美女和帅哥跳舞无尿点

‘壹’ 求一些图，是美女跳舞时把头伸到帅哥舞裆下，或从帅哥胯下钻出来

蔡依林和罗志祥有跳过

‘贰’ 有一首mv，开头是一个黑人男的和白人女的从跑车上下来，都穿着皮衣，女的里面穿着比基尼，下面是短裤。。

应该是 akon 的 we takin'over 像你说的这种MV 美国的太多了

‘叁’ 《金刚：骷髅岛》，帅哥、美女与野兽三角奇情，全程暴爽无尿点

《金刚：骷髅岛》的开场从1944年的二战开始，接连两架飞机坠落，分属美、日两个阵营的军人跳伞降落在南太平洋的岛上，死里逃生的两人，因为日本军人有武士刀，所以美国军人一路逃跑，最后在悬崖边两人奋力一战，就在夺刀扭打间，庞大的身影出现，这是金刚的登场。

开场后，一连串的照片，时间跨越了快30年，从美苏冷战到1973年的越战，照片的画面其实都有剧情伏笔，包括先前的开场也是伏笔，之后剧情也会有说明安排。从二战结束后，人类还是得不到战争带来的教训，继续争斗着，长达20年的越战看似在美国尼克松总统宣布停战下结束，但好斗、侵略的性格仍未停止。

紧接着，场景拉到越南，在剧中普莱斯顿中校（塞缪尔·杰克逊饰演）的强硬派军人眼中就是如此，他说，不是停战，是打腻了，而他即是剧中最好战的人类代表，虽然角色看似有一种军人天职的保卫与防卫，甚至弟兄间的义气，但实质是为了找自己的舞台，执行侵略、显露发动战争仇恨的本性。

接着一连串介绍了各组人马出场，先前穿插着战争背景后，这群没有舞台的越战军人和地质生物学家组成了 探索 远征军，一起到骷髅岛执行 探索 怪兽存在证据的任务，但他们带着一堆火药和枪械，看似自我保护，但都有着人类打不够，想另辟战场，征服大自然、互抢新领土的意味。

只不过电影的人物组成不少，角色塑造比较刻板扁平，剧情分线没有再聚焦，没能把更深一层的战争反省寓意带出，只能点到战争为何而起的寓言故事题材。

或许这部电影聚焦在骷髅岛的各种怪兽上，最受注目的是这次有着史上最高大的“金刚”，高达30米的金刚，让剧组花了18个月的时间，才能完成动作特效，尤其剧情一直酝酿金刚复仇与大蜥蜴的大决战。其它一堆在原始丛林的怪兽，牦牛、巨怪蜘蛛、大章鱼、竹节虫、怪鸟，还有从地底窜出的大蜥蜴等，都有着恐怖、 娱乐 效果。

“抖森”汤姆·希德勒斯顿是电影另一个焦点，尤其不少女影迷是因他去观影的。只不过抖森的戏份没有第一男主角金刚多，他饰演在荒岛中有追踪 探索 能力的英国SAS上尉康拉德，除了一段在金刚家族骷髅的乱葬堆中，接起武士刀，帅气戴着防毒面具，英雄般的解救战友外，其它段落，他并未有更多的战斗对打画面。

至于《金刚：骷髅岛》有中资投入，景甜的角色当然是刻意加入，只是这角色没有太多的重要性，似乎可有可无，并不会引起剧情变动。

而约翰·古德曼饰演的兰达教授是借机来岛上的，他的背后组织“君王”是有目的来岛上猎捕杀未知的神秘生物（最后彩蛋会再解释），只是一样没有太多深层的描述。

而无脑自娱的小人物也有，军人科尔（谢伊·惠格姆饰演）和穆勒是一对宝，也有难兄难弟的情谊，只是科尔想壮烈牺牲对抗大蜥蜴的手法，真的有点无脑。

金刚原来是岛上的神和守护者，是从岛上原住民的角度而来，当然金刚对人类入侵，他自然会尽起守护者保卫家园的责任，而人类引起的冲突对立，更因人类对未知的事务，加上自己的主观与占有欲，为战争冲突给了自我合理化的借口。

