19岁小美女熬夜刷课

① 女生经常熬夜,对身体会有什么影响

女人经常熬夜会造成的危害有：影响是生殖发育、影响视力、造成内分泌失调。

1、对眼睛的伤害。熬夜对视力危害最大，不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

4、人体免疫力降低。“日出而作，日落而息”。人体的生物钟的新陈代谢是遵循12小时的光-暗循环所设定的，当这一自然规律被打乱时，就会严重影响到免疫系统的正常运行。人体都会出现体力透支现象和体内大量矿物质、维生素等微量元素被消耗，使人体处于严重的亚健康状态。

人体的免疫力下降: 会出现疲劳，习惯性感冒、胃肠感染、过敏等等。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。

② 家里的女孩子总是熬夜刷视频沉迷于手机，作为父母该怎样教育孩子

1、家长要先以身作则，以身作则。 

首先要学会改变自己，在家放下手机，给孩子做榜样，做一些其他的事情来提高孩子的兴趣，多和孩子互动，比如阅读、五子棋、跳棋、跳舞毯 等，并让您的孩子参与。 只有自律的父母，才能带出自律的孩子，不抱怨，不行动，为孩子树立更好的榜样。

2、让孩子正确认识手机，引导规范，养成良好的使用习惯。 

这一代孩子，他们是数码产品的原住民，他们不可能不使用手机和数码产品，但要让孩子养成良好的使用习惯，让他们正确使用手机，控制好时间 他们使用。  . 孩子们喜欢玩手机，他们需要适当的控制和监管。 在玩手机之前，他们必须先和孩子交谈，完成自己的学习任务或完成一次玩手机能力范围内的家务。

7、多带孩子出去运动。 

虽然不建议完全阻止孩子使用手机，但最好让孩子尽量少用手机。 如果有时间，家长应该多带孩子出去运动，让孩子体验真实的世界，也加深父母与孩子之间的关系，让孩子更喜欢和父母一起玩，而不是沉迷于虚拟世界。 手机屏幕。

③ 怎样使自己变得更优秀（女生）

作为一个女生，不仅外表要美，心灵更要美，女生们，为了今后自己能够更加强大，不需要依靠他人，成为一个自立自强的人，就一定要多多给自己“充电”。与其整天打游戏、煲剧、窝在家里，不如跟着我下面的方法一起行动起来，做一个内外兼修的“超级女生”。

1：多读几本书

无论你深处何地，都要随身带着一本书，无论你花多少时间去阅读它，即使每天只是挤出几分钟，你的修养将从此不同。至于看什么书，要根据自己的兴趣爱好进行选择，要做到博览群书，尤其在学生时期，利用课余时间多多看书。

注意事项
心灵美的女生才是真的美 优秀的女生才是高女