小美女化妆助眠

A. 女生手机上一般用什么软件多有知道的吗！

一般都会下载点视频软件啊游戏软件还有相机软件什么的
开心消消乐啊，生活手记，薄荷减肥，in，天天p图，影视大全，下厨房什么的
如果你想要更多的女生必备软件的话，可以在应用宝里找找看
那里的软件排行上有女生榜，上面都是一般女生会下载的软件，不管是美颜类的购物类的还是视频软件或者是月经助手什么的，里面都有，可以尽情挑选
像是那种小清新的软件，片刻啊same啊荔枝FM啊粉粉日记或者足记什么的
都是很好用的女生类软件，还显得很文艺呢

B. 300左右女生实用的礼物

如果知道她喜欢的东西，当然买她喜欢的最好，可以搭配着买。比如用品类:口红，护肤品，化妆品，香水，包包，面膜。食品类:小糕点，小糖果。
如果不知道她喜欢什么或者她厌倦上面的东西，那就买她近期需要的东西。比如生活用品:化妆镜，加湿器，抱枕。如果女生喜欢烘焙，也可以买什么烤箱啊，空气炸锅呀什么。反正要从实际出发去挖掘。喜欢看书的，来两本书也是不错的

C. 女生必备的app有哪些

1、小睡眠

拥有一个舒服的“美容觉”是女生变美的第一步，这款APP提供上百种的白噪音、ASMR等助眠舒缓的音乐，界面简洁，还提供专业的冥想放松训练音频，帮你拥有一个高质量睡眠，里面的白噪音都很有趣又好听，例如剪头发，吃薯片，海浪的声音等，非常好玩。

D. 女人的容颜真是睡出来的么

深度睡眠 让你成为真正的睡美人!!

都市丽人们总是忙于工作，缺乏睡眠成为很正常的现象。更别说是深度睡眠了，这样的欠缺造成了肌肤自然的美。要做美人，前提是要深度睡眠。
有美女五官标致、身段曼妙，季节一转换身上厚重的衣服换了夏装，小腿和两臂露出了嫩白的肌肤，与脖颈以上暗沉无华的脸色形成鲜明的对照。原来，小美女经常夜半失眠，以致花颜失色。

都说女人要靠睡，能正常作息、深度睡眠才能养成幸福美人。中国传统医学认为，熬夜、失眠最伤肝胆。“子时”(23∶00～次日凌晨1∶00)胆经当值，“丑时”(凌晨1∶00～3∶00)肝经当值，肝血进行新陈代谢的工作。长期“子时”不睡，胆的阳气不足，就会常叹气，郁郁不乐。长期“丑时”不睡，耗伤肝血，肝阳亢进。

肝气郁结，气滞血淤，以致皮肤干枯无光泽，毛发失密，目光无神，面色萎黄，指甲薄而脆，形体缺乏曲线，直接影响美容。道理都懂，但生活环境的变化、不良生活习惯引起的生物钟紊乱、尤其是工作压力引起的心理压力等等，都使都市人失眠反而成了生活的常态。