《金刚：骷髅岛》一再出现尼克松的公仔及画面，也有些暗讽政客的意味，像一开场的美国军人汉克（约翰·C·赖利饰演），被迫参战，也失落在岛上28年，他和一开始决战的日本人两人合好，只是日本人先离世，他们代表着被政客用来作战的棋子，心中其实一点也不想战争，只想回到家和最爱的人共处。

电影最后的结局，才是他渴望的爱与 情感 ，和家人拥抱，闲暇时坐在沙发看电视，自在为心爱的芝加哥小熊队加油，不在战场，看着棒球多好。

‘肆’ 美女和帅哥泡妞 女人为什么总被帅哥吸引

美女和帅哥泡妞时，总是会出现一种情况，就算在高超的泡男美女，总是会情不自禁的被帅哥吸引。那么你知道女人为什么总被帅哥吸引，你是不是想要成为一个吸引帅哥高手。

美女和帅哥泡妞

一、与众不同的吸引方式

通过研究市场与营销后，我发现人们更容易被一些独特或是出众的东西吸引。所以我总喜欢说这样一句话：“试着让自己与众不同”。在男女的派对游戏中，你需要有与众不同的吸引方式。

我可以告诉你一系列可能吸引女人的要素。但是你需要认清你已经具备的条件，和希望通过自己努力达到的条件，当然这些条件都是为了让你在你所喜欢的女人面前更有魅力。关键点就是，你需要有与众不同的吸引力。

但是你也不要过于脱离大众。如果你在“与众不同”这个词上钻了牛角尖，以至于脱离了正常的范畴，我想最终仍然是你自己受害。所以你多尝试各种风格，并选择适合你的。

二、你的敌人是不安全感和需求感

不安全感和需求感是把妹最大的障碍。不安全感和需求感就像毒胡萝卜和砒霜一样，会轻易扼杀掉你对女人的吸引力。

当男人表现出对女人的需求感时，他往往会有一些不恰当的行为，并期望以此来获得注意和认可。当他表现出这种需求时，女人也无法在他身上找到她们所需要的安全感了。

当男人对自己不满意或是对所处环境中的自己不满意时，会给人不安全感。他会表现得小心翼翼、懦弱、没有把握。有时他会试图假装很有自信，但这种伪装出来的自信会被一眼识破。他会因为迫切希望得到认可而做出一些出格的语言举止。

而女人可以立刻发现这种不安全感和需求感。

约会

三、规避不安全感和需求感

过分靠近女人。在最初认识时不要靠近或者一直围绕着女人，否则女人只会认为这是一种需求感和不安全感的标志。相反，交谈时试着向后靠(lean back)，会让她觉得你对她并不是那么在意，从而慢慢找到在你身边的舒适感。

诽谤或者批评女人或者前女友。如果你谈论了太多关于前女友或其他女人的话题，或者谈论她们的缺点和不是，女人会认为你是没有安全感的。

过于情绪化。如果你轻易因为一些事情而感到不安，女人会轻松察觉到这个，并认为你没有安全感。

没有主见。女人喜欢有主见的男人，一个可以果断作出决定并做好事情的男人才会得到女人的青睐。如果你总是问，“你认为我应该怎么做”，“今天晚上你想去哪?”，或者是“你想要什么?”，你就表现出了过分的需求感。所以，在这些情况下，你应该自己做出决定然后自信地去做。如果她不赞同你的观点、或者不喜欢你的建议，她会告诉你，但这并不会让你扣分。

试图通过言语或者行为来获得注意或得到赞赏。我认识一些人，他们总喜欢通过装酷或者在女人面前炫耀来获得女人的注意。这种方式只是告诉女人，你是不安全的、你对我有需求。所以不要这么做。如果你确实cool，你不必告诉她，她会轻易发现的。

