美女厨房舞蹈视频大全

❶ 抖音上最火的10大舞蹈

抖音上最火的10大舞蹈：

1、爱的就是你

这个手势舞最大的亮点就在于是两人一起组合，动作很甜蜜。两人可以互动KISS这样更甜。

2、heartbeat

抖音heartbeat舞又叫做心跳舞，节奏感配上流畅的手势也是有趣到不行。

3、panama

这首歌是因为同音C哩C哩，所以被称为C哩C哩舞。这个舞蹈在抖音十大热门舞蹈排行榜中排名第三，不同于前两种是单纯的手势舞需要全身的配合。难度相对来说比较大，感兴趣的一定要多看几次好好学习。

4、搓澡舞

首先抬起一只胳膊手肘弯曲掌心向下，之后抬另一只动作姿势相同。之后两胳膊平行，根据口令：左右左做动作。之后左手握拳放于胸前，向前敲击三次，然后换手在上下依次敲打一次。最后左手放下，右手握拳敲打三次。

5、seve

seven这首歌曲就是分魔性在抖音十大热门舞蹈排行榜中排名第五。拍摄视频的时候注意场地的变换可以达到最佳效果。这个舞蹈的药流就是要记好口令：seve经典舞步、螃蟹舞步、鬼舞步、交叉舞步、前带后舞步、蝴蝶舞步、移动舞步、结尾舞步。

6、短发

首先依次举起双手平行且垂直于地面之后拍额头里面的手绕出，向左转头双手做向右下角滑动姿势。右手比“1”字转圈再握拳敲击胸口。根据音乐节奏手依次倾斜着举过头顶像右下角滑动，双手胸前转圈。

7、likeiwould

这个舞蹈在抖音十大热门舞蹈排行榜中比较特别，因为她最大的看点是扭腰。

8、boom得蹦的蹦蹦蹦得

很多人看到这个名字会把它误认为是有名的咖喱给给，其实这首音乐是Tiesto的《BOOM》。音乐节奏十分魔性听到就忍不住想要跳动起来。

9、劳尬舞

抖音中最火的无代理怎么可能少得了劳尬舞。这个歌曲和舞蹈都带有一些印度风。主要的舞蹈动作就是要手掌紧贴根据节奏在胸前左右移动，身体随之晃动。

10、走心小卖家

《走心小卖家》这首歌曲，节奏很欢快。说唱也很带感，让人听到就情不自禁的想要跟着一起摇晃身体。歌曲是由张雪飞作词演唱，张雪飞和Qwala作曲。

❷ 美女厨房一开始跳舞的8位美女分别是谁

8位味之天使:
士多啤梨 - 周丽欣 (Doris)
奶茶 - 陈蔚而(Ede)
忌廉 - 麦皓儿 (Joey)
梳打 - 贾晓晨 (J.J.)
啤梨 - 张韦怡 (GoGo)
橙 - 郑莹莹 (Destiny)
杂果宾治 - 陈宛蔚 (Calinda)
苹果 - 何卓莹 (Angel)

❸ 南昌玲玲广场舞在哪里更新

南昌玲玲铅陵广场舞的更新可以通过多种途径获取，以下是几种常见的方式：
1. 在线视频平台：如优酷、爱奇艺等视频网站都有许多玲玲广场舞的视频，可以通过搜索关键词来获取最新的玲玲广场舞。
2. 社交媒体：在微信、微博等社交媒体上关注一些广场舞相关的公众号或账号，它们会不定期发布最新的玲玲广场舞舞蹈教学视频。
3. 手机APP：可以下载一些舞蹈教学APP，如“快乐广场舞”、“广场舞大全”等，这些APP中也会有最新的玲玲广场舞。
4. 广场舞培训机构：如果有条件，可以前往一些广场舞培训机构学习，这些机构通常槐厅戚会及时更新最新的舞蹈教学内容。
需要注意的是，不同的途径获取到的玲玲广场舞更新可能会存在差异，建议多渠道获取，并且选择正规渠道，避免侵权或观看到低质量的视频。伏慎

❹ 抖音十大舞蹈网红女神

抖音是一个美女云集的地方,他们不仅颜值身材俱佳,还能歌善舞,接下来为大家盘点一下抖音十大舞蹈女神,排名不分先后：
1.爆胎草莓酱：曾参加过创造营2020,有丰富的唱跳经验,特色是舞蹈卡点配合变装。

