30岁胖男人图片

A. 图片，男人属于胖不

这，还用看？很明显就是胖呀。

B. 30岁的微胖男人，该如何搭衣服才不会显得臃肿

微胖的男生，体格在瘦与胖之间，穿衣搭配相对来说还是比较多的。但是许多人并不知道一些禁忌与如何搭配。这里做了一些攻略并附上了一些穿衣搭配图，可以做一些参考。

第三禁忌，溜肩型的衣服不可穿，微胖男生的肩本就有些宽厚，溜肩型这种带柔和曲线的衣服，会让肩部显得更宽更厚，给人的感觉略显臃肿，垫肩的则就更显瘦一些。第四禁忌，不可穿过于平扁的鞋子，不仅显得脚腕粗还腿短。

这里我们就要穿有点厚度的鞋子，像小白鞋，中筒靴，运动鞋和有厚度的皮鞋都是很好的选择。《后汉书·窦融传论》有语："尝独详味此子之风度，虽经国之术无足多谈，而进退之礼良可言矣。"做一个有风度的微胖男生，快点行动吧。重要的是要有自己的风格，要建立起自己的美商，就算不显得时尚年轻也可以显得有品味有气质。

C. 媒体曝光一组照片，朴灿烈发福了，男星为何年近中年就发福

一组朴灿烈参加综艺的照片在网上流传，照片中的他穿着潜水服，圆润的肚子和明显胀起来的脸部让人惊呼，曾经的花美男也发福啦！

朴灿烈1992年出生，着名韩国偶像团体EXO的成员。2012年，年仅20岁的朴灿烈正式出道，凭借着高颜值和过硬的歌舞技能，俘获一班迷妹。他一直都在走韩国典型的花美男路线，拍摄过《长寿商会》《所以…和黑粉结婚》《The box》等电视剧。接近30岁的朴灿烈即将迎来中年，也逃不过中年发福的命运。但是，像很多胖瘦自如的明星一样，人家可能只是胖着玩呢！

3、沙溢。不要看沙溢现在是一个中年发福的大叔，他年轻的时候可也是校草一枚。白白嫩嫩的，放在今天看绝对是妥妥的小鲜肉。

D. 男生搭配困难，偏胖的男生该如何注意穿搭呢

男人苦，男人累，挣钱顾家，不小心就胖了。胖了就胖了，只要是没到不可挽回的地步，就可以通过穿搭来弥补。那么偏胖的男生该如何注意穿搭呢？来看萌猪为大家整理出的几条方法：

PS：所有的穿搭攻略都是在掩饰体型的缺点，最有效的办法还是从体型上改善，那么，开始健身吧！

E. 为什么30岁的男人更容易发胖

现实生活中我们会发现很多男士在结婚前都拥有比较苗条的身材，但是结婚后两三年就会明显发福，尤其是肚子会长得比较大。出现这种现象的原因包括结婚后的男士吃的比较好并且运动也会减少很多，再加之年龄比较大自身代谢能力也有所降低等原因导致。

除了这些原因外，其实导致结婚后男性容易发胖的原因还有以下几方面：

结婚后的男性要由之前一人吃饱全家不饿的单身大男孩变成顶天立地的男人，这一角色的改变会让很多男性压力变得比较大，特别是家里还有小孩的家庭，那么作为一家之主，家庭顶梁柱的丈夫的压力就会更大。很多人在高压力之下就会变得比较容易发胖。

总的来说，男性结婚后会变胖是由很多原因导致的。不过一个人体重超标的话，机体就会很容易出现其他疾病，所以，不管是什么原因导致的肥胖，男性朋友们为了健康也要引起重视了，该减肥的还是要提上日程了。

F. 为什么很多男人30岁之后，感觉自己喝水都胖

为什么很多男人30岁之后，感觉自己喝水都胖。

觉得自己吃什么都会发胖，连喝水都会胖，很难瘦下来？其实只要吃对食物，增强新陈代谢，减重的大门就会为你打开！

很多人就发现，你的食量没有变化，但却越来越胖？过了30岁，新陈代谢水平就会开始降低。这也是身材发福的一个重要原因。

下面8种食物，激活你的新陈代谢

豆类：豆类可以让你产生更多饱足感。其中，黄豆、黑豆还含有卵磷脂，降低胆固醇水平，保护心血管，强化肝脏，让新陈代谢处于一个良好的状态。

大蒜：历史最悠久的健康食物，古代东西方文明都将大蒜视作强身健体的食物。大蒜内含有谷胱甘肽等抗氧化物质，在补充抗氧化物质后，细胞更具活力，体内酵素的活性也更加好。

花椰菜：十字花科的蔬菜不但抗氧化，而且拥有高纤维与高水分含量，是一种可以帮助你感觉饱足，且增加燃烧脂肪能力的食物。

绿茶：绿茶有助于提高新陈代谢，尤其能提高分解脂肪的酶的活性。还有一些其他的食物也有类似的效果，比如柠檬和咖啡。

辣椒：辣椒里的辣椒素可以刺激身体新陈代谢，不过辣椒刺激新陈代谢的功效是暂时性的，却不能持续很久。可以在做菜的时候加入一点点辣椒调味，但也要注意别因为辣椒开胃，而不小心吃了比平常更多的份量。