争吵。这确实是我常常做的事。有些人总感觉任何事情他们都看不惯，都想去争辩一番。如果你是这样的人，你最好早些意识到这种争吵是不安全感和需求感的明显的表露。也许你的观点总是正确的，但你需要知道过多的争吵肯定不利于你的把妹事业。尝试改掉这种习惯。如果你确实想争论什么事，尝试用幽默风趣的方式去争论而不是严肃认真的。

四、吸引女人的六点

关于这个论题，我做过很多研究，最终我确信最吸引女人的是以下六点：

1. 财产(金钱，财产，送她们的礼物，或其他可以给予她们的)

2. 权力(影响力，领导力，安全感)

3. 名声

4. 外貌(包括身高)

5. 排他性(忠诚，是否结婚，是否可得)

6. 个性(幽默，创造力，浪漫，智慧，神秘感，等等)

你会发现1到5都不是你短时间内可以改变的。如果你不富有，你也无法在一周内变的有钱。如果你不是名人也不高大，你也无法出现在热映的电影中或是在24小时里突然长高几英寸。

那么你可以短时间内改变的就只有第6点。

在一起

五、各种吸引女人的个性特征

风趣。幽默几乎对任何女人都有效。如果你可以让她一直在开心地笑，你们的关系也可以走的更远。

智慧和创造力。当智慧被正确运用在她感兴趣的方面时，它都会让你显得性感。用你的创造力和智慧给她惊喜，各种主意、幻想或者意外的事情都可以，只要可以吸引她。

教育。和智慧一样，只要被正确运用，你的学历也会成为吸引女人的一部分。有些女人会因为学历而感到你的压力，这对你是有利的。

品位和教养。女人会发现你的品位。你的鞋子和皮带是否搭配合理?你是否明白内部设计和颜色对比?你是否知道各种酒类?你是否喜欢看外国电影?你是否了解时尚?你是否喜欢Frank Sinatra?你是否喜欢西餐?你是否会在她来访时准备好正餐前的小菜，是否会给她斟一杯酒?你是否会为她把所有门都打开?女人会注意到每一点。

统治力。女人会无理由地被有统治力的男人所吸引。在灵长类种羣中的调查表示，具有统治力的雄性占了拥有配偶的雄性的75%，而那些极度缺乏统治力的雄性根本没有配偶。对于人，也是这样的情况。

关心。女人不仅仅喜欢礼物;她们也喜欢听到你对她们的看法。这些都属于给她们的礼物，礼物只是一种象征。无论你送的是卡片还是钻石，女人在内心里的获得是同样的(当然，因为钻石可以保留地更久，所以钻石可以获得女人更长时间的好感!)。但同时，女人也喜欢听到你告诉她，你是如何看待她的。即使你告诉一个女人，你不喜欢她和其他男人出去玩，她仍然喜欢听到你的这个想法，因为这意味着你在头脑中有她。

注意细节。女人不仅仅注意到别人或周围事情的细节，她们也注意自己的每一个细节，让自己更加有吸引力。如果她装着一套性感的礼服，她绝不是偶然穿上它的。如果她改变了新发型，这也不是巧合。那些可以注意到这些细节的男人更给女人留下印象，更吸引女人。

不可预料和可以预料。这两点是相悖的。女人往往被那些她们无法预料或者控制的男人所吸引。她们被会调情的男人吸引，对他们表示好感，但这些男人却不会像她们预料的一样在第二天给她们打电话。只有当女人开始选择自己丈夫时，她们才会开始期望自己的男人会寻规守据，可以预料。那时女人才真正渴望一个可以预料的男人。

热情，愉快，开心。在女人面前，没有什么事情比扫兴更糟糕了。有些男人在女人开心的时候却板着脸，露出不安的表情，或者在女人高兴地做什么事时去打断它。这是最糟糕的错误。要记住，你的热情既会影响到女人的心情，也会让女人被你吸引。

