美女把衣服穿好防止晒黑

① 怎么穿衣服才能不晒黑

首先是涂防晒霜，防晒霜中的物理成分会稍显油腻，所以很多人用的时候都会只涂很薄的一层，这样是起不到防晒效果的，相对来说不要过分依赖防晒霜，涂得太过厚重会适得其反，使毛孔堵塞会引发痘痘疯长，能避免晒黑的技巧，就是尽量不直接接触阳光，出门的话戴上帽子穿长袖打伞，就是不让自己的皮肤直接与阳光接触，在阳光下暴晒，但是出门是必不可免的，可以穿一些轻薄的白色衣服，但是也要涂防晒，如果你没有打伞的习惯，紫外线强烈，他会射进你的衣服里，所以只穿防晒衣，效果并不是很大，除了物理防晒，还有一种防晒叫做内防晒，平时补充一些维生素c，维生素e，多吃一些水果，番茄胡萝卜，可以修复紫外线损伤，多喝水真的很重要。

② 防晒衣穿的太严实，差点没了命！女人骑车时穿衣，需要注意什么

首先就是要舒适，穿的衣服要适合骑车。最好穿骑行服，如果没有骑行服的话，要注意穿的裤子要有弹性，以防骑车时不舒适。不要穿一些过紧的衣服，会阻碍血液循环。也不要穿过长的衣服或者有长丝带的衣服，容易被风吹到脸上遮挡视线，也有可能绞在车轮子里引发事故。一定不要反穿衣服，虽然这样会有点帅，但是对车子的控制能力会下降，而且衣服也容易被来往的车辆勾住，可能会造成翻车等事故。

在我看来，骑车时安全第一，所以穿的衣服一定要舒适，而且不会影响骑车。夏天时尽量不要在太阳很大的时候外出，而且最好穿透气的衣服，防止中暑。

③ 夏天怎样不让皮肤晒黑

◎战略1：层层防晒

首先，美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要搽防晒油，但我觉得物理性防晒更好——绝对要拿遮阳伞！

买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线（一般的伞其实是抵抗不了紫外线的）。当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方，或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。

另外，出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受，因为在大热天里你可能要骑机车，或是在外头到处跑办事，免不了会流很多汗。但我还是坚持：‘情愿热死也不要晒太阳！’

不管如何我都一定穿长袖。像徐熙媛拍‘战神’时，从头到尾都是穿长袖，就算是在夏天的垦丁也是一样。我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验，有多难受我完全了解，但看到我的白，你就会知道坚持是值得的！

除了撑洋伞、穿长袖，还要再戴上帽子才算万无一失！

但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆，所以我都用一种‘铁面人’遮阳帽，它不是整顶盖住头的那一种，只有前缘一大片突出来，还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。就是你去作完雷射脸部手术后，医生会发给你遮阳的那种帽子啦！想自己买的话，到宝雅生活馆也可以买得到喔！

◎战略2：搽脸部隔离霜

就算你是不太化妆的人，也一定要搽些脸部的隔离防晒霜，而且SPF值要从30起跳。如果你至少会搽粉饼，那么就一定要用防晒粉饼。市面上许多品牌都出产防晒粉饼，但我推荐Chanel的，这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果，这个粉饼搽起来虽然轻透，但遮瑕作用很不错。

脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳，另外Chanel的隔离霜也不错！不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用，因为它含有一些珠光成分，如果不化妆只搽这个，整个脸会亮亮的，感觉很怪。�侨绻�悴肓苏饪罡衾胨�偃ド戏郏�雌鹄淳突崧��龋�し粢不岷芊鄣暮芴尥赣矗?