8.一只小耳朵：YY直播舞蹈区一姐，她的风格百变，时而性感，时而古典，当时凭借独特的气质和完美的身材比例走红。
9.吴佳煜：很多人认为她长得非常像女明星金莎,凭借着一首男佣火起来,并快速走红网络。
10.宸荨樱桃：凭借一条“出水芙蓉”视频涨粉千万。

❺ 哪里可以看tvb美女厨房

美女厨房在TVB官方的视频软件上就有粤语版的 好像也有之前的 还有李家鼎的阿爷厨房

❻ 春晚舞蹈的艺术形态变化|藏舞蹈视频大全集

［摘 要］春节联欢晚会是一台受全国乃至世界关注的晚会，舞蹈作品能在这台晚会中演出，对舞蹈界和舞蹈艺术本身都有很强推广作用。春晚舞蹈的艺术形态也经历了伴舞、歌舞、纯舞的过程。
［关键词］春晚 舞蹈 形式 多媒体
1980年代和1990年代初的春晚舞蹈，内容形型拿式过于单一，动作也过于直白，通常都是在用舞蹈动作来直接传达歌词的含义，用舞蹈的语汇来表达歌词的内容，具有相当大的限制性，并且当时的摄像技术局限了一些视觉效果。1990年代后期始，在编导们的不断创新下，春晚舞蹈逐渐走出了用动作解读歌词的模式，并更加着重地体现了意境与情境的手段使用，使舞蹈在春节晚会中出现的形式也日趋成熟，从最初的歌伴舞到最终呈现出来的独立成品舞蹈，说明春晚舞蹈的发展越来越繁荣。无论是时期上的变化，还是形式上的转变，春晚舞蹈正得益于一批批青年舞蹈家的佳作才得以步入公众的视野，受到大众的关注，同时因当下电视传媒产业化快速发展以及多媒体等特效技术的融入，才使得舞蹈在春晚中真正发挥自己的特性和魅力。
一、简述春晚舞蹈的三种艺术形式
整体来说，春晚的舞蹈大致可以分为三种类型，即伴舞、歌舞、纯舞。而这三种形式在整台晚会节目中，所起到的作用也截然不同。
伴舞——所谓伴舞，就是为配合舞蹈中的主角或歌唱者表演而从旁舞蹈。最早出现在春晚中的舞蹈，是以伴舞形式出现的，1990年代“伴舞”最为频繁。这时的舞蹈，在整个节目中仅仅是为了画面的美感或视觉效果，而没有注重舞蹈本身的质量与细节处理，内容形式过于单一，动作过于直白，往往用舞蹈动作来传达歌词的含义橘念，而想用舞蹈的语汇来完全表达清楚歌词的内容，无疑具有相当的难度。 所以，那时的舞蹈在春晚中还处于边缘状态。而这种主次分明的关系，也使舞蹈在大众的主观印象上变成了一种可有可无的陪衬角色，所以那时春晚中的舞蹈在本质上渐渐成为了其他艺术的附属品，它和歌唱在一起，就成为歌伴舞，和小品在一起就成为舞蹈小品，使舞蹈失去了自身的魅力与专业性。
歌舞——即载歌载舞的表演形式，和伴舞不同，它以民族歌舞居多。“歌舞既能抒情又能叙事，声情并茂，通俗易懂，能表达比较细致复杂的思想感情和广泛的生活内容，具有较强的艺术表现力。”（鲍菊艳《探索尝试小学音乐课的教法》，载于《宁夏教育》2009年10期）
基于编导们的辛勤探圆租困索，不断创新，舞蹈在内容形式上逐渐丰富。1990年代后期，春晚舞蹈走出了用动作解读歌词的俗套。意境与情境的手段使用,使舞台画面更加丰富多彩。比如每年春晚的开场歌舞，借助服装与舞美的优势，使舞蹈在春晚舞台上更加绚丽夺目。通过音乐与舞蹈的配合，加之情节上的一些处理，不仅使得舞台缤纷多彩、气氛热烈，也突出了主题，达到了用舞蹈叙事的目的与用意。舞蹈在春晚中的重要性大大提高，不再是可有可无的装饰品。歌唱时加入伴舞的意义也越来越大，而且舞蹈也开始逐渐融入到小品和杂技中。舞蹈不仅可以给人们带来美的享受，还让人感觉到欢乐，所以更多的晚会开始把歌舞做为它的基础选择。这种节奏欢快的歌舞，尽管能营造气氛，但却远远做不到像杨丽萍的孔雀舞那样，让人印象深刻。
纯舞——随着近些年来舞蹈在春晚中的份量逐年加大，独立的舞蹈节目也受到了越来越多的关注，优秀作品层出不穷。如《雀之恋》、《醉鼓》、《龙腾虎跃》、《千手观音》、《飞天》，都是大家耳熟能详的舞蹈精品。随之也涌现出一些一流的舞蹈演员，例如杨丽萍、黄豆豆等。
杨丽萍的孔雀舞几乎是家喻户晓。杨丽萍堪称中国的“舞魂”，她修长的身材极富女性的线条美，细长的手臂颇富表现力，她如画的身材本身就具有形式美感。美是通过各种形态表现出来的，舞蹈通过表演呈现为审美对象，美的形态是借助演员的肢体来展现的，美感是大众特有的精神享受。杨丽萍用她那美丽而神奇的手臂模仿孔雀的头冠颈项，惟妙惟肖、活灵活现，充满了灵动的生机感与韵律感，带给人们以美的惊异，令人如痴如醉。这是艺术对生活的升华。
