After Tomorrow》，而后凭借首张大碟《Delicious Way》，获得了2000年度细碟销量冠军、大碟销量亚军、最佳作词、最出色新人奖和最高唱片收入亚军等五个奖项，并打破了原来的R&B小天后宇多田光的纪录，和滨崎步并列第一（总销量第二），出道不到一年就被公认为唯一可以威胁另外两大天后的新天后。 中文名： 仓木麻衣 外文名： くらき まい 别名： マイマイ 国籍： 日本 出生地： 千叶县船桥市 出生日期： 1982年10月28日 职业： 歌手，演员 毕业院校： 立命馆大学 经纪公司： Northern Music 代表作品： 《delicious way》 主要成就： 第19回日本金唱年度最佳摇滚专辑 第15届日本金唱片大赏 受赏作品 1999年，17岁的仓木麻衣以《Love, Day After Tomorrow》一曲在日本出道，这张出道单曲最终获得140万张的累积销售量（ORICON调查），一时间受到极大关注。之后，仓木麻衣的几张单曲及第一张专辑《delicious way》也获得骄人成绩，其中这张专辑获得350万张的累积销售量及400万张的出货量，在日本艺能界，新出道歌手的单曲和专辑受到如此欢迎十分罕见。（歌手宇多田光也是其中之一）。仓木麻衣之后的单曲也能够进入ORICON排行榜10名以内。她在2005年从立命馆大学毕业，现在专心从事音乐活动。 编辑本段人物资料 我想，每个人在学生时代一定都有憧憬的东西或感动的事情，有想坚持的事情，就要有用纯粹的心灵去碰撞的勇气。我想，那就是，即使对大人或其他人来说毫无价值的事物，却是自己无论如何也要紧紧抓住的事物，因为有那种纯粹的心情，怀着希望，怀着勇气，怀着梦想前进着。 ——仓木麻衣 滨崎步、宇多田光、仓木麻衣并称日本平成三大歌姬。 （平成，日本1989年1月8日至今所用年号） 本名： 青野真衣 (Aono Mai) (あおの まい) 日文： くらき まい (平假名) クラキ マイ (片假名) 英文名：Mai Kuraki 别名： Mai-K、マイマイ（MaiMai）、クッキー（“Kuraki”的爱称“Ku Ki~”） ，署名时一般用Mai—K。 身高：162cm 体重：45kg 生日：1982年10月28日 血型：B型 星座：天蝎座 学校： 船桥市立前原小学、圣德大学附属中学高等女子学校、立命馆宇治高等学校、立命馆大学（2001年4月入学，2005年春毕业）产业社会学部 产业社会学科 人间文化学系。 兴趣： 绘画、电影、音乐、制作饰品、写信（16岁开始写词，负责自己所有歌曲的填词）。 尊敬的人： 母亲 家庭成员：山前 五十洋（父亲） 青野 恭子（母亲） 青野 拓也（哥哥） 祖父是近代着名诗人山前実治(已故)，着有《飞弹》《花》等作品；在战后创立月刊“诗学”（诗学社 1949年创刊），担任近畿地区的诗评家，同时也是 天野忠 和 大野新 同人志“骨”的决策人。另外麻衣童年时曾在父亲执导的作品中友情出演。 擅长语言：日文、中文（学得很好）、英文 柯南里的仓木麻衣 宠物： キャスパー [ Casper ] (博德牧羊犬) 、 ライス [ Rise ] 重要的事： 朋友、时间、学校生活、家族、八音盒 。 自我流行： 芳香按摩、印度料理、火锅、搜寻地方特产、矿物泥负离子机。 所属公司： 1999年至2007年5月GIZA Studio(大阪) 2007年5月至今Northern Music(东京)。台湾代理商为新光美音多媒体(股)有限公司 事务所： LOOP【Being Group所属。LOOP社长是升田敏泽(Thomas社长)】 喜欢的词语： “Let it be（顺其自然） 成せば成る[nasebanaru]（有志者事竟成）”顺其自然，只要努力就会成功。 喜欢的颜色： 桃红色，红色、粉色、橙色、白色、黑色等。 喜欢的乐器：钢琴 喜欢的植物： 扶桑花 喜欢的动物： 狗、猫、熊猫、仓鼠、马。（自己养有一条命名为CASPER的爱犬。） 喜欢的饰品： 质朴的银质饰品。 喜欢的画家： CHRISTIAN RIESE LASSEN（克里斯蒂安·来易斯·拉森） 喜欢的书籍： 夏目漱石“こころ”（心） 喜欢的漫画： 名侦探柯南“名探侦コナン”（青山刚昌着） 海贼王 “one piece”（尾田荣一郎着） 喜欢的游戏： 格斗游戏 喜欢的演员： 成龙、Meg Ryan(梅格·瑞恩) 、Johnny Depp(约翰尼·德普) 喜欢的运动： 游泳，滑雪，保龄球，喜欢运动会上枪响后紧张的飞快短跑，百米栏获得过冠军，喜欢观看篮球和网球。 喜欢的品牌： YSL Baby Doll 情窦女性淡香水。 喜欢的食物： 水果、意大利面、玉米沙拉、纳豆、西瓜、豆面酱煮鲭鱼、柚子、芒果锉冰。 得意的料理： 饭团、豆面酱汁。 麻衣(15张)喜欢的音乐： R&B 喜欢的歌手： 洋乐－Michael Jackson(迈克尔·杰克逊)【已故】、Lauren Hill(劳伦·希尔)、Whitney Houston(惠特妮·休斯顿)、Backstreet Boys(后街男孩)、Shakira(夏奇拉)、Janet Jackson(珍妮·杰克逊)、Mariah Carey(玛丽亚·凯莉)，邦乐－久保田利伸。中国：张惠妹（A-Mei / A-mit）——曾亲临A MEI在日本巡回的大型日语版歌剧《图兰朵》。 