大美女之胸肌露出来了

① 美女为啥都爱抖胸肌

亲，胸肌是女生特有的。有本事你也去抖抖。

② 周杰伦哪首歌MV露胸肌

<<发如雪>>里面比较明显,因为他穿了件黑毛衣,其它地方都没露,光露了胸.<<双截棍>>里面穿一件黑背心,可以说露了胸肌吧?而在<<世界末日>>里面他弹钢琴,后来脱掉了上衣,上半身都露了.<<安静>>里面也赤裸上身.还有一首<<逆鳞>>里面他也有穿黑背心.我自己觉得还是<<发如雪>>里露胸肌最明显.

③ 那些男明星在电视剧里有露胸肌！

阮经天
命中注定我爱你
第一集
自己找（避闲~）
网络一下~

④ 古剑奇谭里面，苏苏貌似有一套露胸肌的衣服哪里来的怎么弄的求苏苏露胸肌的图片！！

天墉旧事篇dlc新出的外装，可以找家园的小龙人购买。

⑤ 为什么胸肌中间会露骨

胸肌中间会露骨，是生理发育成长的结果，每人都去一样的，不应该去纠结，有的人很明显，有些人不明显的缘故。

⑥ 成毅新剧预告，戴眼镜还露胸肌，与女主的吻戏有多甜

作为近几年崛起的一名优质偶像，古装剧男神成毅在主演了《梦醒长安》、《琉璃》、《长安诺》后，人气已经越来越高，成毅主演的电视剧《南风知我意》又传出好消息，这部剧中成毅和女主的吻戏也是非常的让人羡慕，非常的甜蜜。

关于这部剧

在电视剧《南风知我意》，男演员付辛博也是领衔主演之一，他在剧中饰演的傅西洲与成毅将是一对同父异母的兄弟，并为了经济利益发生了很大争执，但后来两兄弟冰释前嫌！女演员闫笑在剧中则要倒追霸道总裁付辛博，两人还要上演一段先婚后爱的搞笑爱情故事，付辛博与闫笑的感情线也是主要看点之一。

加上大家非常喜欢的香港老演员秦沛，《南风知我意》可以说卖点颇多，同时也是男星成毅成名后主演的真正意义上的第一部现代剧，粉丝们对《南风知我意》这部电视剧都非常期待。

⑦ 美女的胸肌和腹肌是什么样子

女的好像不能算胸肌吧，也不能算腹肌吧，最多就算是马甲线

⑧ 怎样才能练成腹肌，邓伦当街露胸肌和腹肌撩妹，如何

配合减脂，15以下就可以显现出来了
卷腹：
卷腹不同于一般的仰卧起坐，对于一些朋友来说这个词可能有点儿陌生，它能更好的刺激腹直肌，而仰卧起坐只是刺激腰部周围。

动作要领：平躺于地面 膝盖弯曲 双手放在耳朵两侧 收紧腹部卷起

2
摸脚后跟：

起始动作于卷腹相同，不同的是双手张开在身体两侧，肩部也头部抬起离开地面，像两边左右卷起，同时手摸自己的脚后跟。相对强度比较大的一个动作，安排在卷腹之后，能更好的刺激腹肌上端和两侧。

3
轮流抬腿：

平躺于地面双脚微微抬起，高于地面5厘米左右，一条抬高于地面呈90°，然后双腿交换，腿始终不挨地面。看似简单的一个动作，但是对于腹部下侧的刺激非常大，减小肚子必备

4
反向卷腹：

稍微开始有点儿难度了，平躺 双腿并拢 双手放在身体两侧，膝盖弯曲向上卷起，让大腿尽量贴近胸前。练完以后感觉整个腹部都在燃烧。

5
腹肌动作不需要特别的花哨，只要练到位就可以了，腹肌的训练要像锻炼其他肌肉部位一样专注，和具有针对性，刺激不够的朋友可以负重训练。在锻炼腹肌的同时入加硬拉深蹲等动作效果会更加明显。

⑨ 美女的胸肌是怎样练成的

胸肌、三头肌： 俯卧撑，按照增肌要求，数量要控制在8～12个。胸肌分为上侧、中部、下侧；内侧、中部、外侧。 胸部上侧：上斜（头高脚低身体与地面成30～40度） 胸部中部：平卧（身体与地面平行） 胸部下侧：下斜（头低脚高身体与地面成30～40度） 胸部内侧：窄距（双手支撑地面窄于肩）加强三头肌训练 胸部中部：常距（双手支撑地面等于肩） 胸部外侧：宽距（双手支撑地面宽与肩） 一天训练计划：平卧3～4组，每组8～12次；上斜2～3组，每组8～12次；下斜2～3组，每组8～12次。初步阶段不要考虑支撑距离，采用常距。哑铃（装水塑料瓶）飞鸟3～4组，每组8～12个。同时参考哑铃训练三头肌姿势。 1.仰卧起坐.它有两种训练方法：不负重，高次数，和负重，低次数，根据我的时间经验，后者更加有效!建议:采用10--20斤的杠铃片做2组,1组15--25个. 2.仰卧举腿.腹肌练习有两种模式，一种是“弯屈”，也就是仰卧起坐，而另一种是“牵拉”，也就是仰卧举腿。事实上，仰卧举腿的效果比仰卧起坐还好.因此,个人觉得,采用4:6的比例来练这两个部位! 仰卧起坐：头朝下斜躺在仰卧起坐斜板上，双脚勾住支撑板。双臂在胸前抱住杠铃片，然后用力将上体向上弯起，直到上体与双腿垂直。整个过程中大腿保持静止。 仰卧举腿：头朝上斜躺在仰卧起坐斜板上，双手勾住支撑板。将杠铃片绑在双腿上，用力向上抬起双腿，直到上体与双腿垂直。整个过程中上体保持静止，大小腿始终保持在一条直线上.

⑩ 怎么练中间的胸肌！中间的骨头露出来很不好看，该怎么练！

三头就是大臂后方的肌肉，练习双杠是练三头的最好，最直接的方法，双杠主要影响的肌肉群有：三头，胸大肌，斜方肌，背肌，小臂，二头肌等。所以这是又省钱有见效的运动，至于你说，胸肌夹缝有骨头不好看的说法，我可以告诉你，这是因为你的胸肌不够厚度，还要加强练习，其实窄臂俯卧撑也可以连胸肌夹缝，就是双手之间的距离小于双肩。这样也可以达到你想要的效果。至于做多少不会过度，首先你得保证在不耽误学业有不耽误睡眠的情况下练习，而练习的强度因人而异，但一定要科学的练，非组做，不要求数量，要求质量，比如哑铃：每天做10组，每组10-12个，每组间隙是30-40秒为最好，俯卧撑也是如此，一定要系统的练，科学的练，每周注意休息1-2天，让肌肉充分的休息一下，这样你就不会感觉到很累。