◎战略3：必要时才搽身体防晒乳

有人说，不只脸要搽防晒油，身体也要每天搽防晒油。但身体防晒油它非常难卸，不仅会沾上衣服，每隔几个小时还要补搽，洗澡前又还要先为身体卸妆，才洗得掉它。除非你要做户外活动，或是每天骑机车曝晒在太阳下，不然防晒油其实不太需要搽。平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子，脸部又搽防晒乳，保护得已经滴水不漏相当周全了。

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怎样才称得上是百分百美女，大王我认为全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是！艺人里就有不少这种全身上下肌肤都水嫩美白的优质美人，为什么她们可以做到，很简单，每一技》舳甲⒁獗Q。

想要全身肌肤美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳，皮肤一定不会好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500cc的水；三是七喜汽水加柠檬，这不是一大早喝的，而是当你已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试。

另外，中医也常推荐一种办法——揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。医生还教了我另一个方法——起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了！

不管是背、颈、肩，或是整个身体的皮肤，我推荐大家可以多泡美容澡。当然清洁是非常重要的，天天用身体海绵洗澡，如果容易有角质，也要定期的磨砂。

教战守则——全身美白重点加强

◎全身美白1：泡玫瑰精油

我推荐大家用玫瑰精油泡澡，在放满水的浴缸里，滴进几滴，不需要特别加其它东西。市面上也有贩售一些玫瑰沐浴乳之类的产品，事实上含有玫瑰成分的产品对于身体美白都会有一点效果，但是还是精油的效果最显着！

泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位（由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉）。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。

◎全身美白2：用左旋C美白

若你是局部皮肤较黑，有种奢侈的办法效果显着——拿脸部美白乳液来搽这些部位。我就是那种奢侈的人啦，因为我都直接用脸部乳液来搽身体，而且还会在乳液里滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身体乳液一起搽，美白效果不错哩！

（BOX)经验谈

洗完脸搽脸部乳液时，顺便按摩按摩颈部吧！若是你的颈子已经长出细纹了，也可以借着手部按摩来改善哟！将两只手搓热，由下往上轻推，不需要太用力，你自己感觉舒服就行了，如此一来，颈部的皮肤就不太会有皱纹问题了。按摩颈部的乳液用量不必多，用搽完脸部后手上多余出来的乳液就够！

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◎美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

◎美白大补帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！

◎美白大补帖4：豆浆

吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！

◎美白大补帖5：鲜奶

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。

有一些美眉的困扰是局部皮肤比较黑，我最近在医学报导中看到，如果吃了医生开的调经片，或是长期吃避孕药，都会使你的额头、腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉。如果你必须吃避孕药或调经片，就必须在这三个部位加强美白！

希望,我的回答会对你有帮助!

④ 夏季那么炎热，为什么有些女孩子还是穿长裤呢

商场女同事黑文胸白衫裳，背面看得清清楚楚，后来我婉转提了下，她表示无所谓；有次我误入女厕所，女孩子在里面盯着我，我反应过来，退出，很自然，那有那么多尖叫，没见过男人？我今天穿啥衣服出行那就是个自然过程。难道还要想一想我穿个短裤短裙就不走路不骑车了。想那么多不累吗？普通百姓把自己过好才是最好的，又不是重要人物，言行举止代表着啥。

穿什么也是要看场合的，假如是平常生活中，或许逛街什么的，这种时候可以选择穿短裤，其次是假如是要去约会或是是正式重要的场合还是要穿裙子，显示好看些，身材好的正式场合可以穿旗袍

