美女侧空翻没翻好视频

㈠ 女孩每天翻跟斗1百个走红，年仅5岁的小女孩，为何要努力练习侧空翻

一名5岁小女孩每天能翻100个跟斗在网络上走红。年仅5岁的小豆芽每天都会努力的做侧空翻，其努力练习背后的原因也是让人唏嘘不已。据其母亲介绍，小豆芽在刚出生后没多久，父亲与母亲就离婚了，成为了单亲家庭的孩子，其妈妈为了能够让小豆芽不自卑，树立起信心，就将小豆芽送到一家武校学习，希望小豆芽在有一技之长的时候，能有信心面对生活。小豆芽也是没有辜负妈妈的希望，现在是一个活泼、开朗的小女孩了。

视频中的小女孩今年5岁，名叫小豆芽，身穿一身干净利落的运动装，在自己家门口进行单手翻、侧空翻，在练习侧空翻或者单身翻的同时，她还不忘给自己加油打气，有不少网友都表示小姑娘肯定前途无量，现在的动作都很干净利落，以后肯定会更好。

㈡ 吴昕的“一字马”“侧空翻”火了，她什么时候成为了宝藏女孩

吴昕作为《快乐大本营》的主持人，这么多年来，在这个舞台上，她一直都是小透明，一期节目下来，基本上没有什么镜头，很多人都在说她是躺着赚钱，另外，她参演的一些电视剧，表情很夸张，又被人喷没有演技，前几年，不断参加综艺的她，也因为爱哭被黑，可是，这段时间，吴昕的表现确实是挺好的，也收获了很多的粉丝。

吴昕这几年非常地努力，她参加过跳舞比赛，表现非常好，前段时间，他参加了《乘风破浪的姐姐》， 为了给大家展现更好的舞台，她在机场练舞，在录制《向往的生活》时，也是一直躲在角落里练习，我非常喜欢这样的她，相信很多人也被她努力的样子所感动。

㈢ 前空翻教学 侧空翻怎么练 如何快速学会空翻 转体

甩顶跟侧手翻。还有就是基本练习了。3,这个双手落地与蹬要有连贯,不要脱节;.需要甩腿的速度.
练好甩顶进行试翻时身体朝正斜上看.登腿朝上登.视朝正斜上.
腰力是跟登力是高度的关键.自己慢慢体会，你也要每天写写对动作的认识和感觉。
侧手翻,其实也不难.难在你没掌握要领。2,这是关键!
还有个关键就是要当你双手落地之后你的脚才开始蹬.
练好甩腿跟侧手翻侧空翻就很容易过了``
侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快，来就算侧空翻功成
首先先练好lt。先单手。4，熟练了后将单手往怀里收,一定打的很好.
再就是你双手落地点要和你蹬地脚在同直线、踩点：约2-3步，先上左步.我没看你动作,要看了你动作就好指点了.
首先你不要怕,这是肯定的,你要相信自己，可以通过蛙跳来加强素质训练，要通过侧手翻有意识加快速度训练.力量也不可忽视、空中姿态，两臂屈肘从两侧夹紧肩部，这样可保持空中身体不会过渡扭转。好了就这些。兄弟我在大学里教武术常写些心得什么的、左腿猛蹬地，起跳左脚落地前有滞空动作，左脚落地后猛蹬地首先要学会倒立，可以每天靠靠墙啊什么的。然后是韧性，没有良好的韧性，那基本什么都不用说了

㈣ 女生练跆拳道侧空翻

我认为你得先把身体活动开，然后是你的力量协调性都得跟上，它靠的是一个爆发力，尤其是腰部和腿部，所以这两方面你得加强。剩下还有一个就是胆量，真正到做的时候你不一定敢做，越怕就越做不好。接下来是复制的，你看看，
首先你别说空翻,先说腰力和腿力

做空翻没有腰力和腿力,你想想可能吗?

练腰力做好办法 仰卧起坐 每天做2次.建议早上和晚上时候做 每次做到觉得腰酸的不行了为止 坚持半个月左右 腰力过空翻就差不多了

腿力 下蹲 蛙跳,自己计划着做,

然后在说空翻

侧空翻基本3大要素
1.先助跑,翻的时候,找到腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好

2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒.