舞蹈《醉鼓》热情激昂、富有动感和气势，这种气势是通过一连串复杂高超娴熟的动作来完成的，也是黄豆豆对舞蹈表现性的成功诠释。黄豆豆依靠他深厚的功底和高难度的技术技巧，让大家体验到了另一种激情阳刚之美。“在一切陶醉之中，最为崇高的，也是令人百看不厌的，就是对动作的陶醉。我们的行为，尤其是那些将我们的肉体发动起来的行为，可以将我们抛入一个稀奇古怪的和令人肃然起敬的状态之中”。（[美]瓦尔特·索雷尔，《西方舞蹈文化史》，欧建平译，中国人民大学出版社1996年版）
二、多媒体技术对于新世纪春晚舞蹈的推动
随着社会的飞速发展，多媒体技术在舞蹈中的作用日益加大。电子艺术的兴起是21世纪艺术领域内最令人惊叹的变革。“舞蹈是一种视觉艺术，可以通过声、光、电、影的记录方式比较完整的呈现在人们面前。”（马歇尔·麦克卢汉《理解媒介——论人的延伸》，商务印书馆2000年版，第149页）从近几年春晚的舞台设计中可以看出，以多媒体技术和LED视频等为媒介的艺术创作正飞速发展。特别是LED屏幕舞台的使用，使内容得到了极大的丰富，舞台也呈现出了梦幻般的视觉冲击力。
2005年，春晚开始进行革新，舞台开始简化，使用LED大屏幕为主体。2006年，大屏幕的面积开始增大，变成长方形。舞台进一步简化。2007年，开始使用高清晰LED大屏幕。2008年，舞台更进一步简化。大屏幕两边的8个立柱上面也铺设了LED屏幕。使得在央视大楼外部也呈现特殊动画效果。2009年，春晚舞台借鉴08北京奥运会开幕式的高科技“卷轴”，使得屏幕和舞台成为一体，为观众呈现震撼性的视觉感受。2010年，随着CCTV高清频道的开播，春晚实现高清直播。2011年，舞台升降机的使用增加了舞台的空间感，灯光效果梦幻唯美。2012年，运用国际前沿的一些科技，重新构建舞台的整体结构，加入了多层次的背景墙，呈现出3D效果。
对于艺术家来说，这种在同一个空间展现两个以上完全不同影像的性能，在技术和艺术的融合理念下，以显示设备为媒介，在创作上极大地丰富了舞蹈编导的想象力和创作空间，使一些以往不可能实现或是不敢想象的创意得以实施。相信在多媒体数字技术迅猛发展的今天，舞蹈的发展前景非常可观。
三、结语
综上所述，在上世纪八九十年代，歌伴舞一度成为“春晚”舞蹈的主体形式，舞蹈成为歌曲演唱的花边装饰，讲究舞蹈场面的气派华丽及服饰色彩的艳丽，大量舞蹈节目毫无质量可言，舞蹈主题内容空乏，只是简单的队形及空间调度变化。而如今，春晚舞蹈无论是舞台设计，还是表演形式上都进行了大量的创新，其中包括舞蹈与其他艺术品种的结合，扩大了舞蹈艺术的表现空间。如舞蹈与杂技的结合（《俏花旦》）、舞蹈与武术的结合（《对弈》）、舞蹈与影像的结合（《蝶恋花》）等等。
随着科技的迅猛发展和技术手段的大幅度提高，高科技多媒体在当今舞台上的舞蹈作品中也发挥了非常重要的作用，不仅赋予了编导极大的想象力和创作空间，让舞蹈作品可以在舞台上呈现出立体感，而且对视觉听觉形成的强烈冲击也非常的震撼。
舞蹈作为“春晚”整体节目中的一部分，既要符合晚会的主题思想和时代气息，又要考虑观众欣赏口味并结合舞蹈艺术自身规律来编创作品。舞蹈作品只有把握了时代的主旋律才能把握晚会气韵的脉搏，才能与晚会和谐一体，它奉献给观众的不只是精心锤炼的舞姿，更应该是一种深入人心的生活方式，一种生活中提炼的舞蹈形象所传达出的美，而这种美又会向观众倡导一种更理想的生活。
参考文献
[1] 耿文婷《中国最后的狂欢节——春节联欢晚会审美文化透视》 北京艺术出版社版 [2] 欧建平 《舞蹈美学》 上海音乐出版社2004年
[3] 瓦尔特·索雷尔 《西方舞蹈文化史》 中国人民大学出版社1996年版
[4] 格罗塞《艺术的起源》商务印书馆1984年版
[6] 马歇尔·麦克卢汉《理解媒介—— 论人的延伸》商务印书馆2000年版
[7]瓦尔特·索雷尔《西方舞蹈文化史》 欧建平译，北京.中国人民大学出版社.1996年版
责任编辑：尹雨

