乡村男生站姿图片

㈠ 男人站立时应该怎样站的姿势标准

男士标准站姿的关键要看三个部位：一是髋部向上提，脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提。 前后形成夹力；三是头顶上有悬挂感，肩向下沉。这三个部位的肌肉力量相互制约，才能保持标 准站姿。

根据这个要求，男性站立时，身体要立直。挺胸抬头、下领微收、双目平视、两膝并严、 脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字形，挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂；

或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。如果站立时间过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，其身体的重心分别落在另一只脚上， 但是上身仍须挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大。

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演讲站姿：

1、前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。

这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情。

2、稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。

一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。

㈡ 男生礼仪站姿要求

1、双腿直立式：

双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;

2、分腿站立式：

两腿分开约一肩宽，双膝直立;

3、单腿直立式：

以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

站姿和坐姿可以体现出男士的教养和性格。男士标准站姿礼仪：男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂。

㈢ 怎样站姿才是正确的

怎样站姿才是正确的

怎样站姿才是正确的，站姿是人的一种本能，他是我们平时所采用的一种静态的身体造型，怎样站姿才是正确的是很多人好奇的，我和大家一起来看看怎样站姿才是正确的。

怎样站姿才是正确的1

把背部贴着墙壁锻炼。背部贴着墙壁，然后你的臀部、脚跟、后脑勺都触碰着墙壁，眼睛平时前方，每天锻炼三次，一次的时间为五分钟，这样慢慢长期以往，就能很好地锻炼正确的站立姿势了。

参加军训时候的军姿。军姿的站立也是正确的，双脚并拢，收手五指并拢紧靠在大腿边缘，抬头挺胸，双手自然随下来。多模仿军人的军姿。

学习模特走T字步。找一块全身镜，先看看镜子中的自己站立的姿势是怎样的，然后再对比模特走T字步的站立姿势，找到差距，多加练习。站立的姿势和平时的坐姿也有很大的关系的，所以也要多关注自己平时的坐姿哦。

头上顶一本书去练习自己的站立姿势。当感觉自己身体找到平衡的感觉后，就可以在头上顶一本书，去练习自己站立的姿势了，轻轻走路的时候，书本不会掉下来。

怎样站姿才是正确的2

良好的姿势对身体有益

良好的姿势能够消除不必要的静态活动，不会伤及肌肉。如果肌肉被迫在静止的状态下工作，会消耗更多的能量，从而产生更多乳酸并导致肌肉疲劳。良好的姿势能最大程度地将负荷推向身体的中心，提高坐立和站立的效果。

不良姿势可由以下因素导致

1、缩短的肌肉。

2、肌肉力量不佳。

3、未治疗的旧伤。

4、受周围人姿势的影响（儿童模仿成人）。

5、 忧虑和压力。

6、疼痛。

以不良的姿势走路，大幅度地低头垂肩地坐立或站立。如果来自地面的外力无法从脊柱中心穿过，对椎间盘的损伤力将增加高达9倍。举重物时腿部不发力。提重物时偶尔或经常性、习惯性地伸直腿部、弯曲背部是使椎间盘突出的最典型方法。如果在提重物时试着扭转身体，椎间盘突出的可能就增加了好几成。

正确的姿势

站姿

从侧面看，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和腿应该在同一条线上，从而形成身体的垂直线。脊柱呈正常的生理曲线时，脊柱吸收的外力会径直穿过每节椎骨和椎间盘。膝盖应当微微弯曲，而不是过度伸展。