睡美人解决方案一

美容院面部按摩减压

功效：改善精神状态，提升情绪，恢复信心。缓解失眠、头痛症状。

辅助精油：佛手柑、洋甘菊、茉莉、依兰。

睡美人解决方案二

美食助睡眠

银耳百合莲子羹

莲子，味甘涩，性平，是失眠者的“安神丸”。百合、银耳则润肺滋阴。三者合而起的润泽安定功效，能平息经常失眠者的心火，使其易于入眠。

做法：银耳泡发洗净后，与百合、莲子、冰糖，加水熬煮至银耳软烂。

小米山药粥

小米味甘性平，是养脾生血、和胃助眠的佳品，最适合失眠者晚餐食用。山药味甘性平，与小米一起熬粥，可滋养脾胃。

做法：将山药削皮，切大块或丁，与小米一起煮粥即可。

此外，其他的食物也能安神。

金针菜(黄花菜)：味甘、性平，有平肝清热，养心养血等作用。是药食两用的佳品。

桂圆：又称龙眼。味甘、性温，补益心脾、养血安神，消除疲劳，适合体寒血虚者。

小麦：味甘、性凉，生津液，清热止渴，养心气，生血长力。对于心血不足、心悸不安引起的失眠，能起安神作用。

想要做个睡美人，不但要从外在因素做改变，也要注意饮食，由内而外的进行改变哦！

E. 想在女神节送礼物给喜欢的女生

女生们都想要满满的仪式感，希望男生能满足自己对节日的所有想象。然而，对大部分男生一碰到节日送礼物就一个头两个炸，因为根本不知道女神节礼物该怎么选。
节日的时候不送心爱的她一份礼物，在大家都满心欢喜的节日，她又难免伤感，发脾气，或者冷战，这是我们最不愿意看到的事情。
为了解决大多数男士的苦恼，根据大多女生的喜好，整理几款适合送给女生的女神节礼物，希望收到礼物的她能开心、快乐！
一、南卡runner pro3骨传导耳机
这种骨传导耳机和一般的耳机不一样，并不需要入耳佩戴，所以被称为是最健康的耳机，很多耳科医生都对这种耳机进行推荐，送给女生，让她在听歌的时候也可以保护自己的耳朵。
南卡作为国内首个主打不伤耳的耳机品牌，也是首个提出不入耳听歌概念并且针对不同的人群还做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是这款南卡Runner Pro3在骨传导耳机漏音方面，采用了南卡OT闭合降漏音3.0技术，自从南卡发布降漏音技术以来就收到了用户的一致好评，是目前骨传导耳机中降漏音方案最好的的。舒适度方面南卡Runner Pro3整体机身采用了高科技低敏硅胶材质，不含化学成分避免过敏现象。
整体触感犹如婴儿肌肤一般丝滑，避免长时间佩戴会有不舒服的情况。南卡Runner Pro3还搭载了全新的蓝牙5.2芯片，抗干扰能力更强，能够轻松应对户外各种复杂场景，保证运动途中美好心情不被断连所干扰。稳定连接的同时还带来了超低的延迟表现，听歌、追剧、打游戏满足日常对耳机的所有需求。
二、舒客电动牙刷
他们家的这款G33系列的电动牙刷，超高高颜值设计，功能比较齐全，整体采用了IPX7级防水，不用担心漏电危险。还有多挡刷牙模式，总有一款会适合你的。
还有一些人性化的小设计，30秒换区提醒，2分钟定时关闭等一系列。清洁效果很好，而且外出时带着非常方便，这个价位值得入手。
三、南卡Zzzz枕中宝
睡前听音乐有助于睡眠，研究发现，只要在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。因为睡觉前听比较柔和的音乐对睡眠是有帮助的，可以促进睡眠可以促进大脑神经放松。
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱被业内人士称为助眠产品里最健康、实用、方便的一种，很多助眠导师都认为这款产品对于睡眠不足的人群是非常值得尝试的。它利用了音乐有天然助眠效果这一概念，加以骨传导技术结合，让每播放一次音乐的助眠效果都能提高85%。
南卡Zzzz枕中宝助眠音箱是压在枕头底下使用的，声波是可以通过各种介质来进行传播的，所以当枕中宝助眠音箱振动的时候，也会将声波传递给枕头或者是床面，从而传递到人体，让听觉神经感受到声音。实际听感方面，枕中宝助眠音箱的声音相比传统音箱来说，声音明显更加轻盈和柔和，它的质感相当地扩散化，听上去很放松、圆润。作为一种新颖的助眠好物，为了让更多的人放心体验，南卡Zzzz枕中宝助眠音箱也支持七天无理由退货，就算不适合自己也可以快速方便退货，因此来让大家放心作出新尝试，早日摆脱睡眠不好的困境。
四、西屋颈椎按摩仪
西屋的这款颈部按摩仪用起来真的很方便，很舒服，它是3D仿人手按摩，大小揉珠组合按摩，像真人按摩一样，物理揉捏，舒服不刺痛，而且还有软红外线热敷功能，由内到外，热能量渗透肌理，记忆海绵柔软承托颈部，靠着也很舒服，Y型支撑，两侧加高，托起脸颊，舒缓颈椎压力，带上也很舒适。
枕套也可可以拆卸，清理更方便，冰爽亲肤面料，可以快速散热不闷热，粗细脖子都可以用，5大操作功能键，上手更容易。睡觉带着醒来颈椎也不会酸痛，小巧便携，可以轻松放到包包和旅行箱里，我们居家打游戏或者旅行出差都可以携带，可以边工作边放松身体让办公更舒适。
五、SANP研究所复古相机
这款复古相机，非常的简约可爱，有12种不同的颜色，复古有情调，拍出来的相片也是带有复古和怀旧的感觉，而且这款相机不是一次性的相机，可以更换相片重复拍摄，也不需要换电池，非常适合记录生活的点点滴滴。拍出来的成像也特别好看，非常复古。

