男生小腿围38图片

Ⅰ 男三围标准

标准三围计算公式

1、胸围＝身高×0.510（如：身高158厘米×0.510＝80.58厘米）

2、腰围＝身高×0.340（如：身高158厘米×0.340＝53.72厘米）

3、臀围＝身高×0.542（如：身高158厘米×0.542＝85.64厘米）

人体“三围”是构成曲线美的核心因素。例如三围33 23 34指的是胸围33、腰围23、臀围34、33、23、34这些数字的单位是英寸。转换为厘米为单位分别为：83.82cm、58.42cm、86.36cm。

东方男性标准体型参数：

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

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“三围”实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个维度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。

因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

Ⅱ 我是个高中生，男，166，小腿围有38，觉得很不匀称，有什么能有效瘦腿的方法，实际一点

恩恩....首先你是个高中生而已...男生25岁之前都有希望的==所有，长高是最好的瘦腿方法。建议你多运动！但是，运动完要放松！按摩小腿，拍打它！不要让它长肌肉。运动最后是有氧比如慢跑，要适度，不能让小腿感到酸，感到疲劳。

瘦小腿的方法就是要让小腿放松，感到舒服，让小腿感觉松垮垮的。
还有一种方法是：躺在床上，脚跟床90°，脚放在墙上哦。然后坚持20分钟==我妹妹经常用这个方法..20分钟后，你的脚会有点麻....不过有点效果。凡事都贵在坚持，赢在坚持，成在坚持。

Ⅲ 男生 ，175CM，小腿围37CM，算粗吗肌肉腿，如何能细些不要复制粘贴。

腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。
小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力是一个蛮合算的方法。
另外也可以散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
综上所述，可以发现肌肉小腿其实是很不容易减的。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用，但也不至于发达腿部肌肉。最后跑完步后注意对腿部拉伸和按摩，这可以拉伸肌肉和软化肌肉。下面图片是按摩和拉伸的一些方法，自己还可以上网多搜搜腿部拉伸动作：

Ⅳ 我是男生 小腿多少厘米算粗。

一般大腿和小腿的粗细没有统一的健康标准，只要与整体身材匀称即可，但大腿要比小腿粗一些。大腿围太粗，肥胖的几率会增加。因此研究人员给出了参考建议——理想的大腿围应为60厘米，不要低于46厘米。

测量小腿围（腿肚围）时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0.5cm。

其它标准

标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9

标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54

标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53

标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37

标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3

以上内容参考：人民网-小腿太细对健康不利？人体七大尺寸决定寿命长短

Ⅳ 男生标准三围和健美三围

1、男士健美三围标准：

胸围=身高 X 0.61

腰围=身高 X 0.42

臀围=身高 X 0.64

假如一位男士身高180cm，则他的：

标准胸围=180cmX 0.61=109.8cm

标准腰围=180cmX 0.42=75.6cm

标准臀围=180cmX 0.64=115.2cm

2、男性标准三围

胸围=身高X 0.48

腰围=身高X 0.47

臀围=身高X 0.51

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标准体重计算公式：

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人)

标准体重（男）=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重（女）=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重+-(多少)10%.

超重体重：大于标准体重10%小于标准体重20%

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%

重度肥胖：大于标准体重50%以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

Ⅵ 男生腿围标准对照表

男生和女生一样，面对自己的容颜和身材，也会有自信或自卑的时候。

当人不够节制，狂吃瞎吃的时候，什么都会变样。从微小的身材开始，慢慢影响脸部表情，从而影响整个人的状态。不够自信的时候，会变得急躁，情绪不稳定。自信的时候，则变得魅力十足，成熟又稳重。

男人真正的魅力从来不是来自外在的多金和酷炫，而是丰富的阅历、内在的修养、独特的内涵、深邃的思想和正直的品行。当然在看颜值的时代，能不拉低平均值就最好不过了。可以从锻炼身体开始，如健身，跑步，游泳，自行车，各种球类运动等。

现实中，很难完全平衡工作和生活，只能做到相对的平衡。每日繁忙的工作，在脑力过度使用时，需要适当的运动来排解积压的劳累。以免亚健康或疲劳过度，影响身体健康，最后拼了命得来的一切，便失去意义。

Ⅶ 男生180 70kg小腿围37-38cm是不是太细了，怎么练粗

你这个体型标准小腿围还是不错的，并不会显得太细，男生完美的体型是胸肌，腹肌和大腿的肌肉比较发达，臀部肌肉不松弛，小腿练得太粗反而不好看的。

Ⅷ 男生身高180cm 小腿围38cm 体重70KG 小腿怎么样 粗不粗

还行啊不粗，我是女生小腿最粗的地方35cm
哭
要减肥了
体重也可以啊
可以稍微瘦一下~~瘦到67

Ⅸ 男生腿围标准是多少

标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3。

标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26。

标准美腿的理想尺寸: (量腿部最粗部位的围度)。大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm。小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm。

脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm。美丽小腿的理想尺寸:小腿长度>身高×26.3%;最大圆周=小腿长度×3/4。大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

肌肉分布：

虽然男性的肌肉含量比女性多得多。但1993年的一项研究表明，女性的下肢肌肉力量达到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更倾向分布于下肢。

与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。在相同的体重下，女性的下肢肌肉力量和男性几乎相同，但是上半身的肌肉力量低于男性。

因此，女性大腿围指数大于男性，不仅仅涉及脂肪分布，还涉及肌肉分布。

以上内容参考：网络-腿围