冒险精神。女人容易被那些喜欢做些极端、冒险、不平常甚至是危险的事情的男人所吸引。因为这些事情让人兴奋。富有冒险精神会让男人更性感。

侵略性。女人喜欢那些知道自己该做什么并且勇于追求的男人。 *** 是热爱生活的标志。我所讨论的侵略性不是指那些把约会变成 *** 的侵略性，而是指可以给自己建立一个目标并且充满热情的追求它，不计手段地达到它。

自信/自大。女人会被那些有一点点自大的男人深深吸引。但是只能有一点点自大。这个似乎不好解释。很多人不理解我说的“一点点自大”，而把它理解为自大，这就违背了我的意思。如果你看过中的Pierce Brosnan，中的Clarke Gable，中的Tom Cruise，你就会知道了。这种自信/自大是一点点自负加上幽默。它会让女人为之疯狂。

知识丰富。如果你在一个女人感兴趣的方面知识丰富，这会大大增加你的吸引力。你需要用“我知道很多关于它的知识，让我慢慢告诉你吧”的态度来向女人展示，而不是从“我知道很多，而你什么也不知道”的角度表现。

注意力。女人喜欢得到别人的注意力。有趣的是，女人更喜欢别人公开摆明这种注意力，而不是通过什么方式来暗示。如果你说，“我今天想到你了，我觉得很喜欢你的声音……”，这比通过听女人唠叨来表示你对她的注意要有效的多。

不感兴趣，冷淡，挑战。大多数女人都习惯了被男人以各种方式追求。相反，如果你对女人冷淡，比如给她打电话时只让她认为你是闲的没事了才给她打的，或者表现得对她毫无性趣，她们反到会尽力来获取你的注意。这种与大多数人相反的方式在这种情况下却行之有效。而且，这个会让女人着迷，即使她们不愿意承认这一点，但一个看起来冷淡的男人确实让她们更有兴趣。

魅力(自然的吸引)。这点很难描述。你看些James Bond电影就会明白魅力的含义。你可以可以看看，注意Michael Caine的性格。魅力的效果非常明显，因为魅力总是给人一种白马王子的感觉。

浪漫的想象力和角度。看看电影中Don Juan是怎么描述这个世界的。他看到了女人的内心，来寻找她的美，而不是停留在表面上。浪漫的想象力才能有诗意的话语、有趣的故事、令人着迷的历史以及对各种事物富有感情的描述。

身体语言。这点非常重要，因为和女人的交谈中她们总是在不断发出信号。你需要接受到，并做出某些回应。我在后一章会详细讲到这个。

性能力。和男人一样，女人也喜欢性。就像喜欢生活中其他事情一样，一个好的爱人也不容易找到。女人喜欢那些嫺熟的爱人就如同上瘾一般，因为他们知道如何让女人感觉很棒，也能给她们带来一些不可思议的感觉。

当然，每个人不是只有一个个性而已，所以，这些个性特征也可以被组合运用。

吃饭

六、如何吸引女人

1、保持框架，通过她的测试。

记住有吸引力的女人总是可以得到她们想要的一切，在她们无法得到东西时才会烦躁不安。

女人总是不断测试你，看你到底落入她们的圈套多深。这就是大多数男人被困住、失去自己的个人魅力的地方。所以要时时注意这种情况，注意她的测试，保持框架。

提醒自己，她只是你生活中的客人而已。

2、先结束每次聊天

大多数男人总只错误地留连在女人身边，觉得只要女人不觉得烦自己想更多的待在女人在一起——无论是在打电话还是出去玩。

但你应该在聊天时主动结束这次聊天。通过这样做，你告诉她你对她并没有需求感，你仍然有自己的生活。

这样，你就与她以前约会过的那些蹩脚没用的家伙完全不同了!

