㈠ 一个美女和2个男人的斗地主。
恩，差不多是爱情公寓，没看过，就看过你发来的视频，挺搞笑的。
片名：爱情公寓 英文名： IPARTMENT 地区：内地 语言：中文 片长：44-48分钟/集 联合摄制：上海电影（集团）公司 联凡计算机技术（上海）有限公司 江西卫视（江西南昌） 独家代理发行：上海野马传播发展有限公司 承制：上海高格文化传播有限公司出品人：任仲伦 杨玲玲 张家铭 总策划：宫宇 张晓健 主演：赵霁 金世佳 王传君 陈赫 娄艺潇 孙艺洲 李金铭 特邀演员：靳军(饰婚车交警兼关谷有趣的师兄) 杜俊 孔文波 石子良（饰推销老师） 榕榕（饰Lisa） 刘思薇（饰小雪） 单纯 刘淞 胡朝政（饰赵无量） 沈玥 顾隽瑶（饰劳拉Lora） 张文印 大庆 孙怡 李志良 陈宏 李帅 王文娜（最后一集在展博身边的短发女生）李佳航（饰张伟） 制片人/总编剧：汪远 导演：韦正 类型：都市/偶像/生活/喜剧 主题曲：我的未来式 演唱者：郭采洁（电视剧主题曲为陈每文演唱） 作词：刘伟恩 作曲：jun gyu jeon 编曲：轻松玩 所属专辑：隐形超人 集数：20集/已播放到第20集
㈡ 求一部关于斗鸡的电影，那鸡叫杂毛，很厉害，是一个小孩的，好像有人要杀那鸡，最后那鸡金没给烧死又活了
多的不说了，看看这个就知道了，说了一大堆介绍不如发一个视频，怎么都这么懒呢。 http://v.youku.com/v_show/id_XOTgwODYwMTI=.html
㈢ 为什么男人总爱和女人视频难道真的没什么事做了 还是觉得看美女开心呢
不是啊！或许有些人爱和女孩视频，但不是所有的男孩都爱和女孩视频啊！可能你没遇到吧！的确可能所有的女孩都爱和美丽的女孩视频吧！有的感觉很有面子，有的感觉美丽是道靓丽的风景吧！还有的是不怀好意的，所以要注意吧！做女孩有时候也很辛苦呢？不过也很幸福呢？
㈣ 求电视剧中一个美女扇一个男人巴掌的视频，还得告诉我在哪一分钟，不要动漫。3个以上，不要野蛮女友
天使的诱惑，
回家的诱惑
秘密花园————————玄彬 给我分哦
㈤ 男人是女人什么，女人又是男人什么
妇女是指一个女的人，男的人是男的对比。妇女这个词是用来指示生物性别或文化上的性别角色，或两者兼而有之。
女人女性通常是指一个从女孩过渡到下一个周期，与男??性相比。然而，女人有时也可以用来指所有妇女。当女孩的成长和成熟，他们成为所谓的女人。但有时口语也可以用来指一个年轻的成年女性。
什么是女人？
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解释有关的女人，有两个：一个是女人，一个妻子;
1，女人的泛称的成年女性，女性。
2，情人：指妻子。
首先，我可以在一般条款：女性演变而来的女孩。他们肩负繁殖下一代的重要任务（虽然男人也并不缺乏，但这种“玩”的妇女付出太多。）
其次，从的角度来看。说的“好女人”，“女人是真正的女人。
前面我们说好女人意味着良性的，守身如玉，单一的态度，性格温柔，坚韧和慷慨。
不能有野心（女人无知德国）
好女人应该听什么样的一个人，一个人的角度来看她的行为。好女人的生命是最伟大的成就 - 找到一个好去处。
好女人可以等??待变心的丈夫意识。
好女人应该自己。没有一户脚。
..................
