男生马甲的图片

① 像马甲线只能指女生吗男生的可不可以算马甲线

马甲线不是只能指女人。

马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。

一般来说女人的腹部称为马甲线，男人的腹部称为腹肌。

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马甲线养成攻略：

1. 在不减脂的情况下，任何腹部的力量训练都不能练成马甲线。因为力量训练过程中肌肉使用的能量来自于糖，而不是脂肪。因此力量训练是无法直接减掉体内脂肪的。

2.想露出马甲线的话，得让自己的体脂率低于20%才有可能，这就需要做有规律的全身大肌肉群参与的有氧运动，并且同时要严格管理自己的饮食。

有氧运动每周不能少于5天，每次50分钟左右，并且要让心率保持在你最大心率（220-年龄）的50%~75%的范围减脂效果才最好。

饮食结构要调整成高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的结构，要保证每天有足够的蛋白质摄入，避免肌肉减少。

3.通过控制饮食和进行有氧运动来实现。控制饮食主要是饮总摄入量和各个营养素的结构。

总量不能超过每天的正常需求量，结构要高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的结构。这里最重要的就是要补充足够的蛋白质！否者会减少肌肉的重量的。

参考资料来源：网络——马甲线

② 男士羽绒马甲搭配图片

男士羽绒马甲搭配如下：

1、卫衣+羽绒马甲。

如果你比较偏爱运动的风格那么可以建议你选择一款好看的卫衣与羽绒马甲搭配，这样的搭配也会让你显得更加年轻有活力。羽绒马甲作为冬日凹造型的必备单品，每个男生都应该必备一件。

2、打底长袖/针织衫+羽绒马甲。

有一些羽绒马甲还会显得比较修身，像喜欢户外运动健身的男生身材看起来会比较壮一些，那么就可以选择一件进行搭配。可以套一件圆领的打底长袖或者是针织衫，外面再套上一件羽绒马甲，这样会让你的身材看上去没有那么的壮实。不管是上班的男生还是在校读书的男生都很适合穿一件羽绒马甲。

3、正装+羽绒马甲
冬日天气比较冷，对于一些上班的人来说，就会想要在正装外面加一件羽绒马甲。但是有时候正装风格的内搭与外搭的风格差异很大。如果你想要在正装外穿一件羽绒马甲的话，那么在选择的时候就得注意了，记得要选颜色相近的羽绒马甲。

如果有一些男生觉得穿了正装外套，再穿个羽绒马甲就显得很笨重，那么可以建议你将正装脱了，直接把羽绒马甲穿在衬衫外面。这样的穿搭非常的时尚，而且看起来很有层次感。

4、格子衬衫+羽绒马甲

如果你是在校的学生的话，你可以选择一件格子的衬衫穿，然后穿上羽绒马甲。

男士穿搭注意事项：

1、衣服颜色尽量选择百搭色系，一般来说，黑、白、灰这三种颜色通常认为是百搭色。

2、衣服款式尽可能地简单大方。

3、裤子千万不要选择紧身型的。

4、鞋子要挑好看一些的，日常所穿的鞋子的颜色一定不要太突兀，要能与上衣和裤子相搭配。

5、整体着装风格要协调。

③ 作为一个男生，应该如何选一个好的适合自己的背心呢

背心是男生衣柜里比较简单的一个单品。因为不受袖子束缚，穿起来会特别清爽舒适。男生常用的背心有马甲和窄肩背心。不同款式的背心有不同的效果。虽然背心的整体剪裁比较简单，但是注意颜色和汗衫的搭配可以很好的展现出你的潮人气质。

男士背心搭配力量和性感。夏季男士背心的颜色可以说是非常多样的，但最受欢迎的还是各种亮色背心的搭配，让男士在夏天也显得妖娆。白色背心最好，浅色搭配很适合皮肤比较白的男生。皮肤较白的男生最适合也最容易打造浅色小清新风格。所以不管是想穿什么风格的背心，选对自己的风格最重要。

④ 大家熟悉的工装马甲，穿搭都适合哪些风格的男性

说起工装风，大家会想到工装外套、工装休闲裤、工装马甲。想要变身工装街头男孩，在这个季节肯定少不了一件工装马甲，让你看起来不仅充满街头工装风而且整体的穿搭还非常有层次感，今天街头君就来跟大家分享一下那些必须 Get 的工装 Look。

无论是什么样式的工装马甲永远少不了衬衫的穿搭，一件蓝色拼接的工装马甲内搭一件灰色衬衫，下搭一条蓝色休闲裤，头戴一顶蓝色鸭舌帽，颜色上整体的搭配就给人一种简洁清爽的感觉，帅气不冗杂，而且非常潮流帅气，春天穿搭的不二选择。

