40岁的腹肌男人图片大全

⑴ 45岁何润东自曝一年半没健身，近照肌肉爆棚，尽显男人魅力

男人一过40岁，绝大多数逃不掉发福的命运。想要保持年轻时的身体状态，简直太难了，多少曾经的盛世美颜都被岁月磨圆了棱角。

可也有一些人，由于生活太放松而发福变油腻，但经过训练后又瘦回去，大家管这类人叫做“胖着玩玩而已”

比如硬汉男星何润东，近日晒出的健身照，就引发了网友热议。他在微博发文“又老了一岁 ，时隔一年半没有健身， 如今准备好汗水和泪水，打算通过健身出汗来让身体再年轻几岁”

从训练图可以看出，手臂肌肉线条清晰可见，健壮宽硕的肩部，肌肉身 材不减当年，荷尔蒙爆棚。

除了发狠健身外，饮食也要跟上。 翻看他的日常动态，饮食变得清淡 健康 起来了。

这次何润东重新“发狠”健身，是因为他主演的《浣溪沙》即将开机，为了角色形象更加完美。

说到何润东就一定会想起《风云雄霸天下》中的步惊云，毕竟太经典了，形象深入人心。

那时候的何润东一身健硕的肌肉，冷酷的表情，霸气的外形，加上桀骜不驯的影视角色性格，是无数少女的梦中情人。

用一句话来形容他的身材： 穿衣显瘦脱衣有肉，很多男生都想练成他那样的好身材。

高挑的个子，魁梧的身材，拥有一身让人羡慕的腱子肉。

一身Man炸的肌肉，胸肌、腹肌清晰可见，这身材放到现在都可以吊打一众小鲜肉了。

瞧瞧这手臂和后背，是多少男同胞梦寐以求的，是多少女生想要的男人魅力。

好身材的背后，是他多年来坚持不懈的健身。 每周必定去健身房打卡4-5次，就算没去健身房，在家也是说练就练。

拍戏也不忘抽空去健身，还带着戏中的发型，健身狂人一枚呀。

即使是手掌骨折也挡不住他撸铁的心，健身的脚步不能停止。

距离《风云》这部剧播出已经过去18年了，如今45岁的他状态颜值依旧耐打，岁月没有侵蚀他，而是让他更有男人味了。

把健身当习惯，把自律当生活的人，哪怕会暂时的放松，偶尔发福，也只是玩玩而已，短时间内就能恢复状态。

人到中年，生活压力巨大，精力变少，肌力每年都在流失。建议大家把目标放在增强肌力上，锻炼好肌肉力量，能大大延缓肌肉和骨骼衰老的速度。

40岁以上人群强身健体，提高代谢，今天给大家推荐一套动作，提升核心和力量，准备好流汗吧！

动作1： 仰卧卷腹摸脚12-20次

动作2： 俄罗斯转体12-20次

动作3： 仰卧单车12-20次

动作4： 平板支撑45-60秒

动作5： 仰卧举腿12-20次

动作6： 仰卧左右摸脚12-20次

动作7： 俯卧对角伸展12-20次

注意： 动作间休息30秒，可以根据自己的实际情况调整动作的次数。

人到中年，发胖几率也会有所提高，但这绝对不是必经之路。你的身材可以让自己掌控，管理好自己的身材，中年油腻就能离你远去。

⑵ 不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神，什么叫穿衣显瘦脱衣有肉

什么叫穿衣显瘦脱衣有肉？不愧是穿西装打架最帅的腹肌男神

如果想要见识中国的功夫巨星，那势必要往前再推20年了。时光飞逝，成龙、李连杰等功夫巨星逐渐变老，不复当年勇。虽然龙叔近年来还一直在活跃在荧屏上，但是制作出来的电影的质量却大不如前了，想来也是年龄增长带来不少困扰吧。如果大家想认识新的武打明星，那今天小编给大家推荐一位，他就是被称为腹肌男神的张晋。

无论是台前还是幕后，张晋一直在努力地证明自己。在娶到了女神蔡少芬后，一度被粉丝们质疑，大家都说蔡少芬嫁给他是屈才了。但是流言蜚语并没有动摇他，反而让他更加努力，最终用实力证明了自己。他除了拍摄了《杀破狼2》，还参演了《叶问3》，在剧中精彩的表现，彻底地赢得了观众们的认可。无论是他现在的成就还是满身的肌肉，都是靠自己不懈的努力得来的，值得敬佩！