时代的变迁，我们呼吁解放，但在古代，不是所有的东西，不应该被使用，不继承的好东西，我们应该保留好。
例如：女人要贤惠，守身如玉，温柔的个性，坚韧和慷慨等。在这里，有些人可能会笑我老土，但也守身如玉“都什么年代了，这个时代是一个性解放的时代，它仍然是守身如玉？事实上，我们并没有真正地理解所造成的混乱什么是所谓的“性解放”和“这两个概念。
性开放是不是随机的混乱发生性关系，说如果这混乱的道德的人与人之间的关系的角度来看，从点的自然，这是我们人类退化的动物王国。
“”应该说是一种生理运动的后代指的是不高明的战术，以纾缓所造成的心理压力的生理需求。爱的最高升华。没有爱，为什么我们需要谈论性吗？ ？
但是，真正的社会发生了很多爱情的青年，婚前同居，未婚先育。事实上，这不似乎没有，但年轻的男性和女性的朋友，大家有想我们的爱确实存在在做爱前同居吗？我们不会成为一种时尚吗？其他承诺你可以做什么？你能支付的责任？ ？ ............
另外，女人是故事的结局没有找到一个好去处。更重要的是创造和保持这种良好的家庭。这是做女人。
由男人和女人共同的一个好去处。良好的家庭氛围，是一个良好的家庭的基本条件。要永久地成为一名好女人应该知道他的心。
我记得我读了一本书，它说的很实用，你也可以跟一个男人的心去。
上述三个男人最需要的礼物：
1：一顶帽子，他不时发出了顶帽子，赞美他，称赞他，崇拜他。
2：信心的眼睛，即使他做了一个很苯的事情，你要发送的眼睛。
3：舒适的生活，让他知道，你是他同甘共苦，他的思想稳定。
例如，该名男子的生日，花了很多钱给我买生日礼物，而不是为他，他感动了一件毛衣。
男人女人的工作衣服给她小心说话的语气对他说，要小心的道路上，下班早点回来，然后互相在对方的脸上轻轻一吻。下班后为心爱的人泡上一杯热茶的香味。晚上，两个人拥抱，安慰彼此的心灵沟通的感情生活。 ......
家庭气氛就会不珍惜吗？
另外，我想提醒女士们男人的心是很脆弱的，他们真正需要的爱一个女人哄。 - 男人需要哄的。
女人的肉体，早已被水做的，没有，我有点啰嗦。我想说的，各种形式的水，像世界女子丰富多彩的，奇怪的事情。
你的生活会爱上一个女人，做一个水遁逃脱不了。最可爱的女人
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最可爱的女人露。纯净的水晶，如清晨的露水，精致的小，如清晨的露水，令人忧虑的是，她会蒸发，会融化掉。琼瑶喜欢形容这个女人，不沾一丝烟火气。所以显得不真实。
真实，露水总是那么脆弱，许多妇女的生活是太短露阶段，当她未经加工钻石的心一尘不染。直到她长大了，一些灰色的东西在生活中逐渐沉积，无需进行复杂的过去新鲜。
幸运，足以满足她或露点，通常是我们的初恋。
女人是海，最丰富的面部和风格。她广阔无边的，善变的，你永远也无法把握她的胸部隐藏在风暴或压痛。她温柔的雪崩，她的歇斯底里雪崩。
秋天在与一个女人的爱情像海一样的财富难料，一方面，你可能相当于和8个女人的爱新鲜和不断的刺激，从来没有轮胎;另一方面，准备的心理压力，累得要死，准备被销毁。
没有人能控制的海，你只能试着去了解海。而且，一般来说，是要了解海，和然后提起的跌宕起伏，欢乐和悲伤的她。
有的女人是冰山。冰，傲慢，拒人千里，打去，被撞得头破血流100 99。唯一的例外，但它可能使冰融雪。一旦冰山的开放，但堤防崩溃，水淹七军，那种热情和动力，解决办法是吗？厄运，死亡与汝偕。
大多数的女人是一杯温水。饿了，渴了，生病的时候，给我们更舒缓的比一杯温水。这是最适合一般人的胃。不过，活泼好动，谁就会错过了一杯温开水，食之无味它吗？
我最喜欢的水形成瀑布。
