健美男人的好身材图片

⑴ 图片上看身材算不算比较胖的身材

肥胖有一定标准，看身材比较强壮健硕，不算胖。

⑵ 每天都在坚持练肌肉，到底连成什么样子才是最好看的

最为异类的10类肌肉，当看到他们的样子，你作何感受？爆裂的肌肉身材不是用在健美舞台上展现自己漂亮的肌肉比例和肌肉线条，更愿意展现的是这样满满的干货！直接将摩托车扛在腿上，这才是真汉子！

这样炸裂的肌肉身材，斜方肌上部饱满有力，麒麟臂这肱三头肌和肱二头肌直接凸出来，会不会太过于夸张？！只因他的训练方式可能过于……即使是汽车部件样式的杠铃，但练肌肉也要有度，一定要拉伸，一定要注意方法！科学健身是第一位的，同志们继续健身的时候一定要多注意！加油！

⑶ 你认为的完美男性身材，是拥有极低的体脂率还是大块的肌肉

完美的男性身材是极低的体脂率还是大块的肌肉，个人是比较偏向于肌肉，因为体脂率不是越低越好，只有健美先生才追求超低的体脂率，甚至说到最后他的肌肉都已经有纤维化的那个趋势了，已经像一条一条的那种了，不是一块一块的了。

想要健美的身材保持在15%左右，就完全能够有非常明显的腹肌，能够让你有一个非常好的生活体验，因为你锻炼肌肉的过程不光是锻炼上半身，你的腿部肌肉也会锻炼，你这个深蹲的能力也会逐渐增加，这对于男性是有很大的帮助的，他对于你的耐力爆发力，肌肉的绝对力量都有很大的帮助，不过也不需要太低，因为太低的话它会影响你身体的免疫能力，很多维生素都是脂溶性的，脂肪太低的话就出问题了。

⑷ 靳东一身运动穿搭胸肌明显，他对于身材有着怎样的要求

靳东一身运动穿搭胸肌明显，他对于身材有着怎样的要求？对于身材有着非常高的要求，太胖也不能太瘦，必须要有一个标准身材。靳东的身材确实很不错，非常标准，而且有着英俊潇洒的脸庞。看得出来，穿上运动服的他非常的好看，而且身材也比较高。满身的腱子肉，而且腹部都有腹肌了，绝对是那种超级的好男人的代表。

满身的腱子肉，绝对是超级好的身体

现在小哥哥身上有着满身的腱子肉，而且还有着特别标准的身材和英俊潇洒的脸庞。自从出道以来，这位男神一直都是那种经典的成功人士，也是那些好男人的代表。绝对是超级优秀的，不仅长得帅，而且演技也很好，身材又这么好，能够看得出来这个腹部都有腹肌。即便是上了年纪，他也没有放松对身材的管理。

⑸ 男人拥有什么样的身材最吸引你

1. 运动员般的身材
对女性最具吸引力的是有着运动员外表和倒三角形身材的男人。一个运动员般的强健体形是身体健康的标志，显示这个男人有能力捕获食物，赶走敌人。甚至在当今这个倡导男女平等的时代，凸起的二头肌和宽阔的胸膛虽然没有多少实际用处，但在女性评估合适的伴侣时依然可以刺激她的大脑。倒三角的体形对女性依然有吸引力，是因为女性的体形是属于正三角形。女性身体曲线丰富、柔若无骨的地方，往往是男人有棱有角、结实无比的地方，正是这种区别和互补吸引着女性。
2. 宽阔的肩膀和胸膛、布满肌肉的胳膊
外出打猎的男人，上半身很宽，向下逐渐变小形成窄窄的髋部。而女性的身体刚好相反。男性进化成这样，便于他们长距离拉拽沉重的武器并把猎物带回家。
宽阔的肩膀是男子汉的特征。想坚持自己权利的女性经常模仿这个特征。她们把手放在髋部上，让肩部显得更宽，以占据更大的空间。穿有垫肩上衣的职业女性看上去更具自信。垫肩的作用就像男人佩戴的肩章一样。男性胸部经过进化，可以容纳更大的肺部，更有效地吸氧，在奔跑和追逐时呼吸更加有力。胸膛越宽厚，男人就越有力量，越受人尊敬。现代男性有所建树时，他们依然“昂首挺胸”，10多岁的男孩依然把发达的上身等同于阳刚之气。
男人的胳膊比女人的长。长胳膊使他们擅长瞄准和投掷，成为更好的猎食者。多毛的腋窝一直是男性阳刚之气的象征。腋窝的汗腺分泌出麝香味的信息素，能够对女性大脑产生性刺激。男人的胸毛和阴 毛也具有相同功能。
上半身匀称的男性往往会吸引女性，但大多数女人并不喜欢“肌肉男”，即健美先生形的男人。她们认为这种男人对自身美的欣赏远远超过对异性的关注。女人欣赏健康而有活力的男人，但对阿诺•施瓦辛格类型的男人望而生畏。
男人胸部也有女性的哺乳的结构——乳头和乳腺，这是因为人类胚胎基本形体结构是女性，即使出生时是男孩，也依然保留乳头和乳腺。男人的乳头对女性虽然吸引力不强，但做爱时也能发挥作用。在食物极端匮乏的环境下，比如充斥着饥饿的二战 集 中 营里，男人也能哺乳婴儿，关于这点有成千上万个有案可查的例证。由于男性身体保留了这些女性器官，因此每50个乳腺癌患者中就有一个是男性，而且男性患者的死亡速度远快于女性。人们很少听说男人患乳腺癌，是因为患者对得这种传统的女性病感到十分尴尬，不愿公诸于众。
3. 小而结实的臀部
雄性猿人没有凸起的半球型臀部，只有人类才有。人类学会用两条腿行走后，附着于大腿的臀肌体积迅速增加，使我们能够直立。臀部一直是许多笑话的素材。如说世界上所发生的复印机故障中，有23%是因为人们坐在复印机上复印自己的臀部造成的。为什么那么多女人着迷于男性的臀部，情不自禁地想拍拍身边走过的男人的屁股？为什么女人喜欢看男人裸臀的照片？小而结实的臀部是全世界女人的钟爱，但很少有人知道原因。