3、通过保持神秘感赢得她的好奇

很多男人在第一次约会时就迫不及待地把自己的生活经历完完整整地告诉女人。

这是很糟糕的做法。

而你应该对自己对自己的生活做一些掩盖，掩盖一部分或者一些细节，而让她对这些空白产生想象。

这个是好的做法，即使在讨论一些某些人喜欢吹嘘的话题时，像工作、人际关系或金钱。

我认为，如果你想给女人留下深刻印象、让她们喜欢上你，多留写空白让她们自己去发现，这样才会给她们留下深刻的印象。

不仅仅是这样，当你保留了一些信息时，这也让女人急切的想发觉出来，这也让女人会给更多的机会和你在一起。

4、用自大风趣的幽默保持她的兴趣和注意

记住……

除非答案是不，否则绝对不要给女人直接的回答。

如果女人抱怨你做的事，你应该说“我很高兴你喜欢它”，然后继续你的事。

故意曲解或者夸张女人说的事情，在谈话中试图找出一些可以开荤玩笑的线索。

对于自己的幽默或者笑话，尽量少发笑。

5、锻炼出女人无法抗拒的深沉洪亮的声音

女人喜欢那些声音有命令力的男人，这些男人仅仅通过声音就可以在女人心中得到很高的位置。所以花一些时间来练习自己的语调，你很快就会从中受益。

6、我们交流中的93%都是通过身体语言和语调

记住在交谈时女人总是看着你，通过每一个细节来发现你到底是一个什么样的人。

注意你走路站立的姿势是否挺拔。保持肩膀向后，擡头。让你动作不慌不忙，在你说话时多做停顿，这些都会在女人面前形成她们无法抗拒的自信光环。

7、目光交流是关键

当你和女人目光相接时，保持住这种交流，可以稍微转头、微微斜视她，但不要移开你的目光。斜视、加上轻轻擡起眉头，这会让女人瞬间觉得自己在和一个自信的男人在一起。

8、不要浪费时间去理解女人。而只用不断的试图提升两人的关系

我发现试图去理解女人完全是在浪费时间。

如果女人表现地对你友好，那么向她要email地址或者电话。

如果你们在外面散步、一切表现的顺利，那么接近她并吻她。

关键点就是一直去试图提升两人的关系。无论结果是什么，你什么也不会失去，而且只会让你下次的成功更加容易。

9、学会和女人聊天时激发她们的想象

当你向女人描述起拥抱和接吻时，她们会开始想象这些事情发生在你和她之间。

读几本言情小说，然后注意作者对这些事的描写。也许你对它们没有感觉，但是记住，女人却会对它们疯狂。所以放心地使用它。

七、男人吸引女人必备技能

1、整理你的房子，让它看起来整洁、拿的出手，包括每天叠好被子、整理好牀铺。你会发现做这些小事情会让你整个人自信心大增。而且当她打算来你房子时，你也会自然、不显得慌张。