❼ 关婷娜厨房兴奋热舞！戴围裙扭胯大秀美腿，曾和赵本山演夫妻，啥状态

关婷娜出生于1983年5月1号，这还真是个好日子，难道是耶稣转世？关婷娜04年被推荐担任《马大帅》化妆助理，并饰演剧里的阿薇，从此开始进入娱乐圈。也是在拍《马大帅》这部剧时，结识了赵本山，从此与“赵家班”结下了不解之缘。

09年关婷娜出演《乡村3》中的杨晓燕，因火爆的身材而被观众所喜爱。从此，关婷娜就走上了人生的巅峰，此后多次参演《乡村爱情故事》系列和多电视剧，并凭借火爆身材和不错的演技，收货大量粉丝。人红是非多，由于在《乡村》系列电视剧中饰演的是赵本山的媳妇，又加上身材火辣，所以就开始有传言说关婷娜是赵大爷的“御用媳妇”。

其实两人合体录视频，目的也很直接，那就是卖货。早前毕畅一个人拍段子时，都是坐在餐桌前或者洗手间内给大家分享好物，被网友多次吐槽太生硬。此次和关婷娜搭档，比之前一个人演戏倒是自然不少，但画面隐约还是透露着一股尴尬。

提到毕畅和关婷娜的演员生涯，那肯定离不开赵本山，毕竟两人都是通过他导演的戏而走红。但毕畅是赵本山看中其表演天赋后，亲自邀请进辽宁省民间艺术团的。而网传关婷娜一开始是去《马大帅》剧组做化妆师，后来因为形象出众且适合酒店领班角色，才误打误撞开始拍戏，还和赵本山在《乡村爱情》演过夫妻。

❽ 抖音上最火的10大舞蹈简单易学

1. 抖音爱的就是你手势舞

这种姿势舞蹈最大的亮点是两者的结合，非常甜美。

首先，做一个弯曲手肘和举起手掌的手势。然后，做一个互相射击的手势。在小学模仿举手的姿势后，下手臂上升到手腕，然后手和手臂顺时针方向互相握着，然后举起你的手指展开。用双手画一个圈，首先将你左手的右上角抬起45度，滑动两次，然后双手交叉，轻拍你的肩膀，然后抬起并左右摇动，然后右手紧握在胸前的左侧横档上画一个圈。当两个人可以互动时，接吻会更甜蜜。最后，他们两人以手肘为起点顺时针转动，然后右手做了接听电话的手势，左手做了挥手融入爱情的手势。

