男人完美身材的比例图片

❶ 男人的身材比例怎么样才算标准

1. 上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。

2. 颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3. 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
   
   

4. 上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

5. 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

6. 大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

7. 小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

(1)男人完美身材的比例图片扩展阅读：

1. 有肌肉担不是非常明显，线条轮廓明晰且不夸张，上半身呈倒三角形状。
   
   

2. 肩部（三角肌）、胸肌（内侧外侧和上下部分）、不太夸张的腹肌以及臀部。
   
   

3. 因人而异吧，但是冲动是相对的，更多的是心情的愉悦。
   
   

4. 也是因人而异，如果有合适的衣服，还是不露比较好，朦胧有的时候更加吸引人。
   
   

5. 男模不是很好带来利益的，教练也不错，可以拍一些封面，或是吸引女孩子。

❷ 男生也需要匀称美，男士三围和身高最佳的比例是多少

男性标准三围

1、胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

2、腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

3、臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

标准体重（kg）：

1、身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

2、北方人=（身高cm-150）×0.6+50

南方人=（身高cm-150）×0.6+48

(2)男人完美身材的比例图片扩展阅读

保持方法：

1、热能

人体在维持生命和各种活动时，均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增加。

肌肉的生长更是需要摄入充足的热量，因为每增加0.45公斤(约1磅)的肌肉，身体大约需要2500千卡的热量。为了促进肌肉生长，热量摄入必须达到50千卡/kg体重/天以上。以70公斤的男性为例，总热量应该达到3500千卡/天，才能满足肌肉增长所需的足够热量。

2、碳水化合物

健美训练时能量主要由糖原提供。补充糖原最有效的方法是，在训练或比赛前或早餐时摄入富含碳水化合物的膳食，为训练提供足够的能源做好准备。为了得到良好的训练效果，还须注意在运动前、中、后补充运动饮料健身饮。

此外，训练后的一餐对健美爱好者来说同样至关重要。摄入适当的碳水化合物可以将训练形成的肌肉分解供能状态转变为增大肌肉体积的合成状态。不要仅仅摄入简单碳水化合物，因为它们可被快速消化，并使胰岛素的分泌很快达到高峰并迅速回落，造成血糖降低。

其副作用就是刺激引起可怕的分解代谢，因为机体为了防止胰岛素水平的快速下降，将分泌另一种激素——胰高血糖素，这种激素可导致分解代谢，破坏肌肉组织。

所以正确的补充碳水化合物的方法应该是：一日正餐应该补充米饭、馒头等主食，训练前加餐可以安排燕麦粥、香蕉、运动过程中应该及时补充足量的运动饮料如健身饮来保证肌肉生长所需要的足够能量和稳定的胰岛素分泌水平、减少训练中由于糖分供应不足所引起的肌肉分解。

参考资料

人民网-邓紫棋秀健身照 教你推算自己的最佳三围（组图）

网络-腰围

网络-身材比例

❸ 男生怎样算完美身材

一、男生完美身材比例是怎样的？

人们在看电视节目的时候，会发现有些男生的身材非常完美，那是因为他们遵从一定的比例，它就是黄金分割率，如果男性的上下半身比例保持在5:8，那么就可以说明他拥有完美的身材。修长的细腿给人们留下深刻的印象，所以完美的身材能够吸引人们的注意，在日常生活中寻找到更多的机会，完美的身材需要坚持不懈的锻炼来保持。

所以男性在平时如果渴望自己身材上的提高，一定要愿意付出时间去健身，这样身材才可以保持得更加良好。同时对于身体健康来说也是非常有意义的，能够让肥胖的赘肉远离自己，同时也会避免一些慢性疾病的发生。

二、男性如何保持完美的身材？

许多男性都对自己的身材有着苛刻的要求，因为这样会让自己走出去更加自信有魅力，在保持身材的时候，有许多男性都会选择体育锻炼。但是不同的人会选择不同的锻炼方案，这个可以根据每个人的爱好来实行，有一些男性更加偏爱于跑步。