3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去

先2只手翻.身体在空中还是倒立的样子就把手放了 靠腰力带
(我开始练的时候就是这样的,现在可以原地靠腰力侧.前空翻)

㈤ 侧空翻怎么翻，要哪些技巧

侧空翻最主要的要领是，助跑最后的蹬地摆腿，蹬地要猛摆腿速度要快， 在过的时候一定要提左边侧腰，抬头。
右腿摆腿很重要， 要有力量和速度， 左腿自然跟上， 空中两腿成横叉，两腿要打开才漂亮，注意要绷脚背，和多人在走的时候不注意绷脚背，姿势就不漂亮。 腿落地时 要提右侧腰，先落由腿左腿自然跟着下，手夹耳朵起。
注意在空中要吸住一口气，不要吐气， 也就是一口气的时间过去。

㈥ 宝藏女孩吴昕“戏腔”“侧空翻”再上热搜，这些年她是怎么完善自己的

宝藏女孩吴昕“戏腔”“侧空翻”再上热搜，这些年吴昕不断完善自己，主要通过两个方面。

但是吴昕并没有选择这样做，她还是有目标的一个艺人，从快本中被人吐槽的小艺人再到如今逐渐发光发亮，吴昕越来越优秀，也越来越有态度。这是因为吴昕内心有了前进的动力，那些质疑她的声音就是不断催促她成长的原动力，吴昕变得更加全能，在娱乐圈中只有不断优秀才可以在娱乐圈站稳脚跟，不然只会被淘汰。

㈦ 侧空翻的技巧

一样，先把基础打好，先练好侧手翻， 规范后在加上助跑， 注意助跑一定要有力量，还有最后的蹬地也很重要，身体是往上拔的感觉， 你把带助跑侧手翻练好后， 拿垫子放在前面， 助跑到垫子上过空翻，以免受伤。 侧空翻最主要的要领是，助跑最后的蹬地摆腿，蹬地要猛摆腿速度要快， 在过的时候一定要提左边侧腰，抬头。右腿摆腿很重要， 要有力量和速度， 左腿自然跟上， 空中两腿成横叉，两腿要打开才漂亮，注意要绷脚背，和多人在走的时候不注意绷脚背，姿势就不漂亮。 腿落地时 要提右侧腰，先落由腿左腿自然跟着下，手夹耳朵起。注意在空中要吸住一口气，不要吐气， 也就是一口气的时间过去。

㈧ 侧空翻，急~~~

侧空翻首先你的虎跳（也就是侧手翻）要标准，虎跳标准了空翻才能成型。虎跳在翻得过程中接触地面时注意双手在一条线上，双肩夹耳朵，腰要立住挺直，不能塌腰，腿要伸直，快速的摆腿。我看到你之前练过，受过伤，所以再练千万要注意，我不知道你的年龄，不过你只要不超过20岁，练空翻还是有希望的。你能自己单手的时候旁边要有人抄你一下，这是练空翻的必经之路，你自己一个人没有保护是不可能练成的，让你的朋友在你助跑的一个位置（你要翻的位置）站好，你在翻的刹那，让他用小臂担住你的腰部，向上用力帮你翻过去。而你在翻的时候腰要向上提，双臂要上摆。我说的这些应该不难懂，下面的视频中有前手翻，侧手翻，前空翻和侧空翻，你根据我前面说的要领，结合画面好好把握一下。

㈨ 如何学习侧空翻

先给你个侧空翻教学视频 http://you.video.sina.com.cn/b/18454321-1340255577.html 侧空翻基本3大要素 1.找腾空的感觉(就是翻的时候向上跳)腾的越高越好 2.甩腿.翻的时候脚用力向后甩.要觉得那股力量可以把一个人踢倒.3.腰力.甩腿的时候靠腰力带过去 侧空翻的要领是1、右腿摆腿要快，要通过侧手翻有意识加快速度训练。2、左腿猛蹬地，可以通过蛙跳来加强素质训练。3、踩点：约2-3步，先上左步，起跳左脚落地前有滞空动作，左脚落地后猛蹬地。4、空中姿态，两臂屈肘从两侧夹紧肩部，这样可保持空中身体不会过渡扭转。好了就这些。兄弟我在大学里教武术常写些心得什么的，你也要每天写写对动作的认识和感觉。