⑤ 夏天怎么来防止晒黑

防晒小方法
夏天JM们讨论的最多的就是防晒了 偶在这里给大家转些关于防晒的帖子 希望对
>> 大家有所帮助^&^
>>
>> 一、防晒小方法
>> 珍珠粉的防晒妙用
>> 珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤
>> 的护理。如果因为一时大意，疏于防晒而导致皮肤灼伤的话，那就在睡前用爽肤液
>> 调和珍珠粉敷于脸上，待到第二天洗去后，您将又可以在镜子中看到自己粉嫩的脸
>> 庞了！但是，这只是一个小小的补救方法而已，你可不能把它当作万灵药方，一定
>> 要勤搽防晒品！
>>
>> 鲜芦荟治晒伤
>> 芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营
>> 养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。
>>
>> 如果外出忘记采取防晒措施而把皮肤晒红、晒肿或晒伤，那么当天用芦荟进行
>> 护理，可以收到很好的效果。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片
>> 开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使
>> 芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失。但需要注意的一
>> 点是，易过敏者不宜使用芦荟。
>>
>> 蕃茄新功能：多吃可防晒
>> 德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些蕃茄可起到防护作用。德荷
>> 两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克蕃茄酱，被太阳晒伤的风险
>> 将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这
>> 可能是蕃红素在防晒伤方面起着主要的作用。
>>
>> 防晒洗衣粉亮相
>> 洗衣粉也能防晒？这并不是什么新闻了，这种产品添加了适用于织物洗涤剂中
>> 的全波段紫外线吸收剂——它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性，和其他的
>> 洗涤成分也能很好地融合，通过简单的织物洗涤循环，来增强织物对紫外线的阻断
>> 作用。您可以去市场上找一找，选择这种防晒洗衣粉，用来洗涤夏天常穿的衣服，
>> 在面料上对阳光进行有效阻隔，皮肤当然也就会受到保护。
>>
>> 不能吃感光蔬菜
>> 如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香
>> 菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个
>> 季节，反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草
>> 莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。
>>
>> 晒后不能用热水洗脸
>> 如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛
>> 孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩
>> 张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
>>
>> 穿上彩色T恤抵挡阳光
>> 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF
>> 值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约
>> 为4～9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
>>
>> 用橄榄油做晒后头发护理
>> 晒后可为头发做一次特别护理：将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，确保每根
>> 发丝沾上橄榄油，并用毛巾包裹，然后待上一小时，最后用洗发水冲洗两次再搽上
>> 护发素即可。
>>
>>
>> 二、不可不知道的防晒误区
>>
>> 误区一：阴天不用防晒
>> 现在许多人对于防晒还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想到防晒。事实
>> 上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是波长UVA对皮肤造成的伤
>> 害。
>>
>> 误区二：为了有充足的维他命D，不肯防晒
>> 人体确实需要紫外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。但是我们
>> 并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，根据研究，一个钙质摄取足够的人，
>> 每天只要曝晒5～10分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。
>>
>> 误区三：小孩及青少年不用防晒
>> 多数人都认为皮肤老化或是皮肤癌的生成是年纪大的人的专利。其实这是错误
>> 的。根据统计，一个人在18岁时，紫外线对他所累积的皮肤伤害，已经达到这辈子
>> 总量的4／5。为此，皮肤科医师做了一个研究，如果对6个月大的婴儿就开始每天
>> 不分晴阴雨积极的涂抹防晒系数15以上的防晒乳液直到18岁，让将来得到皮肤癌的
>> 机会降低78%。防晒应该从小开始。
>>
>> 误区四：皮肤不易晒黑，不用防晒
>> 其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒！因为白美人，皮肤天生所含的黑
>> 色素量自然比较少，用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。晒不黑，只是暂
>> 时的，所以防晒工作一样不能忽视。
>>
>> 误区五：打伞就不用搽防晒品
>> 打了伞又去涂防晒霜许多人会认为是画蛇添足。其实不然，优质的洋伞的确可
>> 以有效的阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对
>> 于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。
>>
>> 误区六：搽了抗汗、防水的防晒品就不用再补搽了
>> 事实上，大半的防晒产品在浸水之后便渐渐从皮表被稀释掉，应该立刻补充防
>> 晒乳，即使选择有防水、阻水、防汗功能的防晒产品，也最好在两小时之后补充一
>> 遍。
>>
>> 误区七：按以前肤质选用护肤品
>> 夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌
>> 肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择
>> 乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒
>> 霜则适合各种肤质使用。
>>
>> 误区八：临出门才涂防晒霜
>> 防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半
>> 小时应涂防晒霜。
>>
>> 误区九：涂上防晒霜万事大吉
>> 使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方
>> 厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。
>>
>> 误区十：选择防晒品时，防晒系数越高越好
>> 以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只
>> 有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求
>> 高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌
>> 肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。

