舞蹈教学小美女

1. 简单易学的女生舞蹈

您好很高兴为您解答问题

如有帮助请采纳谢谢

自己学我是舞蹈老师

地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等。

地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用 下面提供一些视频

街舞分解动作
http://www.ku6.com/show/GySpuO7myetazvOP.html
http://www.ku6.com/show/4Raz-YcGi3eOy26k.html
http://www.ku6.com/show/TI-Trstn5KScAGME.html
http://www.ku6.com/show/G3SYQbuFr34Z0Ihl.html
http://www.ku6.com/show/EdoPoYgCl4YOnAkT.html
http://www.ku6.com/show/EwDImYSYfynekOP7.html
http://www.ku6.com/show/SyoLeNWB2KhBbnGe.html
http://www.ku6.com/show/PRIEgZWB7KH5OmIE.html

亚洲街舞教学视频
http://www.ku6.com/show/YG9AJTQ72ZCB21pf.html
http://www.ku6.com/show/D5P1Z3JzuOhMKedB.html

日本DanceStyle机械舞教学
http://www.ku6.com/show/YFhl3vlsOkfh5SF8.html
http://www.ku6.com/show/1V8CWktkK3ovbMFy.html
http://www.ku6.com/show/UAlZp0RGRDmMQ.html
http://www.ku6.com/show/HaEIQ7hXeX2wOLdW.html
http://www.ku6.com/show/-jPZnEsgDtt3IB9g.html
日本DanceStyle机械舞教学 SOLO
http://www.ku6.com/show/78HCVp3S28Lh2ssE.html

日本DanceStyle系列锁舞教学
http://www.ku6.com/show/Ci5eIuWmyG1gXu0e.html
http://www.ku6.com/show/P7z0wbXNsZK6CA0a.html
http://www.ku6.com/show/hKqSD2s3QFxdHyiS.html
http://www.ku6.com/show/uqQ7uib55GWgFlOk.html
http://www.ku6.com/show/Kz82k6Rw1BhnrE4

2. 女生舞蹈，简单易学的，没有舞蹈功底~跪求

JAZZ 或者NEW JAZZ 或者HIPHOP 这些都很简单 网上找视频自学就行了

本人BREAKING自学成才人士。。。。。

3. 【小清新】T-ara lovey dovey 舞蹈教学的美女是谁

韩国美女舞蹈老师金宝英Dance
在韩国的cafe 上也有她
,是一个在jass hip-pop academy的里教舞蹈的.

我也经常看她的视频，镜面分解的很详细，我也很喜欢~

4. 适合一个小女生的舞蹈教学视频tfboys

青春修炼手册吧，毕竟有很多人跳，也有女版的

5. sorry sorry等舞蹈教学的韩国美女老师是谁视频里的舞蹈教室有很夸张的涂鸦。。。求女老师个人资料。

你说的是粉红姐姐金宝英吧

她的教学都是粉红色开头 所以大家会叫她粉红姐姐（另外有个原因是因为她穿的跳舞的衣服经常是PINK那个牌子的）

有人误以为她叫丸子控 其实 丸子控是在优酷上传金宝英视频的人 跳舞的人不叫丸子控

金宝英姐姐是韩国JAZZ&HIPHOP舞蹈学院的老师 从2005年左右开始更新分解的很详细的舞蹈教学 初期教过一些英文歌 比如BEYONCE-CRAZY IN LOVE等等 后来基本只教韩国的MV舞蹈
（除了最近教过一首欧美的 LMFAO-party rock anthem)

目前为止她出的教学有100多首了

如果要下载她的舞蹈教学可以去优酷搜 丸子控（这个是有优酷和丸子控水印版） ，如果要下载高清的 可以向本人提问 或者去KRMTV论坛下载

6. 急求简单易学的女生单人舞蹈教学视频，没什么舞蹈基础，最好是分解教学，谢谢！

一般女孩子需要简单易学的话都会推荐韩国少女时代的舞蹈，像(gee)这样的，你在网络上打少女时代会出来很多视频，可以选一个自己喜欢的。她们的舞蹈风格会偏甜美风，这样的跳起来不难。

一般比较流行的歌才会有很多人去拍她的分解教学，像no body ，gee这样的大家都知道的，你在网络视频上也很容易能搜到其分解的教学视频

7. 舞蹈老师曾馨莹凭什么打败林志玲、刘嘉玲，成为郭台铭的妻子

真是好一位聪慧的小媳妇，天生做富贵女主的命！

“台湾首富”郭台铭生于1950年，糟糠之妻叫林淑如，与其同龄。24岁时，郭台铭与当时在药厂的见习生林淑如结婚，育有一男郭守正，女儿郭晓玲。

8. 韩国女生可爱易学的舞蹈教学视频

韩国的歌手基本都有舞蹈底子，他们的舞蹈都有一点难度的~
我给你【丸子控】的韩国舞蹈的镜面教学吧？http://www.youku.com/playlist_show/id_3906359_ascending_1_mode_pic_page_1.html 你可以在里面选一下
【丸子控】还有其他很多舞蹈教学视频，不过我觉得这个镜面教学的最好。
因为一般面对镜头的教学与我们方向是刚好相反的，镜面好学很多。
其实某时代的舞是很简单的了，而sorry sorry其实是很难得~特别是间奏那段埃及式的手部动作。
某时代的《kissing you》 和《baby》就很简单了~
不过我是口头派的~我四肢僵硬不会跳，可是看了很多舞蹈教学，希望可以帮到你
~

9. 六一表演节目，舞蹈。女生的。

既然是小女生，给你推荐几个跟gee类似的。可爱加性感的舞蹈！
T-ara - Roly Poly 舞蹈教学
http://v.youku.com/v_show/id_XNTA1MTUyMjcy.html?f=18894878
T-ara - Bo Peep Bo Peep舞蹈教学
http://v.youku.com/v_show/id_XNTA1MTQ5MjIw.html?f=18894878
Girl's Day - Twinkle Twinkle 舞蹈教学
http://v.youku.com/v_show/id_XNTA0NzU2ODI0.html?f=18894878
Sistar - Loving U 舞蹈教学
http://v.youku.com/v_show/id_XNTA0Nzk2NzEy.html?f=18894878
强烈推荐第一个，复古dance 。动作很简单！！还好看！！音乐也很调皮！

10. 女生舞蹈教学 如何使自己舞姿优美怎么样

民族舞、芭蕾舞、拉丁舞、爵士舞、肚皮舞等等，舞姿都非常优美，其实优美的舞姿来源于舞者精湛的舞技，丰富的情感流露。优秀的舞者，跳任何舞蹈，舞姿都是优美迷人的。