瀑布瀑布还不是时候，她还只是山涧溪流，清晰度和开朗，无忧无虑。在临界区的巨大差异，她突然越过瀑布。当她清爽的本色不会改变，有壮观的激流，刚柔并经济，美观。然后，在一个辉煌的飞珠溅玉，瀑布化身成一池碧水，含蓄内敛，深不可测。
瀑布优雅，这最后一个毕生难忘的。
瀑布旁边的男人的女人，肯定不会差。事实上，每一个男性会很长一段时间和他的女人留下的痕迹，从个性到生活习惯。
如果你听过水滴石穿的故事，将水坚韧不拔，水的柔软知道。水的力量，远远超过一般人的想象。所谓的好女人是一所学校，一所学校一个坏女人。只要你和水，像一个恋爱中的女人，你终于水塑造，或多或少。
女人的十大特征
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首先，孝顺父母向他们的父母和长辈，和父母长辈的爱都是一样的，无论薄厚和老人惩教的舌头李，老人知道如何感觉是很重要的，快乐的老人，老人的脸是不是很合理的要求，试图解释，即使失败了也飞不进一炮而红，老人和孩子，有时有些生气地教育自己的孩子在某一时刻需要处理的沟通和老年人也需要时间和方法。尝试之前回家过年
由内而外的气质善良，像一个温暖的春风，善良的治疗，周围的人与事，不歇斯底里，不追求，不好奇，不要哭吊死;不伤害别人，不故意偷表演和攀比，任何时间休假房间给别人，不是无尽的开放有人别人的笑话，幽默，其实，良性的绅士，延安有广泛的人对待女性的相同和女人和女人交流，无意的笑话可能的未来埋下了伏笔，所以衷心良好的对待别人，以确保您永远是能够向前或向后移动。
干净的女人的脸是天生的，除非整容手术，是不改变的机会。但女性清洁绝对不平凡的容貌增色，明亮的眼睛和干净的手指，整齐的头发，得体的服装可以让人赏心悦目，眼前一亮，包括自己的生活环境和自己的物品，始终保持一个干净的，呈现出良好的教育和敏捷的能力。
学习不管什么水平的教育应该是适当的学习，不影响自己的身份和作用的前提下的东西，应该是不断复杂的内涵，看书，听音乐，看新闻，学一外语，计算机，汽车驾驶等，不要让自己成为古董或过时的衣服款式，新知识的内在品质的主要来源之一。
五个独立的至少有独立生活的能力。不要做全职太太是不是关键，关键是要准备好，有能力，以确保自己的生存，出现问题时同甘共苦的困难和他的情人，做贤惠的妻子也是这样做的职业生涯助手。或家庭结构的变化的情况下，不要让他们的生活质量大幅下降，富人不挥霍，不寒酸精神不佳自己的爱好和追求，没有什么收入和经济界的交流，当然，这并不妨碍信托的爱和忠诚度的能力。
六，聪明，聪明的女人是没有质疑的收入和下落的人，你可以观察也可以等待，如果他撒谎，你可以给他一个机会，正确的，重复的谎言，这是必要的你希望跨越边境的质量考虑的感受。他的忠诚和一定的魅力和性格的女人，除了几个愚蠢的家伙，大多数人都愿意分享快乐和自己的女人共享困难。他的下落在他的眼中，他的收入，他希望你能知道，否则问也是白搭。我相信他也问自己，对得起他的依赖。
简单，没有太多的心计和手段，实际上，无招胜招。哪个男人愿意自己的家，妻子是心脏比一个或多个孔比干燥的电子测谎的仪器吗？只要严肃而真诚的心，为家庭，为对方着想，他必须能够感受到。刘嘉玲说：“无间道”其实，我是一个简单的女人，我喜欢我的男人。所以，女人的的傻瓜比假聪明可爱。简单的傻瓜是家庭放心的港湾。
八，烦躁不安和情绪的克制克制，克制的程度反映的八卦，所有私人静静的，没有大张旗鼓地在痛苦的尖叫，甚至被赶出来的东西应该很平静，你可以哭，但不能蓬头垢面撞头。同时克制自己愤怒的频率和强度，是什么让人生气的行为的性质和严重程度的区别，也取决于对方，双方的谈判是平静的劝说是和风细雨，冷站，但也煮的其他衣物。不要赶他睡在沙发上，不搭理它，让它反映，有机会，观看。