2. 抖音heartbeat舞蹈

首先，将一只手放在耳朵上，做一个倾听动作，肩膀前后摇动。双手交叉放在胸前，你的手指会变成爱，并把它推向镜头。在双手轮流自杀后，他们立刻变成了爱。然后把你的手指放在头顶的“六”位置。然后做“好”的姿势，依次放在你的眼睛上。然后双手的手臂和手掌交叠，依次放在脸颊两侧的肩膀上配合倾斜，然后双手轮流做擦脖子的动作，形成爱。

3. 神曲panama舞蹈

这首歌被称为“C李C李舞蹈”，因为它是谐音。这种舞蹈在十大最受欢迎的颤音舞蹈中排名第三，不同于前两种需要全身协调的简单姿势舞蹈。难度相对较大，感兴趣的人必须看几次，努力学习。

4. 搓澡舞

首先举起一只胳膊，肘部，手掌向下，然后以同样的姿势举起另一只。之后，两臂平行。根据命令，做左右运动。之后，把你的左手放在胸前，向前击打三次，然后换一下手，上下击打一次。最后，放下左手，用右手击打三次。

5. seve舞步

在十大最受欢迎的舞曲中，《七首》排名第五。拍摄视频时，注意场地的变化，以达到最佳效果。这种舞蹈的医药流程是记住命令：几个经典舞步，螃蟹舞步，幽灵舞步，交叉舞步，前后舞步，阿里洗牌，移动舞步和结束舞步。

6. 抖音短发手势舞

首先，举起你的手，平行于地面，垂直于地面，然后轻拍你的手在你的额头上，并把它们包起来。将你的头转向左边，将你的手滑向右下角。用单词“1”打圈，然后用拳头击打胸部。根据音乐的节奏，手一个接一个地倾斜，举过头顶，像右下角一样滑动，双手在胸前转圈。

7. like i would

这种舞蹈在十大最受欢迎的颤音舞蹈中很特别，因为她最大的吸引力是扭腰。你想知道如何扭腰吗？你想知道扭腰舞的背景音乐是哪首歌吗？
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8. 抖音boom得蹦的蹦蹦蹦得

许多人会把这个名字误认为是着名的咖喱。实际上，这首音乐是蒂塞托的《BOOM》。音乐的节奏如此神奇，让人忍不住想跳起来。如果你感兴趣，请用视频练习。

9.劳尬舞

颤音中最热门的非代理人如何能不那么尴尬地跳舞？这首歌和这支舞都有一些印度风味。主要的舞蹈动作是根据节奏紧紧围绕胸部移动手掌，身体会相应地抖动。

10. 走心小卖家手势舞

这首歌有着非常欢快的节奏。说唱也是非常情绪化的，所以人们忍不住想要一起摇晃他们的身体。这首歌由张雪飞作曲和演唱，张雪飞和克瓦拉作曲。这首歌在2007年10月20日创作的手势舞蹈 ;