在清晨或者夜晚带着自己的随身听在户外跑一跑，顿时觉得身上的压力得到了减轻，而且整个人的肌肉也会变得更加健硕，身材比例也会更良好。整个人看上去更有自信了，但是跑步贵在坚持，并不是坚持了一两天放弃就会有效果的。

三、男性会不断长胖的原因是什么？

许多男性都知道完美身材所带来的好处，但是他们在生活中总是很难养成良好的生活习惯，一方面饮食方面不加控制，总是喜欢吃烧烤油腻的食物，这样对于保持身材来说肯定是不如意的。

同时，在作息习惯上面也存在一定的欠缺，总是喜欢熬夜，同时喜欢睡到很晚才起床，这样的不良习惯肯定会导致身材的走样，慢慢的身上的赘肉会越积越多。

减肥变成一件困难的事情，这时人们就会感到非常懊恼，其实男性想要保持身材，首先要管住嘴，同时也要养成良好的习惯，这样才会永远拥有魅力的身材。

男性如果能够拥有完美身材，本身就是一件非常骄傲的事情，在女性面前是非常有吸引力的。所以如果想要获得身材的提升，就要长期坚持的去锻炼，养成良好的生活习惯，这样才会获得一些身材上的好处，同时也会让身旁的人羡慕不已。

❹ 男生身材的黄金比例是多少

男生身材的黄金比例以肚脐为界，上下身比例应为5比8。

黄金比例是一种数学上的比例关系。黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。应用时一般取0.618 ，就像圆周率在应用时取3.14一样。

黄金矩形的长宽之比为黄金分割率，换言之，矩形的长边为短边 1.618倍.黄金分割率和黄金矩形能够给画面带来美感，令人愉悦.在很多艺术品以及大自然中都能找到它。

希腊雅典的帕撒神农庙就是一个很好的例子，而达·芬奇的《维特鲁威人》符合黄金矩形。《蒙娜丽莎》中蒙娜丽莎的脸也符合黄金矩形，《最后的晚餐》同样也应用了该比例布局。

(4)男人完美身材的比例图片扩展阅读：

黄金比例的发现历史：

由于公元前6世纪古希腊的毕达哥拉斯学派研究过正五边形和正十边形的作图，因此现代数学家们推断当时毕达哥拉斯学派已经触及甚至掌握了黄金分割。

公元前4世纪，古希腊数学家欧多克索斯第一个系统研究了这一问题，并建立起比例理论。

公元前300年前后欧几里得撰写《几何原本》时吸收了欧多克索斯的研究成果，进一步系统论述了黄金分割，成为最早的有关黄金分割的论着。

黄金分割在文艺复兴前后，经过阿拉伯人传入欧洲，受到了欧洲人的欢迎，他们称之为"金法"，17世纪欧洲的一位数学家，甚至称它为"各种算法中最可宝贵的算法"。

这种算法在印度称之为"三率法"或"三数法则"，也就是我们常说的比例方法。

中世纪后，黄金分割被披上神秘的外衣，意大利数家帕乔利称中末比为神圣比例，并专门为此着书立说。德国天文学家开普勒称黄金分割为神圣分割。

到19世纪黄金分割这一名称才逐渐通行。黄金分割数有许多有趣的性质，人类对它的实际应用也很广泛。最着名的例子是优选学中的黄金分割法或0.618法，是由美国数学家基弗于1953年首先提出的，70年代在中国推广。

❺ 男人最标准的身材比例是多少

男生身材的黄金比例以肚脐为界，上下身比例应为5比8。

黄金比例是一种数学上的比例关系。黄金比例具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值。应用时一般取0.618 ，就像圆周率在应用时取3.14一样。

