男人健美图片图片欣赏

‘壹’ 女生请问关于健身男性图片的问题

追求的某种效果吧.

以我的感觉来说，他在拍摄之前，一定做过一定得力量训练，这样肌肉才会饱满.

至于拍摄人为什么要这种效果，可能是为了体现一个健康的身体吧，毕竟出汗对于人来说是好的（排毒嘛），还有，一般的健身比赛中，也会涂一种油，来显示肌肉的棱角.

有的人喜欢这样的，

不过你感觉臭臭的，这就是个人的看法了.

0.0 感觉 因人而异。

‘贰’ 好看的健身照片（被称为健身达人金刚芭比臀神）

【肌肉科普】

◆臀大肌

起点：髂骨外面、后臀线、胸腰筋膜、骶骨与尾骨后侧、部分韧带（骶结节韧带，骶棘韧带，骶尾韧带）

特点：臀肌粗隆与髂胫束

主要功能：髋关节的后伸和外旋

神经支配：臀下神经支配

网络上很多人一直在推崇无深蹲不翘臀，当然这不能称之为错误的，深蹲确实对我们的臀部肌肉有所刺激，但是更多的妹子臀部没有翘起来反而腿粗了！

也有很大一部分人，由于找不准臀部的发力感，一直用大腿前侧发力，最后不但臀没什么变化，反倒是练出了一副“麒麟腿”，特别是一直做负重深蹲的，大腿前侧的肌肉逐渐发达起来，视觉上来看，穿什么衣服都盖不住鼓鼓的大肌肉，非常难看！

很多人健身效果不理想，只是因为没有找到科学的方法。很多女生都想要一副完美的臀线，我给大家分享一下这组动作，对提升臀线很有帮助哦，希望能帮到大家。

今天文章的主要内容

●认识一位翘臀女神

●了解四种臀型

●分享一组训练臀部动作

“花臂女神”宋昱欣

宋昱欣，1994年出生，喜爱健身，因健身照在网络走红， 被媒体和网友称为“健身达人”、“金刚芭比”、“臀神” 、“网络红人”，中国第一健身女神。她还是一名创业公司的老板。

手纹大花臂，与丈夫邓梓杭被称为“健身情侣”。入选2016年《男人装》中国最美女主播TOP50，曾获2017龙腾精英超级模特大赛女模组亚军。

在她的社交动态中，我们可以看出许多健身时的照片。她的身材并不骨感，看上去亦是颇为的丰腴，尤其是那傲人的双峰以及完美的臀部曲线。

许多人都把好看的臀部叫做“蜜桃臀”，而她的臀部完全已经超越了“蜜桃臀”的范畴，简直就成为了“西瓜臀”如此丰满的臀部，真是令人着迷。

在刻苦的训练下，宋昱欣的身材越加健美，臀肌发达，四肢紧实有力，腰肢纤细，妥妥的可乐瓶身材。为了证明自己，宋昱欣还拍摄自己的健身视频上传网络，并且和网友们直播公开秀肌肉。凭借出众的外形和傲人的身材逐渐赢得了很多网友的喜爱。

了解四种臀型

◆倒心形

倒心形臀部（心形倒过来）通常被认为是漂亮、理想的臀形，特点是腰细、臀部丰满，腰与臀的比例接近理想的0.7。也就是大家常说的蜜桃臀！

◆ V形

V形臀部被广泛认为是不具吸引力的臀形，主要由腰部和大腿脂肪堆积导致。从整形角度来说，V形臀部若要改善，也是挑战较大的。

◆方形

从侧面看，方形臀部往往比较扁平，甚至有些男性化。整形医生反映，这是抱怨率高的臀形。

◆圆形

在整形医生眼里，圆形臀部虽然也很迷人，但受欢迎程度不及倒心形臀部。

那些由于全身消瘦，臀部肌肉及脂肪发育不良而形成的臀部凹陷，或整个臀部大小尚可，但丰满度不够缺乏臀峰的人可以通过丰臀术加强臀部的曲线感。

下面分享一组史密斯架练臀的动作：

动作一、史密斯深蹲

深蹲是练臀的黄金动作，但是很多人在自由深蹲中很难控制平衡，或者为了控制平衡和重心稳定，只能采取徒手深蹲。利用史密斯架可以让你把注意力更多地放在臀部和大腿发力上，从而达到更好的塑形效果。

动作二、史密斯架弓箭步

弓箭步是非常好的练臀腿动作，但是有些人练习的时候很难保持平衡，利用史密斯架可以很好地解决这个问题，让你专注于形体塑造。

动作三、史密斯架胯下硬拉

硬拉的是一个复合动作，可以锻炼到非常多的肌肉。通过调整硬拉的姿势或者发力模式，可以加强某部位肌肉的训练，胯下硬拉可以加强我们的臀部发力感，达到更好的塑形效果。

动作四、史密斯架驴踢

徒手自重驴踢是非常好的翘臀动作，但是自重练翘臀强度太小了。肌肉生长需要足够的强度刺激，才能真正让肌肉变大，史密斯架完美增加了驴踢的强度，让驴踢效果更加明显。

今天的分享到这里就结束了！

‘叁’ 那个被称为世界第一强壮的男孩，疯狂健身成肌肉男，5年过去他现状如何

家事国事天下事，事事关心，欢迎各位好朋友来到这里，这里有最新最全的社会资讯，这里有包罗万象的社会故事，在这里，你可以看到来自社会的喜怒哀乐，在这里你可以看到人生的悲欢离合，社会是个大熔炉，我们每一个人都生活在它内部，你的生活跟其他人的生活，共同构成了一个大的社会，我们每天生活，工作，恋爱，尝尽人生百态，丰富的社会资讯，让你不出门，就能知晓天下事，让你博古通今，用不同的视角去观察这个社会正在发生 的故事！