❾ 中国古典舞舞蹈视频大全集谁编的谁跳的表达了什么

中国古典舞
古典舞蹈
本词条是多义词，共2个义项
中国舞的主要分支。起源于中国古代，融合了中国传统武术、杂技、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，独有的东方式的刚柔并济的美感。中国古典舞主要包括身韵、身法和技巧。
中文名
中国古典舞
主要包括
身韵、身法和技巧
基训来源
芭蕾舞
强调
拧、倾、圆、曲，仰、俯、翻、卷
特点
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文化特点发展历史身韵基本动作技巧节奏特点艺术特色发展方向意义TA说
文化特点
古典舞蹈非常强调 “形神兼备，身心互融，内外统一”的身韵。神韵是中国古典舞的灵魂。神在中而形于外，“以神领形，以形传神”的意念情感造化了身韵的真正内涵。
中国古典舞
中国古典舞的音乐大多采用中国特有的民族乐器演奏的乐曲，如古筝、二胡、琵琶等。中国古典舞服装古色古香，根据舞蹈的具体要求也各有特色，汉唐舞大多采用传统的汉服。
发展历史
中国有着悠久和灿烂的舞蹈历史和文化，对于中国舞蹈的历史而言，不论在历史文物，文字史料到戏曲的具体表演形式中，都有大量的记载和遗存，在中国舞蹈史书中就系统地论述了从原始舞蹈“舞”的起源，到历代舞蹈的表演形式、舞目、功能、思想内容等。
中国古典舞
中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。
至周代开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈进行了整理、研究、加工和发展，形成了宫廷舞蹈。其中如周代的《六代舞》（包括《云门》、《咸池》、《大韶》、《大夏》、《大菠》、《大武》六个乐舞），唐代的《九部乐》、《十部乐》、《坐部伎》、《乐部伎》、《大曲》等，异彩纷呈，各领风骚。
中国宫廷舞蹈，是历代统治者愉悦享乐、歌功颂德的一种重要工具，以女乐为主。由于宫廷舞蹈以统治者的审美情趣而创作，其一部分作品不可避免地存在着风格上的绮糜、内容上的消极；但大部分还是多由艺人们在中国民间舞蹈基础上创作出来的，所以不乏中国传统艺术的精美之处。宋元之后，由于战乱频繁，文化受到破坏，舞蹈的发展也受到影响，汉唐时代的许多着名舞蹈竞相失传了。
新中国成立以后，五十年代初期，舞蹈工作者为发展、创新民族舞蹈艺术，从蕴藏丰富的中国戏曲表演中提取舞蹈素材，借鉴中华武术进行了研究、整理、提炼，并参考芭蕾训练方法等，建立起一套中国古典舞教材。同时，编排演出了《宝莲灯》、《小刀会》、《春江花月夜》等一系列具有中国古典舞风格的舞剧和舞蹈。伴随八十年代的开放政策，中国古典舞也不断地发生了变化，开始从外形到内蕴地向新空间拓展。另一方面，舞蹈家们突破了仅仅局限于研究戏曲舞蹈的范畴，涉足到古代的石窟壁画以及各种出土文物中的舞蹈形象的资料之中，从而整理和创作出许多别具一格的舞蹈素材。中国古典舞
古典舞蹈
本词条是多义词，共2个义项
中国舞的主要分支。起源于中国古代，融合了中国传统武术、杂技、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，独有的东方式的刚柔并济的美感。中国古典舞主要包括身韵、身法和技巧。
中文名
中国古典舞
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古典舞蹈非常强调 “形神兼备，身心互融，内外统一”的身韵。神韵是中国古典舞的灵魂。神在中而形于外，“以神领形，以形传神”的意念情感造化了身韵的真正内涵。
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中国古典舞的音乐大多采用中国特有的民族乐器演奏的乐曲，如古筝、二胡、琵琶等。中国古典舞服装古色古香，根据舞蹈的具体要求也各有特色，汉唐舞大多采用传统的汉服。
发展历史
中国有着悠久和灿烂的舞蹈历史和文化，对于中国舞蹈的历史而言，不论在历史文物，文字史料到戏曲的具体表演形式中，都有大量的记载和遗存，在中国舞蹈史书中就系统地论述了从原始舞蹈“舞”的起源，到历代舞蹈的表演形式、舞目、功能、思想内容等。
中国古典舞
中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。
至周代开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈进行了整理、研究、加工和发展，形成了宫廷舞蹈。其中如周代的《六代舞》（包括《云门》、《咸池》、《大韶》、《大夏》、《大菠》、《大武》六个乐舞），唐代的《九部乐》、《十部乐》、《坐部伎》、《乐部伎》、《大曲》等，异彩纷呈，各领风骚。
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❿ 简单女生现代舞蹈教学视频大全

现代舞 由于自身舞蹈动作不受约束,追求时尚与开放,所以在进行现代舞的训练时,能够运用各种不同的办法,可以使效果更好。现代舞可以充分表现人的思想感情和内心世界,可以使人对自己有更加深刻地认识。下面是我为大家整理简单女生现代舞蹈教学视频大全，供大家参考!

简单女生现代舞蹈教学视频大全

现代舞瘦身脚部练习 方法

脚部练习，脚尖可向外打开

第1组动作：

STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;

STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;

STEP3：返回脚掌点地;

STEP4：恢复站姿;

做反方向练习。

第2组动作：

STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;

STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;

恢复，重复练习;

TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。

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