常见错误

1、 下巴前伸使耳朵位于肩膀之前，颈部呈秃鹰的姿势。

2、向前绕肩，导致上背部驼背。

3、臀部向前顶，尽量弓腰（不过对许多人来说这是休息的姿势）。

4、臀部后翘， 腰背部的弧度放平，臀部形成的姿势我称之为“出租车”臂部。

1、重心位于一条腿上，背部前弓，导致身体垂直线过度后置。

2、不良姿势弯腰驼背导致身体垂直线过度靠前。

3、穿高跟鞋容易使身体垂直线过度后置。

如何正确地站立

双脚应与臀部同宽，两只脚尖呈一定角度。

两只脚的脚跟和脚掌应承受相同的体重。

膝盖应微屈。先伸直膝关节再微微弯曲。膝盖只需往前移动2.5厘米左右即可。

需略微收紧腹肌以保持平稳。

脊柱应保持其正常的生理弯曲。

肩部应下沉。

头部应平直。

怎样站姿才是正确的3

如何保持正确的站姿

从侧面看的话挺胸收腹，腰背要挺直，整个身影都应该是庄重挺拔的。这是正确的站姿，让人看起来不仅会稳重大方还能够帮助我们呼吸，改善血液循环，还能够在一定的程度上缓解身体的疲劳。我们在站立的时间过长的时候站姿的脚姿会有一些变化，一种是两个脚都分开，两脚外沿宽度不会超过两肩的宽度站立，另一种是一只脚为重心支撑站立，然后交换。我们在平时生活中在公共场合良好的站姿是非常重要的。一般来说标准的站姿关键要看三个部位。

第一个是宽部往上提，脚趾抓地，第二个中腹肌和臀部收缩往上提，前后都形成夹力，第三个是头顶上悬，肩部往下沉。只有这三个部位的肌肉力量是相互扶持的，这样才能够保持标准的站姿。对待不同的群体标准的站姿侧重点也是不一样的。以上就是我给大家整理的标准站姿，一般男生的标准站姿身体立直挺胸抬头，眼睛目视前方，脚掌分开呈v字形状。挺髋立腰吸腹收臀，双手两侧自然下垂。或者就是两腿分开，两个脚平行，双腿分开的距离不要超过肩宽，双手应该交叉在深厚，右手搭在左手上面贴在臀部。

女性的标准站姿应该是双脚呈v字形。并且膝和脚后跟尽量的靠拢在一起，一只脚向前另一只脚向后，前脚和脚后跟稍微向后内侧靠拢，后退的膝盖向前靠拢。当然这些站姿都是规范的，但是千万要避免僵硬化，肌肉千万不能太紧张，在站立的同时我们也可以适当的调换一下姿态，追求那种动感的美。同时我们还要注意在站立的时候不要弯着腰或者是驼着背，也不要东倒西歪的将自己的身体靠在别的物体上，两只手更不要插在裤兜里面或者是放在腰间。在针对不同的群体我们所采用的标准站姿也是不一样的。

我们在不同的场合所采用的'站姿也是有很大的区别的。当我们站着跟别人交谈的时候如果是空这首可以把双手交叉在身体前，右手放在左手上面。如果是手里面拿着东西的话可以用我们手里面的东西摆出很优美的姿势。在和贵宾谈话的时候一定要站到对面的面前，并且要保持一定的距离，太原或者是太近都是很不礼貌的，站立的姿势一定要庄重，可以稍微的弯弯腰，但是身体一定要正，两腿分开的距离千万不要过大。当我们再跟长辈朋友和同时作介绍的时候不要握手或者是鞠躬，两个脚应该适当的并立。

距离应该在十公分左右，并且膝盖要挺直。女性再穿旗袍或者是礼服的时候双脚不要并列，要让我们的双脚前后相聚五公分的距离，要以其中的一只脚为重心。下面就让我给大家说一下站姿分类吧。1站姿是影响个人仪表的基础，所有的商务人士和服务行业的认识都是很注重自己的站姿的，自然挺拔的站姿能够给人们一种可靠而干练的形象，所来说站姿是能够根据从业人员的行业和岗位的不同来区分的。2正确的礼仪站姿应该是身后交叉，右手放在左手外面，贴在两臀的中间，双脚也可以并列在一起。

分开的时候不要超过肩部的宽度。脚尖慢慢地展开。两个脚夹成六十度，挺胸立腰目视前方。这种站姿既优美又带有着一种威严，很容易产生距离感，这种站姿一般都是用于门卫和保卫人员。如果两个脚都在一起并立会体现出一种尊重的味道。3叉手站姿。我们的两只手应该在腹部前面交叉，右手搭在左手上面直立。这种站姿男生可以两脚分开，但是距离不要超过二十厘米，女生的话可以用小丁字步。一只脚稍微的向前，脚跟要靠在另一个脚的内侧。除了要保持正确的站姿之外男生的双脚分开比肩部要稍微窄一些，然后把双手合起来放在腹部前面。

女生双腿合并，脚尖呈v字形状，双手合起来放在腹部钱，这种站姿端正中会显得很只有，郑重中会让你放松一些。在站立身体重心还可以在两个脚中间转换，可以减轻疲劳，这是一种很常用的接待站姿。4背垂手站姿。一只手背在后面，贴在我们的臀部上面，另一只手自然弯曲，中指要对准裤缝，双脚可以并拢也可以分开，形成一个小的丁字步。其实说白了就跟我们在军训时候站姿差不多。这种站姿适合男生来用，会显得很大方自然。好的站姿都是来通过学习和训练得到的。