海带：建议可以适量食用海带、海苔这些含碘丰富的食物。除了胰岛素以外，影响代谢最直接的就是甲状腺素。甲状腺功能低下的患者，可能会出现肥胖、沮丧或体力差、易疲倦的症状。甲状腺素由碘和胺基酸组合而成，如果碘摄取不足，就会影响体内甲状腺素的合成与分泌。食用玫瑰盐和饮食清淡的人群，都可能因为碘摄取不足而导致新陈代谢弱。

海鲜：海鲜、瘦肉、蛋、豆类都含有丰富的蛋白质，可以帮助维持肌肉量，肌肉量大消耗的热量就越多。因此，想要提升新陈代谢率，就要摄取蛋白质。

G. 30多岁的男生如何让身体增肥、长胖一点

30岁的男生，如果想让自己增肥一点，那肯定要多吃东西。人只要多吃东西，都会长胖的。不要总是觉得，自己不胖，那没有办法。其实只要多吃东西，多吃一些有营养的东西，就可以让人增肥。

三十岁的男生如果想要增肥，其实也可以去健身。健身可以提高一个人的身体素质，当一个人的身体素质好的时候，其实你会发现，他整个人的身体机能都是非常的好。身体机能好，就不会瘦。看了很多的人，一旦健身之后，整个人的身体都变得非常的强壮。那是因为身体一旦开始受到了锻炼，肌肉就会增大。

一个男人如果想长胖，其实是会有很多的方法。只要找对方法那就一定可以达到效果，其实很多人都会觉得想长胖，如果承受了一定的工作压力，就算怎么吃都无法长胖，其实这样的说法也是有一定的根据。但是你一定要抱着一种好的心态，就是一定要去多吃东西。或者是平常经受的压力，要懂得如何去宣泄，那么就可以达到一个让自己长胖的心态。

H. 网友纷纷吐槽胖了后的吴世勋，韩国男星为何更容易发胖

其实我觉得这主要因为吴世勋本人是易胖体质。

从健康的角度来讲，易胖体质的人在特定的年龄的时候基因就会有所转变，从而促使营养更加容易被吸收，慢慢地转化为脂肪，也就会慢慢发胖了。

其实这一点从吴世勋的大体轮廓上我们就可以看得出来，正常情况下五官表现得较为圆润的人，都有一些类似发胖的基因存在。

如果这个类型的人平时还不注意自己体型的保护的话，那么就更容易会形成易胖体质，尤其是人接近中年或到中年之后更容易会产生这种现象。

另外还有比较重要的一点，那就是吴世勋已经接近30岁了，他是1994年出生的，人在接近中年的时候，体质也都会有一定程度上的改变，特别是在这个时候，如果没有加强体育锻炼的话，就更容易发福，所以从生理结构上来看，吴世勋发胖也属于正常的一种现象，不过虽然现在有些发胖，但在颜值上还是给人一种比较温和的感觉，依然是很多少女心中的白马王子。

I. 30岁后的男性更容易发胖，往往和5个因素有关，你了解吗

肥胖不仅会让人显得臃肿难看，还会对健康带来很大的危害，容易引起高血压，高血脂，高血糖等疾病。30岁后的男性更容易发胖，往往和5个因素有关：

作息不规律。很多人都知道熬夜使人掉头发，但其实熬夜也会使人容易发胖。这是因为不规律的作息，会打乱人体的内分泌，也就无法正常工作消耗热量，反而容易囤积脂肪了。

饮酒过多。很多人跟朋友聚会解压的方式就是聚餐喝酒，喝酒是特别容易引起肥胖的，并且人们在聚餐时又很容易摄入过量的食物，二者综合起来，就会引起肥胖。

心理因素。有个词叫做压力肥，也就是说当人心理压力过大的时候，内分泌失调，体内的激素也会产生一定变化，长此以往就会使人变得肥胖。30岁以后的男性由于工作压力较大，所以也容易出现压力肥。