看完之后有什么感想，大家对此有什么不同的意见和建议，欢迎再下方留言板留言分享？感谢大家对我的支持和关注，谢谢！

⑶ 求几张18岁男生腹肌的图片，不露脸的

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

(3)40岁的腹肌男人图片大全扩展阅读：

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。

①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。

③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

⑷ 在40岁后练出6块腹肌的男子，做出了哪些努力

卡尔帕的健身旅程并没有停止，目前他依旧在努力地锻炼，并且将自己的经验分享给邻居和孩子们，让他们了解膳食平衡与科学锻炼的重要性。童言无忌，孩子们的评价总能最直观地反映出自己的锻炼成效；每一小段训练结束时，卡尔帕总会问问自己的女儿自己是否有进步，女儿也成了他坚持锻炼的最大动力。

⑸ 41岁伊布晒魔鬼筋肉！6块腹肌沟壑清晰，太自律，大腿青筋暴起

即将年满41岁瑞典球星伊布拉希莫维奇，在个人社交媒体INS上晒出自己的肌肉照，可以看出，虽然已经41岁了，但“大奉先”的身材依然健硕，特别是腹肌状况丝毫不逊色20年前，6块腹肌沟壑清晰，肉眼可见，大腿更是青筋暴起，实在太自律了。

对此，不少球迷惊呼感叹：“不是伊布练的肌肉，而是肌肉选择长到伊布身上！”、“这身体和进球效率，绝大多数的年轻人都难比。”、“吹牛我只服伊布，因为他吹的牛，都会真的实现！”

的确，但看瑞典球星这逆天的身材，很难想象他还迈过四十岁的大关了，要知道，五大联赛非门将位置球员，超过40岁真的不多了。按照这样的身体素质，踢到50岁，感觉都没啥问题。

众所周知，伊布目前还在为AC米兰效力，上赛季上共计为“红黑军团”出战27场比赛，取得了8粒进球和3次助攻，在这个年龄段还能在欧洲传统豪门阵中踢主力，已经极为罕见了，而前段时间，伊布又和AC米兰达成续约协议（年薪100-150万欧元，外加各种浮动奖金），他将与俱乐部签约至2023年6月30日。

新赛季的“大奉先”会继续身披红黑军团的11号球衣，老当益壮，肌肉线条棱角分明，超越众多职业足球运动员，完美到无与伦比，所以，你看好“大奉先”继续率领AC米兰卫冕联赛冠军吗？

有意思的是，不少球迷甚至都为伊布退役后的人生规划想好了出路，比如瑞典人可以考虑开拓影视行业，以他的炸裂身材、俊朗面容、冷冽眼神、再加上敏捷身手，演个动作片男主绝对卖座。

⑹ 论男演员的自我修养，40岁李栋旭剧中秀身材，你心动了吗

李栋旭是韩国男演员，在很早之前，她和李准基李多海就演过一部热播韩剧《我的女孩》，但那个时分李栋旭还很年轻，反倒没有由于外貌惹起多大关注，没想到年龄越大魅力越大，李栋旭的帅气也是在《鬼怪》之后被真正的发掘，大家也才留意到这位大叔级的男神居然还长着一张小鲜肉的脸，怎样会越长越帅呢？40岁的李栋旭比起二三十岁的时分更有魅力，他演的剧也越来越多，即便鬼怪中是男二，但也大放光荣，天堂使者的帅气无人能敌，后来他也和女二号刘仁娜协作了一部甜剧《触及真心》，再续前缘，李栋旭的人气也居高不下。

很多人对李钟硕的身体感到诧异也是源自这张图，很难置信会有男人皮肤好像牛奶普通，真的很白，有一点灯光的缘由，但更多源自好底子，先天的白皮肤也让他看上去比同龄人更嫩一些，加上身体管理很到位，实践年龄基本看不出来。韩国艺人请求很高，假如不这么严厉看待本人，早就被淘汰了，也没有活下去的可能。