㈣ 男士的站姿有几类

男士的站姿有以下几种：

1、标准站姿，应身体正直站立，双臂置于身体两侧，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”型。

2、身体立直，双手在体前相握，左手放在右手上，置于腹前，双腿自然并拢，双膝靠紧，两脚跟并拢，两脚呈“V”字型。

3、身体立直，双手背在体后，两腿左右开立，两脚间距离应比肩宽略窄些。此站姿适于男士。

4、身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双脚 平行分开，两脚间距离不超过肩宽， 一般以20 厘米为宜，双手手指自然并拢，放于身体两侧

5、双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60度，身体重心落于两脚正中，双臂置于身体两侧。

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女士的标准站姿：

一、侧立式站姿

1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2、脚掌分开是呈V字形，脚跟靠拢，两腿并拢立直;

3、双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲。

二、前腹式站姿

1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2、两脚脚尖向外略展开，一脚在前，将一脚跟靠与另一脚内侧前端，形成斜写的一个“丁”字;

3、双臂放松，两手握指交与腹前。

三、单臂式站姿

1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2、选择将两脚打开或成丁字步站立;

3、左手单臂背后，右手完成例如斟酒等服务工作。

四、调节式站姿

1、身体保持正，直，遵守站姿基本要领;

2、双腿微微打开，身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，腿部放松。

五、标准的站姿

1、身体挺拔，抬头，头顶上悬，脖颈挺直;

2、微收下颌双目平视，头和下巴成直线，下巴和地平行;

3、双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧;

4、脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

5、两腿并拢立直，膝和脚跟靠紧。

㈤ 男士站姿标准礼仪是什么

1、双腿直立式：

双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合。

2、分腿站立式：

两腿分开约一肩宽，双膝直立。

3、单腿直立式：

以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

男士标准坐姿礼仪：

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心。如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。

㈥ 男生礼仪站姿有哪些

1、双腿直立式：

双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;

2、分腿站立式：

两腿分开约一肩宽，双膝直立;

3、单腿直立式：

以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

站姿和坐姿可以体现出男士的教养和性格。男士标准站姿礼仪：男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂。

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男士标准坐姿礼仪：

入坐要轻缓，不要赶步，以免给人以"抢座"感，走到座位前，自然转身，右脚向后撤半步，安稳坐下。坐下后，头部要端正，面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双肩平正放松，挺胸、立腰、两臂自然弯曲，男士双手掌心垂直向下，自然放在膝上，两膝距离以一拳左右为宜。

双脚平落地上。可并拢也可交叠。女子坐在椅子上，只可坐满椅子的三分之二，脊背轻首。谈话时如需侧转身，上体与腿应同时转动，幅度不可过大。起来时，右脚应向后收半步而后站起，动作不要迅猛。

㈦ 男士的标准站姿和坐姿是什么样子的，在非正式场合下

1、男士的标准站姿

（1）身体立直，抬头挺胸，下颌 微收，双目平视，嘴角微闭，双脚 平行分开，两脚间距离不超过肩宽， 一般以20 厘米为宜，双手手指自然并拢，放于身体两侧。也可双手在身后交叉，右手搭在左手上， 贴于臀部。

注：在不同的场合思考应该深坐还是浅坐，深坐，表现出一定的心理优势和充满自信；浅坐，表现出尊重和谦虚；过分的浅座，则有自卑和献媚之嫌了。

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入座前，应适当整理一下衣物，切莫在入座后再站起来整理衣服。入座时要轻稳，走到座位前，转身轻轻坐下，女子入坐时，若穿裙子可稍微拢一下裙子。

需要根据椅子的高低来适当调整坐姿，双脚正放或侧放。女士切记：双膝一定要并拢，任何时候都不能分开。一般以坐满椅子三分之二为准，尽量不要靠在椅背上。

双手保持自然，可放在膝盖或大腿上。如沙发有扶手的话，男士可双手女士单手放在扶手上。

男女站姿的区别是在脚上，女生为丁字步或V字步，两脚合并，男士站姿脚步中脚是打开与肩同宽，手部相握的姿势不同，男士手部为交叉放背后，或相握在前身，女士只有一种，必须左右手相握，左手在上，大拇指被右手握住。