最喜欢的歌： La La La Love Song（久保田利伸），美梦成真(买的第一张cd)。 喜欢的季节：夏天 儿时愿望： 开冰淇淋店。 关于作词： 常在夜晚或者一个人的时候写。 关于唱歌： 录音前一边运动身体一边喝自备的饮料。 美国出道：1999年10月16日发行“Baby I Like ”（SL 单曲） 日本出道：1999年12月08日发行“Love,Day After Tomorrow ”（SL 单曲） 接触音乐的动机： 在小学高年级时看了迈克尔·杰克逊所主演的电影开始，到后来看惠特妮·休斯顿的mv、live，感到“我也想成为这样的歌手”，于是对西洋音乐产生极大的兴趣。 出道之前：仓木曾经说过，真正对唱歌开始感兴趣，是从小学六年级开始的。当时仓木正在练习钢琴，隐隐约约对于音乐事业也有了初步的考虑。在钢琴课中，一边看着音符一边哼唱着歌曲时，被钢琴课老师听到，老师说“与钢琴相比，你还是向歌唱方面发展吧”，以这句话为契机，仓木开始第一次考虑开始自己的歌唱事业。 在成为中学生之后，仓木开始接触洋乐，特别是女性歌手的作品。而最早接触的洋乐作品，则是michael jackson的音乐录影带。之后mariah carey（玛丽亚·凯莉）、whitney houston（惠特妮·休斯顿）、lauryn hill（劳伦·希尔）的作品相继接触，从此开始认真考虑成为像她们那样的歌手。 此时，与BEING的长户大幸相识。长户在听过仓木的demo tape之后，建议仓木在成为高中生之后正式出道，而在此之前，则要加强英语学习以及积累其他各方面的经验。在成为高中生之后，由长户介绍，与GIZA studio的工作人员相识，在试听过翻唱至lauryn hill的《to zion》之后(此后有在FC EVENT展示)，决定正式出道。 1999年10月，当她还只有16岁的时候已经在美国出道，推出首张CD “BABY I LIKE”，由美国的独立厂牌 首张单曲Love, Day After Tomorrow Bip·Record在10月份发行，以[外国输入盘]的形式在日本发售,随即抢购一空，跟着以一曲“Love,Day after tomorrow”在日本出道，声名大噪，接着她的名字便开始经常出现在各音乐杂志及Oricon榜的至Top位置。 首张CD她已能在波士顿有名的Cybersound灌录,更请来很多有名的音乐人合作,如Larry Thomas, Cybersound的掌舵人等。麻衣自小学高年级的时候看过Michael Jackson和Whitney Housten的表演后便喜欢上了英美音乐,并希望能成为这样的歌手。美国着名音乐人Mark Kamins听过“Baby I like”的Demo Tape后,对她大为赞赏,并为她请来很多着名DJ,制作了黑胶混音唱片“Baby I like REMIXS”． 仓木麻衣是1999年12月发行日本出道单曲“Love, Day After Tomorrow”。刚发片时完全没有任合tie-up，外界也不认为她有进榜或是造成热烈回响的机会；孰知从发片前后开始，全国的FM电台在播放仓木麻衣的“Love, Day After Tomorrow”时，不断出现：“是谁的歌？”的询问反应，这种声浪由起初的小声音逐渐变成大波动。3个月后，仓木麻衣维持稳定的单曲成绩一举跃到第2名，在发行13周之后达成百万销量，销售突破135万张！外界一致公认仓木麻衣是拥有良好的音质、歌唱实力坚强的长卖型歌手。没有明星架势的她感觉不同于一般艺人，有的只是纯洁、透明的歌唱实力。她的歌曲全是由自己填词的,歌词令人产生共鸣,她的音乐风格同时带有R&B和J-POP的味道,歌声有着透彻的感觉,因多方面和宇多田光相似,所以被喻为第二个宇多田光。也一度因为两人的相似性在两方歌迷间引起轩然大波。 从此备受外界看好的仓木麻衣，第2支单曲“Stay By My Side”果然一登场即抢下排行榜第1名，和前张单曲一样成为长卖型的歌曲。从不曝光的仓木麻衣自然成为外界关心、好奇的对象，诸如：“仓木麻衣是谁呀？”、“她是个什么样的人啊？”.....之类的问号此起彼落。而这些人的之所以关心、好奇，完全是因为喜欢她的歌所致，这也是仓木麻衣最强的地方。 除了歌唱、创作实力了得，仓木麻衣也有很出色的绘画才能，擅于画漫画的她，在推出第三张单曲时，附送给歌迷她个人的自画素描，笔触调皮可爱，让大家知道在镜头前个性略微害羞的她，其实私底下是个淘气的小姑娘。 ☆问仓木麻衣是什么机缘下成了歌手？她说：“很小学钢琴的时候，我有一种“音乐和身体非常贴近”的感觉，歌也是“脱口而出”变成日常生活不可缺少的“东西”；还有就是我曾看过迈克尔·杰克逊的自述电影，歌声因身体曲动而绽现的魅力实在太令人感动了！这一点让我非常想要唱歌。” 目前为止最巅峰时期：2000年。自99年“Love,Day After Tomorrow”后推出的“Stay by my side”，“Secret of my heart”，“NEVER GONNA GIVE YOU UP”和“Delicious Way”的销量和引起的反应是最好的了，尤其是“Delicious Way”，获得了2000年度专辑销量冠军、最佳作词、最出色新人奖和最高唱片收入亚军等五个奖项，并打破了原来的R&B小天后宇多田光的纪录，和滨崎步并列第一（总销量第二），出道不到一年就被公认为唯一可以威胁另外两大天后的新天后。