IX工艺的女人有几个不错的菜和汤，自己的家庭，老人，良好的事业，不要小看这个，而不是进了厨房，一个新的时代的美感，除非它使一个很大的妻子。虞姬容易吗？人们在任何时间，以等待幸福的，但也准备出或划伤妻子的脸，月收入两三千元1总能给人好面子，青春几何？有几个傻男人下跌的第一任妻子结婚小？其他人，但大多数正常的，只要不是太糟糕，因为它是妻子。
10，信任岁至40岁的女人，和文化的高和低都是一样的，你不能妄自菲薄，而不会使用比电影明星和水手月亮。我相信他是一个美丽和亲切，这是天经地义的事情，穿着仪态大方。发型或化妆12值得一提的是，只要是不化妆失去了身份和体面的，有充分的理由来捧场自己。不要认为非养活一家美容院或整形外科有机会争夺金喜善还是性感的模型，这些模型基本上是没有可比性，不能吃甜点，大家都知道。
女人的优势
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女人是一种美丽的生物，她需要别人的称赞，如果自己的男朋友从其他人谁也称赞她少了她找到这种感觉奇怪吗？事实上，我们经常说，女人比男人的颜色是这样的女人，如果你使用宠物宠她少大部分她会找别人来代替去了解它！
是他离不开你的女人，是一个女人，迷失方向的男人和女人知道自己想要什么，知道及时，以表达她的需求，因此，经常样的女人终于得到了他的愿望请一个人的心。
1，保持独立
她是否是公司的CEO或餐厅服务员，也没有关系。她有最真诚的生活。她有自己的荣誉，她不靠去乞讨为生。
2，不纠缠对方
星星，月亮和太阳都有自己的轨迹同样，她也不会是他周围的一圈又一圈。当她的星座图于他的水星正在远离她的金星时，她不会和他约会。她不会纠缠他或者监视他。他是不是宇宙的中心。
完整性神秘和坦诚是不同的。她是诚实的，但是这并不意味着她需要坦白一切。她不明白地把自己的底牌放在桌子上。她知道，不逊于 - 附近的种子栽种的，不尊重太熟悉了，甚至埋下了祸根累。
4，她使他不耐烦很难得到
她不需要每天晚上看到他，就不会长留在他的电话留言。她的名字是他的秘书安排的一周计划的第一次。其实，男人们也渴望爱。感情的愿望，但也很漂亮。
5，不会让他看见自己的狼狈相
她的困惑时，尽量不要与他沟通，也避免心烦意乱的时候与他沟通。让他清醒的时候重新在一个清晰，简明的方式表达。
6，自主地安排自己的时间
她故意放慢速度，特别是当他迫不及待。她按照自己的节奏行事，而不是按照对方的脚步，目的是为了防止在他的怜悯。
7，她保持幽默感
她的幽默可以让对方感受到她的独立思考。不过，她并没有嘲笑他，也不会对他不尊重。
8，她非常有信心
当他恭维她时，她会说“谢谢”。她不会去阻止他的赞美。她不会问他的前女友的长相，也没有与其他女人嫉妒。
9，她更多的东西比他需要的时候，他觉得她是不是“一旦拥有，别无所求他的激情，他更觉得她充满了魅力。因为有事情要忙，所以她就不会看到他气愤地说。在她的心目中，他没有特权，没有固定停车位，“有没有专门的通道。他得到了，但旁边的停车场出口“的一个”临时车位“。一个人如何保持他/她的容貌
10，她最喜欢的身体
她注重自己的外貌和健康。 ，可以反映自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，这款唇膏又让她感觉良好，她仍然会使用。
女人的个性，让男人与慢性中毒，当男人的药物成瘾启动它，你会不会引以为傲的是他们自己的聪明和个性，以抓住一个男人的更不是明智的承认，但也有自己的个性，这样的女人是最有吸引力的。“
女人：人类雌激素的分泌。
在某些情况下，只是一种形式，地址的心理和生理的成熟女性。
女人的外在表现：
