东北美女练拳视频

❶ 美女咏春拳，吊打一米八大汉，还原咏春拳真实面

没有拳不好，只有练不好，关键是看练习的人。
任何格斗术都是要打出来的而不是说出来的。
格斗是看的身体素质和格斗技能，和美女和咏春拳和是不是一米八的大汉没有任何关系。

❷ 求咏春拳教学视频 火急！！！！

薯仔，优酷都有。薯仔的有叶问那一系的咏春拳教学视频

❸ 如何练好太极拳（一） 祝大彤 - 专辑:怎样练好太极拳

本集简介：太极拳的套路自始至终走弧线，弧形的线条比直线能负担更大的重量。陕西的窑洞，顶部均为弧形，古代石桥无一不是拱弧形，以负担重压。练拳开始，切记要走弧线，忌直来直去走直线，否则，得不到太极拳特有的圆活趣味和深层的功夫。 怎样走弧线呢？传统太极拳的拳理拳法规定，盘拳一定要注意方位，所谓方位为南北东西，东北、东南、西北、西南四个正位，四个隅位。练拳者面南而立，严格按四正四隅行拳，拳师称之为八方线。如正单鞭，左实手，从西南起，运行至正南，终点在东南，正好走了一个弧线形，身子周围就会形成一个圆形意念圈，在与人试手时，对方很难攻破这个“圈”。初学者和练拳多年的人都应该遵循太极拳这一特殊的训练方法进行修炼。 在盘架子之初先要排除杂念，作好预备式，必须慢慢安静下来，手脚四肢空松安静，也就是说心要静，手要争，胸部虚灵，做到无思无意无我无他，中正安舒，身上不带拙力，这叫“澄源清流”，方可往下盘架子，如果水源不清净，就先要澄清水源，水源澄清之后，水流自然清洁。所以要求盘拳时作好预备式，做到“一举动，周身俱要轻”，不可有僵滞之处。伸手提足注意虚实，也就是阴阳。有人说，阴阳是拳母，松柔是拳魂，不知阴阳，就没有松柔，这套拳是练不好的。 阴阳就是虚实，阴为虚，为静，为吸，视线收回；阳是实，是动，是呼，视线外放，这是始终不变的拳理，有了功夫修炼到高深境界也是如此。 盘拳时要求“轻灵”，是从起势到收势始终贯串轻灵，不可有缺陷、凸凹断续处，“其根在脚，发力于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总需完整一气”，在行拳时，不管你练的是哪一派的太极拳，也不拘于练多少势，一定将每势分出若干动。我练的太极拳是杨禹廷83式拳，老拳师将83式分成三段，每式分成若干动作(均为双数)，如起势4动，揽雀尾8动……盘拳遇到单动（1、3、5、7）脚引手走，视线追手；双动（2、4、6、8）手引脚走，手追视线 ，这样盘拳，可以达到“拳论”的要求：“上下相随”、“内外相合”。在每个动作结束再练下个动作时，腰要松一下，“命意源头在腰隙”，“腰为旗”，这样作可以达到“全身似松非松，将展未展，劲断意不断”。在单动与双动的“接口”处，“拳论”讲要“变换虚实须留意”，单动为虚，虚变实再虚一虚；双动为阳，阳变虚则再实一次，长久修炼，分虚实，周身节节贯串，向太极功夫上乘最高境界发展也就不难了。 一般人认为练武的人四肢发达，头脑简单。其实，修炼太极拳恰恰相反，太极拳练的不是拳脚功夫，而是头脑和心灵的功夫。修炼到最高境界除去健体强身祛病延年的保健功能外，将使人的修养达到“冲淡平和的人生境界”。 初学者先不要注意呼吸、虚实、视线，而首先要过僵滞关。初学拳的人，往往上下手脚不相配合，伸手提足四肢僵滞，甚至呼吸困难胸口胀闷，这也是必然要经过的阶段。这时千万不要灰心丧气，先要静下心来，身心安静了再盘拳，每个势每个动作力争准确，不可贪多求快，扎扎实实，准备好每个姿式，要象平时穿衣服系衣扣、吃饭用筷子、穿针引线那样轻松、自然地去练拳，僵滞的四肢便会慢慢松柔下来。 太极拳是锻炼头脑和心灵的拳术，平时要多练、多看、多问(问明师问拳论)、多琢磨，你会修炼成功的。不如此，就不是太极拳，只能是较力或者是柔软体操。

❹ 东北三省散打女冠军是谁

东北三省散打女冠军是鄂美蝶。拥有“中国散打一姐”美誉的大连女孩鄂美蝶1985年出生于庄河。多年来，她可谓战绩辉煌、技术精湛，在国内女子拳手中首屈一指——亚锦赛冠军、全国女子武术散打锦标赛冠军、东亚运动会冠军、武术世锦赛冠军，征战搏击擂台多年的鄂美蝶几乎拿到了所有有机会拿到的金牌。鄂美蝶被称为中国女子站立格斗第一人。

鄂美蝶的成绩

鄂美蝶中国着名自由搏击运动员，现役国家队队员，曾经代表中国参加过多次世界武术散打锦标赛获得多次冠军。鄂美蝶曾获得过2004年亚洲锦标赛52KG第一名、2008年全国女子武术散打锦标赛56KG第一名。鄂美蝶在职业赛场上展露头角是在昆仑决冰城之战比赛中，中国散打一姐鄂美蝶与来自日本的"东瀛魔女"大滨芳美遭遇，2分21秒将日本选手KO在地。

❺ 单伟太极拳

单伟，1958年生，黑龙江人，陈氏太极拳着名拳师，陈家沟太极拳协会副会长。自幼习武，寒暑不辍，历经磨难，矢志不渝，精通少林太极两派拳法，尤擅陈氏太极拳。1976年到河南登封少林寺学习少林拳，1981年拜陈氏太极拳掌门人陈小旺先生为师，皈依名门正宗。曾获郑州全国武术观摩交流大赛两枚金牌，大连国际太极拳邀请赛冠军，常年授拳于全国各地，尽管其师训严格、从学者依然不乏各界精英，为陈氏太极拳的普及推广做出了贡献。其中张冲阳、何涧冰等多次获得东北三省太极拳推手冠军，曹国鹏、皱德强、孔祥龙、刘小巍等弟子多次获得省太极拳比赛冠军。

❻ 谷爱凌苦练拳击，晒与成龙合照疑进军演艺圈，她有进入娱乐圈的想法吗

我觉得应该是有的。

网友们的态度和反应

但是大部分网友都是反对谷爱凌进入娱乐圈的。最主要的原因很明确:这个圈子不符合谷爱凌目前的形象。吴京曾明确建议所有女孩无论如何不要进入娱乐圈。作为圈内人，他很清楚其中的内幕，也知道一个女明星要想在娱乐圈闯出名堂，需要付出多少，要忍受多少屈辱和折磨。谷爱凌早就身价不菲了，根本不需要通过进入娱乐圈来提高知名度，只要做好自己就好。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）