⑹ 男生什么样的身材才算好

判定一个男生是不是好身材，要看他有没有肌肉。现在人对健康的意识越来越高了，很多人通过运动和健身的方式让自己看起来更加健美。想要让自己有比较好的身材，往往会付出很多的努力。比如说有些人会去健身，有些人会去打篮球，这些都是可以让自己身材变好的一个机会。有些男孩子可能看起来是很瘦的，但是如果他脱了衣服之后就会露出一点肌肉，那么这样的身材也算是比较好的身材。

好的身材人人都会向往，但需要付出的努力并不是每个人都能坚持的。所以不管是男孩子还是女孩子想要有自己的好身材的话，都必须要付出努力去进行锻炼，这样子才能够让自己变得更好。男生的好身材不仅需要有肌肉，还不能看起来太胖，同时也不能看起来太瘦。

⑺ 谢霆锋复出拍戏吊打鲜肉，他是如何保持健美身材的

去健身房做运动咯，去健身房锻炼，再加上饮食方面的控制，一个人要恢复健康需要几天以上的时间。也可以做俯卧撑，但坚持每天做，吃更多的苹果，喝更多的酸奶，晚饭后，做更多的运动，坚持吃更多的轻的东西，喝更多的水，不渴，也喝更多的水果，吃更少的大米，合理的营养摄入，良好的生活方式。早上绕着你的房子跑一圈，记得再跑几英里!多吃蔬菜可以帮助你的骨骼生长和建立一个强壮的身体!你也可以做更多的杠铃、哑铃等。

除了常规的跑步和球类运动外，我推荐HITT(高强度间歇训练)，这是目前最快的消耗脂肪的方法。至于力量训练，我建议严格按照动作规范，胸、背、腿、肩、腹肌，这七个肌肉群合理安排时间，全面锻炼!吃苦中苦，方为人上人！

⑻ 吴尊晒出一组打网球的照片，透露自己爱上了打网球，他的身材是有多好

吴尊的身材真的超级好，这个年龄还可以保持这种好身材真的非常不容易，由此也可以看出吴尊私下很注重身体锻炼，所以才可以练就这么一副好身材，吴尊虽然如今作品不多，但是他在圈内的人气一直都居高不下，他一直以来传递的都是正能量的精神，这也是为何大家如此喜欢吴尊的原因，吴尊经常会在平台晒出自己的日常生活照，近期吴尊爱上了打网球，通过照片我们就可以感受到吴尊的身材有多好。

网友喊话吴尊注意防晒

吴尊晒出自己打网球的照片也让很多粉丝感到非常心疼，照片中吴尊的背部严重晒伤，而且还起了很多的水泡，看起来非常严重，网友们也喊话吴尊打网球也要注意防晒，可见大家对吴尊都很喜欢，也非常关注他的私人生活，希望吴尊可以继续给我们带来更多优秀作品。

⑼ 男性标准身材

身材标准比例：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。

2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

计算公式 BMI 法：

体重指数 = 体重（公斤） / 身高（米）的平方kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖： 体重指数 > 40

国务院新闻办2015年6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。与2002年相比，居民的身高和体重均有所增长。

(9)健美男人的好身材图片扩展阅读

1、身材比例是从多角度衡量身材好坏的窗口之一，对形象有重要作用。

2、身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比 、身高三围指数、身高腿围指数等。

3、从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实，显得腰部以上发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。

4、男性腰节线较低，女性较高。用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大；因此，腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性。

⑽ 男人什么样的身材好 (身高)(体重)

身材好的男生看起来象阳光，有腹肌的就比没腹肌的性感不是吗，当然肩膀也很重要，肩宽要细，但不能浑身的肌肉跟健美运动员一样那就有点不符合一般人的审美观了，总之健康有活力的就好。

根据各人不同的身高情况，通过公式换算，就能清楚明白知道男性标准三围是多少了。换算公式为：标准胸围=身高x0.48、标准腰围=身高x0.47、标准臀围=身高x0.51。比如一位身高180的男性，他的标准三围通过计算应为胸围86.4、腰围84.6、臀围91.8。



男士都想通过运动及锻炼的方式达到健美的身材，那么健美男士标准三围是否也是如此计算呢？当然不是，健美男士的三围计算为：胸围=身高x0.61、腰围=身高x0.42、臀围=身高x0.64。比如180的健美男士，胸围应为109.8、腰围应为75.6、臀围应为115.2.通过同样身高的三围对比，健美先生的身材很人羡慕，却很难达到。

根据不同肤色的人种身材比例，东方男性标准身材应该是，上身与下身的比例为5/8，标准胸围应为身高的一半，标准的腰围应较胸围小20cm、标准的臀围应较大于胸围4cm。通过测量自己的三围尺寸，结合身材比例情况，就能知道自己的身材是否标准了。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律+。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。