男人睡觉前必看的图片

‘壹’ 寿命长的男人，睡觉时会有哪些特征呢

去诊所看病的时候，遇到一个男病人，睡觉的时候老是胸痛，经常醒来就疼。患者一开始以为是这段时间压力太大导致的，但随着时间的推移，发作的频率越来越频繁。因为不放心，他和家人一起去了医院。经检查，迅速确诊为冠心病、不稳定型心绞痛。

医生说这种类型的心绞痛其实很危险。如果不重视，不治疗，时间久了就会变成心肌梗塞。

一个人不管活得长不长寿，睡觉的时候经常会有一些特别的表现。注意以下四个表现。如果55岁以后还全部拥有，恭喜你，你更有可能长寿。

长寿男人睡觉的时候经常会有四种表现。如果你有四个，恭喜你非常健康

第一，睡觉的时候经常可以很快入睡，睡到天亮的时候睡眠质量特别好，不会失眠，半夜醒得早。恭喜你，良好的睡眠质量是保证你长寿的重要条件。如果年纪轻轻经常失眠，一定要注意。失眠是一种疾病，它与许多疾病有关，如高血压、冠心病等。

第二，睡觉的时候并不总是起床上厕所，也没有不正常的排尿和肉眼血尿。一个晚上夜尿的频率不到两次。随着年龄的增长，前列腺疾病将成为困扰男性疾病的主要问题。前列腺增生和前列腺癌是常见的前列腺疾病。当前列腺异常时，患者会出现尿频增加、排尿困难、分叉、尿流中断和血尿的异常夜尿。

第三，睡觉时没有异常的胸闷和胸痛。睡觉时，我们的血更浓，血量增加。这时候心脏意外的风险也更高。许多冠心病患者不能平躺，这表明心脏功能差。有些患者睡觉时胸闷胸痛异常。这个时候要警惕不稳定型心绞痛。

第四，睡眠时没有异常的头晕头痛，头晕头痛要警惕脑血管疾病的可能性。中风正成为威胁我国居民健康的第一种疾病。很多中风患者睡觉时会出现异常的头晕头痛。

长寿这个话题是任何人都无法抗拒的。每个人都想长生不老。随着科技和医学的发展，中国人的平均寿命达到了75岁，女性的平均寿命高于男性。通过调查发现，除了人自身的遗传因素外，人的寿命与日常生活习惯密切相关。那么长寿的男人有什么共同点呢？

长寿男人往往在睡前有四个共性。如果四个都有，恭喜！非常健康

长寿的男人在睡觉前通常有四个共同点

首先，长寿的男人通常在睡觉前不喝酒

很多人睡眠不好，所以睡前喝酒，以为这样可以让自己睡得更好，却不知道这样容易对身体有害。睡前饮酒更容易伤胃、肝、胰腺，尤其容易诱发心脑血管意外。

第二，长寿的男人通常不熬夜，几乎每天晚上都坚持早睡

规律的作息习惯会更有利于健康。早睡早起绝对是一个好习惯，可以让你睡得更多，睡得更好，免疫力更好。但是，如果该睡觉的时候不睡觉，熬夜，患病风险会随着时间增加。

第三，长寿的男人通常在睡觉前不抽烟

多少男人睡觉前还在卧室里抽烟，一根一根，弄得整个卧室烟雾弥漫。睡前吸烟对健康的影响更大。香烟中的有害物质不仅影响你的睡眠，还会降低你的免疫力，更容易诱发癌症和心脑血管疾病。

第五，按腰点，吸气时上下推，呼气时左右推。

第六，用双手的拇指和食指按压丝竹孔和瞳点，吸气时静止按压，呼气时揉搓。

第七，吸气时不要动，呼气时按揉柏杨、四拜穴，先按上下，再按左右。