2、学会做一些简单可口的饭菜。比传统的约会，这样更便宜更浪漫，女人喜欢这样。

3、学习例如星座、手相、笔迹分析或者 *** 技术来让事情进展得顺利。

4、各处放置一些小道具。像填充玩具、宠物、你和你朋友或家人的照片等等都是很好的引起话题的道具。

5、绅士风度和自大幽默的结合，会让女人绝对无法抗拒。只要做的正确，它就会带来魔力。

6、当你和喜欢的女人在一起时，记住帮她开每一扇门，帮她拉出椅子准备好位置，并且在街上时走在人行道的外侧。当你送她到她楼下时，一定要陪她走到门口。

总之，一定要保持自己的绅士风度。

‘伍’ 为什么一般都是美女跳舞，很少有帅哥跳舞

一般都是美女跳舞，很少有帅哥跳舞。主要是为了博人眼球，帅哥跳舞的也很多。

‘陆’ 帅哥和美女在一起有什么痛苦

第一，痛苦这个词太严重了
第二，不管是不是帅哥美女都会吵架
第三，只要能磨合好，就没事，如果痛苦就该分开了

‘柒’ 为啥抖音上那么多帅哥美女在跳舞

1、猎奇模仿，博得观众眼球

在这个流量为王的时代，只要有流量，什么恶搞都能干得出来。广大群众需慢慢被不需要思考的娱乐所占据，无脑的快餐式表演越来越受欢迎。短视频平台的崛起，给了新时代流浪文化土壤。广大群众的看台，正在由娱乐圈转向网红圈，表演者正在由明星转向素人。恶搞旧流量创造新流量。任何事情只要到达一定的影响力，都会被人盯上。这种形式的恶搞模仿在平台从未出现过，他们不仅模仿了脸，还换了名字，对于观众来说是一场非常新奇的表演。在越来越多的流量支持下，他们模仿的尺度也慢慢变大，甚至创造了一个组合。

2、背后资本支持

这是一个有准备的团队，绝不是几个人凭空组合到一起，他们的出现既不是没有理由的，也不是没有目的的。流量的本质是资本，只要有关注，就必然会变现，频繁登热搜的背后，或是为了快速收割。有流量的地方就有资本，很多资本家眼中只有利益，他们看中并且觉得这是很大的商机，于是便更加用力地去包装、宣传他们，说到底，他们也是被资本所利用的。

‘捌’ 美女帅哥大家好 我是个可爱的小女生，需要你们帮我解决问题

■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、奶酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入奶酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入奶酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。奶酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1.均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2.养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3.改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4.选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。

5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应着重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

【饮食篇】

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重奶酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

【运动篇】

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

【早餐：一定要吃、才有活力！】

偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋

【早上的点心：帮助身体储藏能量】

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】

偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份

【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

【晚餐：尽量按时进餐】

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显着。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显着的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
参考资料：http://..com/question/397885.html

‘玖’ 关于写帅哥和美女的句子

其形也，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞。迫而察之，灼若芙蓉出渌波。秾纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露，芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉联娟，丹唇外朗，皓齿内鲜。明眸善睐，靥辅承权，瑰姿艳逸，仪静体闲。柔情绰态，媚于语言。奇服旷世，骨象应图。披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。践远游之文履，曳雾绡之轻裾。微幽兰之芳蔼兮，步踟蹰于山隅。于是忽焉纵体，以遨以嬉。左倚采旄，右荫桂旗。攘皓腕于神浒兮，采湍濑之玄芝。

《洛神赋》曹植

清初词人张潮的《幽梦影》:

“所谓美人者以花为貌,以鸟为声,以月为神,以柳为态,以玉为骨,以冰雪为肤,以秋水为姿,以诗词为心,吾无间然矣”

硕人
硕人其颀，衣锦褧衣。齐侯之子，卫侯之妻，东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。 手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。 硕人敖敖，说于农郊。四牡有骄，朱幩镳镳，翟茀以朝。大夫夙退，无使君劳。 河水洋洋，北流活活。施罛濊濊，鳣鲔发发，葭菼揭揭。庶姜孽孽，庶士有朅。

我觉得描写人物主要是要把气场气质啊这中虚无缥缈的东西物化，比喻成植物啊花卉啊抓住性格特点，多运用侧面描写是人物丰满。此为多看点好书自然会有心得。加油啊

你在哪里发？我想去捧场哦

‘拾’ 为什么没一个人陪我我好孤单小帅哥和美女来陪我吧陪我走过这一生

其实是你自己太封闭你自己了，你是可以打开自己的心扉的。

你要多出去走一走，不要总是把自己关在家里面。

多出去走一走能认识到很多新朋友，只要你认识了这些新朋友，你就有了自己的交际圈子。

朋友多了，自然就会认识美女帅哥，当然他们也会帮助你介绍的。