之美：这是常见的女人，无论年龄，种族。
2，善变：有时来势凶猛，但有时温柔，但改变的时候，男人永远不知道。
3，弱，所以这是与水来形容女子。女生理结构
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对生殖功能，和女性的负担，怀孕，分娩和婴儿喂养复杂的任务。她的生殖系统的结构和生理的复杂得多超过男性，女性生殖系统，包括阴阜，阴唇，阴蒂，处女膜，阴道口和露出的部分，并隐藏在腹腔内的下端的内部分的子宫，输卵管，卵巢和阴道。
1。她开始，她就开始在耻骨前的脂肪组织形成的隆起的一部分。即使腹壁上，下大阴唇，阴阜，成年女性的阴毛丛生在皮肤上。
2。大阴唇，大阴唇由阴阜分向两侧隆起的脂肪组织，在阴道口周围，两侧的后端前面的肛门会合。表面覆盖的皮肤以外的阴毛，大阴唇的下端的每一侧上包含一个小腺称为前庭大。每个腺体有一个导管，导管是在小阴唇的内侧，处女膜侧翼开口。性兴奋时，两个腺体分泌排出的液体从导管，流畅的生殖器。
3。小阴唇：大阴唇内侧，左右各一，这是一对的皮肤的褶皱，颜色棕色，和不同的尺寸的表面的特定的皱纹，感觉敏感。
4。阴蒂：阴蒂是一个小的柱状勃起器官，在低于阴唇接头的两侧的上端。非常丰富的感觉神经，这是最敏感的部分的女性生殖器官。
5。处女膜：在小阴唇的内侧的中间，粘膜组织的环状环绕阴道口，这是处女膜正常的处女膜中央有一定的差距，经血流出处女膜孔。很少有处女膜是无孔的，这是不正常的现象，如果这种情况下，应进行手术切治，会导致阴道和子宫保留的月经或青春期，月经血不能漏。
6。尿道：在顶部的阴道口，阴蒂下面，有一个小孔，那就是尿道口，女性的尿道时间很短，在阴道的顶部，和尹刀凭线通过附加膀胱阳台。
7。阴道：阴道是连接子宫和外生殖器管状器官，约8至10厘米长，它的伸缩很强。阴道壁粉红色的多皱纹的产生。通常前后壁贴在暴露阴道，子宫颈和子宫口的顶部。子宫颈是子宫下端的。在前面的阴道，尿道和膀胱，其次是直肠阴道有三个功能：（1）它是血液从道路（2）性器官（3）胎儿直至分娩道路。
8。子宫：子宫是一个梨形，壁厚，腔器官。每个子宫的大小是略有不同的。成人约8厘米长，5厘米宽，3厘米厚的子宫。子宫表面覆盖一层光滑的薄膜，一个主部的壁构成的肌肉，下端是稍微小一些，称为子宫颈，阴道顶端上露出的一半的颈部。子宫腔的形状是三角形的，孔小，下端通过颈腔和阴道连通腔室的上端，左边和右边的角部，和输卵管管腔。小组官腔，层粘膜敷料覆盖，称为子宫内膜。内膜有周期性脱落的现象这就是月经。子宫的功能：（1）受精卵成长和发展的前提下胎儿（2）通过子宫的血液循环，需要成长中的胎儿提供营养和清除代谢浪费的胎儿，（3）在分娩时，子宫收缩力迫使胎儿输出。
9输卵管：子宫的两侧上的顶部，有一个长度约8-14厘米管连接根管和子宫，和开放的开口部的口部的另一端有一把伞，管腔粘膜包层覆盖。输卵管是精子和卵子的组合满足工作场所，受精。此外，输卵管管输送蛋子官腔，有的输卵管腔封闭，它会阻碍生育。
10卵巢如下：每一侧上的左，右两侧的输卵管，子宫，卵巢之间卵巢呈椭圆形，约3厘米长，1.5厘米宽，1厘米厚。在卵巢上，许多鸡蛋，鸡蛋是比较大的细胞，但还需要放大为可见。卵巢功能的产卵场和
人的完美女人的眼睛
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男子女性荷尔蒙分泌，这种激素，维持女性特有的生理现象的作用。什么期望为他们所爱的女人的身材，外貌，能力，家庭背景，个性也许一切可能的，但在现实中，找一个集合的各种优势，一个完美的女人，有点太荒谬了。自古以来，好男人的梦想妻子的太多庭大厅入得厨房“的所谓秀外慧中的女子为标准。因此，在当代人的眼中，最渴望成为他的妻子的女人是什么？
