男人粗胳膊图片

① 胳膊比你腰都粗，完美诠释力量美学，他是漫威绿巨人现实版吗

对于很多男人来说，漫威超级英雄系列永远都是我们最喜爱的电影。

“钢铁侠”、“蜘蛛侠”、“美国队长”、“奇异博士”等一个个角色更是深入人心。

这一个个超级英雄更是让我们记忆深刻，久久不能忘怀，很多人甚至都想过能像那些英雄一样拥有着超能力，但是只能想想。

可就在伊朗，有一名健身运动员，被誉为现实版“绿巨人”。

今天，我们就来说说Sajad Gharibi的故事。

但Sajad Gharibi一样有着自己的烦恼，因为身形健硕，很少有衣服有适合他的尺码，他大部分的衣服都是私人订制来的。

而且体型大的人力量很强没有错，可灵活性就差了很多。

② NBA哪些巨星的手臂最为粗壮

NBA自古以来都是猛男的天下，几乎人均都有一双麒麟臂，远的不说，如今就有字母哥，詹姆斯这样的肌肉猛男。不过比起历史上那些真正的麒麟臂，字母哥和詹姆斯怕是还差了不少。

6、魔兽霍华德

能比过马龙的麒麟臂，或许真只有张伯伦这个远古怪兽，巅峰场均能够在篮下轰下50+25，张伯伦仰仗的就是这对无人能敌的麒麟臂。从图片上来看，张伯伦的麒麟臂比正常人的大腿还要粗上一圈！

③ 谁能帮我把这个图的胳膊P粗一点，谢谢

你说的是这种效果吗？

④ 21岁男人胳膊这么细，怎么才能胳膊变粗，看看图片

你应该去做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。

⑤ 成年男人大臂臂围一般是多少我臂围35Cm，算强壮吗

判断臂围是否强壮，需要结合身高、胸围等数值，才能判断自己是属于标准体型还是健美体型。

以下是男性标准身材和健美身材的尺寸对照表：

标准身材计算公式：

1、体重：身高-112cm

2、胸围：身高X0.52

3、腰围：身高X0.37

4、腹围：身高X0.457

5、臀围：身高X0.542

6、腿围：身高X0.26+7.8

7、上臂臂围：身高X15%

人体健美体围标准如下：

以胸围为基准，如胸围是100厘米，则：

1、上臂围是胸围的36%，即36厘米。

2、前臂围是胸围的30%，即30厘米。

3、腰围是胸围的75%，即75厘米。

4、臀围是胸围的90%，即90厘米。

5、大腿围是臀围的60%，即54厘米。

6、小腿围是臀围的40%，即36厘米。

7、颈围是胸围的38%，即38厘米。

(5)男人粗胳膊图片扩展阅读：

臂围训练方法

一、绳索下拉

做这个动作可以在很大程度上去增加训练负荷，增加训练重量。肱三头肌的训练负荷增加了，自己的肱三头肌所受的肌肉刺激，就会变得更强，从而就会让自己的肱三头肌，拥有一个较好的训练效果，进而就会得到一个增长臂围的效果。

在做这个训练动作的时候，需要注意的是，要让自己的肱三头肌充分的收缩，充分的伸展，也就是增大在自己的动作幅度，如此才能更加有效的刺激到自己的肱三头肌的长头。

二、窄距杠铃卧推

这个训练动作，是由杠铃卧推演变而来的，虽然在做杠铃卧推的时候，也可以训练到自己的肱三头肌，但是在这个过程中自己的胸部肌肉会参与过多。

而使用窄距的杠铃卧推，就会较好的避开这一点，让自己的肱三头肌参与发力更多。进而就会让自己的肱三头肌，得到一个更好的肌肉刺激。

三、仰卧杠铃臂屈伸

在做这个训练动作的时候，也可以使用较大的训练负荷，训练重量可以适当的增加。另外，在做这个训练动作的时候，一定要收紧自己的核心，不能让自己的身体随意的晃动，否则训练效果就会大打折扣了。

⑥ 王俊凯手臂肌肉图曝光，这样的他有多帅

这样的他太帅了。一个人能够为了自己去不断努力前进的话，真的是非常可贵的，对于王俊凯来说，他童星出道，受到了很多的质疑，但是这么些年来，他靠自己的努力，取得了不少的成就，王俊凯手臂肌肉图曝光，一个艺人的形象是很重要的，能够给艺人很加分的， 王俊凯是一个很出色的艺人，对自己身材进行提升的他，真的是非常帅的，会更加有型的。

手臂有肌肉的王俊凯，真的非常帅。长相帅气的王俊凯，如今又了肌肉线条， 不再是那个小孩子了，他也是有自己的风格了，变得更加成熟更加有型了，是一个更加有个人魅力的艺人了。

⑦ 21岁的男人胳膊有没有这么细的，有吗，看图片

会有，很正常

⑧ 我是男的，手臂肌肉很粗就是没有轮廓，不解，求达人！！！！

三角肌虽然很宽，但是厚度不够，就是三角肌中束应该再加强，三角肌练好了应该是个桃子形的，你的现在还看不出来

肱三头肌外侧头和长头不够明显，所以看不出马蹄形的肱三头肌

肱二很不错，但感觉好像皮脂有点厚，我的脂肪含量8%，肱二上的血管都看的特清楚

三角肌多练练哑铃侧平举，把三角肌的形状抠出来
肱三多练下压和头上臂屈伸，加强外侧头和长头
肱二继续加强围度，适当以小重量多次数练练线条

⑨ NBA有哪些球员，手臂很粗壮

关注NBA的球迷应该对NBA球员的肌肉水平都有个大概的了解，对于球迷们来说他们的肌肉都是遥不可及的。不过真要说NBA球员的肌肉爆炸到什么程度，估计大家也找不到啥形容词。今天我们就来看看NBA球员最爆炸的肌肉是什么样子，别怀疑这些是P图，每一张图片都是球员最真实的样子。

许多球迷都把不苟言笑的伦纳德称作机器人，如果让他们看到伦纳德的这张照片，恐怕他们会觉得伦纳德真是机器人了。正常人哪里会有这么恐怖的肩宽？肩背上更是满满的肌肉。要是不认识伦纳德的，还以为这真是有人把一个机器人给P成了球员吧。

⑩ 一般体型的男的手臂有多粗

以175左右的来看，一般人的胳膊大臂不会超过两扎（就是用两只手握是有空隙的），小臂一扎半多点左右。
如果是干力气活的，到中年大臂一般超过两扎
如果从小干农活的，小臂必然会粗