黄金矩形的长宽之比为黄金分割率，换言之，矩形的长边为短边 1.618倍.黄金分割率和黄金矩形能够给画面带来美感，令人愉悦.在很多艺术品以及大自然中都能找到它。

希腊雅典的帕撒神农庙就是一个很好的例子，而达·芬奇的《维特鲁威人》符合黄金矩形。《蒙娜丽莎》中蒙娜丽莎的脸也符合黄金矩形，《最后的晚餐》同样也应用了该比例布局。

(5)男人完美身材的比例图片扩展阅读：

黄金比例的发现历史：

由于公元前6世纪古希腊的毕达哥拉斯学派研究过正五边形和正十边形的作图，因此现代数学家们推断当时毕达哥拉斯学派已经触及甚至掌握了黄金分割。

公元前4世纪，古希腊数学家欧多克索斯第一个系统研究了这一问题，并建立起比例理论。

公元前300年前后欧几里得撰写《几何原本》时吸收了欧多克索斯的研究成果，进一步系统论述了黄金分割，成为最早的有关黄金分割的论着。

黄金分割在文艺复兴前后，经过阿拉伯人传入欧洲，受到了欧洲人的欢迎，他们称之为"金法"，17世纪欧洲的一位数学家，甚至称它为"各种算法中最可宝贵的算法"。

这种算法在印度称之为"三率法"或"三数法则"，也就是我们常说的比例方法。

中世纪后，黄金分割被披上神秘的外衣，意大利数家帕乔利称中末比为神圣比例，并专门为此着书立说。德国天文学家开普勒称黄金分割为神圣分割。

到19世纪黄金分割这一名称才逐渐通行。黄金分割数有许多有趣的性质，人类对它的实际应用也很广泛。最着名的例子是优选学中的黄金分割法或0.618法，是由美国数学家基弗于1953年首先提出的，70年代在中国推广。

❻ 男性标准身材

身材标准比例：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律 。

2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

计算公式 BMI 法：

体重指数 = 体重（公斤） / 身高（米）的平方kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖： 体重指数 > 40

国务院新闻办2015年6月30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告》，报告显示，2012年我国18岁及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，体重男为66.2公斤女为57.3公斤。与2002年相比，居民的身高和体重均有所增长。

(6)男人完美身材的比例图片扩展阅读

1、身材比例是从多角度衡量身材好坏的窗口之一，对形象有重要作用。

2、身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比 、身高三围指数、身高腿围指数等。

3、从两性差异上看，男性肩宽臀窄，女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实，显得腰部以上发达，女性臀部宽阔、大腿丰满，显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高。

4、男性腰节线较低，女性较高。用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大；因此，腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性。

❼ 上身下身的完美比例

人体的完美身材比例: 

是上半身/下半身=0.618 以肚脐为界线 这样子穿衣服是最完美的。

如果是女生，最完美的三围比例应该是：3：2：3 胸围＝身高（厘米）×0.535 腰围＝身高（厘米）×0.365 臀围＝身高（厘米）×0.565。

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。

男女完美身材的具体评价标准可参考如下：

完美女性的平均身高约为1.74米，腰围与胸围的比例为76%、与臀围的比例为70%；

男性身材的理想标准是身高不低于1.82米，腿长应该与上身长度相当。腿长与上身长度比例为1∶1能使男性看上去更强健。

(7)男人完美身材的比例图片扩展阅读：

人体比例美：

人体的比例是人体各个器官间和各个部位间的对比关系。例如眼和面部的比例关系，躯干和四肢的比例关系，等等。关于人体的这种比例关系，我国早就有面部的“三停五眼”， 它阐明了人体面部正面观纵向和横向的比例关系。

“三停”是指将人面部正面横向分为三个等分。

即从发际至眉线为一停，眉线至鼻底为一停，鼻底至颏底线为一停。“五眼”是指面部正面纵向分为五等分，以一个眼长为一等分，即两眼之间的距离为一个眼的距离，从外眼角垂线至外耳孔垂线之间为一个眼的距离，整个面部正面纵向分为五个眼之距离。

按“三停五眼”比例画出的人物面部比例是和谐的。西方的面部黄金分割法黄金比值是1.618.头身的比例是头部与身长的比例关系。

在传统的中国画法里，关于头身的额比例关系有“立七、坐五、盘三半”的说法，就是说人站着身高应为七个头长，人坐在椅子上，从头到地面脚底应为五个头高，盘腿而坐，应为三个头高。