F. 怎么样化妆

正常，一般都是画淡妆淡妆在看什么场合，如果是宴会之类的就需要花些浓妆。

G. 小女孩喜欢什么礼物

1、卡通毛绒玩具：

不管是什么性格的女孩，骨子里都喜欢撒娇，都留有一份可爱，如果是送玫瑰花是代表热情，那卡通的毛绒玩具就是女孩的一份纯真，毛绒玩具我们可以选女孩喜欢的动物，最好精致一些，栩栩动人的那种。

H. 抖音敏感词汇有哪些

抖音敏感词汇有哪些？很多朋友在抖音账号运营过程中，或多或少都遇到过这些问题。其中最主要的原因就是你没有遵守抖音平台规则，在视频中频繁使用一些违规词、敏感词，导致账号审核不通过、被限流甚至封号。

辛辛苦苦顶着熬夜脱发的风险，制作出来的视频却过不了审。为了避免自己的视频被“封杀”，今天小编来给大家盘点一下抖音上哪些“踩雷”误区！

抖音哪些视频不能碰

一、敏感词不能有

抖音官方平台列举出的违禁词涉及到各个领域，包括一些政治敏感词或者是营销词汇，这些都是抖音严令禁止的违规词，所以在做平台的时候一定要先把社区规定多读几遍，这样才能避免封号的风险。

二、推销不能有

视频中有水印、广告，存在微信、电话号码、企业、商铺名称等明显招揽信息，或者具有曝光和指向性的视频，都会被限制。在你的视频中千万不要有小聪明。比如说穿一件T恤，T恤上面有公司的品牌，这是比较危险的。或者直接把水印打在视频上，这种行为都是不行的。

所以有一些莫名被限制的视频就要考虑一下是不是这个原因了，下一次的拍摄就不要让有营销嫌疑的画面出现。

三、搬运不能有

视频必须是原创，上传的视频中水印的抖音号必须和发出的抖音账号相同。不能盗用他人的作品，伪原创或者搬运都不能碰，会被限流。

四、水印不能有

还有视频中含有其他APP水印的，会被限制曝光。

所以在制作视频的时候就就要注意，制作视频的过程中一定要去设置处将水印关闭掉。

防封小技巧

1.检查历史作品有违规全部删除，快捷的方法，就是检查一下是否能够做速推，不在可投放作品列表里面的，删除。

2.减少作品发布频率，以前一天发布3-4条的，减少到每天发布1条即可，而且作品不能有任何的广告痕迹。

3.重新养号，和新号样去其他人的作品里发优质评论、神评论，和主播互动，刷打赏和粉丝团。

4.转发其他人的热门优质作品，在账号被处罚降权限流，播放量跌到个位数，转发的优质作品依然会有正常的流量，可以给你带来新的点赞和评论，快速恢复你的账号权重。

其实抖音的严格管理和审核制度，是为了大众能在刷抖音的时候有一个良好的体验，这样避免了低质量，恶俗，营销和让大众感到不愉快的视频出现。

I. 给经常熬夜的女生送什么礼物合适

要送礼物给经常熬夜的女生，最好是送一些比较好的护肤品，因为这样能够让女生在熬夜之后还能够面色红润。还可以送一些助眠的物品，这样就能够让女生早点睡觉。经常熬夜的女生，会比较需要一些舒服的床上用品，这样能够提高睡眠质量。很多的人在送女生礼物的时候，都会不知道到底要送什么。关于给经常熬夜的女生送什么样的礼物合适？以下是我的看法：

三、比较舒服的床上用品

如果一个人经常熬夜，而且在睡着之后还非常的不舒适的话，那么这个人的睡眠时间和睡眠质量就会非常的差，可能会影响身体健康。所以可以送给经常熬夜的女生一些比较舒服的床上用品。这样就算女生经常熬夜，也能够因为睡得比较舒服，而有一个良好的睡眠质量。