健身现在成为了很多人的一种生活方式，我们也经常能够看到身边的一些健身达人，他们一身的肌肉，看起来十分的强壮。而且健身是不分男女老少的，只要你想，都是可以做到的。当年那个被称为世界上第一强壮的小男孩，疯狂健身成为肌肉男，5年的时间过去了，他的现状如何了呢？

健身虽然是一件好事，但是什么事情都是要循序渐进的，身体也是一样，在合适的时间做合适的事情，还是非常重要的，对此不知道大家是怎么看的呢？

‘肆’ 男生在健身前后，会有多大的差距

写了很多胖妞变形记，这次不妨来个肌肉型男变形记。

在健身的路上，很多人曾经都是个瘦弱不堪的麻杆男，或者是个人人嘲笑的大胖子，你曾经痛下决心，你要改变，只是改变只停留在了嘴边，你的双腿至今没有迈开改变的步伐。

在结束黄金时代跨组织大奖赛暨中原健身节的比赛中，健美巨兽击败昔日冠军，获得大赛第三名的好成绩，现在的样子，威猛雄壮！在看看上面的那幅图，你能想象这是两个人吗？只能说好辣眼睛，让人不敢相信。

走在健身路上的你，加油，有一天你也会发现更好的你，前提是你得行动！

‘伍’ 在健美比赛中那些肌肉爆屏的健身美男们，他们的肌肉这么多，是不是力量也超级大

肌肉现在成为一个女性衡量男性的标准之一，如果一个男人拥有一身结实的肌肉是一件多么值得炫耀的事啊。既可以赢得女性的好感，又可以增强自己的自信心。但是肌肉越多是不是象征着力量就越大呢？比如说健美比赛的男选手和那些格斗搏击运动员的相比谁的肌肉的力量更大呢？

肌肉和肌肉也是有区别的，健美先生的那种肌肉只是观赏性好，而格斗型肌肉具备的是集爆发力、力量、协调性和敏捷性于一体的。肌肉的形态并不代表肌肉的功能，俗话说鱼和熊掌不能兼得就是这个道理，想要好的肌肉形态就需要失去协调性和耐力，想要协调性和耐力就需要失去形态，所以我们不能光靠外表去评判某一样东西。

‘陆’ 健美男人怎样身材最美图片

健美 当然得是健美教父施瓦辛格了

‘柒’ 请问图片上这位肌肉男是谁

Lazar Angelov（拉扎尔·安格洛夫），1984年9月22日出生于保加利亚索菲亚，他是健身教练、男模、健美运动员

‘捌’ 日本动漫《海贼王》里，有哪些肌肉派，健美型的男人

日本动漫《海贼王》里，有哪些肌肉派，健美型的男人？

海贼王是一个热血动漫，着作中很多人都是有毁天灭地的能力，甚至有的人仅是健美先生一样的身型就充满了震撼力，今日咱们一起来看看海贼王中有什么人的身材比例最极致，最肌肉派吧！

百兽凯多

四皇凯多，伟大航路后半部“新天地”御龙天下的‘四皇’之一，绰号“万兽”，被称作陆海空“全球最强微生物”。整体实力极为强劲，众人觉得要论单杀四皇凯多当属第一。

喜爱以一敌众，多次一人与四皇和南海舰队交手。而他的体型也是全部登场迄今的人物中最健美的，穹隆的肌肉展示出了哪些才是男性的能力，不愧是最强单挑王！

拉奥·G

拉奥·G是海贼团唐吉诃德大家族的党员干部之一。尽管目前已经老迈，可是在他应用地翁拳究极密技·作战保拳的情况下，身型和体型会增加到本来的多倍。

体能和肌肉皆会爆发的提高，能力和方法也会回应到驾轻就熟时的巅峰时期。从这当中可以看出年轻时代的拉奥·G也是肌肉充斥着不适感的能力派！

海尔丁

海尔丁，来源于“艾尔巴夫”的新时代巨人士兵。巨人国艾尔帕布村的新星，人叫“巨人雇佣兵”的海尔丁。巨人在海贼王中代表着能力，可是巨人中像海尔丁那样肌肉分明的也是少有的，觉得海尔丁应该是全部巨人中身型较为健美的了！以上就是我的回答，希望对你有所帮助，大家还有什么看法欢迎评论区留言讨论。

‘玖’ 欧美肌肉男壁纸，不要健美的，有六块腹肌就好

男神女神吧很多的这样的健身图片啊，去看看！