1，她最好永远优雅动人
无论是聚会的朋友或您的公司的新年晚会，她的服装不惹眼，但底线是不会让你的面前丢了面子。内部和外部的原则，她最好的体面，培养，知识渊博，口感好。此外，与白色的头发染色。不要让自己胖到不可收拾减肥。不要用洗旧的廉价内衣服装羊绒大衣万美元。多情的你，不求妖艳，但寻求整齐的 - 你，不要让我看见你的内衣磨损或者内裤破了一个洞。
2，强调性别
女人，她是不是性的过激行为，但不冷不同性伴侣认真。她有健康的性观念，懂得主动告诉你坦诚地交换了对性的感觉。
3，重视家庭气氛
不外卖，每天。招牌菜都学了几道从母亲，而不是忙碌的工作，当你做一顿有烛光不重要。小红线女，你的按钮来时，她很快就能缝上。关怀。坚持母乳喂养的孩子出生后，都不怕身材走样的。
4，主要是只读流行培养阅读习惯
已婚妇女或时尚杂志，这是正常的。但后来，有些男人会有些浪漫的感觉，喜欢诗书文章，并希望自己的伴侣，这优雅的好。读书是一件好事，当然，读书不是为了装门面。学校让她从无知的罪，让她告诉你更多的共同话题，同时也让她的气质得到提升。总体而言，这是一个有趣的，有益的工资。
5，偶尔做梦
油，盐，柴米的生活与你，男人心中偶尔会溢出不切实际的梦想。即使是过于空泛，不笑你无情的。的心情，当她告诉你她做梦。不要过于担心，一个正常的男人会死这么愚蠢的，这个梦想永远不会醒了吗？
6，小幽默气质
女人的温柔和善良糖，只是甜总有一天会一个男人给腻死。幽默气质是盐，分配稀缺的它在女人的身体，一旦目前，将能够调出与众不同的味道 - 与那些成人笑话就捂耳朵的女人相比，能来的约12个成人笑话女人当然是更有趣的。
7，爱屋及乌
爱你采取主动关心你的家人。你父母的生日，她早早地汇钱或者买礼物;你的兄弟姐妹的事情，她比你还着急，你家的穷亲戚，她不会露出鄙夷之色的，因为鄙视你的亲戚是卑劣你过去，你是卑劣的。
8，充满自信
性交的女性朋友，你不要紧张，一点点麻烦就认为你有了外遇，要放弃她的。自信的女人永远不会做任何的警犭她的丈夫屁股后面嗅也弄不明白什么是被弃置。就算你真有了外遇，她也有信心让你 - 如果她还愿意要你，，然后拖回她的身边。
9，原谅他的非凡
错误，你抱太大的期望你的平凡和普通最大限度地提高耐受性。成功的人，你是不是有钱人，是不是万能的，但她就是乐意跟着你过正常的生活。她的宽容，猕猴桃，不是几百唠叨，抱怨你那愚蠢的不是赚了很多钱 - 你知道，男人最怕最烦这个。
10，她坚强和独立
有些男人喜欢女人做的鸟，根据人保护。更多的男人喜欢女人的独立精神，不要动辄一把鼻涕一把泪，不要整天黏着他，这使得她的世界里除了你之外，甚至没有一个跟朋友聊天。男人喜欢有自己的空间，其实你希望你有你自己的空间。她是一个坚强独立，在你的心是美丽的。
世界没有无缘无故的爱，男人终于肯放弃的自由，在无名指上的女子愉快地拉在红地毯上，这个女人可能是一些感人的质量可以让他感觉倍加珍惜。因此：娶回家，一切顺利！
女人会学习“养血法
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妇女由于其生理特点的多周期耗血，如果没有良好的
严重贫血还极易过早出现皱纹，头发花白，牙齿提高血，容易出现面色萎黄，唇苍白，肢涩，发枯，头晕，视力模糊，乏力，气短，血虚证。提取，走路蹒跚早衰症状。血足够的皮肤发光，寻找唯一的光泽度女人追求美丽的脸，身??材高挑，一定要注意养血，滋补，要注意以下几个方面：
1，神提出：心情，性格开朗，不仅可以提高人体的免疫系统，但也有利于身体和心理的健康，以及促进强大的骨骼人体的骨骨髓功能，使得皮肤红润，面有光泽。所以，我们应该始终保持乐观的情绪。