例如一个人身高为1.618时，其下身为1米，上身为0.618.身高与体重的比例：

标准体重计算方法公式为：男性标准体重（kg）=50+〔身高(cm)－150〕×0.75+(年龄－21)÷5

女性标准体重(kg)=50+〔身高（cm）－150〕×0.32+(年龄－21)÷5 体围得比例是胸围为身高的一半或2—3厘米，腰围为站立身高减去100厘米，臀围至多比腰围大30厘米。

参考资料来源：人民网-长多高算完美身材？揭开身高里隐藏的“数字密码

❽ 正常人的上下半身整体长度分别为多少（男170~180，女160~170）

170为准，下半身为105，上半身为65最为标准。

上下半身的比例：符合黄金分割定律，即肚脐以上的身体长度与肚脐以下的比值是0.618∶1。

最标准的比例：肚脐以上的身体长度与肚脐以下的比值是0.618∶1。

但是这是最标准的，真正的比例其实和人的生长发育，营养状况，生长环境，遗传等多种因素有关，只要比例不影响人体健康都是正常的。

标准人体的比例：头是身高的1/8，肩宽是身高的1/4，平伸两臂的宽度等于身长，两腋的宽度与臀部宽度相等。

乳房与肩胛下角在同一水平上，大腿正面厚度等于脸的厚度，跪下的高度减少1/4。

身高体重比例

BMI指数，亚洲男性平均为21.55，亚洲女性平均为20.77；欧美男性平均为25.46，欧美女性平均为23.39。

女性倾向于高估男性对女性身体瘦弱的喜爱程度，而男性则倾向于高估女性对男性身体肌肉发达的喜爱程度。

由于媒体在理想身材流行方面起着重要作用，这样就会更加大了男女对异性理想身材喜爱之间存在的误解。

以上内容参考：网络-身材比例

❾ 男生完美身材比例是多少

男生完美身材比例:

从美术学的角度来分析，如果把一个男人分为五等分，上身占两分，腿长占三分。也就是2:3。

从生活来看有了孩子以后，男人忽而变小，跟孩子的高度一样，和他一起在地上爬行。当女人用膝盖撞他的时候，能够撞到他的肚或腰部，而不是要害部位。

随时被女人撞中要害的男人，一定是本身身高不合标准当女人受伤害，需要保护时，男人忽然变得很高大，能够给她安全感，能够站在她面前保护她。如果无法在女人最需要他的时候变得高大，这种男人就太“矮”了为了家人的幸福。

他可以缩小自己他的高度刚好要女人微微抬头仰望他，而不是看到他头顶的白发或秃头当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。

从几何学来看把一线段分为两部分，使得原来线段的长跟较长的那部分的比为黄金分割的点。两个这样的点，约等于0.618：1。

身体也有黄金分割点是：

膝盖骨是大腿与小腿的黄金分割点；人的肘关节是手臂的黄金分割点，肚脐是人身体的黄金分割点。

❿ 男士标准身材是多少

不同身高的男性的肩宽标准不同，意昂该根据身高计算。

身高肩宽指数=(肩宽/身高)×100：亚洲男性平均为23.19，23.19是理想的男性肩宽比例。

所以根据自己的身高就能够算出自己肩宽是否符合标准的。

另外身高骨盆指数也可以作为测量肩宽的标准之一。亚洲男性的骨盆指数为15.83，15.83是正常的比例。

计算公式：

身高骨盆宽指数=(骨盆宽/身高)×100

(10)男人完美身材的比例图片扩展阅读：

身高三围指数：

身高胸围指数=(胸围/身高)×100：亚洲男性平均为51.76，亚洲女性平均为52.35[2]；欧美男性平均为56.46，欧美女性平均为55.67 。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34[2]；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78[7]；欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34。

1、岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数（节选）：胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102% 。

2、我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米 。

肩宽、髂宽、髋宽比例定义:

1、肩宽/肩峰宽：左、右肩峰点之间的直线距离。

2、两髂嵴点间宽/骨盆宽/髂嵴间宽/腹宽/髂宽/髂嵴间径：左、右髂嵴点之间的直线距离。

3、大转子点间宽/大转子间宽/髋宽：左、右大转子点之间的直线距离。