你觉得给经常熬夜的女生，送什么样的礼物合适呢？欢迎评论区下方留言。

J. 一来东西心情就不好 容易哭

相信你需要的是如何去减轻这种情况，好东西该分享，请收下
女性科普知识大全
【女性保健】
1、女人衰老的原因：
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。
梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、 【女人经期十三禁忌】
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。
3、【生气对女性的伤害】
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、【女人越吃越年轻】
①新鲜奶酪——抢救记忆力；
②金枪鱼 ——PK脂肪；
③蜂蜜——净化血液；
④橙子——增强免疫力；
⑤绿菜花——年轻心脏；
⑥鸡蛋——呵护乳房；
⑦燕麦片——降低胆固醇；
⑧花生酱——永葆青春；
⑨咖啡——食物催情；
⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、【女人贫血吃什么补血最快】
1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。
4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。
5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、萝卜干：铁质含量高。
6、【天然护肤精华：李仁桃仁】
心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。
7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
8、【让她远离乳腺增生】
1、适时婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活规律。
3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和药物。
5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9、【来例假如何养生？】
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。
第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。
10、【4大养生补血食谱告别痛经】
1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。
12、【10种女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈，
2.反复做人工流产手术，
3.常用激素类药品或化妆品，
4.有乳腺癌家族史，
5.未哺乳或哺乳过长，
6.肥胖或过多摄入脂肪，
7.精神抑郁，经常生气，心情不好，
8.反复长期接触各种放射线，
9.独身未育或婚后不育，
10. 13岁前月经初潮或绝经晚。
13、【山药红枣羹】
女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。
1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块
2、将红枣洗净,装碗备用。
3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦！
14、【月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
15、女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】
随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来
17、【保养乳房的5类营养食物】
1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品，
2、补充水分：每天坚持饮用8杯水，
3、补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，
4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等 ，
5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】
1、改变饮食习惯。
2、经常按摩乳房。
3、穿稳固的胸罩。
4、避免利尿剂。
5、不吃咸。
6、试用热敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、摄取维生素。
10、远离咖啡。
11、切忌滥用药。
19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21、【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。
22、【尿路感染的特效穴】
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
24、【对女人有益的五种怪味食物】
1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）
25、【女性肾虚症状】
1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情绪始终无法高涨。9、工作1小时后，身体怠倦；10、乳房松弛；11、皮肤干燥，出现斑纹。12、月经不调。
26、【敷肚脐也能治痛经】
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。
27、 【红糖食疗法】
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
29、【四物汤：喝出女人味】
当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】
1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（薯仔、豌豆）：祛斑美白8.常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎
31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。
32、【女性防寒小窍门】
1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】
脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。
34、 【爱美的MM一定要看】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
35、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
36、【女人喝红酒的好处】
①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝。
37、【你知道自己的“月经体质”吗？】
女性朋友们~根据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是美丽的。
38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。
39、【对女人最好的7大美食】
1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。
40、 【经期暖宫纤腿秘方】
材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿3cm哦。
41、[维C增强女性免疫力]
1多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3适量喝茶 ;4喝点葡萄酒 ;5适当吃点动物肝; 6常吃蘑菇; 7适量摄入麦麸和粗纤维 ;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9晒太阳;10常微笑可激发身体产生免疫物质。
42、【早餐与皱纹的秘密】
早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
43、【女人一生受用的六种米】
1.粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津;2.糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风;3.黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等;5.薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒;6.小米最养胃,益肾气,清虚热利小便。
44、【仰着睡觉最伤子宫】
睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子宫。
45、【如何做个幸福的女人】
1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学习；10、享受运。
46、【养生之道：调节内分泌】
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之..
47、【按按子宫穴，美容又助眠】
忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴，其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且有助于睡眠。
48、为你奉献手脚冰冷的原因和危害，还有十大攻略，女的为自己看看学习，男的看了留着给老婆女友用。
49、想把黄褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山药30克,茯苓30克,白术10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,坚持两三个月,会见到效果。此外,生活中要注意不要长时间在阳光下暴晒,要多吃新鲜水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同时保持精神愉快