2，睡眠的认识：保证充足睡眠及充沛的精力和体力，并实现个人娱乐，工作和休息，有时，科学的生活，要学会发展现代科学健康的生活方式，不熬夜一整晚，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产后的特殊生理阶段性交。
3，自动提高：要经常锻炼，特别是生育过的女性，更经常地参加力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，跳舞等，建立自己的实力和造血功能
4，饮食：女性日常应适当多吃些丰富的造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素（铁，铜等），叶酸和维生素B12等营养食物，如肝，肾脏，血，鱼，虾，蛋类，豆制品，黑木耳，黑芝麻，红枣，花生以及新鲜的蔬菜，水果等。
5，药物依赖：贫血者应进补养血药膳可用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶，也可用麦芽糖60克，红枣20，加水适量煮熟食用;可以吃首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣， 15煮红糖神仙粥，养血的功效，贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
另外，治疗出血性疾病。女性患有月经过多，月经失调和肠道寄生虫，萎缩性胃炎，消化道溃疡，痔疮或反复鼻出血性疾病患者尽快就医，尽快治好。可以消耗大量的血液，但也是女性的一个重要条件，以确保健身的身体。
单身女性如何滋润自己？
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首先，你必须有信心。清理，每天早上在镜子里，卷曲婷婷的女人大声朗读：“我没事！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！
第二，宽容，允许存在不同的人生哲学。新女性要要包容，要知道如何去尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
第三个完整和独立的自我。新的妇女有充分和独立的人格精神，从来不靠任何人在经济，从来没有依靠任何人;
四，充满活力的新女性，用你所有的感官照顾的原因，即使它只是一个工作，而且对待事业的热情运行。 BR />小每天都在进步。新女性要不断提高自己，完善自我的知识和技能。的
第六，家庭，事业，两个平衡。新女性要做走钢丝的专家指出，要取得家庭之间的平衡的职业生涯。什么场次，什么样的作用毫不含糊的。
七，对美的追求永远。女性美的爱情生活和维护自尊的表达。
第八，给自己的要求，做一个滋润的女人
如何成为一个妩媚的女人？
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“一旦弹簧，做根岁的老女人总是魅力，但可能不会随风而逝，因为男人欣赏女人很敏锐的触觉，并期待下的许多品质，而且还可以11个产品中，并作为女人继续呼吁。女人感叹青春不再，你要记得：聪明的男人知道女人那么美国会白头到老，不仅要集中精力字头的年轻女子的脸。不断增长的老妇人也变得越来越有吸引力。
光作为一个女人，一个漂亮的脸蛋是不够的，还应该有自己独特的气质和后天人格的培养。无法比拟的美丽和魅力的美丽，通过的时间和通过的魅力，但完美的个性妆容，得体的服装，提高修养，可以延长。
完美的人格，自我改进，包括一个女人的自尊自爱，有一个简单的，善良的心。