⑥ 爱穿裙子的你又怕晒黑，夏季如何做好腿部防晒

1、应该尽量选择能同时防UVA和UVB的高效、广谱产品。

2、强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。

3、做好物理遮挡防晒：主要是穿上包括遮阳帽，遮阳伞、太阳镜及保护性衣物。其中太阳帽、遮阳伞及衣物是织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，防晒效果越好，帽檐的边长最好在7.5cm以上。

太阳镜则应该选择覆盖全部UV的，要求镜面能完全遮住眼睛和眉毛，镜片深色为宜，但也不宜过深以免影响视觉。

4、涂抹要足够量，最好在出门前半小时内涂抹。使用量为2mg/cm2，效果会随使用量不足而减小。

5、如果持续在户外活动，一般应该2～3小时补擦一次，这样才能维持有效的防晒效果。

6、尽量避免10am-4pm出门活动，规避性防晒是最有效的。

防晒霜瓶身标识

一、SPF（Sun Protection Factor）是防晒霜对UVB损伤皮肤的保护能力指标

SPF15的防晒霜可以抵挡93%的UVB进入皮肤。SPF30可以抵挡97%的UVB进入皮肤。SPF50可以抵挡98%UVB进入皮肤。

但并不是SPF值越高越好，因为SPF值越大，其通透性越差，容易给皮肤造成较大的负担，因此，选择SPF多少的防晒霜，跟你的工作场所、时间及阳光强度有关，一般日常工作可以选择SPF15-30，但暴晒的海边SPF最好选择50。

二、PA防晒指数（Protection grade of UVA ）

是日本化妆品职业工会制定的标准，PA是以+表示防御UVA能力。+愈多防御能力愈佳，三个+是上限，可抵挡约90 %的UVA。 PFA防晒指数: 对于UVA的防御指数，计算方法 PFA2~4=PA+ ，PFA4~8=PA++ ，PFA>8=PA+++。

三、防水标识

防水指防晒功效能在水中维持80分钟，抗水指防晒功效能在水中维持40分钟。抗汗指防晒功效能在水中维持30分钟。

以上内容参考人民健康网-防晒——你真的做对了吗？

⑦ 透明纱质感的长袖衣服，能防止晒黑吗

只能一点点哦`你晒久了还是一样的``
红色衣服最好,反射能力最强
买把防紫外线雨伞加防晒霜``效果是最好的...

⑧ 夏天怎样才能不晒黑

夏天是一个好季节，因为夏天的时候我们女生可以穿漂亮的裙子，可以凸显我们的身材。但是夏天阳光强烈，也会照射到我们的皮肤，把我们晒黑，下面就为你介绍一下夏天怎样才能不被晒黑的小妙招。

• 步骤/方法：

1、 首先是要准备好防晒设施，做好被晒的防护准备。如果夏天出门不遮挡身子的话，肯定是要被晒黑的。所以，建议夏天出门就涂抹防晒霜，尤其是脖子、脸等皮肤裸露的地方都是必须要涂的。此外，皮肤裸露的地方面积比较大比较多的话，建议穿防晒衣服或者防晒袖套，防止手脚被晒黑，当然也可以打伞、戴帽子等，为我们的头部或者身子抵挡紫外线。

2、其次是注重晒后护理。要知道，即使我们是全副武装地出门但是还有有可能被晒到的，因为紫外线是无孔不入的，我们在白天出门之后晚上回来记得要及时做晒后修复的面膜或者是用一些修复的精华，因为我们的皮肤是有周期的，及时修复是不会黑的。

3、最后就是吃一些有美白皮肤作用的食物。我们夏天不被晒黑，除了使用外部防晒设备之外，也需要从内部环境去改善，双管齐下。夏天常见的美白皮肤作用的食物主要有：番茄、木瓜、柠檬、西瓜等，多吃这些水果也是可以抵挡一部分太阳的紫外线的，所以，不要忽略了这点，夏天多吃这些食物也很重要。

• 注意事项：

夏天是一个季节，所以夏天防晒也是一个长期的防护过程，需要时刻准备着，不要侥幸躲过了一天不被晒黑就行了，只要有一天没有做好防晒措施，就可能前功尽弃哦。