㈧ 男士礼仪站姿有几种站姿的名字

1、双腿直立式：

双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合;

2、分腿站立式：

两腿分开约一肩宽，双膝直立;

3、单腿直立式：

以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

站姿和坐姿可以体现出男士的教养和性格。男士标准站姿礼仪：男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂。

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男士标准坐姿礼仪：

入坐要轻缓，不要赶步，以免给人以"抢座"感，走到座位前，自然转身，右脚向后撤半步，安稳坐下。坐下后，头部要端正，面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双肩平正放松，挺胸、立腰、两臂自然弯曲，男士双手掌心垂直向下，自然放在膝上，两膝距离以一拳左右为宜。

双脚平落地上。可并拢也可交叠。女子坐在椅子上，只可坐满椅子的三分之二，脊背轻首。谈话时如需侧转身，上体与腿应同时转动，幅度不可过大。起来时，右脚应向后收半步而后站起，动作不要迅猛。

㈨ 男士的标准站姿和坐姿是什么样子的，在非正式场合下谢谢了，大神帮忙啊

在非正式场合下男士标准的站姿：

头正，双目平视，嘴角微闭，下颌微收，面容平和自然。双肩放松，稍向下沉，人有向上的感觉。躯干挺直，挺胸，收腹，立腰。双臂自然下垂于身体两侧，中指贴拢裤缝，两手自然放松。双腿立直、并拢，脚跟相靠，两脚尖张开约60度，身体重心落于两脚正中。

标准的坐姿是：

双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上(男士双腿略分开）。

在非正式场合站姿 ：双脚可以微岔开以丁字步为主，不会让人觉得有压迫感，一只手插口袋，另一只手则轻推皮包或挟着皮包的肩带也是可以的。坐姿则可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，保持双脚平踏于地，双膝亦可略微分开，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。

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男士垂手式站姿和握手式站姿

1、垂手式。上半身挺胸、立腰、收腹，两肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“V”字型，身体重心落在两脚中间。

一般用于较为正式的场合，如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。

2、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。
男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。

站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。

㈩ 男士标准的站姿是什么样的

男性站立时，身体要立直，挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧，脚掌分开呈"V"字形。

挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。两脚平行，不能超过肩宽，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。

男士标准站姿：

1、头部：头正、稍抬，下颌内收。

2、躯体：挺胸，收腹，塌腰。

3、三种脚位：

①双腿直立式：双膝相靠，后脚跟并拢，直立;此种脚位适合于短时间站立，迎送宾客等场合。

②分腿站立式：两腿分开约一肩宽，双膝直立。

③单腿直立式;以单腿轮换为支点，另一腿往侧前方斜放：做军队队列中的“稍息”状，适合于长时间站立时使用。

4、五种手位

①两手腹前交叉;一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部分;两掌可以交换位置;此时，脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种。

②两手胸前相握：两手胸前扣握：左右手均可在上，此时脚位最好采取双腿直立式脚位。

③两手双腿侧全平放式：两手五指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平放;此时，脚位应采取双腿直立式脚位。

④两手双腿侧半握放式：两手半握拳，自然下垂，稍提肩，此时，脚位采取分开式;这种站姿比较适合 。

⑤两手背放：两手自然后背，在后背自然相握。此时脚位可以采取并拢或分立式两种，分立式可以更显出男性强壮的气势。

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男士标准坐姿

入坐要轻缓，不要赶步，以免给人以"抢座"感，走到座位前，自然转身，右脚向后撤半步，安稳坐下(女子入座时，若是裙装，应用手将裙向前拢一下，不要落座后再起来整理)。

坐下后，头部要端正，面带微笑，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收。双肩平正放松，挺胸、立腰、两臂自然弯曲，男士双手掌心垂直向下，自然放在膝上，两膝距离以一拳左右为宜。

也可以一手略握一只手腕，置于身前。两腿自然弯曲，双膝并拢，双腿正放或侧放，(男士坐时双腿可略分开)。双脚平落地上。可并拢也可交叠。

起身时，右脚应向后收半步而后站起，动作不要迅猛。坐在椅子或沙发上时，不要前俯后仰，更不要将脚放在椅子或沙发扶手上和茶几上。

不翘二郎腿，尤其不要翘着二郎腿还上下踮脚晃腿，两手不要漫不经心地拍打扶手。