⑤ 男生马甲线怎么练图解法

男生马甲线练法图解如下：

1、身体平躺，两臂双腿同时向上抬，每组25秒，共2组。

⑥ 马甲线和腹肌的区别

1、所锻炼的肌肉不同：腹肌锻炼的主要是腹直肌，有的人是6块有的人是8块，马甲线锻炼的是腹直肌、腹内外斜肌以及腹横肌，是腹直肌上方两侧，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，也叫川字腹肌。

2、形状不同：腹肌的形状多为块状，马甲线和腹肌的块状不同，马甲线是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线，再加上中间腹肌本身就有一道竖线，形成一个川字，因为这三道竖线的样子像马甲而得名，因此被称为马甲线。

腹肌锻炼注意事项

平地上做最好不要固定脚部，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。

仰卧起坐通常要求双手抱头，以起身后额部接触膝盖为准。用力时容易拉伤颈部肌肉，亦会降低了腹部肌肉工作量。手最好贴于体侧、耳侧或交叉贴于胸前。

以上内容参考网络-马甲线、网络-腹肌

⑦ 25岁高瘦男生穿这件毛衣马甲好看吗

这件毛衣马甲是适合25岁高瘦男生穿的，不过不要穿图片中带条纹的衬衫，尤其是竖条的。会显得更加瘦的感觉。可以穿白色的衬衫搭配最佳。

⑧ 黑色马甲怎么搭配图片男

男士黑色马甲怎么搭配好看，下面有几个搭配方法，一起来看看。

搭配一：黑色马甲+黑白条纹毛衣
宝蓝色是很亮的颜色，这款黑色马甲是很个性的，搭配一件黑白条纹毛衣，个性、时尚又很保暖。

搭配二：黑色马甲+墨绿色连帽卫衣
连帽卫衣是比较百搭、休闲的服饰，墨绿色也很趁肤色，搭配一件黑色马甲，帅气又保暖。

搭配三：黑色马甲+军绿色外套+格子衬衫
格子衬衫是一款比较日常的服饰，搭配一件军绿色外套和黑色马甲，保暖的同时又不失时尚感。

搭配四：黑色马甲+黑色高领打底衫
高领的衣服是很适合秋冬季穿的，黑色高领打底衫搭配一件黑色马甲，时髦感十足。

搭配五：黑色马甲+黑色V领毛衫
黑色和白色搭配在一起是非常经典、大气的，黑色V领毛衫很百搭，搭配黑色马甲也非常好看。

⑨ 男装马甲的尺寸

男装马甲的尺寸是根据厂商定的，一般XS=165 S=170 M=175 L=180 XL=185 XXL=190。

男式马夹标准设计：

衣长=66cm(0.4号-2)

胸围=90+12cm=102cm

肩宽=0.3B+6cm=36.6cm

男西式马夹的前片：

1、搭门：2cm

2、胸围线：号/10+胸围/10+1cm

3、劈门:1.5cm

4、横领：胸围/20+3.5cm

5、直领：在胸围线上

6、肩斜：21°

7、肩宽：肩宽/2-0.3cm

8、腰节高：号/4+1cm

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马甲起源：

西装马甲起源于16世纪的欧洲，为衣摆两侧开口的无领、无袖上衣，长度约至膝，多以绸缎为面料，并饰以彩绣花边，穿于外套与衬衫之间。1780年以后衣身缩短与西装配套穿用。西装马甲现多为单排纽，少数为双排纽或带有衣领。

马甲材料：

马甲一般按其制作材料命名，如皮马甲、毛线马甲等。它可做成单的、夹的；也可在夹马甲中填入絮料。按絮料材质分别称棉马甲、羊绒马甲、羽绒马甲等。随着科技进步和服装材料的发展，20世纪80年代起还出现医疗马甲、电热马甲等新品种。

尺码型号标注：

常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸围的形式，比如160/80A、165/85A、170/85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按中国的服装型号标准GB/T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。

⑩ 马甲线究竟在什么位置是鼓起来的腹肌线条还是腹肌外侧凹进去的线男人有马甲线吗

马甲线位于人体腹部外侧，因看起来形似马甲，所以叫马甲线 。男性通常叫人鱼线。

马甲线指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。马甲线一般都是形容女性朋友的。马甲线的位置就是指在女生肚脐的两边的两条直立的肌肉线。 马甲线让人看起来多么性感。

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

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锻炼技巧

1、提高核心稳定，平板是最佳的核心肌肉训练动作，提高核心稳定后，做其他运动都会平稳很多，训练强度和效果会随着核心稳定的提高而提高。

2、极大的刺激腹部深层稳定肌“腹横肌”，在发明平板支撑这动作之前，腹横腹的训练方法非常有限，且很难激活到深层肌肉。

3、激活整个躯干，在做力量训练之前，可以先来一组平板支撑，这样能立即唤醒你全身的肌肉，是一个非常好的热身动作。